“一边糟蹋自己，一边养生保健”真的有用吗？

如何看待现在有的人“一边糟蹋自己，一边养生保健”？~

这种做法是不正确的，就相当于破坏环境之后再来治理环境，不仅效率低下，而且作用不大。所以应该不能糟蹋自己，养成良好的习惯，在病患未发生前就要进行养生保健，不然就是徒劳无功。保健养生，就会起不到一点作用。

现在的许多年轻人根本不在乎自己的身体，熬夜修仙，不早睡，形成了晚睡的习惯，白天和黑夜颠倒，这种极不正常的作息规律，对自己身体的影响是巨大的，具有很大的伤害性。所以，年轻人要养成早睡早起的习惯，不然熬夜后身体出问题了，然后再来保健养生，虽然可能有一定的作用，但只治标不治本。

90后的年轻人，在保温杯里泡枸杞，以自我欺骗的方法，来进行养生。这完全是南辕北辙，真是一场作秀。现在的年轻人工作压力巨大，熬夜形成了一种习惯。这种一边糟蹋自己，一边养生的方法，其实也是处于无奈。但是他们作死的养生方法，令人难以相信。

在啤酒里加枸杞，这一边喝啤酒，一边加枸杞，这是什么呀，完全没有养生的作用。现在的女性青年也是，晚上不睡，第二天中午才起床。然后进行护肤，对皮肤进行保养，可实际上这样没有多大的作用。正确的养生方式是需要从源头做起，养成良好的作息习惯，学会如何去释放自己的工作压力，而不是一边通过作死，一边再极力的的挽救自己的身体。

可能是年龄比较大，所以对未来产生一种无助又恐惧的感觉，因为我哭的患癌率在一天一天的提高，平均每分钟有七个人被查出患上癌症，而有四个人死于癌症。这种在大数据面前的恐惧，粗够打败每一个九零后，因为年纪最大的九零后已经奔三了，也就是说马上即将进入到油腻中年行列。这个时候就再也不能去蹦迪了，以前迪厅里面可能充斥着一种刺鼻的香水味，现在，你可能只会问到万通筋骨贴的味道吧。所以保温杯和枸杞搭配方式已经很常见了，人嘛，不论活到多大岁数都是惜命的。有个八十岁老人每天早上睁开眼睛的时候，说的第一句话就是，还没死，又赚到了。九零后还年轻，他不觉得自己每活一天就是赚到一天，但是他觉得自己多活一天就能够多创造一天的价值。毕竟身体是革命的本钱，他们还没有赚到足够的钱去取心爱的人，也没有赚到足够的钱去想去的地方旅行，也没有赚到足够的钱给孩子一个安心的未来，父母一个安心的养老环境，所以未来还很长的路要走，就从拿起保温杯开始吧。

我不知道可不可以理解题主的意思为，一边抽烟喝酒，一边狂吃保健品，一边每天晚上就熬夜到凌晨一边还注意营养餐食的搭配。那我可以告诉你，只是死的没有那么快而已。我来举一个浅显易懂的例子，天气很干，你呢？狂补水可是不停的再去吹风有用吗？其实大概只能起到减缓的作用，并不能起到实质性的效果。

再举一个例子，你擦了成千上万的护肤品在脸上，可是每天熬夜到凌晨，黑眼圈会变小一点吗？显然不会的。那么这就是一边糟蹋自己一边养生护肤的典范了。如果想要身体好，还是要加强锻炼，少抽烟，少喝酒，少暴饮暴食。想要皮肤好也要注意饮食均衡营养搭配，多吃水果蔬菜，日常记得补充水分，健身跑步，练习瑜伽，锻炼身体。

早睡早起不要熬夜。规律的作息才是好身体的开端，在规律的作息情况之下，可以再吃一些保健品来养生。绝对不要有这种侥幸心理，就是今天熬了一个大夜，那么喝一点保健品就可以弥补损伤，并不是可以用，补充这些营养品能够代替的营养品，毕竟也只是辅助作用等究其根本，还是需要从内而外的调节。

这就需要你有一个好的习惯，至少不能够再糟蹋自己的身体。损伤一千，再补800，先不说能不能补得上，即便补得上，你觉得用处大吗？真正的养生并不是吃保健品而是从日常的113之间就注意营养均衡，补充维生素，多吃瓜果蔬菜保持心情愉快，没事来白手答题，有助于你的脑路开阔，思绪丰盈，增强你的对话以及思维能力。

这都是养生的一种渠道，你可能认为我在瞎说，但其实这是有科学根据的，人是群居动物，离不开社会环境，和人群保持一定的互动，增强自己的演技，远比自己一个人宅在家里思考人生要好得多，可以防止抑郁。所以不要再说什么，一边糟蹋自己的身体，一边狂吃保健品能有用了，这是一个幻觉。

你好，我是周小鹏，百合网婚恋研究院院长，心理咨询师，用专业知识解决复杂情感问题。

人为何要糟蹋自己，有一种是不得不！需要透过自主精神催眠，去突破客观环境条件的限制，像为了做学问不眠不休，要从实验中寻求真理；或求爱勇闯天涯路，为伊销得人憔悴；

又或者，虽千万人而吾往矣，家国战地烽火情，这些「死有重于泰山」式的糟蹋，往往能对自我有相当大的肯定，惟有自个如此热血卖命，才能成就某些事业或情感。这种「牺牲小我、完成大我」的心理，反而就是一种变相的「养生保健」，无论结果如何，在糟蹋的过程里，当事人是相当心安理得，反而，真正掌握了自己生命的价值和定位。

