特别喜欢吃素菜，经常吃素菜，不吃肉类会不会对身体产生危害？怎样弥补？
有些孩子平时只吃肉类，很少吃素，会对情绪和性格造成不良影响。学者们观察到，游牧民族比较好斗，实与其生活饮食习惯有关，他们以肉类食物为主食，以至血中儿茶酚胺水平升高，这种物质浓度高时，会使脾气暴躁。相反，出家人多性格温良，少思寡怒，与世无争，这虽与其身心修养有关，但亦与长期素食有关。长期吃素可导致血中5-羟色胺水平升高，使人心境平和，性情温顺。由此可见，偏食肉类的儿童同样会产生暴躁易怒，喜动好斗，不听劝阻等不良表现，饮食应以荤素合理搭配为宜。
喜欢吃素菜是件好事情，因为素菜中的营养物质特别丰富，而且各种各样的素菜也能够满足人体对微量元素的需求，所以经常吃素菜对身体是有极大的好处。不过，若是因为喜欢吃素菜而完全杜绝肉类的食用的话，那就有点得不偿失了。
蔬菜
要说一个人完全杜绝吃肉食会不会对身体有危害呢？这个答案是肯定的。因为肉类中含有人体必须的蛋白质和氨基酸以及其他营养物质，虽说有些营养物质和微量元素蔬菜中也有，但是其中的含量特别少，和肉类根本没办法相比。比如说维生素A、维生素E以及维生素B12，这些维生素在蔬菜中是有，但是极少，必须从肉类中摄入才能满足人体的需要。所以说，不吃肉类的话，对身体是一定有危害的。
肉
说到弥补方法，其实我觉得适当的吃一点肉食就可以了。猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、排骨等等，不喜欢吃肥肉，那就吃一点瘦肉。我想，一些肉食的味道不至于让你无法下咽吧。我自己平时吃肉也吃的不多，一个月吃一顿算是很平常的事情了，如果你不喜欢的话，两个月吃一次也可以。再不行，吃点鱼虾、吃点肉罐头也可以。
营养餐
当然了，如果实在是接受不了，那就比较麻烦了。你可以定制一些比较高级的私人营养餐，在素食中添加一些高营养的蛋白质和微量元素。这种手段也是可以的，不过花费就不是一个小数字了。
人体需要各种的营养跟微量元素，单单素食并不能完全提供，长期吃素会导致皮肤暗黄，营养不良。荤素还是需要搭配着来才能满足身体的正常需求，挑食不利于健康。
经常吃素菜，身体就会特别的健康，而且不吃肉会对身体特别的好。另外，想要补充更好的营养的话，可以多多的喝一些果蔬汁。
经常吃素菜对身体也没有多大的危害，如果你想清心寡欲，对于缺少肉中的蛋白质以及脂肪类完全可以从其他食物中获取，像豆类，西兰花都是不错的素菜。
肉类中含有的蛋白质比较丰富，经常不吃肉的朋友，容易缺乏蛋白质，所以应该多吃一些大豆类制品，因为豆类中所含有的蛋白质，与肉类中的蛋白质极其相似。
女性长期吃素的危害有哪些?女人总是吃素对身体有害吗?
1、长期吃素的危害1、导致不孕近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近营养专家对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重...
吃素对身体好吗?
■ 免疫力下降 肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化和吸收。且赖氨酸含量较高，更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。■ 增加老年痴呆风险 对大部分人而言，只要饮食正常，不太可能缺乏维生素B12，但如果是长期纯素食，就会导致维生素B12缺乏。据资料显示...
长期不吃蔬菜有什么危害?
1、容易便秘，不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，便便在肠道停留的时间过长。因而很容易产生便秘，并将便便中的有毒成分吸收，影响正常的新陈代谢，容易生病。多吃蔬菜可以防止便秘等多种疾病，增加免疫力和抵抗力。2、破坏肠道环境，蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长...
生活中爱吃蔬菜比爱吃肉类的人身体都要健康吗?
生活中爱吃蔬菜比爱吃肉类的人身体并不一定都健康，均衡营养才是使我们身体健康的唯一方法，但是在我们的日常生活中，许多人都认为吃蔬菜要比吃肉对身体好，虽然说吃蔬菜不会让自己的身体发胖，也可以避免一些慢性类的疾病困扰，而且对于高血压，高血脂这方面的疾病在吃素方面可以有着非常好的治疗方法，但...
特别喜欢吃素菜,经常吃素菜,不吃肉类会不会对身体产生危害?怎样弥补...
喜欢吃素菜是件好事情，因为素菜中的营养物质特别丰富，而且各种各样的素菜也能够满足人体对微量元素的需求，所以经常吃素菜对身体是有极大的好处。不过，若是因为喜欢吃素菜而完全杜绝肉类的食用的话，那就有点得不偿失了。蔬菜 要说一个人完全杜绝吃肉食会不会对身体有危害呢？这个答案是肯定的。因为...
我为什么特别喜欢吃素菜呀 是不是身体有什么问题啊
正常，别担心，爱吃素身体好，喜欢吃肉吃的多会导致三脂高，脂肪肝什么的，我们经常都说，要多吃蔬菜，身体健康。喜欢吃蔬菜的人很健康，当然肉也要吃些更好
...我平时爱吃零食类的,就是不喜欢吃素菜水果,大家帮帮我告诉我吃什么...
炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。红薯一天含有类似雌激素的物质，女性食用后能使皮肤白嫩细腻。富含植物雌性激素的食品，这种天然化合物与人体内的雌激素有着相似的功效，如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。减少含胆固醇高的鱼子、鸡皮、鸭皮等食物的摄入。保证优质蛋白质的供应，特别是豆制品，...
为什么要吃素食
1、一种是方便素,就是吃和肉一起炒的青菜,但不吃各种肉类; 2、还有一种是吃花素,即一个月里有几天吃纯素; 3、另外还有一种是长素,就是长年累月不吃所有的肉类; 4、国外新素食主义者找到了折中的办法,以素食为主,辅之以乳制品、蛋、甚至少量鱼与鸡肉。 应酬中为了方便他人,建议吃方便素较适当。 【...
为什么长大了父母跟别人说我喜欢吃青菜
为什么长大了父母跟别人说我喜欢吃青菜。说明你小时候挑食，不爱吃素菜，父母希望孩子多吃蔬菜，保证营养全面。蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等，这些物质的含量越高，蔬菜的营养价值也越高。此外，蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。通常，水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩...
现如今养生的方法有很多,大家能不能分享一些?
荤菜比素菜好吃，所以大多数人更喜欢吃肉而不喜欢吃素菜。为了保证身体健康，满足营养需求，每日需要补充足够的维生素与矿物质。如果特别不喜欢吃蔬菜，一定不要忘了多吃水果。虽说一天一苹果，医生远离我，但也不要只吃苹果。每种水果都含有多种维生素，换着种类吃，营养才能更全面。三、坚持运动，身体...
鲁崔谓乐： 随着生活水平的提高,现在的人越来越讲究养生,而大部分人会觉得吃素食就是一种养生,所以有很多素食主义者.他们一般在饮食上只吃水果、蔬菜和一些主食,肉类是不碰的.但是这样的饮食其实是不健康的,这样的搭配会让我们的身体摄...
东风区13143207862： 每天吃饭只吃菜不吃肉好吗 - ？
鲁崔谓乐： 蔬菜水果为人体提供每日必须所维持维生素矿物质膳食纤维等营养物质,蔬果摄入不足会提升高血压和心血管疾病的发生率.所以应该保证餐餐有蔬菜天天有水果.
东风区13143207862： 不喜欢吃荤只喜欢吃素菜水果怎么办 - ？
鲁崔谓乐： 不喜欢吃肉的人对肉的味道很敏感,稍微有一点肉味就能感觉出来,所以很排斥.每个人都有自己敏感的东西嘛.如果你只希望吃蔬菜水果,那就要营养均衡,肉类里含有人体所需要的脂肪、蛋白之类的,如果你不喜欢建议你可以尝试每天吃一些坚果,但是不要过多食用.身体所需要的营养均衡就好~~
东风区13143207862： 只吃菜不吃肉对身体好不好 - ？
鲁崔谓乐： 不好,饮食营养要均衡,不要挑食.人体日常所需的维生素,蛋白质等营养物质多数是从各种食物中摄取的,你只吃单类食物满足不了你身体所需.说了这么多,给分
东风区13143207862： 只吃素食不吃肉食有何坏处? - ？
鲁崔谓乐： 没有坏吃,只有好处.我以前不是纯素食的人,有体臭和口臭,纯素食后身体变的轻盈,那些体臭和口臭也渐渐消失,引动的时候体力比他们耐久.如果说有什么坏处,那就是出差在外不太能吃到合适的东西,在机场或是大家聚餐的地方,很那...
东风区13143207862： 长期只吃青菜不吃肉,会肥吗? - ？
鲁崔谓乐： 只吃素,不吃荤,这样的饮食是不健康的,我曾经看过一个实验,只吃素的人,胆固醇依旧会升高,不比吃荤的要低,建议荤素搭配的好,营养健康,勤加锻炼也不会胖的
东风区13143207862： 只吃素食不吃肉对身体是否有意呢?？
鲁崔谓乐： 素食不可以替代肉,因为肉类含有素食里面没有的脂溶性维生素(像维生素A和维生素D)还有种类齐全的氨基酸(素食的蛋白质中,氨基酸种类往往不全)和矿物质(特别是钙质) 如果你不喜欢肉的话,可以用鱼代替
东风区13143207862： 长期吃素食不吃肉食,是不是会比较年轻 - ？
鲁崔谓乐： 素食可以改善肉食者的酸性体质,使血液中的酸性毒素减少,使人体焕发活力,让皮肤柔嫩有光泽,但长期吃素易骨,容易缺钙
东风区13143207862： 喜欢吃蔬菜不喜欢吃肉是挑食吗?？
鲁崔谓乐： 现在很多人对于饮食健康有着不同的看法和选择,实际人的身体里需要的养分也好,补给也罢,都要看自身的条件和需求.不是说你光吃蔬菜就环保了,健康了,不吃肉就减肥,就好.蔬菜有蔬菜的维生素成分,有蔬菜的补充营养优势,肉里有肉的补钙,补脑等多种元素.决不能单纯的吃素或提倡食肉主义.所以这样看那来,喜欢吃蔬菜不喜欢吃肉肯定是挑食行为.
东风区13143207862： 各位朋友:请问只喜欢吃素菜不喜欢吃荤菜是什么原因?？
鲁崔谓乐： 也许在你不记事的时候吃伤到了,经常会出现这样的情况的,再说吃素挺好的 你试着把肉煮或者是蒸一下,可能吃起来没有腥味,或是动物的味道 还有一种可能你很喜欢小动物,不舍得,不忍心
