我抑郁了，却没有人能帮得了我
我没有想过内心这么强大的我会抑郁，这可能是我每隔两年会都经历了这种狗血的事情有关系。
2015年，那一年正面临着单身，原本就想着拼命的工作去忘掉那些不开心的事情，于是除了接送孩子读书之外，每天都有三份工作等着我。可是天不遂人愿，在创办学校的过程中，学校装修期间飘台掉了下来把一个工人压在了下面，当时我坐车回到场地时，是自己把自己的腿抱上车的，到达场地时我是扶着墙走的，那种画面一直都忘不了。很幸运，接到电话那个工人在急救室里被救了下来，在重症呆了两个星期后终于稳定了下来。尽管出了事情不需要我承担经济责任，可是学校的声誉却因此而受到影响，免不了负面消息。
可能那个时候是因为太忙了，在医生说工人没有生命危险之后的不到两个星期里就调整了心理状态，也或许是第一次经历这种事情，所以冲击力没有那么大。
2017年，那天是女儿六岁的生日，我被助理，还有主任一起送进了医院。平时都会有很多会议，那天就没有会议，所以公车在，司机在。那条通往医院的路，原本平时那个时间段都在施工，堵的很厉害，而那天不仅都没有施工，不堵车，还一路绿灯。但我觉得自己已经不行了的时候，一到医院门口，刚被扶上急救床，对面的五楼一个四十多岁的妇女跳了下来，瞬间我觉得我不能呼吸了……
由于自己已经痛到无法承受，所以那种冲击感很快就没了。可是事情就是那么巧，在急救室里，那个跳楼的妇女，就在我的对面急救床上，我看着她的手慢慢的垂了下去，她的丈夫哭的撕心裂肺，嘴里说着“你这样走了，让我怎么办，我怎么跟你的爸妈交代？”那一刻，我内心的无力感席卷了全身，但是剧烈的疼痛很快代替了这种无力感……
于是我在被推进手术室之后的三个小时后醒了过来，我梦见我的助理，还有朋友一直在找我，我一个人在黑暗的沙漠中，深深地陷了进去，无法行走。我的内心告诉我，一定要走出黑暗的沙漠，我的女儿还等着我。我活过来了，心里百感交集……
在前几天出门下床活动的时候，心理没有什么感觉。可是在稍微能动的时候就要下床活动的时，有时候半夜睡不着，在医院的走廊走走。医院的晚上，走廊的灯光一向是不太好的，昏黄的灯光偶尔一闪一闪的，与恐怖片的灯光颇为相似。就是在这种画面的映衬下，瞬间对入院时的那种情景特别清晰，一个人在走廊上，突然觉得全世界只有我自己。尽管努力的调整自己，可是仍然没有用处，医院并没有对我这种情况做任何处理，也是我没有说，也或许大部分的医院只能治疗身体的病痛，而不能治疗心理的创伤。在出院之后的一段时间里，可能是由于工作忙，加上伤口的痛感，只是偶尔脑海里会出现这种画面。
当意识到自己有这样的问题之后，在之后半年的时间里，一直在做调整。而那段时间，我很少说话。因为自己是心理咨询师，所以知道自己的问题所在，于是看了很多书，强迫自己慢慢的安静下来。半年之后，好了很多，可是身体上出现的不适导致自己在2018年不得不休息了三个月时间，那段时间，真的很感谢身边的朋友，经常陪我。
2018年由于工作原因，在三月底四月初的时候去了一趟贵州，那时候的贵州，万物复苏的季节，漫山遍野都是花香和嫩绿的新芽，那段时间的放松让自己彻底的放下了以前很多事情，大脑里真正的放空了。于是三个月之后，又处于工作忙碌的状态下，一年时间就这么过了，我也以为从此以后就平平稳稳的度过了，所以对自己未来的期许很大。
2019年，所谓万事俱备只欠东风。结果给我来一单这样的case，我从来没有想过身边会发生这样的事情，大脑空白片刻之后冷静下来，处理这些事情。也许当时过于紧张，没有什么感觉，自己满手血的时候，也没有什么觉得不妥，即便是裤子和鞋子上面都是血。第二天全身酸痛，晚上失眠了。
