每天下午3.4点睡,凌晨2点起床,对身体有没什么影响?

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每天下午3.4点睡,凌晨2点起床,对身体有没什么影响?

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

我每天凌晨3点睡觉下午2点起床，对身体好吗？已经有4年了 。我今年29，男

肯定不好啊，人一天中最好的休息时间是晚上十点到凌晨两点。但是由于工作我们不可能睡那么早，不过最好不要睡得太晚了。在凌晨一点之前睡是必须的，否则对身体危害太大了

深夜2点睡，中午1点起床。这种睡法对身体有什么影响？

按照传统的养生方法，子时（即深夜12时至2时）和午时（即正午12时至2时）是人体休养生息的最佳时间，子时至阴，午时至阳，都宜静不宜动；而早晨的时间是最适合工作与学习的时间。 你现在如果长期将睡眠时间调整为深夜2点至中午1点，虽然睡眠时间足够长，偶尔为之尚可；但是长此以往，搅乱了人体生物钟，也错过了人体机能最旺盛清晰的早晨，对脾胃功能谐调也有影响。

9.30睡 4点或者5点起床对身体有影响吗？

有影响，起床太早了，是肾脏还是那个脏器我记不清了，是在4点到6点，这两个小时修整，太早了，不好。

常年早上8点起床凌晨2点睡觉这种习惯好不好对身体有什么影响啊？

这种习惯不好。人体是要新陈代谢的，健康要有充足的睡眠来保障。人体的五脏六腑也和机械一样工作完要修整以备更好工作。你常年这样就等于是减少五脏六腑的寿命。

关键是你自己的感觉!人和人不一样的，有的人还长时间不睡觉呢!另外你的睡眼时间确实很短啊!

我觉的这个习惯不好，正常人其实需要保持8个小时的睡眠的，而且常时间得熬夜会对皮肤不好，容易上火哦，建议你最好每天10点睡觉，早上6点起床，还可以到外面小跑一段，空气清新的早晨其实是很利于健康的！

关键是你自己的感觉!人和人不一样的，有的人还长时间不睡觉呢!另外你的睡眼时间确实很短啊!
记得采纳啊

我每天12点起床，然后直接吃中饭，这对身体有什么影响？

其实我现在的生活习惯和你是一样地，这样的生活方式对身体健康很不利，人体有12条经络。早上5点到7点是大肠经运行的时间，应该养成每天早上在这个时间段排便的习惯。如果大便在人体肠道的长时间停留，会产生大量的毒素和细菌，别肠壁的毛细血管反复吸收入血液，增加肝肾负担，影响人体健康，早上7点到9点是胃经运行的时间，如果不吃早饭，胃液分泌过多会腐蚀胃黏膜，造成胃炎，胃溃疡，再严重就是胃癌，胆囊炎，胆结石

天天12点睡，7点起床，对身体有害吗？

我也是晚上差不多12点才睡觉啊7点起床，能睡得着吗，就足够了，人一般一天有6-8个钟睡觉就足够了，目前我还没有出什么没问题 但是将来肯定出问题的 ，晚上熬夜要补充营养，多吃一些含维生素的水果 蔬菜 食物等，祝你好运。

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临泽县15075115514： 每天下午6点睡,凌晨2点起,对健康有影响吗 - ？
塞胡阿奇： 如果你长时间这么睡得话,有影响,但是不太大

临泽县15075115514： 下午三点睡觉凌晨两点左右起床是什么时差 - ？
塞胡阿奇： 莫斯科.

临泽县15075115514： 每天21点睡凌晨2点起床对身体有害处吗 - ？
塞胡阿奇： 人类的睡眠和起床时间在体内有基因记忆的,一直以来都是晚上10点左右睡觉,第二天6、7点起床,这就是生物钟. 所以你这样的睡眠起床模式是打乱了这种生物钟,科学上来说,任何破坏生物钟的行为都会给身体造成伤害. 但是,个体有差异,这个必须承认,有的人天生体质就是不缺乏睡眠,睡多了反而不好.但是多数人都是8个小时以内的睡眠视为正常. 你自己觉得精神怎样?自己可以衡量一下.. 不过如果是工作或者其他所需,必须是这样的睡眠起床模式,说有没有害倒不是关键的了.关键是,到底怎样才能更健康,午间小睡一下是不错的建议,另外心态,不要自己暗示自己这样的睡眠模式会给自己造成怎样的伤害,保持开心,愉悦.祝你身体健康~

临泽县15075115514： 我每天凌晨3点睡觉下午2点起床,对身体好吗?已经也4年了 - ？
塞胡阿奇： 建议你还是改变生活习惯晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 晚上9-11...

临泽县15075115514： 怎么样才能阻止我每天凌晨3点睡觉,下午两点起床?有点成习惯了,放假就这样了...？
塞胡阿奇：生物钟的调节对你很重要,首先晚上不要过量吸烟也不要喝咖啡,茶类饮品.然后找一个你觉得适当的时间,躺在床上,全身放松,什么也不要想,既是睡不着也要静躺在床上,切不可放弃.大概保持住7-8小时的睡眠,然后强制自己起床.这样连续一周,这种毛病就不治而愈了

临泽县15075115514： 凌晨两点起床对身体有什么影响每天晚上九点睡到凌晨两点起来做事对身体有没有什么影响 - ？
塞胡阿奇： 1.夜里01:00~03:00,是胆排毒的时间.此时亦应继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒.2.半夜到凌晨04:00,正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜!如果贫血,在饮用红糖水或是桂圆、莲子类补品效果不明显的情部下,基本可以断...

临泽县15075115514： 我每天晚上五点睡觉,下午两点起床,天天这样,算熬夜吗? - ？
塞胡阿奇： 你每天晚上五点睡觉,下午两点起床,天天这样,不算熬夜.因为晚上五点睡觉,一直持续到下午两点,睡眠时间很充足.熬夜是指晚上一直熬到深夜十二点过后不睡觉,天天这样容易伤身体.

临泽县15075115514： 我一天睡6个多小时,白天下午3点到5点半,凌晨2点到5.45分,请问这样好不好?？
塞胡阿奇： 当然不好了!你的作息时间根本没有规律,对身体有很大影响! 一般来说,也许是学生和工作很忙的人睡眠不足,6-8小时不能保证.可是,正常来说,我们应该一天睡到6--8小时,你看似睡的时间还可以,其实不然! 白天3到5点的时间里,正是人们应该劳动和工作的时间,而你却在睡觉,人想要保护好皮肤,必须在晚上11点到凌晨1点期间.而你2点睡觉,5.45就起,睡眠时间不能保证,质量更不能保证了.你睡不好,睡得少,明天一白天的工作怎么开展?

临泽县15075115514： 凌晨2点起床的害处.一个星期总要有几次为了工作原因要两点起,早上10点睡,这样有坏处么. - ？
塞胡阿奇： 你好 当然有害处 2点 正是人体需要休息和恢复的时间 工作所迫 会影响身体健康 还是尽量安排 多休息 祝健康快乐

临泽县15075115514： 请问如何改变作息时间?我半夜4点左右睡觉,下午2点左右才起来 - ？
塞胡阿奇： 我也是这样的作息,不过我觉得没什么不好,适合自己的生活方式就可以了.真的要改的话:1,去美国吧2,每天提前半小时睡,10天就恢复拉3,吃安眠药4,在该睡觉之前把自己搞累了,到点了只能累得睡觉5,强迫自己早起