 

人活着，往往所求的，就是满足个人心理层面上的要求。把糟蹋自己，想象成牺牲奉献，就越能轻易超越肉体的限制，很多不可能的任务，就能迎刃而解，反之，如果无法激发出这种情怀，有所怀疑、动摇，那么人类历史长河许许多多的成就就不再伟大了。

 

另一种糟蹋自己的行为，则是很日常的，带着愧疚，负罪感去做的屁渣事儿，随时随地都能抽手放弃。

明知自个心血管有三高，仍是大鱼大肉不运动；明知眼睛出问题，半夜黑室看手机，追的都是剧情蠢到不行的「肥皂剧」；明知对象是个渣男荡女，仍旧爱得要死爱活…..提前透支身体，预支未来的人，自己内心也很明白，成就的就是芝麻屁渣的事，有时图的仅是一时的口腹之欲，短暂的快感而已。所以，还打着「我要养生」」、「我要长寿」的口号，想来弥补这些错误行为的荒诞，完全是虚耗更多的精神罢了。

这种「一边糟蹋自己，一边养生保健」，实际上看来，只是把命交给运气而已，而非交给自己来掌握。

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2017年有一段话在朋友圈刷屏了：

一边熬夜一边涂贵价护肤品；

用最贵的眼霜，熬最长的夜；

一边熬夜一边祈祷自己不要猝死；

啤酒里加几颗枸杞，可乐里加党参。

这是一种作死不忘养生、又嗨又丧的生活方式。

这种养生方式是典型的朋克式养生，指的是一种一边作死一边自救的养生方式。这种养生方式有用吗？显然是没用的。那么是那些在微博、朋友圈刷屏的朋友傻吗？显然也不是，其实这只是他们的一种幽默的表达方式，我相信现实生活中很少会有人真正秉持这种养生理念。

那么这种荒诞的养生方式是如何流行起来的呢？

这不仅是一种戏谑的表达自己生活不健康的方式，其实这种养生方式背后是现代快节奏下为了跟上时代不得为之生活方式。

加班党下班挤着地铁到家后都快九十点，洗漱后已经快半夜了，再随便有一点自己个人爱好熬夜就必不可免。每一个女生都知道，想要没有黑眼圈最好的方式就是早睡早起，眼霜只是一种心理安慰。每一个男生都知道，想要减掉自己的肚子就是少喝啤酒，加枸杞也只是一种心理安慰。

那么，为什么很少有人做到自律，真正做一个养生青年呢？

因为生活压力太大了，白天在格子间工作数十小时已经耗费了太多的意志力，到下班时间就想放飞自我，意志力也跟着下班。放飞之后看着自己日渐上涨的发际线，越来越大的肚子，越来越黑的眼圈，就有了这种一边糟蹋自己，一边养生的言论。

如果真的身体不适，要调理身体一定要认真养生。

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历城区13833373958： 儿子每天吃饭时都要喝水 - 儿童保健 - 复禾健康？
莱店依立： 摧残自己和养生保健没有任何抵触的地方啊,不要动不动就想搞事情. 天天养生是自嘲也是保护身体,我们这代人高压成长下来的身体的确比老一辈差很多. 小初高教材年年都在加难,孩子的课外补习班越报越多,作业当然也就越来越多,伏案时间也越来越长. 十年寒窗把一副好身体的底子折磨殆尽了. 很多年轻人二十五六岁就腰椎间盘突出了,能不注重养生? 摧残自己也是生活所迫,精力无处释放,压力又无处倾泻,当然偶尔会释放下自我. 二者共存,互不冲突.

历城区13833373958： 7、下列句子中没有语病的一句是( ) - ？
莱店依立：[选项] A. 在他读小学时就很重视外语学习. B. 做眼保健操,可以防止眼睛不近视. C. 同学们要认真答卷,充分发挥自己的水平. D. 我断定明天大概是晴天.

历城区13833373958： 找出病句并改正.①然而,在互联网快速发展的同时,个别网站也存在着传播不健康消息,提供不文明声讯服务等危害社会.②营造健康文明的网络文化环境,... - ？
莱店依立：[答案] 第一句话不完整,加上括号内的就行了. 然而,在互联网快速发展的同时,个别网站也存在着传播不健康消息,提供不文明声讯服务等危害社会(的行为).

历城区13833373958： 当你对世界不再有好奇心时,你不是在变大,而是在变老.健康的好奇心会帮助你消除无知.感谢上帝没有让...当你对世界不再有好奇心时,你不是在变大,而是... - ？
莱店依立：[答案] 感谢上帝没有让我的好奇心硬化,好奇心让我渴望知道大大小小的事情,这样的好奇心,有如钟表发条、发电机、喷射机的推进器,它给了我全然的生命.(约翰?曼森?布朗) 是的,好奇心对于一个人的活力和创造极为重要

历城区13833373958： 根据汉语提示写句子1.蔬菜和水果是健康的.2.他能摆饭桌.3.空调在镜子的上方.4.我想要一些猪肉和羊肉做为午饭.5.那有一些豆腐在客厅吗? - ？
莱店依立：[答案] 1.蔬菜和水果是健康的.Vegetables and fruits are helthy.2.他能摆饭桌. He can set table.3.空调在镜子的上方.The air-conditioner is above the mirror.4.我想要一些猪肉和羊肉做为午饭.I want some pork and lamb...