上课怎样集中注意力 ， 我上课老走神。。老师的课就带过去了 多给点意见
作者&投稿：寿宽 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
或者是在想些心事什么的？
一.自我暗示
1
当天晚上分析下自己走神的原因,并要有信心相信自己明天一定可以认真听课
2
在上课前就在心中默默警告自己不可走神,(睡眠要足够)
3
给自己准备一个"垃圾桶",当你分心时就把你分神时想的事一股
脑儿放进"垃圾桶",然后盖上"盖子"不让自己去考虑刚才的事.(这个方法很灵哦,不但在心不在焉时可以用,当你有任何消极,或不开心的事,你随时可以将它锁在那"垃圾桶"里,每个人都有这样一个垃圾桶,就是要看你是否能合理运用了)
4
上课时,如果你的思维总是在随着老师的讲课思路而跳跃,你自然就不会分心了.
5
你常进行课外活动吗?还是下课时间总闷在班上?
希望你在课余时间可以散散步,或活动下,这样有助于你时刻时集中注意力
加油落!!最重要的是给自己信心,相信自己!!
以上5点都是我由自己的经历而总结的,其实我以前也像你这样过,你不必烦恼,只要你真心想要做到,没人可以阻碍你,更何况只是一个"走神"呢!!
加油!!
叱干徐止血： 集中精力不妨试试以下方法: 1、排除干扰因素.在日常生活中,你也许有过这种体验,当你在看书的时候,有人在附近讲话,虽然只是悄悄话,却会使你看不下去书,然...
中山区18969096641： 如何上课集中精力听课,我老会走神 - ？
叱干徐止血： 防止上课走神的22个方法 1.上课要盯着老师,以防走神.2.适合自己的听课姿势,但要适度. 3.同桌相互合作,相互提醒,如同桌走神,你可以提醒他. 4.上课时工具书在手边,节约时间,防止走神. 5.适当联想,但不是走神,而是老师讲解内...
中山区18969096641： 如何上课集中注意力 - ？
叱干徐止血： 集中注意力听课是很快乐的一件事啊,人干一件让自己快乐的事情怎么会感到累呢,相反胡思乱想倒是挺累的,我就经常胡思乱想,不光上课,上自习也是啊,一时也不好改过来,慢慢改吧,心理上别有啥担忧的,每个成功人士都是一个幻想家...
中山区18969096641： 怎么做才可以上课集中注意力,不走神 - ？
叱干徐止血： 上课容易走神,一般说来,如果排除生理器质病变,或心理上的注意力障碍因素,上课注意力分散不外有那么几个方面的原因:一是个人学习方法、策略上的问题.比如,课前没有养成预习习惯,课堂不做笔记,等等;二是与思维活跃,情绪自...
中山区18969096641： 怎样集中注意力?我上课总是爱跑神,听课效率很低 ？
叱干徐止血： 课前做好准备,上课时积极参与教学活动,不去关注与上课内容无关的事物,例如门外的人,窗外的景色,同学的小动作等,不玩弄自己的文具. 尽可能做点笔记,这样既可以抓住本课的重点、难点和关键,又可以减少分心,提高学习效率.但是不能简单地抄黑板,要有所取舍. 积极发问,及时解决自己心中的疑难问题,提高自己的学习兴趣. 在自己的手腕绑条皮筋,在自己走神时拉一下皮筋,让自己提提神. 仅供参考,祝您进步!
中山区18969096641： 我上课老是走神,不能集中注意力听课,谁能告诉我集中注意力的好办法? - ？
叱干徐止血： 给你一点建议,觉得有用就记下来,每天反省下:1上课前要预习下,这样能知道老师要讲什么.(屁话但实用)2上课时多动笔多记笔记,这么做能给你很大的帮助.老师在解题的时候你也跟着做,在老师之前做出来最好,不会了就听老师讲解.另外,你要敢于勤于怀疑,上课过程中你要一直在想老师的话有没有错,就好像你在挑老师刺,不要他说一句你点一次头.3不要抱着厌恶抗拒的心态上课或学习,至少要装出一种喜欢的样子(就像假装高兴会让人真的高兴一个道理)4保证睡眠,如果压力大情绪压抑,那就学会放松,多唱唱歌会让你情绪好些.做作业的时候首先不要厌恶作业,心情要舒畅些,甚至可以一边哼歌一边做作业.
中山区18969096641： 上课注意力老不集中总走神怎么办? - ？
叱干徐止血：看的出你是很求上进的,那一定可以克服的啦.其实方法不难,首先你不要在你不小心走神的时候,很焦虑,更不要总是潜意识地提示自己怎么又走神了,走神其实很正常的,据某个有权威的科学研究表明,即使是效率最高的学生也不可能一节课一直全神贯注.其次是客观方面,有两点:第一,你是否吃早饭,早饭对听课效率影响很大;第二,你的睡眠的质量是否好,这个也很重要.最后,当然是培养对每门功课的兴趣了,你试想,如果是一件你特别感兴趣的事,你会不专注地听下去吗?听课也是一样的道理.希望你能克服自己暂时小困难,学业有成!
中山区18969096641： 怎样锻炼集中注意力?我上课的时候总是走神 - ？
叱干徐止血： 首先,要学会听课:1、有准备的去听,也就是说听课前要先预习,找出不懂的知识、发现问题,带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐,也更听得进去,容易掌握;2、参与交流和互动,不要只是把自己摆在“听”的旁观者,而是“听”的参...
中山区18969096641： 如何训练高度的集中力?上课老是不能集中注意力,走神 ？
叱干徐止血： 在课前了解上课将要听的内容,将其当做自己感兴趣的,并且必须要掌握的,长期如此训练即可.
