上课注意力不集中咋办？
孩子上课走神”的信息往往是老师给到父母的反馈，父母并没有亲眼看到，并且也不知道孩子“走神”时候在做什么和想什么，所以我做的第一步是先让孩子描述一下他都做了什么，从而确认孩子是不是真的走神，如果是真的走神，那么什么原因导致了孩子走神。
爸爸妈妈一定要和孩子讨论具体的方法，否则的话，孩子只知道原来的做法是不合适的，却没有新的方法支持，那么下次在遇到类似的情况，就会使用原来的做法。
另外，父母可以将和孩子确认的方法写下来，记在一张卡片上，隔几天再拿出这张卡片来和孩子一起确认，他是否有做到，如果孩子做到了，可以马上肯定和鼓励孩子，孩子获得的成就感能够持续巩固孩子的正向行为。
孩子的行为不是一下子就能够改善和变化的，可能还会出现反复，所以和孩子讨论的最后一步，爸爸妈妈一定要记得告诉孩子，如果再遇到类似问题，可以向爸爸妈妈求助，再想更好用的方法。如果孩子没有发起相关的谈话，父母也要记得，隔几天要主动询问孩子情况，以便及时提供帮助。
对于一二年级的孩子来说，专注力的发展水平是较低的，我们可以通过一些有趣的游戏来训练和提升孩子的专注度。
可以与老师进行沟通，了解以下情况：1.走神是最近出现的，还是一直以来就有的现象；2、出现在单一科目中，还是所有科目；3.孩子走神或注意力不集中的时候都做些什么；4、孩子走神时老师是怎么处理的；5、孩子周围的环境如何，包括他的同桌，前后桌孩子的情况等，了解这些原因之后才能进行判断。
专注力
解决办法：养成良好的睡眠习惯，学会减压
可以说，现在的中小学生都有压力，尤其是一线大城市的孩子，压力更大。压力来自哪儿？作业？考级？升学？归根结底恐怕还是来自家长吧，来自家长望子成龙的期盼。一些孩子从小就“失去了自由”，被迫去上各种不感兴趣的“兴趣班”，其实还是家长的攀比心、虚荣心在作怪。对于这些可怜的小孩子的家长，我想说，真正了解一下你的孩子吧，和你的孩子做朋友吧。上了中学后，家长对孩子的强制性行为会稍稍减少，中学生比小学生成熟得多，也更有责任感，他们在学业上的压力应该说主要来自考试，对于那些心理素质一般的学生，考前焦虑症经常会困扰他们。对于这些学生，我的建议是在平时就养成良好的睡眠习惯，学会给自己减压，正确认识考试的目的和意义。无论何种考试，都是一次普普通通的测验而已，测验的目的在于发现学习中存在的问题，分数是次要的。同时，建议心理素质较差的中学生有针对性地做一些这方面的训练。
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症状二：对所学课程或授课教师兴趣不足
解决办法：主动找老师谈话，先喜欢上老师，再喜欢上课程
很多同学在求学过程中会遇到换老师的问题。因为一门课程换了新老师，而这个老师的讲课风格与之前的授课教师有很大差别，一些同学因为短时间内接受不了新老师，上课时也无法集中注意力，对于这类同学，我的建议是，课下主动找老师聊天，问问题，同时也可以向老师提出你的建议，慢慢你就会发现这个老师越来越多的优点，你也就慢慢喜欢上这个老师了，爱屋及乌，慢慢你就会喜欢上这个老师教的课了。当然，这种方法是被迫地主动解决问题，怎么理解呢？送大家一句话：改变不能接受的，接受不能改变的。
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症状三：课前过度兴奋与其他事物不能自拔
解决办法：课前休息几分钟
有些比较活泼的中小学生，经常在课前讨论一些与学习无关的事情，比如某部新上映的大片啊，或者谁又买了一个新颖的玩具啊，等等等等，这些同学讨论的话题涉及到方方面面。讨论这些事情本身是无可厚非的，课余生活丰富一些是没有错误的，只是如果影响到课堂上的听课效率就不对了。在不改变课余生活的同时，为了不让这些丰富多彩的生活打扰听课时的注意力，最好的办法就是在上课前几分钟让大脑充分休息一下，或者浏览一下将要学习的内容。不要占用课间的几分钟和同学讨论课外话题，把这种讨论安排在放学后的时间更为适宜。
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症状四：受到人际关系等外界事物的影响过大
解决办法：求助长辈，看淡人际关系
