人为什么有时候会感到莫名的难过？

人为什么有时候莫名的觉得很容易悲伤？~

因为人的情绪不可能一成不变的，每天都会遇到不同的人或事情，生活在这个社会中总会遇到各种各样的艰难困苦，所以人们会很容易感到悲观。当人们面对逆境或者挫折困难的时候，都会拼尽全力去克服去解决，但人们内心的承受力当然是有限的。当悲观环境达到一定度的时候，人们内心也会在崩溃的边缘试探徘徊。在这个挣扎的过程当中，人们极其容易产生悲伤的情愫。

其实悲伤的情绪并不一定是糟糕的负面的，悲伤的存在使得人们了解自己潜在的需求或者各种期望。当某些事情不是你所期望的，或者没有达到你的预期值，你就会感到悲伤难过或者其他的负面情绪。这些情绪的存在与产生使得我们更好的了解周遭事物以及自身的价值和追求，是一种想要得到更好的自我状态的欲望。

另一方面来讲，人们生活在这个复杂的社会，即使自己保持乐观的心态面对生活，也会有很多的不如意的事情接踵而来。如果真的是每一个人都万事顺意，你真的会觉得很开心很幸福吗? 就像离别是为了更好的相遇一样给人以惊喜的相遇，其带来的幸福感和满足感不是单纯的相见所能比较的。所以一切的不如意不顺意所带来的悲伤，我们都会有一个或者多个开心来终结悲伤情感的存在。所以大家大可不必纠结于我们的悲伤情绪，如果太过于纠结悲伤导致钻牛角尖甚至导致自己抑郁了，就真的得不偿失了。

因此，学会转变心态，想办法解决问题，究其根源。这样人们就会继续向前生活，遇到下一个美好。

无来由的心里感觉好烦燥，悲观，患得患失，好难过，想哭，却似乎找不到理由，不知道为什么，甚至有一度怀疑自己是不是得了忧郁症。
不过后来看了一些心理方面的书，自我调解，当我郁闷的时候，我就会到外面走走，呼吸新鲜空气，感受阳光的滋润与温暖，感觉自己能活在这世上是一件多么美好的事情，所以希望你要正视自己的情绪，每个人都会有开心，悲伤，失落的时候，这无关他人，无关心情，只不过是一种情绪的抒解罢了，所以亲爱的你，不要焦虑，不要想太多哦，正视它，面对它，相信你一定会重获元气满满的！
可能你内心是一个比较敏感的人，但是敏感的多了，就早已经学会了隐藏自己的内心，严重来说，平时的你都不再是真正的自己。当碰到一件事情或者想到一件事情，就可能突然唤醒隐藏的自己，想压住却徒劳的感觉会一直折磨自己。你习惯的其实是平时的你，所以就会又像伤心，又不像伤心。
“莫名难过”的感觉，从心里学上来说，是一种「心流」，心流有负向（消极的）和正向（积极的）的区分，“莫名难过”当然是负向的，是一种负面情绪的再现。
产生原因：
1、负向事件发生
2、负向情绪产生
3、“超我”压制该负向情绪进入“潜意识”
4、“潜意识”在“超我”控制不强时，再重新负向情绪
规避方法：
1、保持积极乐观心态，慢慢这个负向情绪就会慢慢消退；
2、当这种负向情绪出现时，让其自然流动，例如：负向情绪出现时，不压制它，放松身体、让眼泪自然流出来（或找男/女闺蜜把情绪传达出去）；

我觉得每个人都会有一段时间经历这种感觉到特别无力，什么都做得不起劲，特别莫名其妙难过的感觉，这是一个很正常的现象。因为我们在生活的时候每天都会有一些让你意想不到的事情发生，用一句话来概括就是每一天都会有一些不在你预料的范围之内的事情发生，尽管你大部分发生的事情你都可以应付得过去，或者没有察觉，但是一点一点挤压下来，到了某一个点之后就会爆发了。我们人就是一个比较奇怪的动物，一边对未来充满希望和憧憬，一边又害怕未来过的不顺心，所以会出现莫名其妙的难过的感觉。

另外，当我们一直按照我们我们正常的轨道生活的时候，哪一天我们没有了奋斗目标，或者对我们现在的生活现状很不满意，但是又无力去改变这种现状，或者说有意识的去改变，却没有达到预期的效果，或者努力或努力都一成不变。这个时候你就会，容易陷入一种无力的感觉。然后就会想很多，像你以前的一些不顺的经历，这些消极的情绪就会慢慢的，你就会出现一种莫名其妙难过的感觉。

