怎么做健康的小零食？

怎样能自己在家做一些好吃的健康的小零食。如布丁等。~

【双皮奶】1、把牛奶锅中煮开，倒入大碗，可看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮。


2、拿一个空的大碗中放入二只蛋清、二勺糖，搅匀至糖溶解。


3、稍凉后，用筷子把奶皮刺破，再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗，搅拌均匀，沿碗边缓缓倒回留有奶皮的大碗，奶皮会自己浮起来。


4、隔水蒸十分钟即可


【椰奶鸡蛋羹】材料：鸡蛋2个，椰子汁1瓶，白糖。 做法：把鸡蛋2打入小碗打散，加入少许白糖，然后倒入一碗椰子汁，用保鲜膜封好，再用牙签扎几个小孔，大火蒸15分钟即可

奶香小零食
食材：面粉1小碗、鸡蛋1个、牛奶60克、酵母3克、白糖1勺。
做法：1、面粉中磕入1个鸡蛋，加一勺白糖搅拌均匀。
2、温牛奶中加入酵母化开,加入面粉中，用手揉成光滑的面团，醒置半个小时。
3、醒置好的面团再次揉光滑，擀成1厘米左右的厚片，切成长条。
4、每根长条用手稍微搓圆点，切成小丁。
5、电饼铛预热，不涂油，均匀的放入，等一面定型，再翻面。
6、不停地用锅铲搅拌，让均匀的受热，烤制金黄。
芝麻薄脆饼
食材：面粉1碗、鸡蛋2个、白糖2勺、黑白芝麻个1勺。
做法：1、鸡蛋、白糖、黑白芝麻备好。
2、面粉中磕入鸡蛋，放入白糖，黑白芝麻,无需加水，搅拌面絮，再和成面团，静置一会。
3、擀成薄面片，用水杯口压制成圆片，多余的面团可反复使用，直至全部面团用完。
4、用擀面杖再擀薄点。
5、准备平底锅，不用抹油，放入饼胚，小火烙制。
6、烙制两面金黄，
西红柿小零食
食材：面粉1小碗、西红柿1个、（我准备了2个）用了1个、鸡蛋1个、啤酒瓶盖准备一个。
做法：1、食材备好，西红柿洗净，用刀在顶部划成十字，用开水烫一会去皮。
2、切长小块，在料理机中打成汁。
3、面粉中磕入1个鸡蛋，用西红柿汁和面。
4、和成面团，醒至10分钟。
5、醒好的面团擀成稍厚点的薄片，用啤酒瓶盖，塌印出花纹，全部做好。
6、用筷子在每个圆片的中间夹紧一下。
7、锅中倒油油热，下入做好的小片。
8、小火炸至金黄，捞出控油。
蛋卷
食材：鸡蛋4个、面粉100克、玉米油40克、（最好用黄油做，家里没黄油，就用了玉米油，口感稍微差了点）白砂糖50克、黑芝麻15克。
做法：1、鸡蛋，面粉备好,玉米油，白砂糖，黑芝麻备好。
2、鸡蛋磕入碗中放入白糖,搅打至砂糖完全溶解。
3、把面粉筛入蛋液中加黑芝麻再加入玉米油搅拌。
4、搅匀无颗粒，流动的面糊,舀一勺面糊迅速摊开，面糊越薄越好，小火慢慢烤。
5、待一面烤干，翻面继续烤至变黄。
6、然后将蛋饼倒扣在案板上迅速用筷子卷起来，抽出筷子。
7、放在一边晾凉，凉透了就变成酥脆的蛋卷了。

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上杭县15913752112： 健康零食怎么做? - ？
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比固头风： 1.准备材料2.山楂清洗干净3.一剖两半,去掉底部和山楂核4.锅里放入250克的水,放入加工好的山楂5.大火烧开转小火煮20分钟6.山楂软烂,水分收紧7.待山楂稍凉后,将山楂放入搅拌机内搅打成山楂果泥8.将山楂果泥倒入锅中9.加入100克白糖10.小火慢慢搅拌,直到果泥变得粘稠冒泡泡11.20克藕粉用20克凉白开溶化,然后倒入锅中12.小火搅拌至非常粘稠13.然后趁热倒入容器内14.待冷却后即可切块食用(冰箱2小时)

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比固头风： 1.蔬菜 把蔬菜做成零食,有利于培养孩子吃蔬菜的好习惯,将新鲜蔬菜直接煮熟或烤熟即可,适合煮的蔬菜有胡萝卜、青豆、花椰菜等,适合烤的蔬菜有胡萝卜、甜菜、红...

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比固头风： 你想自制什么样的哈/? 1蜂蜜腌柠檬 把柠檬切成片,放在罐子里(罐子一定要洗得... 浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜(有人用白糖,但是不蜂蜜健康) 再用保鲜膜封住...

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比固头风： 宝宝大多爱吃零食,可商场里的零食难免会让父母不放心里面使用的添加剂.其实如果妈妈有心,可以自己在家制作一些健康零食供宝宝食用.下面推荐几种适合宝宝食用...

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比固头风： 怀孕后期,宝宝不断长大,压迫准妈妈的消化系统.准妈妈常常吃了几 口饭,就觉得肚子饱了,但实际上营养却不够.一些既可以解馋,营养又丰 富的健康零食就不能错过了.(1)香脆果粒酸奶+麦片富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素.(2)麦片制成的麻花卷甜甜的味道,以零食的吃法来增加纤维素、糖类,还可补充热量.(3)半个香蕉卷进全麦面包钾加蛋白质,超级简单的营养零食.(4)全熟的白煮蛋配面包片随时可以取得的蛋白质.

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比固头风： 小片面包,可以随意搭配花生酱、芝麻酱、番茄沙司、果酱、宝贝蜂蜜、果蔬片、小奶酪、煎蛋等,用保鲜膜包好,以便宝贝拿着吃

上杭县15913752112： 简单健康的黑豆小零食怎么做 - ？
比固头风： 简单健康的黑豆小零食 用料 黑豆 125克 冰糖 100克左右 简单健康的黑豆小零食的做法 黑豆,泡水4 小时左右,我泡了一个通宵 天气热的话可以放进冰箱泡发 泡好的豆子沥干水,直接倒入锅内(我用的是平底不粘锅) 加入冰糖 翻炒 继续炒 冰糖慢慢融化,会出糖水,没关系,继续炒,让黑豆吸收糖水入味 水都出完了,有点干干的,我就倒入了面包机(没有面包机的朋友请继续翻炒,这很需要耐心哦) 入面包机后,按下果酱功能即可 中途记得观察一下 最后表面起沙啦,就可以啦,看起来有点想黑葡萄干的感觉 出锅即可