有人说荷叶可以减脂刮油,真的喝了可以一个月瘦21斤吗?
身体的脂肪是储存的能量,当摄入的能量高于消耗的能量的时候,多余的能量就转化成脂肪储存在身体的不同地方,如果经常处于这种状态,人就渐渐发胖。
当摄入的能量少于消耗的能量,经过八小时左右,身体存储的糖原就消耗完了,开始靠燃烧脂肪来提供能量。如果经常处于这样的状态,人就渐渐瘦下来。
这就是发胖和减肥的原理,想让脂肪减少,要靠长期性的摄入能量少于消耗的能量,因此最有效的是少吃,外加多动作为辅助手段。
任何饮食本身都没有减少脂肪的能力,荷叶茶也不能。荷叶茶的减肥效果来自其中的水分,喝荷叶茶是在饮水,如果喝得足够多的话,是有可能少吃很多食物,因为已经水饱了,长期这么喝,是可以减肥的。
但这种减肥效果和荷叶茶无关,喝水能达到同样的效果,关键取决于喝了很多水分之后能不能少吃各种食物,能少吃的话才能减肥,否则只是多跑了几趟厕所而已。
至于一个月减21斤,除非是很胖的人,对于一般人来说,正常减肥的速度是每周1-2斤,这样一个月就是8-9斤的样子,这样才是正常的减肥速度。快速减肥往往是靠脱去体内的水分来实现的,这种减肥并不是减脂,补足水分后会体重会很快回升的,要想减脂,只能靠长期逐渐减肥来实现。
减去脂肪才算真正的减肥,所以不要追求短期内快速减肥,设定6-12个月的目标,坚持下去,21斤在三个月内会减下去的。
我用真实体会回答一下,荷叶减肥没有那么神奇。
我喝了近两年了,平时饮食比较休息,业余时间做简单运动,但并没有月瘦二十斤,基本体重身材保持了不变,近期因刻意加大运动量减了大约三斤。
我之前生完大宝胖了很多,大宝断奶后立志减肥,当时就是适当控制饮食,狂运动,瘦了一二十斤。
所以一句话,减肥还是管住嘴,迈开腿,没有捷径。
这里没有人比我更清楚减肥了吧 我几个月 从120斤瘦到76斤 现在又努力增重到95斤
如果你是饭前喝 或者吃饭的时候喝 那么可以增加你的饱腹感减肥的效果也是很好的 或者当你饿了嘴馋了 想吃零食的时候多喝一喝茶 也可以缓解你嘴馋的冲动
如果你只是单纯的想在没事的时候喝一口荷叶茶 抱歉 不能减肥 无论是什么茶都起不到减肥的效果的 因为茶和水一样 没有热量 喝茶其实和喝水对热量的摄入效果是一样的
是寒性体质,喝了荷叶茶治便秘根本没用,有月经不调现象。
荷叶减肥现在非常流行,由于不用节食也不用大量运动,不痛苦更不会过分损害 健康 ,对于很多运动不多的MM来说,倒是一个不错的减肥选项。但荷叶性凉,利尿,身体较弱或寒性体质的人还是慎用为好。现转两则网上用荷叶茶减肥的实例,供各位想减肥的MM们参考。 实例一 对于胖胖的我来说,很钟情于荷叶。因为中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在,在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶。
因为荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也有同样的功效。实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加到2*3次,便量也增多了。我刚喝不到一个月,就觉得以前的裤腰都变肥了。
回顾以往,我从不节食,或限制饭量,所以这只能说是荷叶茶的功劳。虽然体重只减了2千克,但也许因为屁股上的肉掉了很多,所以感觉裤子比以前长了,全部改短了2厘米。我有一个朋友,刚喝了两个星期,体重就下降了4千克。
充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些窍门辅助。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
②最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
③基本上一天可冲3*4包,分3*4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。
④荷叶茶一小包可冲一茶杯。
请不必刻意节食。因为喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
饮用方法很简单,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5*6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化。
荷叶茶可冰镇后饮用,又是一种更佳的味道,但是功效一样,让我们更加苗条。
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想多了一个月21斤,除非你是那种特别特别特别胖的,通过节食加适量运动可以一个月21斤,普通人一个月21斤真的是准备不要命了么,就算做到了,你身体也根本承受不了这种体重骤减。皮松了可难恢复了,而且容易复胖。一个月2-4斤才是正儿八经有可能实现比较 健康 的减重的。心急吃不了热豆腐,不要追求什么超快速的方式,要真能有用就不会有胖子了
我喝荷叶减肥半个月瘦了13斤,
第一,那时间心情不好,不怎么吃饭。
第二,那时间是学校文化艺术节,排练舞蹈,天天至少两个小时的运动,排练房特别热,出汗特别多
第三,荷叶茶喝的特别多
所以不光是荷叶的原因,总得来说还是管住嘴迈开腿
荷叶减肥真的没用,本人亲身体验,喝了半年以上,而且还配山楂,决明子一起喝,一斤没瘦。减肥主要是少吃,晚饭不吃或只吃蔬菜水果。
荷叶有解毒,疏肝,清泻的效果。用现在的话来说就是护肝,解酒,排宿便。
因此,周期性的用荷叶煮水喝对 健康 有利无害。但指望荷叶水减肥,从原理上完全没有理论支持。
你那种方法,最后是脱水的结果。爱美之心,人皆有之,但是希望是 健康 的前提下,而且,减肥是长期工程,需要你长期坚持,否则就是反弹。好好管住嘴,迈开腿,循序渐进,不要急于求成。
我喝了有大半年,体重一点没减少,但口味变了,变得不吃肉了,见不得荤腥,而且例假也不来了,医生说宫寒所致。
荷叶对减肥有什么好处?
