碳酸饮料喝多了对身体有什么坏处

喝太多碳酸饮料有什么危害？~

长期喝碳酸饮料，对人体有哪些危害？下面，就让小编带大家一起来看一下吧！

长期喝碳酸饮料，会升高尿酸
长期喝碳酸饮料会影响人体健康。比较明显的表现是容易升高尿酸。特别是患痛风的人要注意。碳酸饮料长时间喝多了，人体很容易摄取里面过量的糖类。这种糖类成为嘌呤物质的“加速剂”，尿酸不断提高，容易产生痛风，喝太多碳酸饮料是有害的。因此，平时要远离碳酸饮料，防止尿酸上升影响健康。

长期喝碳酸饮料会导致骨质疏松和蛀牙
碳酸饮料中含有大量磷酸，磷酸会影响人体对钙的吸收，产生低钙。特别是生长发育中的青少年，因为低钙会影响最骨骼密度标准。结果，成年后骨头容易流失，引起骨质疏松症。对孕妇也很危险。磷酸会影响钙的吸收，也会影响胎儿骨骼的发育。怀孕期间喝碳酸饮料会出现骨头脆弱的问题。有些碳酸饮料含有咖啡因，咖啡因能促进尿钙排泄，引起低钙。

长期喝碳酸饮料会容易口渴，而且会非常影响消化
有人指出，碳酸饮料中含有颜料、添加剂、防腐剂等多种物质，对身体没有一一点好处。这些成分需要体内代谢大量水分，所以，喝碳酸饮料会越喝越口渴。影响消化。碳酸饮料喝得太多，不仅对肠胃不好，还会对消化产生很大影响。大量二氧化碳在饮料中抑制细菌的同时，对人体内有益的细菌也有抑制作用，因此消化系统可能被破坏。特别是年轻人，饮酒过多，释放的二氧化碳容易引起腹部膨胀，影响食欲，引起胃肠功能障碍，引起胃肠疾病。总而言之，少喝碳酸饮料是对健康有利的好事，有利于身心的健康。

喝太多碳酸饮料肯定会对我们的身体健康造成很大的危害，危害主要体现在以下几个方面，所以我们尽量少喝或者不喝。
一、喝碳酸饮料是容易使人发胖的
碳酸饮料里面没有任何的营养成分，所以如果每天喝碳酸饮料是会增加发胖几率的。
二、喝碳酸饮料也会增加心脏病的风险
这是因为碳酸饮料中的砂糖和液体果糖会使血糖升高，人体的高糖状态就会造成肠胃、血管、肾脏的负担，导致心脏负荷加大，会导致血压升高，进而就会引起心脏的问题。
三、碳酸饮料中含有砂糖以及液体果糖，还会导致脂肪堆积，增强动脉硬化的风险，而且经常喝碳酸饮料的人还会使钙流失，容易导致骨质疏松。
建议在我们的日常生活当中，还是多喝一些汤品，比如说豆浆，酸奶和菌菇汤，这些食物能够补充营养物质，对身体健康有好处。
喝豆浆：豆浆的营养价值很高。豆浆中不含胆固醇，所含的大豆皂能抑制体内脂肪发生过氧化现象，故能防止动脉硬化，延缓衰老。豆浆中所含有的钙、尼克酸等成分可防止年老者骨质疏松。新近研究发现，豆浆能抗癌，豆浆易于消化吸收，价廉物美，对养生十分有益。
喝酸奶：酸奶有维持肠道菌群平衡作用，不但可使肠道内有益细菌增加，而且对腐败菌等有害细菌能起到抑制作用，避免机体对有害物质的吸收，减少疾病，促进健康，助人长寿。
喝食用菌汤：食用菌保罗平菇、蘑菇、香菇、草菇、木耳、猴头菇及冬虫夏草等，这些食用菌中含较高的各种维生素和钙、磷、铁等微量元素，用他们做成汤，不仅营养丰富，味道鲜美，二区增加人体免疫功能，提高抗病能力，对健康养生，延年益寿有一定作用。

1、碳酸饮料一般含有大量糖分，长期饮用碳酸饮料，糖分摄入极容易过量。对于成年人，会大大增加高血压、高血糖、高血脂、糖尿病等疾病问题的概率。对于儿童，经常食糖，特别是空腹食糖， 可损害机体对蛋白质等重要营养物质的吸收， 影响身体发育和智力发展。 

2、碳酸饮料中会含有少量的防腐剂，而这个防腐剂恰恰是环境内分泌干扰物的一种，它积累到一定的程度会产生类似雌性激素的作用，进而导致女孩子性早熟，男孩子则发育延迟。对于成年女性，碳酸饮料同样会对生理状态产生影响。 

扩展资料：

碳酸饮料（Sodas）的生产始于18世纪末至19世纪初。最初的发现是从饮用天然涌出的碳酸泉水开始的。就是说，碳酸饮料的前身是天然矿泉水。矿泉水的研究始于15世纪中期的意大利，矿泉水最初用于治疗目的。