人际关系包括与父母、老师、同学、朋友的关系，广大的中小学生在心智各方面发育还未成熟，不会很好地处理人际关系，这是正常的，人际关系发生一些变化，也是很正常的。如果与父母等长辈之间因为一些琐事导致了关系有些僵硬，那你不必太在意，长辈是不会和你斤斤计较的，找个机会主动沟通一下，就可以化解矛盾了。如果是与老师或同学的关系有些恶化，也不用太在意，老师都是成年人了，不会在心里记仇的，与老师化解矛盾最好的办法也是主动沟通。和同学有矛盾解决不了的时候，最好能够把事情说给班主任老师听，或者向家长寻求帮助，你要相信这些“过来人”，他们一定可以帮你很好地解决问题。朋友在青少年心中分量特别重，朋友关系稍有变化会引起较大的情绪情感波动，可能直接引起上课时注意力的分散。我只能对你说，如果你和对方是真正的好朋友，那对方是不会因小事和你计较的；如果对方是睚眦必报的人，那失去这样的朋友对你也没有什么损失，你说是吧，总之一句话，对于人际关系要泰然处之。
下面就教各位家长六个解决方法，越早纠正成绩才越好。
1
切忌一味指责
孩子无论大小，总会在他成长过程中犯一些错误。
当孩子犯错的时候，大多数家长首先想到的就是批评教育。
可是批评真的能解决问题吗？真的能让孩子接受并且保证下次不会再犯吗？
其实，一味指责其实对孩子的危害是蛮大的，会使孩子丧失信心，伤害孩子的自尊心，甚至会容易使孩子形成暴躁的性格。
因此，当孩子出现注意力不集中的时候，不要一味指责孩子，而是要关注于解决问题。
家长可以给予孩子一些鼓励，让孩子有信心，有信心才能够做得越来越好，这样更有利于孩子的成长。
2
任务要定时定量
一般来说，孩子的学习都是按阶段来的。
对于注意力不集中的孩子，家长就要规定孩子在某一个时间段内完成某一个任务。
比如，15分钟内做完5道选择题。
如果孩子在此期间能够认真完成，家长可以给予适当的鼓励，并且让孩子休息5分钟。
之后，以同样的方式继续。
让孩子知道时间的紧迫感，之后就不会再走神。
家长给孩子定时定量，通过这样来训练孩子的注意力。
这个效果还是非常不错的，前提就是家长要多费些功夫以及时间。
3
培养孩子的业余兴趣
很多孩子都爱动，一刻钟也坐不住。
让孩子安静下来，做一件事情，真的很难。
那么要如何培养孩子的注意力呢？从培养兴趣开始，让孩子有一个安静下来的理由和需求。
而孩子有了兴趣，他会更加专注，更加努力，也会更容易成功。
所以家长可以鼓励孩子去做自己喜欢的事情，比如阅读、绘画等等。
只要是好的方面，家长都不要打压孩子，当然如果是电子游戏的话，那就绝对不行了。
在孩子沉浸在爱好当中时，比较容易养成做事高度集中的好习惯，然后当孩子开展学习时就如虎添翼了，上课能够专心听讲，成绩自然进步飞速。
4
在游戏中培养孩子的注意力
我们都知道，绝大多数孩子都喜欢玩游戏。
虽说沉迷玩游戏不利于孩子的学习，但要训练孩子的注意力，其实还是可以利用游戏的。
为了培养孩子的注意力，我们可以设置一些能够增强孩子自我约束力、专注力的游戏。
比如，找东西、走迷宫等游戏。
或者是，家长可以为孩子购买一些拼图的游戏册，让孩子在拼图游戏中认真地投入，培养注意力。
但要注意的是，家长在为孩子设置游戏时，一定要结合孩子的实际情况。
通过游戏，循序渐进，慢慢的再发展到生活、课堂上，这样孩子的注意力就会慢慢提高。
5
营造良好的家庭氛围
想要培养孩子的注意力，那么就必须给孩子营造一个有利的环境。
如果孩子在写作业时，突然抬头看着自己的玩具，还有吃的就在不远处，孩子就有了想动一下的念头，那么之前的注意力就算是没有了。
或者是当孩子在写作业时，家长在一旁看电视，无疑会引起孩子的好奇心，使孩子不能安心学习。
因此，家长一定要营造成能学习的环境。
比如，孩子的书桌上只能有书本和写作业要用的东西，在孩子视线范围内没有其他东西来引起他的注意力，并且要将室内光线调至柔和。
这样良好的学习环境，有利于孩子注意力的培养。
6
父母要起到榜样作用
我们在教育孩子这件事上绞尽脑汁，可为什么有时候效果不是那么明显呢？
东汉的语言学家许慎在《说文解字》中对“教育”是这样解释的：
“教，上所施，下所效也”，“育，养子使作善也”。
所以说，真正的教育，是为人父母的“上所施”，让孩子“下所效”，从而“使之作善”。
