怎么自制好吃又健康的零食 自制好吃又健康的零食做法
自制好吃又健康的零食做法
1、奶香蛋挞。所需食材：蛋挞皮、白砂糖、驼奶、淡奶油、鸡蛋、炼乳。先将从冰箱取出的蛋挞皮解冻，一个鸡蛋打入碗里再放入白糖并搅拌均匀；放入适量的驼奶，淡奶油、炼乳，搅拌均匀，过筛2遍；解冻后的蛋挞皮依次放入烤盘中，倒入搅拌好的蛋挞液，倒七分满就好；烤箱上下火调制200，烤上20分钟，美味营养又能补钙的蛋挞就可以吃了。
2、蔓越莓夹心小饼干。食材：棉花糖、黄油、驼奶粉、小饼干、蔓越莓。先将蔓越莓切碎，越碎越好，起锅烧黄油，烧至完全融化，棉花糖倒进去快速翻炒；接着倒入适量的驼奶粉及切碎的蔓越莓，同样要快速搅拌均匀后关火；放一会儿，变凉后取出少量的馅料团成小丸子状；夹在饼干之间，压紧后就可以吃。
3、奶枣。食材：大枣、驼奶粉、杏仁、黄油、棉花糖。红枣清洗干净后取出中间的枣核，把杏仁塞进红枣中；起锅烧黄油，待黄油融化后，放入适量的棉花糖，快速搅拌，直至融化；接着倒入适量的驼奶粉，再次进行快速地搅拌，直到成糊状为止；将放入杏仁的红枣都放进去，搅拌至每个红枣上都被锅中的糊糊裹住；将这些红枣裹上一层驼奶粉，奶香十足，孩子爱吃得停不下来。
自制健康美味的小零食
自制健康美味的小零食1.蜂蜜烤吐司片牛奶、鸡蛋、蜂蜜、吐司片,碗里打入两个鸡蛋+牛奶,搅拌均匀,放入吐司片裹上蛋液,放入烤盘170度烤15分钟,取出两面刷蜂蜜,再烤5分钟,太美味了。2.香酥鸡柳鸡胸肉切条加酱油盐腌制30分钟,先裹上一层淀粉,再裹上一层蛋液,最后寨上面包糠,放入烤盘190度烤25分钟,太香了。3....
如何在家自制小零食?
【自制炒栗子】冬天是糖炒栗子味儿的，焦糖味儿和板栗的甜香混合在一起，香气弥漫着整条街。糖炒栗子软糯甜香，但是每次吃完都会弄得手上脏乎乎的。今天我们来做一道无糖无油的炒栗子吧，炒好的栗子外壳特别干净，还很容易剥壳。【食材准备】：板栗500g 【制作过程】：1、把板栗放入盆中加入适量清...
自制宝宝美味小零食|健康美味|简单好做
自制宝宝美味小零食，健康美味1.宝宝版香酥薯饼淀粉、土豆、番茄酱，土豆蒸熟趁热压成泥，加入淀粉，揉成面团，取一块揉成条，切成小剂子，用又子压出花型，表面刷一层油，烤箱180度烤15分钟，蘸番茄酱绝绝子。2.山药鳕鱼排番茄酱、淀粉、鳕鱼、山药、胡萝卜，鳕鱼用姜片腌制，15分钟去腥，蒸熟的山药...
自制小吃的做法大全
1.土豆洗净去皮切成薄片 2.放冷水里泡十分钟左右，去掉淀粉热量更低 3.控干水分拌匀适量调料，腌两三分钟入味 4.一片片地摆在蒸笼中，不要重叠要不就不好熟了 5.高火叮3分钟拿出翻面再叮三分钟 6.酥脆的健康薯片成功 不怕吃多长肉了 二【花生牛轧糖】用料 棉花糖 100克 甜奶粉 50克 熟花...
自制健康小零食做法大全
蛋黄饼 从小吃到大，这个小饼干真的吃不腻！1.一个全蛋液、加2个蛋黄，倒入无水无油的容器中，加入白糖35g。2.用打蛋器打发至有纹理，拎起后蛋糊滴下不会消失。3.面粉80g，过筛倒入蛋糊中，用刮刀翻拌，拌匀。4.然后将面糊装入裱花袋中。5.烤盘放烘焙纸，将蛋糊挤入烤盘，大小随意，但是...
在家如何自制健康的零食?
自制酸奶: 如果您有酸奶机，可以尝试自己制作酸奶。您可以选择全脂、低脂或无脂牛奶，还可以添加一些蜂蜜、水果或坚果来增加风味。蔬菜棒与蘸酱: 将胡萝卜、黄瓜、芹菜等蔬菜切成条状，搭配自制的鹰嘴豆泥、鳄梨酱或希腊酸奶作为蘸酱，是一种健康且美味的零食选择。黑巧克力: 选择至少70%可可含量的黑...
在家自制零食小吃简单做法
第一款：香芋甜心薯饼 冬天，是适合吃甜点的季节，因为甜甜的感受能给人带来温暖，这款香芋甜心薯饼健康又有营养，芋头中含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食，而紫薯中除了淀粉、糖分、维生素和氨基酸，还含有蛋白质、脂肪、食物纤维以及钙、铁等丰富的矿物质。原料：芋头200克，紫薯120克...
上班族带饭,有什么做起来简单又健康的菜吗?
第一道：酱黄瓜——做一次可管三五天呢，腌制装好，配米粥、米饭都不错，脆爽可口又下饭。酱黄瓜的做法：1、准备好黄瓜500克，切条之后，加入盐10克腌制去水；2、准备好生抽酱油250克、冰糖20克、蒜头20克、姜10克、白酒少许、八角2只、香叶适量、桂皮少许、红干椒适量；3、将配料炒一炒，加入...