像我每个月基本上都会有一段时间会陷入那种莫名其妙的难过的感觉，有时候是因为事情做的不算新所以才会有这种挫败感有时候只是单纯的不知道要做什么或者说在做事情的时候很有压力然后又打不到自己预期的效果就会显得特别无力什么事情都不想做有时候又会陷入一种自我否定的悲伤当中，而且是没有原因的，毫无缘由的。可能是因为情绪积压得太久，所以，导致，你某个时候都会出现一个爆发点，然后就会有这种感觉。

有些人可能是因为她对自我的要求太过高了，当他做的事情或者说别人做的事情达不到它的要求的时候她就会容易陷入这种比较难过的状态，这个时候需要做的就是把自己的心态调整好，特别是对自己的一些工作计划或者说生活的，方向要做一些调整因为你不可能事事都按照你的计划走生活本来就是预料不到的，你根本就不知道她接下来要发生什么。所以当事情达不到你自己的要求的时候，你可以试着以积极乐观的态度去面对他，不要觉得做不来，然后就感觉整个天都要塌啦，你可以尝试着，自我激励自己遇到事情的时候多想想积极的一面，然后做完一件事情的时候你要，有给自己制定一个新的目标，一直朝着那个目标，在目标完成的时候稍微给自己一个奖励愉悦自己不要一直埋头苦干，失去了娱乐的时间要学会劳逸结合才是最好的一个状态，这样你就不会经常有那种莫名其妙难过的感觉啦。

    心情不好的时候，我会经常莫名其妙地难过，在心理学上，我无法解释为什么的，但站在我的角度，我觉得有如下的原因。

    首先，难过是人一种正常反应，没有人想要发生，但事与愿违，一生中经历的坎坷悲伤的事太多了，它会在我们不经意间一汹而出，心口突然发闷，极其难受，进而触及到大脑神经中枢，神经中枢把消息传给存储记忆的脑细胞，脑细胞把过去伤感的一幕汇集播映，才使我们莫名的难过。

    总而言之，难过都是有根源，而基本的根源就是心情不爽，最重要的根源还是过去一连发的难过事件，都说开心让人忘得快，痛苦一生都难忘，就是这个原因。

    小时候经历的事情太多，一年365天，都没有120天是真正开心的，现在交了男朋友，有时候在相处上出了问题，他就会朝我发脾气，不理我，于是我心情就会不好，在上班的时候没有太多时间去伤感。

    下了班，一个人静静坐着，莫名地会心口疼痛，以想到男朋友对我不好，就会连想到过去爸妈不合，经常正常的一幕，越想越越难过，大脑控制不了，“一发不可收拾”。

    由这些难过的回忆，现在的生活，汇聚在一起，就会联想到未来的迷茫，我在害怕，我不知道未来的生活会这样，我会和男朋友结婚吗，我们的生活会幸福吗？

    有时候大脑就是不听使唤，既然触发了回忆的脑细胞，它们就不可能停下来，等播放完了自然会缓解，我把过去不开心的事都想了一边，然后我逼迫自己去想想开心的事，难过就会减几分。

    我也不知道人为什么会莫名地难过，应该是大脑太复杂，不小心触发了难过的机关吧。

人是这个世界上情感最为复杂的生物，所以才有了压力，有了担心，纠结，紧张等等，只要有心事就一定开心不起来。

莫名的难过是因为会保持很多的记忆，会把看到的想到的听到的，都能联系到曾经经历过的让自己记忆犹新的事情，或者开始担忧自己目前的困境等等。

所以为什么人一定要忙起来，是因为当你忙起来的时候才不会想一些乱七八糟的事情。就像有的人没有工作，窝在家里，还有一些老年人，子女又不在身边，所以当他们孤独烦闷的时候就会想很多很多不愉快的事情。

还有可能前一秒还好好的，下一秒突然被人提起你的孩子怎么没有回来，也好久没有见到你的孙子了，所以这种外界的干扰也会使得本应该好好的心情被突然泼一盆冷水。

就拿我们年轻人来说，充足的生活才是应该有的状态，可是有的人就总爱郁郁寡欢，就喜欢一个人呆着。为什么他的亲朋好友会担心一个人闷会闷出病的，就是因为人有情绪这东西，而当生活过的丰富多彩的时候，哪还有闲情逸致去想那些让人烦闷的事情呀。

所以莫名感到难过是非常正常的，也反映出来这个人确实过的有点清闲，要么就是心理素质不行，芝麻大点儿的事儿都要放到心里堵在胸口，导致晚上失眠做噩梦，一丁点不愉快就随便找一个人拉出来抱怨一通。

