夏季煲汤食谱大全
在炎炎夏日，煲汤不仅可以滋补身体，还能提供丰富的营养。以下是一些适合夏季的煲汤食谱，它们都以清淡、爽口为主，帮助消暑解热。
1. 苦瓜排骨汤
苦瓜具有清热解毒的功效，是夏季的理想食材。将苦瓜与排骨一同煲汤，既能享受到排骨的鲜美，又能体验到苦瓜的独特口感。煲制时，可以加入一些枸杞增加营养价值和口感层次。
2. 冬瓜薏米汤
冬瓜富含水分，有利尿消肿的作用，而薏米则具有健脾利湿的功效。将两者结合煲汤，不仅可以消暑解渴，还能帮助身体排除多余水分。此外，可以根据个人口味加入少许盐和胡椒粉调味。
3. 绿豆海带汤
绿豆和海带都是夏季常见的食材，具有清热解毒、降火消暑的作用。将绿豆和海带洗净后，与适量的水一同放入锅中煲制。这款汤品口感清爽，非常适合夏季饮用。
4. 番茄豆腐汤
番茄富含番茄红素和维生素C，具有抗氧化、美白肌肤的功效；而豆腐则是优质的植物蛋白来源。将番茄和豆腐切成小块，与适量的水一同煲制，可以制作出既美味又养颜的汤品。
这些食谱都是夏季煲汤的不错选择，它们都以清淡、爽口为主，适合夏季饮用。同时，这些食材的搭配也兼顾了营养均衡和口感多样性，可以根据个人喜好和需要进行调整。在享受美食的同时，也能保持身体的健康和舒适。
夏季煲汤食谱大全家常煲汤
第一道：南瓜绿豆汤 绿豆汤具有清热解暑的功效，是夏季必备的饮品。在煮绿豆汤时，加入南瓜块，既能增加营养价值，也能丰富口感。制作步骤：1. 准备食材：绿豆150克，南瓜300克。2. 挑选绿豆中的杂质，清洗干净，浸泡30分钟。3. 将南瓜去瓤去皮，切成2厘米见方的小块（选择“老”南瓜，口感更佳）。
广东秋冬煲汤食谱大全
只帮忙罗列了一些简单易做的食谱茅根竹蔗粉葛煲猪骨:粉葛1斤，猪胫骨1斤，竹蔗2-3节，胡萝卜1根，茅根1捆，蜜枣1颗。人参炖乳鸽汤:新鲜人参3-4条，乳鸽1只，红枣5-6颗，枸杞少许，盐适量，生姜几片。花生香菇煲猪肚汤:新鲜猪肚1个，干香菇10朵，白胡椒粒几颗，花生1把，盐少许，生姜几片。煲...
冬天煲汤食谱大全
10. 菜胆冬菇淮山鸽子汤 主料：鸽子、菜胆、冬菇、淮山。做法：将鸽子宰杀洗净，菜胆去皮切片，冬菇泡发切片，淮山切片。将所有食材一起放入炖盅中，加入适量水，大火煮沸后转小火慢慢炖2-3小时即可。以上便是冬季煲汤食谱大全，大家可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的食材搭配，享受美食的同时也给...
四季养生汤食谱的做法
四季养生的方法非常多，很多朋友不知道用哪一种好，对此我给大家介绍四季养生汤食谱，希望对你有用!养生汤食谱1、沙参玉竹老鸽汤 原料：盐、适量老鸽1只、沙参20克、玉竹20克、杏仁10克、猪瘦肉200克、姜2片、水8碗。做法：将老鸽剖开洗净，去除内脏。老鸽可整只，也可斩块，然后放进开水锅内...
秋季养生汤煲汤食谱有哪些
温馨小贴士：因为云腿本身带有咸味，所以汤好后不用另外下盐。食谱功效：清热润燥，健脾固肾，滋养肺阴，为夏秋两季非常不错的保健汤水。三、姜母鸭：材料 ：鸭半只，姜母鸭药材一包(成分： 当归，川弓，黄芪，干姜，三奈，桂枝，熟地)。辅料：米酒半瓶，味精，盐。做法 ：鸭切块用热水川烫2分钟，...
冬季煲汤食谱大全
冬季时节，寒风凛冽，进补养生不可或缺。煲汤是滋补身体的绝佳方式，既能温暖身体，又能补充营养。今天，就让我们来盘点一番冬季煲汤食谱大全，让你这个冬天元气满满。滋补暖身，益气补血 当归羊肉汤：当归补血活血，羊肉驱寒暖体。二者合用，益气补血，强筋壮骨。适合气血虚弱、手脚冰凉人群。将当归洗净切片...
求一年四季煲汤食谱
求一年四季煲汤食谱 我来答 1个回答 #热议# 已婚女性就应该承担家里大部分家务吗?知道认证团 2011-07-16 · 知道合伙人互联网行家 知道认证团 知道合伙人互联网行家 采纳数:14118 获赞数:206389 第291届知道之星 - 知道认证团。 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 1、罗汉果白菜干汤 罗汉果1\/3-...
8种秋季养生汤煲汤食谱
养生汤，就是具有食疗、养生效果的汤品。是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。下面为大家带来了8种秋季养生汤煲汤食谱，欢迎大家参考阅读。8种秋季养生汤煲汤食谱1 1、养颜甲鱼乌鸡汤 主料：甲鱼、乌鸡、后尖肉、鹿茸、枸杞子、西洋参...
