只吃蔬菜，不吃肉对身体有什么影响？拜托了各位 谢谢
身体免疫力低下，缺乏蛋白质容易生病
只吃蔬菜不吃肉对人有不好的影响。不吃肉的人容易胖，因为这类人缺少脂肪，摄入的热量易转化为脂肪而使人较易产生饥饿感，食欲就会增加而吃得比普通人多造成脂肪囤积。
从营养均衡的角度看，素食者容易造成营养不良：
1、缺铁：人体对植物食品中的铁质的吸收力较差，容易形成贫血。
2、缺乏维生素B12：这种维生素是造血过程和神经系统所必须的，几乎只存在于动物性食品中。
3、缺钙：吃素的人虽然容易留住钙质，但会因为不吃奶制品而缺乏钙质，不利于骨骼健康。
4、缺锌：影响免疫功能和性欲等。
5、蛋白质的质量比较低。
6、热量低：长期素食者由于蛋白质与脂肪不足，容易引发营养不良。
7、微量元素缺乏：人体必须的元素如锌、钙、铁等主要来自荤食。素食中锌、钙、铁含量少，且含有较多的植酸和草酸，会阻碍锌、钙和铁等元素的吸收。
8、素食者易出现脚气病、夜盲症、牙龈流血等现象。
9、摄取蛋白质太少，新陈代谢会减缓，还容易患脂肪肝。
10、影响小孩的发育。对于发育中的孩子来说，素食无法提供成长足够的养分。
11、易缺乏维生素D。维生素D很难在食物中摄取到，尤其是素食中几乎没有含有维生素D的食物。
不会的。正常吃水果蔬菜没有一点问题，我从2岁到现在不吃肉，二十多年了，一点肉都不吃，也没怎么着。
怎么可能没有害，必需氨基酸摄入不足当然会影响免疫力和健康，必需氨基酸就是要从荤菜里面摄入的，疏菜里的少之又少，根本不够，豆腐也是蔬菜类的做的
怎么可能没有害，必需氨基酸摄入不足当然会影响免疫力和健康，必需氨基酸就是要从荤菜里面摄入的，疏菜里的少之又少，根本不够，豆腐也是蔬菜类的做的
吃东西不能太单调，肉里有好多营养是蔬菜是没有的。
会导致营养不均,身体会缺乏一些元素的。
只吃菜不吃肉的后果是什么呢?
2、缺铁 肉类含有大量的铁元素，铁元素在一般的蔬菜水果中含量并不多。如果平时不吃肉，也可能会造成铁元素缺乏，引发缺铁性贫血，同时会更容易有疲劳感，骨质疏松的几率也会更高。3、导致结石 如果每天都以蔬菜水果为食，没有肉类充饥，很容易增加蔬菜水果的食用量。如果吃了太多蔬菜水果，就会摄入大量...
不怎么吃肉,经常吃鸡蛋,豆腐和青菜之类的,身体会缺营养吗?
所以在这种状况下让自己的身体亏损了很多，也严重的缺乏营养。没有办法直接到医院要治疗贫血的症状，后来慢慢的调理也就喜欢上吃肉了。荤素搭配很多人都觉得想要一个健康的身体就只吃素菜而不吃荤菜，那么这种想法真的是大错特错。毕竟人体需要很多方面的能量，并不是只吃素才能保证健康，而是荤素搭配。
长期吃蔬菜,不吃肉,对身体有影响吗?
不会的，很多蔬菜、果、豆食用菌调节好都没问题，我认识的有二位在台湾居住不同地的朋友是常年食素食的，很聪颖的,身体、智商无异.
生活中爱吃蔬菜比爱吃肉类的人身体都要健康吗?
生活中爱吃蔬菜比爱吃肉类的人身体并不一定都健康，均衡营养才是使我们身体健康的唯一方法，但是在我们的日常生活中，许多人都认为吃蔬菜要比吃肉对身体好，虽然说吃蔬菜不会让自己的身体发胖，也可以避免一些慢性类的疾病困扰，而且对于高血压，高血脂这方面的疾病在吃素方面可以有着非常好的治疗方法，但...
只吃蔬菜,不吃肉对身体有什么影响
1. 营养不均衡：长期只吃蔬菜，不吃肉，可能导致身体缺乏必要的营养素，如铁、锌、维生素B12等。2. 缺铁性贫血：植物性食品中的铁质吸收率较低，可能造成缺铁性贫血。3. 维生素B12缺乏：维生素B12几乎只存在于动物性食品中，素食者易出现缺乏现象，影响造血过程和神经系统健康。4. 缺钙：不利于骨骼健康...
长期吃素的不吃肉对身体有害吗?怎样合理的搭配?
长期吃素不吃肉，对身体是有一定危害的，一定要荤素搭配合理，比如早上可以单独吃素的，中午就搭配一些肉类跟蔬菜，晚餐就尽量少吃肉，多吃蔬菜这样搭配，才能通过饮食健康，来保护我们的身体健康。其实这世界最好的状态就是平衡，无论是什么，都是讲究平衡，即便是吃饭，也是如此。既不能只吃荤不吃素，又...
三餐只吃水果和蔬菜好不好?
三餐只吃水果和蔬菜不好。不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，长期下去有很多危险。因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少。导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高，进而影响身体的各个机能，破坏...