荷叶对减肥的好处1:能够促进肠胃蠕动荷叶可以帮助人体消化系统功能运转,特别是针对肠胃的蠕动,能够促进身体的新陈代谢,对于缓解便秘,都能起到作用,而且还能排出身体有毒的物质,同时身体的脂肪也可以迅速分解,所以荷叶对于减肥有比较不错的作用,可以帮助减掉腹部的脂肪,不过需要注意的是如果有腹泻的症...
荷叶有减肥的作用吗?
虽然说荷叶含有苹果酸、柠檬酸、草酸、荷叶碱、葡萄酸等成分,能分解脂肪、利尿、消除便秘等作用,可以帮助体内分解过多的脂肪,减少脂肪的吸收,对瘦身减肥起到很好的效果,但是小匠个人觉得减肥必须长期坚持,意志力要足够强大,而且还必需要控制饮食,以及适当的加强运动,千万不能为了追去身材而盲目的随...
荷叶真的可以减肥吗,有没有科学道理?
荷叶真的可以减肥,这是有科学道理的。但是虽然荷叶可以减肥,但是荷叶也不能吃得太多,这样对身体是没有好处的。减肥除了要多吃点减脂的食物以外,其实适量的运动也是非常有必要的,如果只想依靠吃而不运动的话,这样的减肥也是不健康的。荷叶本来就是一种中药材,晒干了以后可以用来泡水喝,夏天的时候...
有人说荷叶可以减脂刮油,真的喝了可以一个月瘦21斤吗?
任何饮食本身都没有减少脂肪的能力,荷叶茶也不能。荷叶茶的减肥效果来自其中的水分,喝荷叶茶是在饮水,如果喝得足够多的话,是有可能少吃很多食物,因为已经水饱了,长期这么喝,是可以减肥的。但这种减肥效果和荷叶茶无关,喝水能达到同样的效果,关键取决于喝了很多水分之后能不能少吃各种食物,能...
荷叶真的可以减肥吗
目前根本没有确切的研究表明,荷叶及其提取物可以让人减肥 而真正的作用机制是促进肠道蠕动产生腹泻,根本不是减脂而是减水分 长期服用可能会导致身体缺水和营养不良,番泻叶、决明子也都是一回事
荷叶有减肥的功效么?
目前根本没有确切的研究表明,荷叶及其提取物可以让人减肥 而真正的作用机制是促进肠道蠕动产生腹泻,根本不是减脂而是减水分 长期服用可能会导致身体缺水和营养不良,番泻叶、决明子也都是一回事
荷叶的减肥效果如何 荷叶怎么用才能减肥
1 荷叶的减肥效果如何 荷叶本身热量就很低,具有清肠排便的效果,能够有效的促进消化,这样就可以使得人体的新陈代谢得到一定的增加,喝了荷叶茶之后还会有一定的饱腹感,避免摄入过多的脂肪,所以说正确食用荷叶是完全可以起到减肥瘦身作用的。2 荷叶怎么用才能减肥 荷叶减脂茶 原料:准备...
是大医生的节目关于荷叶减肥减脂嗯的内容荷叶的什么位置最好什么_百度...
是大医生的节目关于荷叶减肥减脂嗯的内容荷叶的根,藕,叶最好。1、荷叶是一种能减肥的中药材,它含有的芳香类物质能加快人体内脂肪的溶解,它含有的茶瘦素,则能加快人体的新陈代谢,能减少毒素和脂肪,以及胆固醇在人体内堆积,再加入荷叶还能利水消肿,能减少多余水分在人体内滞留,也就是说荷叶对...
荷叶泡水喝能减肥吗
荷叶泡水喝有一定的减肥功效,最好是干荷叶泡水,干荷叶我们可以自己摘取新鲜的荷叶晒干,也可以去市场或药店上买,可以直接泡热水来喝。因为因为荷叶中的荷叶碱是一种活性生物碱,坚持喝能减少人体对脂肪的吸收并且能使人有一种腹饱感,造成人的胃口减小,以避免摄入过多的脂肪,而且荷叶有清肠排便的...
荷叶减肥效果怎么样
荷叶减肥效果怎么样荷叶减肥的效果并不是很明显,只是对减肥起到辅助的作用。使用荷叶的减肥方式主要是通过茶饮来进行的。因为荷叶中含有大量的植物纤维素,喝荷叶茶可以起到润肠通便作用,使大便干燥以及便秘症状得到改善;荷叶中含有的荷叶碱具有降低血脂的作用,当荷叶碱进入机体内会形成一层脂肪隔离膜,...
澹拜纳洁:[答案] 1、⑴ 小闹钟像【一只可爱的小公鸡】会叫我们起床. ⑵ 他瘦瘦高高的,像【一根竹杆,好像轻轻一推就会倒下.】 ⑶ 她红红的小嘴,像【一颗樱桃,可爱极了.】 ⑷ 荷叶上的水珠,【像一颗颗闪亮的珍珠晶莹剔透.】 ⑸ 弯弯的香蕉,【像一只可爱的...
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镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县19882402102: 和人说话耳朵会有回音 - 五官科 - 复禾健康?
澹拜纳洁: 不要只喝荷叶啊,你试试加薄荷叶,柠檬片(干的,茶庄有卖),山揸干,菊花一起泡茶喝. 不要只听说什么减肥就拿来用,查查关于药性的书,中药得配着吃
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