也就是说，父母要给孩子做个好样子，让孩子去效仿。
父母不仅要从语言上教育孩子，更重要的是通过自己的行动来引导孩子，自己以身作则，做好表率。
只有这样，孩子在遇到事情时才知道应该怎么做，并且内化为自己的行为，对于一件事情自然也会容易坚持和注意下去。
总之，注意力集中能够让孩子更快的进入学习状态，能够更有效地利用好课堂45分钟。
一旦孩子把注意力集中在学习上面时，孩子就会慢慢对学习产生兴趣，课堂上认真听讲，学习成绩自然提升。
一、注意培养对所上课目的兴趣
只有我们对所上课目产生一定的兴趣和爱好，才可能去关心它、注意它、了解它，才能使自己的注意力被吸引。把自己的注意力指向和集中于我们所感兴趣的事物上，以做到专心听讲。
二、明确上课的目的性、重要性
只有明确了目的性、重要牲，才可能自觉地培养兴趣，也才可能有意识、有目的地将注意力指向某一特定的对象，排除其他事物的干扰。例如我们明确了学习的目的性和重要性，就会把自己的注意力集中在与学习有关的事情上。同时也会自觉地去排除各种干扰。把注意力集中于学习。一般地说，学生对学习目的性和重要性认识越清楚、深刻，他的意志也越强，注意力也越能集中。
三、排除各种外部干扰因素
1.进行必要的心理暗示。如通过语言、指令等各种暗示来唤起、转移、加强、巩固和调节自己的注意力，使之恢复到应该指向的对象上；时常检查自己的注意力是否集中在应集中的对象上，并及时调整、巩固等。
2.少参与或不参与和学习无关的活动。如家庭经济往来、社会活动；不做有影响或有害于学习的事，以免分心，分散注意力。
3.积极参加班级和学校的建设和管理，为学习创造良好的环境。
四、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑熬夜，有的同学甚至在宿舍打手电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
五、学会自我减压
学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道砝码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
总之，导致注意力不集中的因素是多方面的，只要作具体的分析，有针对性地加以解决和克服，是能够改变这一现象的。
你可以让他搬着凳子到前面去听课，也可以和老师交流一下，让老师多提问他
一 对孩子进行注意力训练，从视觉注意力和听觉注意力等方面入手，训练孩子的上课注意力，因为上课必须使得视觉注意力和听觉注意力高度结合起来，这样才能达到良好的听课注意力。
例如：在某一时间里只盯住一个目标，而不为其它事物所动；在某一时间里，只听某一种声音，从众多声音中抽离出这种声音来聆听；在某一时间里，专心感受某一种事物，像太阳、月亮的存在，空气的温度 树的动静等。
二．培养孩子提高自己专心素质的自信心。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中、”“我们孩子总是不专心”，孩子自己说（或认为）“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信心的培养。
三．为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好有单独的房间，家里干净整洁，物品摆放有序；从小培养孩子的归位意识及良好的生活习惯；家长尽量不在家里打牌、搓麻将，尽量减少电视、音响等带来的干扰，也不要一会儿送个苹果、一会儿送杯开水或饮料……这样既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，根本无法专心学习。
四．提高孩子的抗干扰能力。培养孩子的抗干扰能力，让孩子参加静心训练，稳定情绪训练，这样让孩子抗外界干扰能力增强。
首先，让儿童改变认知。如果儿童只是单纯的注意力不集中，家长一定要让孩子认识到自己的戳我。因为儿童如果上课不集中，就会影响儿童的学业，从而导致儿童成绩的下降。
上课怎样集中注意力 , 我上课老走神。。老师的课就带过去了 多给点意见...