到了第三天，在自己烦躁不安，发过脾气之后突然自己觉得自己的情绪不太对，听着音乐或者自己安静下来的时候就想流眼泪，而且特别伤心，过去那些不美好的事情一起涌上心头，整个一整天都感觉自己不在状态。听着有小孩子大喊大叫的，烦躁的恨不得把他们赶出去。晚上回去休息翻来覆去都睡不着，一点睡意都没有，失眠一直到凌晨两点的时候。早上醒来之后，根本不想起床。工作没有兴趣，就看着助理一个人忙忙碌碌，她跟了我七八年了，我从来不会对她发脾气的，但是我却忍不住对她发了脾气。看见她眼眶红红的，我知道，我真的有问题了。再一次抑郁了，那天晚上的场景，画面感太强了，对我刺激太大了。
于是第二天，把行政都召集在一起开行政会，告诉大家我需要帮助，这几天我需要安静，时间快的话，一个月之后我会调整好自己，慢的话可能两三个月，时间是不定的，但是工作大家得尽心尽力的完成，我不想说话的时候，尽量不要一直追着我问问题，这样对我目前的状态恢复可能不会好。
然而事情并没有向我想象的方向发展，通过这次事情之后深深的感受到，一个人长大了之后，真心的朋友，也能跟你踏踏实实在一起的人太少了。十五年了，阅人无数，历经多少挫折，就遇到这么一个无论发生什么都会在自己身边的人。但愿自己也快点好起来，的确是还有很多事情需要做，可是好起来之后却得要重新筛选一下“人”。
愿所有的不美好都能成为过去，还有十个月就2020年了，愿2019年这些狗血的事情都尽快过去。
抑郁症已成人类第二大“杀手”,患上抑郁症之后有哪些表现?
可能很多人都听说过抑郁症，甚至经常会有人戏说“自己有抑郁症”，但是其实抑郁症这个话题还是很沉重的，许多人患上抑郁症却没有及时发现，等到病情严重才知道去看医生，这个时候已经耽误了治疗，给自己和家人都带来了沉重的负担。所以对于抑郁症的表现，我们一定要提前了解，这样才能及时发现及时治疗，抑郁...
为什么就没有人理解抑郁症的人,根本不当回事
因为没有得过抑郁症的人永远不能体会到抑郁症的那种心里的难受的程度，因为德育质的人才知道，抑郁，其实是非常难受而且很难摆脱的，也需要他人的帮助，但是没有经历过的人是没有体会到这一点的，所以说他们就不理解得了抑郁症的人。
我有抑郁症,可是家人却不理解,怎么办?
你这破抑郁症就是在家闲的呆的,如果有工作能让累得筋疲力尽浑身上下都没有想事的功夫你觉得你能的得抑郁症?全世界抑郁症病人都是闲的胡思乱想才形成这个病的,每个人有事可做累点苦点那么就不会有抑郁症,所以你最好的办法就是找个累活让自己每天累得筋疲力尽那你这抑郁症不治就好,个人感觉只要不是残疾脑...
患有抑郁症的人,是因为他们的内心不够强大吗?
抑郁的人，而不是因为他们不够强大，只是因为在负面情绪中有太多，抑郁症将被可以承受头脑的负荷爆炸。抑郁和个性不一定是连接，抑郁原因以及一个人是否强大，没有必要。如果你看到一个人和沮丧的斗争十多年来，重复攻击再次摆脱它，那种不放弃的韧性，你将被他的力量迁移。在《战胜抑郁》中，提到了心理...
为什么抑郁的人很少表现出来?
所以，自己本身封闭，也跟难有人理解，给我们感觉平时表现不出来。不知道你有没有过这样的感受，有的时候明明自己的内心很痛苦很郁闷，但是在人前却是一副笑模样；有的时候，我们看一个人，觉得他很阳光，似乎没有一点点烦恼和悲伤，但实际上他已经是一名抑郁成疾的患者了。有的人的确是看起来很...
