案例：去学校感到压力大、恐惧，曾休学一年。
我和妈妈约定好，让妈妈带孩子一起来学校心理咨询室。当我第1次在校门口见到孩子的时候，看到孩子身体是紧缩的，很紧张的感觉。眉头紧缩，满面的愁容和压力。脸上已经长出了满脸的痘痘。
孩子和妈妈跟着我来到了心理咨询室。首先通过妈妈了解一些孩子的状况，以及通过妈妈的语言了解到妈妈的教育方式，是否对孩子的现状造成有影响。发现孩子问题和妈妈没有太大的关系，我就让妈妈先去外面接待室休息。然后单独和孩子聊，当孩子聊到他的某一个老师时，情绪和眼泪马上就喷涌而出。从孩子的表情、声音、身体语言告诉我孩子的问题和这个老师有直接的关系。孩子表示：对过去的某个老师有恐惧心理，从初一上学期开始到现在，这种恐惧已经持续三年左右了。
于是我用与潜意识沟通的方法，处理与这个老师的关系。
让孩子回到和老师互动的那个最难受的场景里。为自己难受的情绪打分，委屈（9分），然后让孩子表达出对老师的委屈、愤怒、生气等真实感受。同时情绪和眼泪就哗哗的流出来。此时不断的共情孩子。理解孩子的感受。委屈感下降到5分。
继续看到让孩子曾经特别难受和老师互动的画面或语言。此时看到了害怕（10分）。调出让她害怕的画面情景。然后让她表达对老师的害怕、生气等等真实感受。情绪宣泄之后，然后引导孩子在内心与老师对话，在这个过程中让孩子看到老师对自己的不了解和误解。同时从这件事件中拿到正面意义：自己的优势作文写的特别好。老师的目光由最初的嘲笑、讽刺变为惊讶、为孩子的语言表达能力和优势感到意外……孩子的害怕情绪下降到5分。此时看到孩子的无力感消失了，肩膀抬起来了，头也直起来了，脸上的表情越来越坚定。此时问孩子的感觉，孩子说：“老师，我感觉轻松了，放下了。”
处理完与老师的情绪问题之后，回头来对自我做一个整合。：你是不是很在乎别人的评价，希望得到老师的认可？如果一个人自我评价+他人评价是100分的话，他人评价会占到多少分？（70分）自我评价占（30分）。这样的话就会导致特别在乎他人的想法，会因为外在的环境而不断的调整自己，去迎合外在的评价，这样生活会很辛苦很累。所以自信的人需要再调整一下，自己勇敢的做自己，自我评价要占到70%左右，他人评价要下降，这是成长的一个方向。孩子坚定的点点头。
此时看到孩子的内在力量越来越强。表情由紧张到放松下来，轻松的笑了起来。
作业：每天写自我肯定。
三天之后收到朋友给我打来的电话说：看到孩子现在在校园里能够和同学一起说说笑笑，变得开心起来了。你的辅导效果真好，如果早知道是心理问题早一点来找你多好。
目前孩子的学习状态平稳，在学校能够正常上学，积极融入集体生活中，晚上也不再做噩梦了。
...因为要上六天课,我感觉压力大,而且我有时在学校又想着回家?
这种在外面上学想家，应该是没怎么离开过家吧，和父母分开有分离焦虑，这需要一段时间适应的。压力大，心里不高兴，是比较常见的现象要积极调整。建议：自我有一个调整的心态，积极向上健康的面对，平时多交朋友，多和朋友聊天。找到适合自己的学习方法，才会有所进步。
大学生压力怎么缓解
也不用一味为压力而感到烦恼，慢慢来，一切都会变好。其实还有很多方式去缓解压力，听歌啊，写日记，读书阅读，多出去走走也好，不用太看重压力，适当让自己放空，如果压力大到一定程度，可以咨询学校的心理咨询师，或者与朋友倾诉，都是可以缓解压力的。希望我的回答能帮助你。
大学生目前的压力有哪些
二、由于经济困难，他们一方面要时刻计划自己的经济开支，另一方面要应付繁重的学习任务，有的还要打工赚取学费和生活费。面对经济和学习的双重压力，他们常常觉得力不从心，常有无奈和挫败感。三、是对家人的愧疚感。部分大学生家庭经济困难，父母积劳成疾，有的甚至为了一个大学生而节衣缩食。这是他们...
