容易上火的人吃什么补血比较好

容易上火体质吃什么补血养气~

你的这种情况可能是气血两虚，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 建议用十全大补膏治疗，同时多吃一些猪肝，菠菜一类的食物，有补气血作用

对于女性朋友来说，一种最重要的健康标准就是气血充足，气血充足的女性精力充沛，而且肤色良好。适当吃一些补血养气的食物有助于女性滋补预防疾病，女人吃什么可以补血养气呢?女性补血养颜吃什么 银耳红枣汤 银耳的营养价值很高。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条，是女性滋补的上上品。 燕麦粥 燕麦是一种营养价值较高的粗粮，也有很高的保健效果，泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。 补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。甜而不腻，清凉爽口。 木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。对于女性补血养气有良好的效果。 合理的饮食对女性朋友来说非常重要，营养搭配合理，不仅能够保持身体健康，而且能够改善女性肤色气质，使其精力更充沛更会有活力。

气血不足的人需要就采取措施来进行滋补，这是很多人都知道的事情。但是补气血的话是比较容易造成上火的，有一些人特别容易上火，这样的话补气血就需要注意很多问题。那么容易上火吃什么补气血比较好呢？不知道的看过来吧。
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。
燕窝太补易上火，银 耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。
用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透 红，体态轻盈苗条。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。
桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
当归红枣排骨
换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放 点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。
以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
养颜补血燕麦粥
先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了!记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。
双红补血汤
红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。黄豆中也含有很多对女人皮肤有好处的营养物质。　
本文详细介绍了几种既可以补气血，又不会上火的食物的制作方法。作为一名气血不足，但是又非常容易上火的人，你最好是认真参考一下本文内容，选择自己喜欢的，比较适合自己的食物来给自己补气血才好哦。

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永清县13139909582： 上火的人吃什么比较好？
艾雅正清： 【冬天正确的防上火】 入冬之际,气温降低,昼夜温差大,机体抵抗力下降,再加上气候干燥,饮食起居不规律,不注意养生保健,就很容易内火“丛生” .表现为:心烦气躁、口干、口腔溃疡、干咳无痰、小便短赤、手脚心热等症状.内火...

永清县13139909582： 容易上火吃什么好?？
艾雅正清：患者一般除了嘴里有味以外还有大便干燥、口苦、打嗝等问题.现在西医研究认为这种病人很多都是属于幽门螺杆菌感染,中医认为一般都是胃火过盛,但是有时候也表现为肝火过盛.调理主要还是饮食调理,要多饮水,改变不好的生活习惯.如果是胃火可以吃一些三黄片等药,如果出现肝火可以用丹参逍遥等. 上火了喝凉茶是否有用? 茶一般都是喝绿茶和红茶.绿茶是凉的,有清火的作用.红茶是温的,不主张有上火体质的人饮用.另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好.具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定,如果是虚寒体质的人一般不容易上火,喝红茶就会起到保健作用.如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶

永清县13139909582： 上火了吃什么呢?？
艾雅正清： 灭“火”食物 水果 柚子,梨:性寒味微酸,除能清热外,其特点是能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜. 鲜莲子:生吃可以去心火,清热除烦,养心安神. 荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴,口舌...

永清县13139909582： 补血补气吃什么好？
艾雅正清： 补血补气什么好 补血补气可以吃阿胶,红枣、黄芪、人参等等的,不过也不可补过度哦 ,补气补血的的食物吃多了很上火的,建议你结合服用一些温和的补血铁剂-铁之缘片比较好 我以前贫血会经常出现头晕乏力、脸色苍白、心悸气短,这与缺铁微量元素有大联系,除了食补之外可以搭配服用一些补血常用的铁之缘片,来提高人体的均衡摄入提高血液的活性,而且它含有阿胶可以补血补气,一般服用一个月就可以改善好脸色苍白、头晕的症状了,你可以到网上买些试试.

永清县13139909582： 吃什么食物补血,吃哪些食物补血好？
艾雅正清： 吃什么食物补血? 补血可以吃些红色的肉类、蛋、鱼类都可以,关键是提高营养,红枣、桂圆、动物血和猪肝含铁很高补血最好,我看来就是多吃些有营养的食物:水果蔬菜多多益善,红枣是最受欢迎的补血食品,零食和煲汤都可以. 如果你发现有经常头晕、脸色发白,心悸乏力的情况建议服用一些像体恒健牌铁之缘片之类的补血铁剂,不仅补铁还滋补养血,大部分的缺铁性贫血都是用它来治疗,使用方便,我前两个月还用现在脸色已经有些红润感了,推荐您试试,你网上查查铁之缘片看下介绍.还有贫血的时候不要喝茶,咖啡也是一样.按时休息,养成食品多元化饮食的习惯,身体就会恢复健康了.

永清县13139909582： 女人容易上火,补血补气吃什么最好 - ？
艾雅正清： 阿胶之类的、