为什么我有的时候会莫名其妙的感到一种巨大的悲伤,难过呢?
无来由的心里感觉好烦燥，悲观，患得患失，好难过，想哭，却似乎找不到理由，不知道为什么，甚至有一度怀疑自己是不是得了忧郁症。
不过后来看了一些心理方面的书，自我调解，当我郁闷的时候，我就会到外面走走，呼吸新鲜空气，感受阳光的滋润与温暖，感觉自己能活在这世上是一件多么美好的事情，所以希望你要正视自己的情绪，每个人都会有开心，悲伤，失落的时候，这无关他人，无关心情，只不过是一种情绪的抒解罢了，所以亲爱的你，不要焦虑，不要想太多哦，正视它，面对它，相信你一定会重获元气满满的！
可能你内心是一个比较敏感的人，但是敏感的多了，就早已经学会了隐藏自己的内心，严重来说，平时的你都不再是真正的自己。当碰到一件事情或者想到一件事情，就可能突然唤醒隐藏的自己，想压住却徒劳的感觉会一直折磨自己。你习惯的其实是平时的你，所以就会又像伤心，又不像伤心。
“莫名难过”的感觉，从心里学上来说，是一种「心流」，心流有负向（消极的）和正向（积极的）的区分，“莫名难过”当然是负向的，是一种负面情绪的再现。
产生原因：
1、负向事件发生
2、负向情绪产生
3、“超我”压制该负向情绪进入“潜意识”
4、“潜意识”在“超我”控制不强时，再重新负向情绪
规避方法：
1、保持积极乐观心态，慢慢这个负向情绪就会慢慢消退；
2、当这种负向情绪出现时，让其自然流动，例如：负向情绪出现时，不压制它，放松身体、让眼泪自然流出来（或找男/女闺蜜把情绪传达出去）；
你描述的情感经历可能与多种因素有关，包括心理和生理因素。以下是一些可能解释这种情感的原因：
心理健康问题： 这种突然出现的巨大悲伤感可能是抑郁症或其他心理健康问题的症状之一。抑郁症可以导致情感波动，包括突然的悲伤感。
情感触发器： 有些情感可能会触发这种感觉，即使你并不意识到它们。可能是潜意识中的记忆、焦虑、压力或其他情感因素在起作用。
荷尔蒙波动： 女性的荷尔蒙波动，如经期前或更年期，有时可以导致情感波动。
生活事件： 某些生活事件，即使你没有主动意识到它们，也可能在潜意识中产生情感影响。
身体健康问题： 一些身体健康问题可能会影响情感状态。如果这种情感感受与身体不适或疾病有关，可能需要寻求医疗建议。
由于你描述的情感经历可能涉及到多种因素，建议咨询专业心理健康专家以进一步了解和解决这个问题。他们可以帮助你确定根本原因，并提供适当的治疗和支持，以缓解这种情感。无论是什么原因，你的感受都值得被认真对待，以便获得帮助和支持。
我也会这样…有时会突然感到悲伤，孤独，认为人活着一点意义都没有…但是每当这时我就会想一些开心的事…想想自己喜欢的人…认为自己是为了他们而活着…或者仰望蓝天，当看到天空时我的心仿佛掏空了…什么烦恼都没了…但会感到心虚（指没力的那种）认为自己好渺小…至于为什么这样，我想是因为我已看透了人生…人，生下来就是一种罪过…我们一直背着罪过活着…所以说人活着的时候总会觉得好累…老天为了惩罚我们，所以当人死的时候什么都没了…一生的艰辛就此作废…
每个人心中都会有些期待，当你满怀希望地等待它，付出却没有回报，这时候就会产生消极的情绪。有时失去朋友，爱人，亲人，甚至是些小物品也会产生难过心情，只因为ta是你曾经朝夕相处的人或具有特殊意义的物。某些时候心情突然低落，可能是因为潜意识想起一些不开心的事，或是对未来有些迷茫。有句话说：心不动，则不痛。 坦然面对人生的得与失，祝你能够有好心情，天天快乐。
情绪有高潮期也有低潮期，不受个人意识控制，你描述的应该是情绪低潮，属于正常心理活动…很多东西是因为你的过多注意才影响了你，所以，你不要太在意就会好些的…
我也是啊，那是哀伤的感觉么我不确定，总之心里很不好过说辛酸吧、还揪心、而且就是那么几秒时间……从小时候就有，而且小时候比较频繁，你说那时候一那么小小孩懂什么伤秋悲冬的感情啊，我觉得那就一种本能的感觉像条件反射似的，我跟妈妈讲她也不能理解那种感觉。强制转移掉注意力就好了。一直挨到这么大，长大了就少多了，而且强度也弱了。不知咱俩说的是不是同一种感觉。
茌矿舒瑞： 这可能与我们的生物节律有很大关系,我们生活于其中的自然界,按照它自身的规律运动变化着.所谓生物节律,就是说每个人的生命中,始终有三条线左右人们的生理现状和情绪变化,即生命节律线、情绪节律线和体育节律线,当三条线都处于最低潮的临界点,人的情绪就容易发生异变.比如:日有昼夜,月有圆缺,海有潮汐,花有开落.自然界的变化对人的生理也有影响,生理作用又导致人的心理情绪发生变化,会使你莫名其妙的发脾气,心烦等.只要我们注意平时有意识的调解自己,这种状况就会慢慢消失.
