一天吃四顿饭好还是吃两顿？
一天到底吃几顿饭？这是科学的解释，真的该相信
防止胆固醇水平增高，不但与所吃食物有关，还与进餐次数有关。研究者提出，如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐来吃，对降低胆固醇更有利。
研究显示，每天进食6次的人与常规进食3次的人相比，血液中的胆固醇要低5%，患心脏病的危险也较低。研究还发现，少吃多餐的人不管体重如何、运动量大小、吸烟与否，胆固醇水平都较低。
在每天总量不增加的情况下，吃4—6顿饭是比较合适的。老年人尤其需要一日多餐，因为他们活动量较少，胃肠蠕动缓慢，消化吸收功能也有所下降，所以一次摄入食物不宜过多，一日多餐正好可以解决这个问题。
生活中，还有不少人习惯一天只吃两顿饭，已有临床试验证实，一日吃两餐比吃三餐的人群患消化不良、胃溃疡的几率更高，这是因为胃酸需要有规律地通过食物来中和，如果就餐间隔较长，容易引起胃酸分泌增加，甚至导致胃溃疡。此外，两餐间隔太久，又突然大量摄取食物，血糖浓度波动较大，尤其不利于大脑记忆力。
肯定是定时定量的吃三顿啊。不然身体会受不了。
一天吃几顿饭最合适?
一天吃三顿饭最合适，人的进食是经过了千百年来的进化过程，人的肠胃已完全适应了一日三餐。只有遵从，早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃好的，原则就是对身体最健康的饮食习惯。一天吃三顿饭是最健康的饮食习惯，能够给人体提供一天所需要的能量，保证肠胃的消化正常和体内酶的正常工作。一天吃两顿饭...
一天吃几顿饭好?
4顿吧。
一天吃三顿还是四顿饭?
佳。三四五顿：有人不吃早餐，一天两顿饭，易得糖尿病、脂肪肝、高血脂以及 肥胖，对身体很不利。一天至少应吃三顿饭，最好吃四顿、五顿，但总摄入量保 持不变（如将250克主食量在几顿中均分）。保持“七八分饱”，对糖尿病、高 血压、心脏病患者尤其有益。“五”是500克蔬菜和水果。中国营...
一天吃几顿饭才是最健康的生活方式?
一天三顿饭的话，则是会对肠胃更好的。晚餐是可以少吃的，这样子会更好的去让我们的身体得到营养的补充，而你在锻炼的时候也不会觉得饥肠辘辘，从而可能说你晚上再进行一个加餐的缓解，可能有的人会忍住，但是有的人忍不住那么不是。对于身体来说，其实就是一个比较坏的影响了嘛。
一天吃三餐好还是四餐好?
建议您吃三餐最好：科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，...
一天吃四餐对身体有好处吗?
有，但是要少食多餐。一次吃的不要太多，要么就会前功尽弃，还要把握住吃饭的量。一天吃四顿对身体不会有害 适当的话还可减肥！！！
人每天少吃多餐好还是一日三餐好?
一天吃几餐，最好根据个人的生活习惯和工作状况来定。如果每天吃2顿饭，不会带来饥饿感，也不会影响生活质量，那么完全可以这么做，前提是要摄入足够的营养。如果条件允许，也可以每天进食五顿、六顿甚至七顿，但前提是摄入总的能量不要过多。但对于有些人，比如糖尿病病人，最好能做到少食多餐，这样...
每天吃4顿饭也可以减肥吗?
可以减肥的。每天吃4顿饭采取少量多餐次的饮食结构，既能增加饱腹感，又能减少摄入量，还可以养成良好的饮食习惯，对减肥和维持身体健康都有很大的益处。减肥的核心是消耗量大于摄入量，每天在保证基础代谢最低摄入量的基础上，减少一定的热量差，就能达到健康减肥的效果。每天吃4顿饭也可以减肥吗？虽然...
人一天吃几顿饭最科学
2、符合作息规律：另一方面，这样也和多数人的工作生活作息完美契合；3、肠胃的负担更小，比起一天两餐，吃三餐肠胃的负担更小，每顿都注意吃七八分饱最好；4、营养更均衡：一日三餐更容易做到食物多样、全面和均衡，能满足营养需求。四、一天吃四五顿饭 如果一天三顿饭都没吃很饱，或者从事重体力...
23岁的女人,每天吃3顿饭好还是吃4顿饭好??
12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐...
臾左果导： 在每天总量不增加的情况下,吃4—6顿饭是比较合适的 防止胆固醇水平增高,不但与所吃食物有关,还与进餐次数有关.研究者提出,如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐来吃,对降低胆固醇更有利. 研究显示,每天进食...
麒麟区19819845642： 一天吃几顿饭最合理? - ？
臾左果导： 一天至少应吃三顿饭,最好吃四顿、五顿 膳食中的一二三四五 “一”是一袋奶.我国研究人员发现,每天一袋奶能使儿童增高3-5厘米. 一些家长非常疼爱孩子,给他们吃鳖精、燕窝、西洋参等,实际上都不及牛奶好 以后坚持每天喝牛奶(1岁...
麒麟区19819845642： 每天吃几顿饭好呢 - ？
臾左果导： “一日三餐”是我们大多数人的生活习惯,但对于一天吃几顿饭,也有几种不同的说法,比如:少吃多餐对身体好,一天要吃六七顿;一天只吃一顿饭,可以减肥;不吃晚饭最好,饿治百病,还能减肥......那么问题来了,我们究竟一天要吃几顿...
麒麟区19819845642： 一天吃几顿饭比较健康?？
臾左果导： 正常情况下,人一天是吃三顿饭为好,但是要根据自己的实际情况来决定才行. 如果说一天吃四顿的话会更好一些,这样便于肠胃的吸收消化,其次就是说也能够及时提供能量,一般是以早晨七点,上午十点,下午两点,晚上六点吃点东西为好.
麒麟区19819845642： 人一天吃4餐饭好不好? - ？
臾左果导： 一日三餐的习惯,在我国很早就形成了.这是科学的,符合生理和工作的需要.但在三餐饮食和量的分配上则因人而异.一般早餐占全日量的30%,而且要保证质量,最好吃牛奶、豆浆、蛋糕一类的食品;午餐占40%;晚餐占30%,而且饮食宜...
麒麟区19819845642： 人一天到底该吃多少饭才是最好的? - ？
臾左果导： 人一天吃三顿饭当然是最好的,其实千万不要多吃也不要少吃,要保持自己身体中营养的一个分布均匀,要保持自己在摄取方面的一个平衡吧.
麒麟区19819845642： 人的一天,究竟要吃几顿饭才是最好的? - ？
臾左果导： 按照中国自古以来的传统,一般都是吃三顿饭是最好的,分为早餐,中餐,晚餐来吃.而早中晚餐又分为早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少的说法.所以在中国很多人都是一天三顿饭的,几乎没有人是不知道这个规则,习惯传承了这么久,...
麒麟区19819845642： 人一天吃几顿饭最好. - ？
臾左果导： 如果你想增肥呢,就一天吃三顿,傍晚那顿饭要吃的饱饱的.那样可以是身体充分吸收物质. 如果你想减肥呢,那么一天吃几顿就随你高兴咯,一般不少与4顿,每顿吃到6曾饱就够了.因为少吃多餐只吸收营养而不会吸收多余的脂肪哟.所以两个随你选吖```
麒麟区19819845642： 一天吃几顿饭比较好? - ？
臾左果导： 减肥时期 2顿 早中 工作狂人4顿 早中晚加夜宵 天天在家呆着 1顿 早 中 都可以 养胃的话 就是3顿 早中晚
