网球的基本功应该怎么练?
网球的基本功训练方法如下：
1.手眼协调能力
手眼协调能力能力在我看来是学习网球一开始最需要培养的能力简而言之就是看准球、打准球能够判断来球的球速、落点、力量、旋转，以及自己该在什么时候、用什么方式来击球只有打准了球，才能进而培养自己的手感道自己触球一瞬间是什么感觉，判断出自己能打出什么样的球。
2.身体协调能力
身体协调能力，简单的说就是能够做出合理动作的.能力。别是在激烈对抗的情况下，始终能用流畅、协调的动作来击另一方面，身体协调能力也反映在击球动作的学习过程上。身体协调能力好的人，学习动作能又快又标准。而身体协调性不好的人相对来说，动作会很难看，也会显得不流畅、不协调。
3.移动能力
对于网球来说，移动能力包括跑得快、跑的久以及跑的合理。另外，对手击球前分腿垫步这个不起眼但可以明显区分高手和一般选手的小细节，从一开始就应该强化训练。
4.技术能力
掌握基本技术，才能打好球。基本技术包括正手反手的上旋球、平击球、削球，正反手的截击球、高压球，以及，发球其他的高阶一点的技术，包括放小球、凌空抽击截击以及更丰富的发球等等。
5.反应能力
网球运动的发展趋势之一，就是越来越快的球速应对快速球，需要很好地反应速度。
6.战术意识
能够根据自己击球的线路，来决定自己的站位，能够知道如何对对手施压。
网球运动的好处
有益儿童健康发展
少年儿童身体的各个器官都处在生长发育阶段，体型、骨骼、肌肉、内脏功能、神经系统等都会有显著的变化，且可塑性大。
有益老人延长寿命
参加网球运动能使人推迟衰老、延长寿命。打网球能改善神经、运动、呼吸、循环等系统的功能，使机体的各器官保持生命力，这必然对中老年人的常见病有预防功效。
有益人体各项机能
经常打网球可使神经系统的灵活性和持久性得到很大的提高，能使我们保持充沛的精力，增强记忆力，提高工作、学习效率。
怎样打好乒乓球基本功
打好乒乓球基本功的办法：掌握正确姿势、训练手法、提升反应能力、进行多球训练、学习战术策略、参加团队训练。1、掌握正确姿势：正确的姿势是打好乒乓球的基础。要学会正确的站姿和持拍姿势，保持身体放松但又有一定的紧张度，保持眼神专注。2、训练手法：训练手法包括正手攻球、反手攻球、发球、接发球等...
篮球有哪些基本功?
2.传接球，传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。传接球训练类型有，发力与消力，传接球位置，侧身行进过程中的传接球，内线站桩球员的传接球，击地传球训练。3.步法移动，跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球运动的基本技术。脚步移动的动作方法与要领，掌握好基本站立姿势，起动，跑，滑步，跳，...
台球基本功
台球的基本功如下：1、姿势：正确的姿势是打好台球的基础。站立时，脚与肩同宽，身体稍微向前倾斜，重心放在前脚掌上。握杆时，手握杆要松，大拇指放在杆头上，其余四指放在杆柄上。2、击球：击球是台球运动的核心。正确的击球姿势是用巧劲而不是用蛮力。在击球时，要掌握好力度和角度，用球杆敲击球...
篮球怎么练基本功
练习篮球基本功的方法有运球、传球、投篮、防守、篮板。1、运球 每天坚持练习运球，可以通过绕杆、变向、加速等方式来提高运球技巧。可以观看一些专业球员的运球视频，学习他们的技巧和动作。2、传球 可以通过两人或多人传球练习来提高传球技巧，也可以参加一些传球比赛来锻炼自己的传球能力。在传球时，注意...
篮球基本功训练及规则
这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。如何才能抢断成功 抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的...
运球基本功练习方法, 详细讲解
先将球双手向裆下地面掷球,使球从裆下反弹至身后,然后向身后摆动双臂,用两手把反弹的球接住;再从身后,把球反弹至身后,在身前用两手把球接住22、身后接裆下重击球方法:双手持球手腹前。先提两臂,接着用力向下挥臂抖腕,使球重击地,穿过裆下反弹至身后,并迅速后摆双臂,在身后用两手把球接住要求:击地球要重,...
台球基本功训练方法
台球初学者了解台球的基本功知识以及台球基本功的训练方法，对纠正台球姿势及提高台球水平有很大的作用。台球初学者需要练习的基本功是：1、身体姿势正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也...
篮球基本功怎么练?