自制宝宝健康小零食营养又好吃
自制宝宝健康小零食营养又好吃1.吐司三角脆吐司切成三角块，碗里打入一个鸡蛋+黑芝麻搅拌均匀，让吐司均匀裹满蛋液，烤箱150度烤15分钟，蘸点番茄酱太美味了。2.蜂蜜烤吐司片鸡蛋、牛奶、蜂蜜、吐司，碗里打入2个鸡蛋+牛奶搅拌均匀，放入吐司片浸透蛋液，摆入烤盘170度15分钟，取出两面刷蜂蜜，再烤5...
哪些食物可以自己在家制作,营养美味还很健康呢?
自制麻辣烫锅底料：火锅料1块、生姜片适当、海鲜汤料1袋、火锅配菜：油麦菜、香莱、平菇、香菇、香肠、葱、蒜、马铃薯、苞米、红薯粉条、金针蘑1、备好全部得用的食材，火锅配菜的用量自身而定，配菜的种类也可以根据个人口味来搭配，把所有火锅配菜清理干净，随后能打花刀的全部打花刀预留。2、红薯粉条...
蛮卢硫酸： 一、薯条 主料:土豆2个. 配料:白芝麻少许(熟的)、干淀粉适量. 调料:食盐2茶勺、辣椒粉少许、孜然粉少许. 做法 1、原料土豆2个. 2、土豆洗净,削去外皮. 3、切成手指粗细的土豆条. 4、锅中加适量水,调入2茶勺的食盐烧开,...
珙县18872296146： 怎样能自己在家做一些好吃的健康的小零食.如布丁等. - ？
蛮卢硫酸： 【双皮奶】1、把牛奶锅中煮开,倒入大碗,可看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮.2、拿一个空的大碗中放入二只蛋清、二勺糖,搅匀至糖溶解.3、稍凉后,用筷子把奶皮刺破,再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗,搅拌均匀,沿碗边缓缓倒回留有奶皮的大碗,奶皮会自己浮起来.4、隔水蒸十分钟即可 【椰奶鸡蛋羹】材料:鸡蛋2个,椰子汁1瓶,白糖. 做法:把鸡蛋2打入小碗打散,加入少许白糖,然后倒入一碗椰子汁,用保鲜膜封好,再用牙签扎几个小孔,大火蒸15分钟即可
珙县18872296146： 要可以在家制作的零食？
蛮卢硫酸：绿茶:用茶叶,水,白砂糖,蜂蜜调配了一下,放进冰箱冷藏~和超市卖的一样哈! 红茶:包泡水+冰糖\蜂蜜\白糖(总之就是让他甜!)+一片干柠檬片(各大超市均有销售) 奶茶:红茶包泡水,喜欢茶味道多一些的就多泡一会儿,然后加适量...
珙县18872296146： 超级超级简单的零食做法 - ？
蛮卢硫酸： 双皮奶色白,香气浓郁,入口嫩滑,三感占全,做起来也不难.原料:一大碗蒙牛牛奶(400ml左右)、蛋清二只、白砂糖二勺(或者不放糖放炼乳,这样会更香纯)1) 先把牛奶倒到锅中刚煮开即可(烧久了会破坏蛋白质,也结不起奶皮了...
珙县18872296146： 如何自制小零食?？
蛮卢硫酸： 奶茶:准备水果3至5种和酸奶一袋,把水果去核,切成小片,放在碗里,再灌上酸奶,放在冰箱里,冻起来,冻好以后,在微波炉里加热15秒,便可.
珙县18872296146： 如何在家做小零食???？
蛮卢硫酸： 零食太多了,1,家里的各种豆子,黄豆、黑豆可在微波炉里烤熟,原计原味.2,花生豆先用盐花椒大料水泡一天,沥干再去微波炉烤干,香酥可口.3,买生红薯在锅里蒸熟,切成手指条状,风干.
珙县18872296146： 自制不胖的零食有哪些 - ？
蛮卢硫酸： 1.麻辣五香豆干.豆腐有着“植物肉”的美名封号.豆腐脂肪中的78%为“不饱和脂肪酸”,且豆腐中不含胆固醇.而其中含量较高的高氨基酸和蛋白质成分,也使其成为了五谷杂粮外的营养补充食品.更重要的是,豆腐的消化、吸收率高达95...
珙县18872296146： 如何自制小零食？
蛮卢硫酸：你想自制什么样的哈/? 1蜂蜜腌柠檬 把柠檬切成片,放在罐子里(罐子一定要洗得干干净净,用热水烫一遍) 浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜(有人用白糖,但是不蜂蜜健康) 再用保鲜膜封住放在冰箱里,放上个三五天就可以了 2 酸酸甜甜...
珙县18872296146： 怎样制作好吃的零食 - ？
蛮卢硫酸： 呵呵,超级简单,超级好吃 准备:纯牛奶200ml,QQ糖11粒(数量多少决定果冻的软硬程度 ),葡萄干少许(可不放).将牛奶和QQ糖一起放在锅中,然后边烧边用勺子搅拌,直到QQ糖化开后,将液体倒入容器 内,撒入少许葡萄干. 冷却后...
珙县18872296146： 什么既健康又好吃 - ？
蛮卢硫酸： 自制零食(少盐):玉米、西红柿、黄瓜、毛豆、花生、红薯等一些热量低的、好吃的、自己爱吃的自制零食.提前煮好或者用烤箱烤好,在想吃的时候吃掉.豆、奶制品:豆浆、低脂牛奶、酸奶等.这些饮品营养丰富、口感也好.只要每天正...