养生汤煲汤食谱 应季健脾祛湿汤值得一学
煮好后加入食盐调味即可。3、白术陈皮猪肚汤 功效：健脾燥湿开胃 材料：陈皮10克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。制法：先将猪肚洗净飞水。将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时。取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
秋季养生汤煲汤食谱大全
莲子百合玉米汤、莲子百合杏仁汤、黄豆芽瘦肉汤。秋季是一年四季中养生的最佳时机，因为这个季节的天气适宜，而且这个季节的蔬菜和水果也很丰富，因此很多人喜欢在这个季节中喝点汤来养生。如果你也喜欢喝汤，不妨试试以下几种秋季养生汤煲汤食谱：1、莲子百合玉米汤：这道汤的材料包括莲子、百合、玉米和...
依威维库： 夏季,天气酷热使人体出汗多,损耗了大量体液和各种营养物质,因此很容易感觉到身体乏力和口渴.夏季饮食清淡,喝汤也颇讲究.因此,夏季喝汤不仅美味养胃又能清热消暑.这里为大家介绍几种夏季煲汤食谱及制作方法,赶快学学吧,...
木兰县13436682366： 夏季有哪些养生汤食谱？
依威维库： 夏天干燥炎热,在饮食滋补方面,以清补、健脾、祛暑化湿为原则.肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡滋阴功效的食品. 在高温环境下,人体内蛋白质代谢加快,能量消耗增多,因此蛋白质的供应必须酌量增加,每日的摄入量在...
木兰县13436682366： 夏季清凉爽口的汤有哪些! - ？
依威维库： 夏天汤水宜清淡 若暑热伤津烦渴,可选用: 1、冬瓜茨仁糖水 用鲜老冬瓜(连皮)一斤,生茨仁三两,黄糖适量.先将老冬瓜洗净切大件,加上洗净的生茨仁放进瓦煲内煲一小时,然后加黄糖,待饮用.汤中老冬瓜甘清微寒,功能清热解暑,...
木兰县13436682366： 夏天温补的汤有哪些 - ？
依威维库： 夏天不太适合喝油腻、上火的汤,给你推荐几个去火清热的汤:1.番茄土豆汤:番茄中含有丰富的具抗氧化作用的番茄红素,土豆中含有大量钾,夏天出汗多大量钾离子随汗液流失,引起人体倦怠无力、头昏、食欲不振等.2.花样绿豆汤:喝汤最好喝豆类汤,绿豆性凉,具有清热解暑的功效.可以和薄荷做成绿豆薄荷汤,与南瓜一起做成绿豆南瓜汤,和米仁一起做成绿豆米仁汤,和金银花一起做成绿豆银花汤.绿豆和米类共煮,氨基酸可以互相补充.3.瓜皮果仁汤:用西瓜皮和花生各100克,麦芽、米仁各50克,煮成汤汁饮用,都有很好的清热解暑的作用.
木兰县13436682366： 夏季煲汤食谱 - ？
依威维库： 夏季的口味还是清淡点比较好.给您推荐以下几种,希望对您有所帮助. 鸭梨南北杏瘦肉汤 用料: 新鲜鸭嘴梨三个,瘦肉十两约四百克,南北杏共一两约四十克,花生油,盐各少许,清水十二碗 做法: 1 鸭嘴梨洗净,去皮除心南北杏洗净,...
木兰县13436682366： 夏天喝什么汤比较好？
依威维库： 冬瓜排骨汤 原料:排骨半斤,冬瓜1斤,盐、香菜. 制法: 1、冬瓜切成寸块. 2、排骨烫去血水. 3、用水将排骨煮至七成熟,加入冬瓜及盐,至熟,撒上香菜. 特点:此汤味道清淡,利于清热.
木兰县13436682366： 夏天汤有哪些做法大全 - ？
依威维库： 汤做法有很多种 家常三鲜汤的做法 一道简单的清淡汤 原料:娃娃菜、黑木耳、牛肉丸、盐、鸡精.做法:1. 材料:娃娃菜、黑木耳(已泡发清洗)、牛肉丸2. 将娃娃菜清洗一下、捞出.家常三鲜汤的做法第3步3. 放在案板上切开.4. 烧锅倒油烧热,下入切好的娃娃菜和清洗好的黑木耳翻炒翻炒.5. 接着,合入牛肉丸,加入一些清水.6. 煮开,煮上5——6分钟.7. 然后,加适量的盐.8. 加适量的鸡精.9. 调味翻匀,即成.
木兰县13436682366： 夏季煲哪些汤好？
依威维库： 排骨东瓜汤 原料:冬瓜、排骨. 佐料:生姜、香葱(香菜) 作法: 1)生姜且成块状、用刀背拍扁. 2)香葱切成葱花. 3)冬瓜切成厚片待用. 4)排骨剁成小块、沸水焯过,另取清水适量置于汤锅,放入排骨、姜块, 用中火炖70-90分钟. 加入冬瓜片,水沸腾、冬瓜变至透明. 撒入葱花、白胡椒,盐(也可撒入香菜,看个人口味而定咯). 5) 取出装入汤碗. 冬瓜汤. 因为冬瓜含水量达90%以上,对于夏季来说是非常适合的菜. 况且冬瓜煲汤确实好喝.对于那些夏天不太喜欢吃饭的人来说,这是一道十分下胃的菜. 如果说在里面再加些香料的话,味道再好不过了.(例如加一些香菇,辣椒丁,少量的酒,芹菜末,葱末,猪瘦肉,胡椒粉等.)
木兰县13436682366： 夏季煲什么汤好?？
依威维库： 夏季适合滋阴清热的鸭肉汤!
木兰县13436682366： 夏季有哪些养生食谱? - ？
依威维库： 需要大量补充水份的夏天,你是否也有烦恼着喝什么汤的时候?小浪编辑了十款夏天适合喝的汤水,除了这些也可以自己搭配食材煲汤哦,快来参考参考吧. 1.苦瓜蚝豉瘦肉汤 材料:苦瓜干,蚝豉,猪瘦肉,姜片适量 做法:分别将猪瘦肉鱼苦...