想要快速的练习好篮球,就必须要坚持训练,先要练习篮球的基本功。 1、运球 每天坚持练习运球,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时。 运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。 2、投篮 这个训练,可以练习2分区的五个点,每天坚持练习,命中100-200球。 投篮动作...
打篮球要练什么基本功
眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。7.跨下8自行盘球这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。2）进阶段技巧假动作1.摇摆腰部2.举手开足3.球和足部方向相反4.假投篮5.摇摆颈部6.驻足比赛中的技巧及基本功1.投篮注意事项...
打台球要练哪些基本功
正确的握杆方法可以确保台球的正确击球。一般来说，握杆时手掌要放在杆上，手指成半弯状，握紧杆子，让台球在发射时保持稳定。2、大力练习 台球教学基本功中的大力练习，是指通过反复练习基本球型和力度控制，以提高台球技巧和力量的基本能力。这种练习的关键是要注意力度和击球的方式，以及如何调整力度和...
依黄小青： 首先你应该把基础姿势摆好并且把这个学扎实了,这是打网球的基础,还要练好体能,因为打网球很累人,打一次打完之后可能好几天你的胳膊抬不起来,等你练好了这些,基本可以上场打球了,时间久了,你就会自己慢慢发现,原来很多球不用很费力就可以打得很好,那就是用巧劲了,当然在你熟悉网球之后了,拍子也很重要,商店里的拍子很贵但很轻,商场里的很便宜但很重,一开始练习无所谓,如果一直打下去建议还是买个好一点的,防晒补水也很重要,还有一定要有个教练,并且好好听教练的话
隆德县18968102867： 如何打好网球(初级篇) - ？
依黄小青： 最近娜姐拿了一个大满贯之后,很多同学也开始问网球到底是什么东西,今天就开帖写一个网球扫盲兼初步教学篇.首先网球是个球,而且是圆形的球,打网球的时侯就是要打到这个球.嗯,关于扫盲的就这么多了吧,剩下我们直接进教学篇....
隆德县18968102867： 新手打网球都要练哪些基本功? - ？
依黄小青： 阶段一:球感培养在开始接触网球的最早几个小时,我们应该以熟悉球感为主.比起一开始就学习动作,这样做的效率会高很多.练习一:颠球 将球向上托起,并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动.注意,感觉球落在球拍不...
隆德县18968102867： 网球初学者怎样训练体能? - ？
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隆德县18968102867： 怎么打网球 打网球的基本技巧 - ？
依黄小青： 打网球的一些基本小技巧:⒈握拍:正手握拍──将拍面与地面轩于垂直方向,右手与拍柄右上斜面贴紧,拇指握住拍柄的右垂直面,五指紧握拍柄,食指稍离中指,用食指下关节压住拍柄右垂直面.手掌在球拍的后面,并和拍面在一个平面上...
隆德县18968102867： 怎么练好网球? - ？
依黄小青： 1、握拍必须正确,主要握拍方法有东方式,大陆式,西方式.其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法.此外,还有双手握法,不同握法打出不同特点的球.不管用何种握拍方法,都要做到握拍的手腕牢牢固定,与球拍几乎成90度,这...
隆德县18968102867： 网球的基本功什么? - ？
依黄小青： 只要你喜欢网球就可以,你需要一个教练或者一个伙伴就可以开始了 初学者最主要是避免受伤,网球技巧会在练习中不断提高1、握拍必须正确,主要握拍方法有东方式,大陆式,西方式.其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法.此外...
隆德县18968102867： 平时如何练习打网球? - ？
依黄小青： 经过本人两年多的学习,第一年跟大学老师学习、第二年自学提高.总结为以下几点:一、首先要掌握正确的站立姿势、握拍方式、击球方式、跑动位置等等.应为这些是学习网球的基础.可以查阅网球专业网站或者网络视频学习,这是第一步...
隆德县18968102867： 网球的基础技术动作有哪些 - ？
依黄小青： 基础技术包括发球,接发球,正手击球,反手击球,削球,高压球,放小球,网前截击,挑高球等.给你一个链接***** 论坛有专题,很有用,建议你看看.广大剩女智慧多---->
隆德县18968102867： 网球入门先练什么? - ？
依黄小青： 对网球初学者的教学,应掌握:“六字十二点”.即: 一、 轻: 1、球要轻.根据不同的年龄段要选择不同的网球,就是成年人在初学网球时,最好选择气压低的球练习球,有的叫“低压球”、“过渡球”“软球”和“迷你球”等.如果没有...