高中学习压力大,遇到奔溃的时候怎么办?
历史上有很多杰出人才没 有受过高等教育，但照样做出了杰出的贡献。所以不必过度夸大考试尤其是中、高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度 去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。2、饮食调节 很多父母担心孩子考试紧张压力大，怕孩子营养不良，所以在考前...
你家孩子在经历长假后,开学时都会存在什么问题?
在长时间的假期后，孩子们可能会感到学习压力增加，因为他们需要适应新的学习环境，学习新的知识点和技能。此外，开学后的学习任务可能会更加繁重，需要更多的时间和精力进行学习。针对这个问题，家长可以为孩子制定一个学习计划，逐步适应新的学习节奏。此外，可以鼓励孩子多参加课外活动，锻炼身体，缓解学习...
大学生压力大,该如何自我调节?
当学习或者工作上比较累的时候，可以适当地听听音乐、去操场跑步，合理地发泄自己的情绪。音乐是用来舒缓情绪的一个很好的办法，当你感到烦闷抑郁的时候，可以打开听歌软件，播放自己喜欢的音乐，放空自己，让大脑短暂地休息一会儿，相当于给自己充个电，压力散去仍然元气满满。另外跑步不仅有益于身体健康，...
当代大学生面临的压力
当代大学生面临的压力我分为学业压力、生活压力、社交压力、自身发展四种。下面我会简单的进行分析。1、学业压力：大学生也是学生，学习还是王道，平时还好，一到期末疯狂肝ddl，疯狂背书（真的是一本书背下去），疯狂的写论文完成作业。那真的是累到要挂掉。如果挂科了，重修了更惨，你得花更多的精力去...
孩子一上学就说身体不舒服,孩子老不想去学校,该怎么办好呢?
作为家长，你应该主动询问你的学生他或她内心的真实想法，并与学校老师多沟通，以帮助减少或消除这种情绪。如果孩子说他上学后不舒服，该怎么办？1.了解真正的原因。如果你的孩子一进入学校就感到沮丧和不舒服，那是因为在学校学习的过程中，学校给了很大的压力，这种压力来自繁重的学习任务的压力，考试...
马上就要高考了,我感觉在学校有些学习不下去,想回家自学,怎么办?_百度...
面对高考，很多学生都会感到压力巨大，有时候在学校的学习环境中可能会感到效率不高或者分心。如果你觉得在学校学习不下去，想要回家自学，这是一个需要慎重考虑的决定。以下是一些建议，帮助你做出决定和规划自学：评估自己的情况：你需要诚实地评估自己为什么感觉在学校学习不下去。是因为环境嘈杂、同学干扰、...
我是一名高中生 现在学习压力太大了,有什么办法??
1、 来自学校老师的压力 现在社会衡量学校好坏的标准几乎就是升学率，升学率高的学校才能得到广大家长和社 会的认可。在这个标准的作用下，学校和老师都以学生成绩为重。为了学生能取得优异的成绩，他们往往强调学习而忽视其他的活动。各科老师都 给学生布置了大量的复习作业，而学校则为学生安排了各种各...