在上课前就在心中默默警告自己不可走神,(睡眠要足够)3 给自己准备一个"垃圾桶",当你分心时就把你分神时想的事一股 脑儿放进"垃圾桶",然后盖上"盖子"不让自己去考虑刚才的事.(这个方法很灵哦,不但在心不在焉时可以用,当你有任何消极,或不开心的事,你随时可以将它锁在那"垃圾桶"里,每个人都...
如何在课上集中注意力?
(4)限制自己完成某一具体学习任务的时间,有一定的学习压力更能使自己集中注意力。如数学作业要在1小时内完成。 (5)学习时手脑并用,如一面阅读,一面写笔记有助于思想专一。 (6)对所学的科目持积极态度,这是注意力高度集中的最重要的因素。如果你做自己不感兴趣的事,心理上就会产生不适应的感觉,学习也是如此,...
...觉得老师讲得太无聊,跟本听不懂,又讲得很快,那我应该怎么办...
第一，要从自身找问题。如果由于你对该学科不感兴趣，而认为老师讲课太无聊、听不进去，这个就是你自己的事了。在这种情况下，一定要修正自己的错误认识，端正态度，认真学习，尽可能多的学到知识，确保通过课程考核。当然学习不是为了通过考核，但不学习肯定通不过考核。第二，要从客观抓问题。如果确实...
四岁宝宝上课注意力不集中怎么办 - 百度宝宝知道
还有就是适量运动，能有所改善。一个人无论做什么事，最重要是心态问题。所以，调整心态是最重要，心态好了，学习也会跟着上来的。告诉孩子，要想不平凡，要做别人做不到的事，对自己不要太宽容。要多想一想以后的生活还有自己的目标，才会有信心和动力。希望您的孩子能取得好的成绩。
怎样上课才能不走神?
很多学生都会有这样的情况，上课一会儿就感觉注意力不能集中，听讲总是走神。针对这个问题你可以通过以下7个方面来解决：1保证充足的睡眠：初中生学习压力大，晚上一定要保证充足的睡眠，最好在十一点前入睡，否则第二天上课没有精神，容易走神。中午有时间的话也要按时午休，就算睡不着躺一会也能让自己...
上英语课注意力不能集中怎么办
(3)、做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息.先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松驰,同时暗示它休息,随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干.这时,再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松.这种放松训练...
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1、早睡早起，自我减压：尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。2、明确目标，找好...
怎样才能使注意力集中,提高听课效率?
当然一堂课几十分钟始终保持全神贯注是不可能的,也是不必要的,同时,也是违背心理活动规律的。一个成功的学习者,既能随着教师讲授的波澜前进,也能在必要时,搞一点缓冲、舒展,自动调节,以作提神之用。学生可将注意力集中在教师对自己在预习中发现的难点的讲授上,集中搞清教师讲授思路;对于教师讲授中自己已懂的部分,...
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