临渭区17052737549： 为什么有一种莫名其妙的感觉? - ？
茌矿舒瑞： 那不是莫名其妙 而应该是确有其事 你需要找找看 那个失去的 是什么 往心里头去寻找 你会找到的! 不要焦躁 不要多想 仅仅是去 努力寻找
临渭区17052737549： 为什么我常常会莫明其妙地感到内心有一种悲伤和难过? - ？
茌矿舒瑞： 有没有看到什么事或者是什么人,然后引发的你这一种情绪.也有可能是你平常一些细微的负面情绪积压所导致.情绪累积得多了,到了一定程度就会爆发,会无由来的就心情不好,不想说话对别人也没好脸色,什么事情都不想做.这些算是有轻微的情绪问题的,但是只能靠自己解决. 平时要注意自己的情绪起伏,尽量不要大起大落的,如果本人是比较多愁善感类型,会引发这种情绪是很难避免的.(- - 我就是这样) 可以找些事情让自己专心去做,这样就可以转移注意力,不去专注难过这件事情. 我习惯是这种状态的话就不跟别人交流了,等我自己情绪好转了再重新恢复生活.如果你有很好的朋友,可以选择跟他倾诉一下,说说话,什么都行. 不要急,慢慢来就好了.
临渭区17052737549： 为什么我会莫明其妙地感到一种悲伤和失落? - ？
茌矿舒瑞： 很正常啊!是人都会有伤心难过的时候.有一位老师曾经就对我们说过其实人的一生,痛苦往往多于快乐.我也经常会在明明应该是大家都高兴的时候郁闷起来.我的经验是悲伤时就让它悲伤吧,想不通的事情就让它去吧,无所谓把自己想得多可怜.然后难受够后就看看电视,上上网,做些喜欢的事情,很快就会忘记的,大不了下次再失落一回.
临渭区17052737549： 为什么我的心里会有一种莫名其妙的感觉 - ？
茌矿舒瑞： 就是介意的感觉嘛...
临渭区17052737549： 为什么我总有一种莫名奇妙的感觉? - ？
茌矿舒瑞： 不管真假,总是好事,起码可以在精神上刺激你积极向上,天天有个好心情,这还不够吗
临渭区17052737549： 我究竟是怎么了,老是有一莫名其妙的感觉? - ？
茌矿舒瑞： 如果我没猜错,是喜欢或是爱上了一个人了.
临渭区17052737549： 为什么我有时候会莫名奇妙的感到心痛和悲伤~? - ？
茌矿舒瑞： ......你应该有些文人的气质,而莫名其妙的感到其实是一种身体与环境的共鸣,这属于正常现象,说明你当时的心境契合当时的环境,这就像为什么古代人一写诗就上高楼,一郁闷就靠在栏杆旁边一样的,古今皆有,说明你的感情细胞还蛮丰富的,当然你也是个有故事的人.呵呵.
临渭区17052737549： 为什么有时候会莫名其妙有种不安的感觉? - ？
茌矿舒瑞： 第六感的直觉
临渭区17052737549： 为什么会有莫名其妙的感觉？
茌矿舒瑞： 因为人都是有感情的动物,应该是你突然想起一些往事吧,心里会感觉有种莫名其妙的感觉,笨蛋啊