而那些心胸开阔的人，他们并不会把烦恼放到心里，但并不意味着他们不会莫名的感到难过，毕竟人心都是肉长的，人就是这样有血有肉的生物，但是至于让自己难过到什么程度这是因人而异的。

调整心态，让自己忙起来，多学习一些本领，多学会跟人打交道，多参加一些社交活动，不仅能改变日常生活结构，而且也能慢慢学会如何适应外界环境。

人有时候就是会莫名的感到难过，也没有发生什么极度悲伤的事儿，就仅仅难过，悲伤的情绪一闪而过了。即使再开朗的人，长时间也会有这样的感觉出现过的。那么人为什么会突然出现这种感觉呢？我认为有两方面的因素影响着。

一方面是自我的情绪化。人的情绪如果开始变化，首先基础是自己内心开始空虚。我们可以发现，如果一个人长时间自己内心郁闷，整个人都会失去生气，没有了灵魂。长此以往，天天想一些乱七八糟的东西，情绪化能不大吗？就比如说，林黛玉和薛宝钗，同样是生活在深宅大院之中，为什么就是不一样呢？因为她们的心境从一开始就不一样，这就导致了情绪化的大小。所以，我认为一个人莫名的感伤会与人内心所想有关，如果自己开始去关注难过，自然会受到影响。

而另一方面是环境。人们最容易产生伤感的时候，是周围环境发生较大的变化，或者因为长时间处于孤单的情况下，人心里面会突然空落落的。不能说环境是绝度影响的因素，但是我相信人的感觉被环境所影响还是占有一定的地位的。即使是周围的人，物的变化，都会让人感觉到变化。不论是乐极生悲还是悲从中来，人的情绪都会发生影响。

人的心态很重要，环境也是影响人情绪的因素。不过我认为最好解决的方法，就是别想太多，态度积极点儿，多给自己找点儿事儿干，什么莫名的难过都不会再有了。

情绪就跟人心一样，摸不透。

今天家里下雨，然后早上上班，就早了很多。我要走40分钟才能走到车站。本想着跟往常一样过去，打着伞走在路上，觉得空气清新，生活愉悦。然后一辆车从我身边加速驶过。我的裤子和鞋全都溅上了泥巴，等我想骂人的时候，车早就开远了，我想走路难道也有错？私家车只不过是地位和代步的作用，连驾驶的基本礼貌都没有，又有什么？我这样走着，来来往往的车，裤子已不再是出门的模样。

想着要不打个滴滴去吧，去了公司还能有个好心情，没一会就有师傅接单了，师傅在路口一直堵车，不知道什么时候才能接我走，我就把单取消了，开始重新找单。悲催的事情发生了，我等了五个单，都没有师傅接，后来时间来不及，打两个出租车都没有接单是师傅。那一瞬间，我觉得可能被世界抛弃了。特别心疼我自己，真的。后来我是公交到的公司，最让人欣慰的没有迟到。这个雨天像是给我屏蔽掉了所有的好运气，我这样想。

伤感突然袭来，多半都是毫无防备，因为第二杯半价，因为七夕的空无一人，因为一个下雨天…我是一个多愁善感的女生，所以伤感对我来说像是吃雪糕一样频繁。我们的生活又不是一帆风水，遇到的困难和挫折也是常见，忽然感叹或是感伤都是正常的，毕竟我们没有挥霍的权利，但是至少还有伤感的权利和时间。

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莲花县13224413226： 人为什么有时会无缘无故感到很伤感 - ？
哈泡乐乐： 伤感是因为你总是认为自己受到伤害了或者一直感觉有被伤害的危险.那么来看一下你能够被伤害的有些什么,然后再来说是否要伤感.一般来说伤害的对象无非是肉体、金钱、精神(被侮辱、诬蔑、诋毁、被忽视)等等.从问题来看你肉体没有...

莲花县13224413226： 为什么人总是会无缘无故的突然伤心,而不知道自己为什么伤心 - ？
哈泡乐乐： 这叫莫名的伤心,估计是某种情感因素长期作用而压抑在内心深处,平常你又没太在意,当环境或是某种东西恰好与你内心那份压抑已久的情愫冲突时就会莫名的伤心了,这种感觉最难过,这种伤心最压抑,这种伤心最持久..因此楼主遇到后要冷静下来,好好想想静心思空,倾听内心的声音,或许就知答案了.