怎么能走进抑郁的人的心里?
还有一些心理咨询师,面对因为工作失误和成绩下降导致的抑郁症患者,咨询的时候告诉患者要接纳,意思是接纳现在的状态,工作不好就不好,不能工作就呆着,学不进去就不学,成绩下降就下降等等,但实际情况是,他们为什么会有抑郁症,就是因为不满意现在的状态,认为这样下去将来没希望,有感觉自己没有能力改变,而导致的抑郁,这...
抑郁症到底有多可怕,为何能夺去一条条的生命?
因为得了抑郁症的人会经常有想要自杀的念头，如果周围的人没能及时制止，他们可能就会让他们早早的离开这个世界。一、抑郁症病人已经对生活失望了。抑郁症不是突然间的疾病，而是由于长期情绪的积累导致的。这些人大多不喜欢把内心真实的情绪，说给别人听他们的内心非常负面，所以才会患有抑郁症。这些人在...
抑郁的人,比一般人更能看清现实吗?
有抑郁的人跟智商也没有多大关系，不是有了抑郁以后才看清世界，喜欢研究的人，喜欢思考的人很容易患病，特别是到了老年。在我们生活中，有的疯子可以预测未来，有的盲人可以推断天理，一个人有某些方面的缺陷，也有某方面的天才，只是人与人不同 我本人就是一个重度抑郁症患者，在我看来。我得这种病...
得了抑郁症,真的羞于见人吗?
得了抑郁症，不是羞于见人，而是抑郁症患者多数情绪低落，有时候心里会很烦躁，不愿意跟周围的人接触，只想一个人静静地待着，不喜欢有人打扰。有个朋友就这样。在没得抑郁症前，远远看见就笑着大声打招呼，见面后闲聊，也能陪着一起聊。得了抑郁症之后，看见了总是情绪很低落的打声招呼，多几句...
身患抑郁症的人能坚强到什么程度?
身患抑郁症的人能坚强到什么程度? 抑郁症患者,多数都有很多成功的经历和体验,他们以前是人们心中的好孩子,成绩好,优秀,前程好,但很多曾经优秀的抑郁症患者并不自信,他们容易焦虑,怕失败,出点错容易不知所措。 对于比较优秀的人患上抑郁症,有两种情况,一种是意志品质好的,虽然非常难受,痛苦,但他们坚持上班上学,...
车性愈通： 我也是抑郁症,因为我遇到了很多不好的事,和你不同的是我身边有我妈一直帮助我,抑郁症我在网上查了很多方法,总结起来有以下几点1.锻炼,每天抽出半个小时的时间跑步2多和别人交流,过正常的生活,不要因为抑郁避世3多帮助别人,这样你的性格就会变得越来越有包容心,你也会因为善良而变得自信,你可以在上帮别人答疑解惑,可以去敬老院看望老人,当周围的人需要帮助时你也要帮助别人
宛城区19629992076： 我最近心情特别抑郁,实在没人倾诉.让我抑郁的人,根本对我毫不关心.我整天哭. - ？
车性愈通： 这不是抑郁,请你不要怀疑得了抑郁症.这只是你的心情不好而以.只要调好心态很快就会好起来的.人生在世,烦恼无量,人生没有笔直路,坎坎坷坷过一生.时间是不能停留,就没有必要伤春悲秋.一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是他计较的少.人生的路很长,烦恼也好多.要调好心态.好的心情就是天堂,愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事,忘记不愉快的事,不愉快的事过去就是过去了.不要再去想它了,就像日历你翻过去就不要再翻回来了.去爬爬山,看看蓝天、白云,听听音乐,跳跳舞了.时间会冲淡一切,没有过不去的火焰山.雨过天晴会出彩虹.只要你调好心态,一切都会好起来的 .