长期吃素对身体好吗_吃素就是只吃蔬菜吗
此外，脾虚也会带来妇科问题，例如张家蓓常在门诊中看到吃素者，尤其像比丘尼有生理期经血量太大的情形，因为中医认为脾也主「生殖」，当脾虚时，女性容易出现生理期失调─经血量太多、经期拖得很长等等。吃素就是只吃蔬菜吗 有些人认为吃素＝不吃肉，所以只要不吃肉就健康，甚至认为蔬菜水果是健康食物，...
特别喜欢吃素菜,经常吃素菜,不吃肉类会不会对身体产生危害?怎样弥补...
喜欢吃素菜是件好事情，因为素菜中的营养物质特别丰富，而且各种各样的素菜也能够满足人体对微量元素的需求，所以经常吃素菜对身体是有极大的好处。不过，若是因为喜欢吃素菜而完全杜绝肉类的食用的话，那就有点得不偿失了。蔬菜 要说一个人完全杜绝吃肉食会不会对身体有危害呢？这个答案是肯定的。因为...
素质主义者只吃素食,不吃肉,能满足机体生理需求吗?
三、维生素B12长期进行素食主义还会导致人体缺乏维生素B12,这是一种非常重要的维生素。根据相关研究，如果素食主义者3到4年不摄入含有维生素B12的食物，就会导致出现贫血、记忆力减退、精神忧郁等症状。经过以上分析，素食主义者只吃素食，不吃肉的话是绝对满足不了机体的生理需求的。如果您正好是一个素食主义...
兆威青坦： 长期素食对身体的危害: 1、营养结构失调:全素食主义者往往一点儿肉食都不吃,但是肉类中含有许多人体必须的氨基酸,而绝大部分的素食中基本是不含脂肪的.而且长期素食意味着身体会摄入的法律的维生素以及膳食纤维,这样就会让身...
玛多县13456085051： 天天吃蔬菜,很少吃肉,会对身体有害吗? - ？
兆威青坦： 不会的,有些氨基酸是肉类里面才有的,所以要吃肉的,你这样长时间了会发生轻度营养不良,不过没多大关系,可以吃点鸡蛋,牛奶之类的.
玛多县13456085051： 人长期吃蔬菜,不吃肉会怎么样? - ？
兆威青坦： 不吃肉的话会缺少维生素B,可以吃复合维生素B,21金维他还有含维生素B 的食物 蔬菜和人体的健康有密切的关系. 蔬菜是人体维生素和无机盐的主要来源,它还含有丰富的纤维素和一定数量的有机酸,对促进胃肠蠕动以及消化腺的分泌具有...
玛多县13456085051： 只吃蔬菜,不吃肉对身体有什么影响?？
兆威青坦： 怎么可能没有害,必需氨基酸摄入不足当然会影响免疫力和健康,必需氨基酸就是要从荤菜里面摄入的,疏菜里的少之又少,根本不够,豆腐也是蔬菜类的做的
玛多县13456085051： 长时间吃蔬菜而不吃肉对身体有好处还是有坏处? - ？
兆威青坦： 另外据最新研究,不吃肉的人容易胖,因为这类人缺少脂肪,摄入的热量易转化为脂肪而使主体较易产生饥饿感,食欲就会增加而吃得比普通人多造成脂肪囤积. 从营养均衡的角度看,素食者如果不善于配搭食品,容易造成营养不良.通常,他...
玛多县13456085051： 每天吃蔬菜(同样的),不吃肉,会不会营养不良 - ？
兆威青坦： 每天吃蔬菜(同样的),不吃肉,会营养不良.1、蔬菜中没有肉类的物质的营养元素,只吃蔬菜,会营养不良.2、只进食蔬菜,不进食肉类,食物缺少蛋白质,人体没有补充蛋白质,会影响身体健康.3、饮食合理,劳逸结合,人体的营养才会全面.4、只吃蔬菜,身体易疲乏,免疫力比正常饮食者低,人体是有酸碱平衡的才会健康.定期补充蛋白质食物(肉类).合理膳食,多吃些新鲜蔬菜和蔬果,少食高蛋白食物就可以.
玛多县13456085051： 吃饭只吃蔬菜不吃肉能健康吗??? - ？
兆威青坦： 肉吃多了会影响健康和美观,但是如果一点肉都不摄入的话,肯定也会影响身体健康的,人体需要肉来提供动物蛋白,能量啊,还有好多微量元素的..不吃肥的,少吃点瘦肉应该没事,鱼啊虾啊的也需要啊~祝你健康快乐哦
玛多县13456085051： 蔬菜每天都吃不吃肉类食品对人体有害么? - ？
兆威青坦： 有 长期吃素不利于健康在素食中,除了豆类含有丰富的蛋白质外,其他食物中的蛋白质含量都很少,且营养价值较低,无法满足人体日常所需的各种能量.长期素食,因蛋白质和脂肪摄入不足,不仅会营养失调,还会明显降低身体抵抗力,易患传染病,还会引发骨质疏松,容易骨折等. 女性更不宜长期素食 尤其是对于女人来说,长期吃素,会使体内的碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡,造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍,最容易患贫血和肿瘤.此外,长期素食还会引起胃酸及消化酶减少,味觉降低,导致食欲不振.
玛多县13456085051： 不吃肉,只食蔬菜会怎么样 - ？
兆威青坦： 这样会造成人体需要的蛋白质、锌、铁等等营养物质供给不足,影响身体体质和健康.
