怀孕初期吃什么好保胎 ？孕妇不能错过的10种保胎食物
山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。
2、柠檬
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
3、黑米
黑米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳，也可以蒸着吃。
4、黑芝麻
黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化，肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。
5、紫菜
紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。
6、动物肝
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。
7、黄豆芽
黄豆芽中含有优质的蛋白质，能为胎宝宝的细胞的分化以及器官的形成提供能量，而且黄豆芽中的蛋白质特别适合胎宝宝。 黄豆芽可以有效促进胎宝宝的组织器官的形成。
8、绿茶
绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。
9、蜂蜜
在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。
10、核桃
核桃中含有的营养成分可以促进胎宝宝的大脑和视觉发育，有助于提高胎宝宝的大脑的发育，提高智力及记忆力。孕妞们可以每天3个核桃。核桃能有效提高胎宝宝的智力、记忆力。
怀孕初期吃什么保胎呢 - 百度宝宝知道
怀孕初期可以多吃干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应操控摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，便利、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。怀孕初期少吃桂圆：荔枝桂圆性温太热。一切阴虚内热体质及患热性病者均...
怀孕初期要吃什么好呢
怀孕初期要吃什么好呢1、选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。2、选择容易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。3、想吃就吃，少食多餐。特别是妊娠反应较重的...
孕妇喝汤的好处和适合喝的汤
鸡脚汤鸡脚汤对孕早期的准妈妈非常有好处 可以促进食欲 因为这道汤的口味清淡 不肥腻 口感非常好 还能帮助准妈妈补充维生素 鸡脚可以补充胶原蛋白 可以补筋骨 非常适合准妈妈食用 127812 干贝冬菇炖排骨汤干贝冬菇炖排骨汤 还有很好的保胎作用 含有丰富的钙质 ...
孕妇饮食原则
孕妇吃热性香料小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果;9、螃蟹、甲鱼、海带 这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期...
怀孕前三个月怎样保胎效果最好
怀孕前三个月怎样保胎效果最好 1、注意饮食 女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。所以要多吃蔬菜水果，豆类及其制品、鱼类、奶类等。孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，...
怀孕前三个月怎么度过
5毫克大剂量叶酸片为治疗用药，主要用于维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血。5毫克叶酸片不可替代0.4毫克小剂量叶酸片进行服用，孕妇怀孕后可以到乡卫生院或妇幼保健院免费领取几瓶叶酸。2.多休息:由于荷尔蒙的作用，怀孕初期，孕妇嗜睡，这种状况不会持续很久，想睡就睡，一定要多休息。3.补充营养：...
孕妇怀孕初期吃什么好?
1、富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体内必不可少的营养元素，胎儿的组织和器官发育及需要蛋白质参与，还能调节生理功能，增强孕妇的抵抗力和免疫力，使胎儿大脑更好的发育。所以刚怀孕的孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类以及奶类食物等。2、含维生素的食物，维生素具有调节体内物质代谢...
怀孕初期吃什么东西有营养又如何保胎!! - 百度宝宝知道
一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片，天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以...
怀孕初期吃什么好保胎
怀孕初期如果有先兆流产表现，一般要给予保胎药保胎治疗。保胎药多选择地屈孕酮、黄体酮胶丸等孕激素制剂，可以抑制宫缩、调节免疫，达到保胎的作用，绝大部分女性都可以保胎成功，但有个别女性保胎失败、流产。在怀孕初期如果有阴道出血、腹痛等特殊情况，一般诊断先兆流产，给予保胎治疗。在保胎治疗之前，要...
孕妈早期1-3月安胎吃什么?需要注意什么?
孕早期安胎食物推荐：孕早期保胎的食物有菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿、鱼等，孕妈妈在孕早期可以多吃。孕早期安胎注意事项：1、不要剧烈运动 怀孕初期是准妈妈很重要的时期，有很多地方值得准妈妈们注意。这段时间尤其要注意的是不要剧烈运动，因为胎儿还没有发育稳定，准妈妈的身体状况也不...
驹冠复方： 多吃点水果、在吃点有营养的东西啊.
乐东黎族自治县13957068566： 怀孕初期孕妇吃什么可以保胎?？
驹冠复方： 如果胎儿没什么异常情况的话不用特别去吃什么东西保胎的,平时只要小心一点,多注意休息,不要太累了,定期去做产检,不会有什么问题的.
乐东黎族自治县13957068566： 怀孕初期保胎吃什么好？
驹冠复方： 保胎丸啊..
乐东黎族自治县13957068566： 怀孕初期吃什么保胎？
驹冠复方： 如果没有什么异常可以有保胎,如果有问题用黄体酮保胎
乐东黎族自治县13957068566： 孕妇怀孕初期保胎食物有哪些 - ？
驹冠复方： ,一起来看看吧! 怀孕初期保胎食物1:蜂蜜 蜂蜜是最自然的保胎食物,蜂蜜中富含人体所需的多种维生素和微量元素,极易吸收,可以很好的补充孕期母体和胎儿所需的营养.且在睡前喝一杯蜂...
乐东黎族自治县13957068566： 怀孕初期吃什么能保胎? - ？
驹冠复方： 你好,其实怀孕初期只要注重饮食营养就可以了,孕妇在饮食上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.所以要保证蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、脂肪的适当摄入.平时适当的吃一些新鲜的水果、蔬菜.