宛城区19629992076： 当一个人深度抑郁了,是不是只有自己才可以帮助自己?身边的所有事情总是让我觉得很累.家庭父母种种种种 - ？
车性愈通： 展开全部1. 当你发现所有说的自己都懂的话,那就不要再去纠结了,能做的就是好好的休息一下,放空自己,什么都不要想.2. 把自己的事情捋一捋,按照一个标准排列好,那个是自己可以去改变的,按照顺序排列好3. 之所以累,还是理解你的人太少了吧,因该找一个朋友倾诉一下,出去唱歌 或者是喝喝酒 ,让心情好一点 或者可以出去旅游和其他人.4. 家庭父母我们没办法去改变他们的想法,能做的就是自己改变自己.慢慢的让自己去适应这一切
宛城区19629992076： 哭哭哭,急急急!没有人可以帮助我!我感到很抑郁 - ？
车性愈通： 我本来还担心是不是故事呢,结果越看越明白你是真的有些困...
宛城区19629992076： 我得了抑郁症,感觉好孤独,有谁跟我同病相连或是愿意跟我做朋友的! - ？
车性愈通： 真的很庆幸你只是得了抑郁症,而我要靠药物治疗的严重抑郁患者. 你愿意跟我做朋友吗
宛城区19629992076： 我害怕有一天,我会因为抑郁症,而扛不住.根本没有人理解我,我心理很痛苦 - ？
车性愈通： 有时候抑郁症没人理解是这样来的,就像顾城写的诗:你一会看我,一会看云,我觉得你,看我时很远,看云时很近.有时候人与人之间的关系真的忽远忽近,可是当一个人对自己熟悉的人来说,他的内心还不如天上的云彩那么近能接触到,可...
宛城区19629992076： 我是一个抑郁症患者,吃了很多药多没有好,谁能帮助我呢 - ？
车性愈通： 药物治疗是一方面,更主要的是你心事特重,或许你是个很要强的人,看到别人的成功与胜利,自己感到失落;或许你性格内向,不善于与人沟通,这些是你抑郁的主要原因.你应该出去调节自己的心情,和你认为最要好的朋友 、同志或家人倾诉自己的心事或想法,试着来调整自己的心情.做自己最喜欢的事情,不要太介意别人的看法,不要攀比,更不要与自己过不去.其次,不要把心事都放在这个病上,转移自己的注意力,尝试去做点别的事情 ,久而久之会好的,记着:好的心情乐观向上的精神是百病最好的良药.祝你早日恢复健康.
宛城区19629992076： 很多时候觉得自己只是一个人,没有人能帮助你,只有自己在烦恼,自我拯救. - ？
车性愈通： 当然不会一直这样,你会成熟,你会知道现在不是世界末日,很多时候自己把自己圈的太死,出去走走,扩展眼界,让心呼吸一下新鲜空气,而不是每天想着同一些事情.没有人有义务要了解你,你自己要习惯,不能一直这样,有些时候,忘记比较好.“忘字心中绕,前缘尽勾销”,难得糊涂你会比较快乐.退一步说,这个世界也没啥值得我们高兴的,尽力不让自己难过就好了.总之一句话,别想太多~~好不容易来一趟,别老是凄凄惨惨戚戚啊,是不亲~~ o(∩_∩)o
宛城区19629992076： 我有抑郁症,可是我不喜欢跟别人诉说,我也没有什么朋友,我很宅.想有人可以帮我 - ？
车性愈通： 既然你在网上说了,这就证明你还不是非常严重.诉说有时候的确是为了得到安慰,但绝大多数时候我们得不到我们想要的,这很正常,想要获得一个想要的安慰就要找对人诉说,而想找对人就要有一双锐利的眼睛.你说你很宅,这个似乎不太行得通,不过还好我们有网络,在QQ上找人诉说是不错的选择,但要记住:想要收获,就一定要先付出,但付出不一定有收获,所以不要太执念.当然,最好的建议是出去旅游一圈.最后,要是你不太相信别人的话,可以来找我(869793472,如果你相信我的话),希望能对你有所帮助.
宛城区19629992076： 我抑郁.谁帮助我? - ？
车性愈通： 控制抑郁的十大步骤: 1、在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.2、循序渐进.3、将大事分割成小块,一次只做一件.4、多参加有益的活动.5、抑郁时,关注自己的思维和观念.6、努力识别那些典型的抑郁观念(例如全或无思维...