微舒活胃： 我只能说你跟我以前一样.我想起老师、不友好的人、以及那种几张气氛、早上起来的灯光、我就特别难受、恐惧. 我觉得还是你要控制思想,在有那种感觉时听自己最喜欢的歌、并且不要老想,想些欢乐的事,或者就不停的和旁边的人说话.真的管用,我就这样变好了.采纳我啦~
苏尼特左旗18762917372： 一提起要上学了,就感到惧怕,怎么办? - ？
微舒活胃： 我也有这种感觉,后来我觉得,其实我害怕的不是上学而是害怕要开学时的那种焦虑的心情.还会想自己以后都这样了可怎么办,什么事都做不好,不希望自己整天好像抑郁一样,但是没办法不去想,尽管让自己想一些上学的开心事. 现在我还...
苏尼特左旗18762917372： 如何解决我的开学恐惧 - ？
微舒活胃： 开学恐惧,大部分学生的这种感觉,产生的来源,主要来自于几个方面的原因,家长的高期待,老师的高要求,还有就是校园氛围的影响,其实还有一个自身原因,那就是你学习得快乐吗?如果,你经常觉得课业重,考试压力大,那肯定会影响到个人情绪!适当放松可以,但是过度放松,与忙碌课业的交接期就会引起恐惧.总之,还是平常心,不要给自己太大压力,也不要不给自己压力!
苏尼特左旗18762917372： 高一女生因为期中考试不理想而害怕来学校 - ？
微舒活胃： 这个女生的问题在于:不敢回到学校. 为什么不敢回到学校? 因为,学校的生活给她带来的是痛苦: 她在学校中“一直处于紧张状态”,像一根紧绷的弓弦,无法放松下来.无法放松,当然谈不到轻松快乐;而成绩并不理想,这让她感到挫折...
苏尼特左旗18762917372： 我是一名大学生,可是却经常感到有很大压力,感觉很焦虑,不能很好的调节自己的心理,该怎么办? - ？
微舒活胃： 这是新生焦虑心理问题.呵呵,没关系的.一般来讲,人们对新换的陌生环境都会有恐惧感,也就是产生轻度的焦虑.这属于正常心理范畴,一般随着时间的推移,环境逐渐熟悉,焦虑感就自动消失了.作为一名大学生,有课业压力,感到一些焦虑,也是正常范畴,人要在一定压力下,才会产生创造力.但如果你的焦虑已经严重到了无法集中精力去做一件事情,经常失眠,对任何集体事情都不感兴趣,希望离群索居,那你就需要去看心理医生了,你的焦虑已经转化成了轻度焦虑症了.一般,服用一些抗焦虑的药物,再进行几次心理辅导就好了.呵呵,希望这个答案能对你有用.
苏尼特左旗18762917372： 孩子害怕去学校怎么办? - ？
微舒活胃： 案例:小宝是一年级的小学生.每天到了上学的时间他总是躺在被窝里不愿起来上学,或者干脆谎称身体不适来逃避上学. 造成这种对学校消极态度的原因是多方面的.首先,可能是现实中的学校与孩子的想象有差距而引起的....
苏尼特左旗18762917372： 对学校充满恐惧 全身没力气 而且感觉不真实 对周围的嘈杂很厌恶 - ？
微舒活胃： 你对上学有压力啊,说明你在学校一点都不开心.其实要乐观开朗点,多结交一点同学没事了在一起打打闹闹,你就不会有这种感觉了.
苏尼特左旗18762917372： 如何运用结构家庭治疗法案例分析 - ？
微舒活胃： 案例介绍:这是一名我诊断为社交(以害怕上学为主)恐怖症的病人,家庭中有一个19岁独生女,青春期后期起病,父亲是成功的推销员,在外地工作.患者以害怕上学为主要表现,治疗开始时,第一次治疗时母女俩儿一直为她不能上学而哭...
苏尼特左旗18762917372： 挥之不去 - 怎样克服内心里挥之不去的挫败感? ？
微舒活胃： 自我挫败者的心理预防和调整 一、什么是＂自我挫败＂ 有些人准备去做某件事情之前,往往会设想出许多可能遇到的困难和障碍,并被这种困难和障碍所吓倒,从而感到...