莲花县13224413226： 为什么有时候心里会莫名其妙的伤感? - ？
哈泡乐乐： 我不知道你有没有看过一篇这样的文章: 你,有没有这样的时候 你,有没有这样的时候?莫名地心情不好,不想和任何人说话,只想一个人静静地发呆,怀念着逝去的人和事. 你,有没有这样的时候?突然觉得心情烦躁,看什么都觉得不舒服...

莲花县13224413226： 为什么有时会莫名的难过? - ？
哈泡乐乐： 这可能是人体生物钟的作用.我们生活于其中的自然界,按照它自身的规律运动变化着.比如:日有昼夜,月有圆缺,海有潮汐,花有开落.自然界的变化对人的生理也有影响,生理作用又导致人的心理情绪发生变化,因而人的情绪有高潮和低潮之分.每个人因具体情况不同,低潮期有长短强弱之别.有的人要长达几天,有的人则很短暂;有的感觉比较强,有的甚至自己没有明显感觉.这是一种客观现象,即便自己的低潮期长一点,感觉明显一点,也不必为此忧虑.因为人不可能也没有必要使自己一直处于亢奋状态.只要注意把握和调节,趋利避害,完全可以不影响自己正常的学习、工作和生活.

莲花县13224413226： 有时候会莫名其妙的觉得心里很难过 为什么 - ？
哈泡乐乐： 我认为这要从好几个方面来分析. 一、这是个年龄阶段性的问题. 咱们这个年龄困惑挺多的,来自各方面的压力也不少.再加上感受到了现实和梦想的差距...因此构成了常常莫名的心情不爽的原因; 二、也许是由于以上所说的因素等等造成了心理上的微微病变,比如轻度忧郁症,也会导致莫名的难过; 三、踏入社会不久,该长大了,却似乎又有点不想长大.还留恋许多过去的美好感觉.这种怀旧的情绪也会造成莫名奇妙的难过; 四、就是感情方面的因素,比如单身的,或是感情不顺利的,都会偶尔产生莫名的难过的感觉; 五、就是外界环境的影响,在特殊的环境下、听到了某些歌曲,吃到某些特殊味道的东西、闻到似曾曾闻过的味道等等,也是会造成心情难过的原因.

莲花县13224413226： 为什么心里有时会莫名的难受 - ？
哈泡乐乐： 每个人都会遇到让自己悲伤的事情,在遇到悲伤时可采取下面的方法得到缓解:1、要保持良好自我感觉要,不管遇到什么事情,你心里觉得自己其实挺好,让自己自信起来,这样悲伤的情绪就会逐渐消失.2、找别人倾诉,憋在心里会让自己变得更加痛苦,找朋友或家人倾诉,敞开心扉将自己的苦楚都倒出来,这样或许你会好受一些.3、找一个没人的地方,大声的吼叫或哭一会,把悲伤的情绪发泄出来会感觉好一些.4、转移自己的注意力.心里面实在是难过,就找点事情做,比如打打游戏,或者拼了命地去工作,然后你会发现,慢慢的,自己已经没有那么伤心了.5、时间总是会冲淡一切,不管多悲伤的事情,咬咬牙挺过去,让时间治疗自己的悲哀.

莲花县13224413226： 有时候心里会莫名其妙的伤感,这是为什么? - ？
哈泡乐乐： 这是很大众化的一个问题,大多数的人偶尔想到了人生的前途、此刻的处境,觉得一片渺茫的时候总会莫名的伤感,不用太伤感,酒足饭饱之后回到正常的生活,又是开开心心的一天! 记得采纳啊

莲花县13224413226： 为什么有时候会莫名悲伤 ? - ？
哈泡乐乐： 把自己的思维放简单一点,不要想一些与自己无关的事 一般情况,突然沉默的原因都是,脑子里突然闪过一个自己的某件不喜欢的事情. 所以,遇到这种情况,就找一些自己喜欢做的事情做,全身心的投入,一会儿就好了!

莲花县13224413226： 为什么有时候心里会莫名其妙地感觉到伤感? - ？
哈泡乐乐： 没有无缘无故的伤感 你觉得可能是莫名其妙 但是肯定有内因 也许你心里对某件事情一直不满意,或者是心里有疙瘩, 你会经常觉得伤感. 你尝试一下,做个记录,把你不开心的事情详细列出来,一件一件去想,看看哪一件是对你控制和影响最大的.然后想办法去解决掉这件事.让自己开心起来. 加油!

莲花县13224413226： 为什么有时会莫名的感到悲伤? - ？
哈泡乐乐： 可能是心中有些什么事让你悲伤吧., 没事,学会开心点,放开朗点,多听听歌曲,.尽量唱出来.这样你会好一点., 祝你好运,!谢谢,希望采纳!~