后证实，人为地将水和二氧化碳气混合一起，与含有二氧化碳气的天然矿泉水一样，具有特异的风味，这大大推动了碳酸饮料制造和研究进程。1772年英国人普里司特莱(Priestley)发明了制造碳酸饱和水的设备，成为制造碳酸饮料的始祖。

他不仅研究了水的碳酸化，还研究了葡萄酒和啤酒的碳酸化。他指出水碳酸化后便产生一种令人愉快的味道，并可以和水中其它成分的香味一同逸出。他还强调碳酸水的医疗价值。1807年美国推出果汁碳酸水，在碳酸水中添加果汁用以调味，这种产品受到欢迎，以此为开端开始工业化生产。

参考资料来源:中国经济网—碳酸饮料不宜常喝 几大危害需了解

喝碳酸饮料的危害有:

1、升高尿酸

长时间饮用碳酸饮料确实会对人体健康造成影响，比较明显的表现就是容易升高尿酸，特别是已经患有痛风的人应该注意忌口了。

长时间大量饮用碳酸饮料容易摄入里面过多的糖类物质，这些糖类物质成为了嘌呤物质的“加速剂”，这样尿酸水平持续升高，容易导致痛风形成，这也是碳酸饮料饮用过多的危害。因此，平时应该远离碳酸饮料，防止尿酸升高影响健康。


2、容易肥胖

长时间大量饮用碳酸饮料确实会对人体健康造成影响，其危害是不能够忽视的。很多儿童都有喝碳酸饮料的习惯，碳酸饮料中不仅有较多的二氧化碳，还有许多的糖类物质，摄入过多容易引发肥胖，主要和糖分摄入过多有关，这些能量没有及时利用，常见的现象就是容易肥胖明显，还可能会降低人的食欲。

因此，平时应该饮用白开水即可，不要长期饮用碳酸饮料，否则有可能会对人体健康造成威胁。

3、增加慢性疾病患病风险

长期饮用碳酸饮料容易增加慢性疾病的患病风险，特别是上了年纪的中老年人需要远离碳酸饮料，否则里面的二氧化碳，糖分等摄入过多，都会给身体埋下健康隐患，日积月累之后某些慢性疾病的发病率会增高，慢性疾病比较棘手，有可能会缩短人的寿命，因此不能够忽略了碳酸饮料的危害，需要远离才能避免健康受影响。



饮料喝多了会增加肝肾负担；另外饮料当中的一些成分可能会干扰体内的营养物质代谢，造成营养不均衡，总的来说饮料应该少喝，过多的饮料容易产生多种危害。饮料喝多了对身体有一定的危害性，目前所售的罐装、瓶装饮料为了维持饮料的稳定性，成分当中大多含有一些防腐剂、添加剂、甜素剂等。容易使牙齿变坏。大量的喝饮料，特别是甜的饮料、碳酸饮料，都可以加速牙齿的损伤，不利于人体消化，还可以降低胃酸的浓度。导致肥胖。饮料中含有大量的糖，这种高热量的饮料，在人体内会带来很多的热量，人体不能够将热量消耗，就会变成脂肪储存在人体，而加重肥胖，碳酸饮料的危害性也是非常大的。饮料会加重糖尿病的风险。因为肥胖本身就是糖尿病的诱发因素。另外，在长期、不间断的喝大量的饮料，使人体糖耐受达到极限而出现血糖快速升高，导致糖尿病。长时间喝饮料，容易增加肾结石的风险。增加脂肪肝和骨质疏松的风险。

碳酸饮料喝多了会影响人的食欲和消化，对人体的生长发育也是不利的。所以任何饮料都应该适量的饮用，不能喝太多了。

其他根据个人体质不同，伤害也不同，但是对压的损害是必然的。

---

姜堰市17232498685： 碳酸饮料喝多了对身体有什么坏处? - ？
欧阳炭震达： 容易得肾结石 碳酸饮料—影响你的钙与铁 碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料. 碳酸饮料不宜常喝的原因有四: 碳酸饮料含有气体,即二氧化碳 二氧化碳会刺激胃液分泌,胃酸过多容易感觉腹胀,降低食欲...

姜堰市17232498685： 碳酸饮料喝多了对身体有什么害处? - ？
欧阳炭震达： 1、造成肥胖: 碳酸饮料的甜香主要来自于甜味剂,也就是含糖量多.那么过多的糖分被人体吸收,就会产生大量热量,长期饮用非常容易引起肥胖.最重要的是,它会给肾脏带来很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一.所以本身就患有...

姜堰市17232498685： 喝碳酸饮料对身体有什么危害? - ？
欧阳炭震达： (可乐、雪碧等一些列碳酸饮料)碳酸饮料三种成分影响健康二氧化碳过多影响消化别看碳酸饮料的口味儿多样,但里面的主要成分都是二氧化碳,所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激.有人说,碳酸饮料含二氧化碳,可能对人体不太好....

姜堰市17232498685： 碳酸饮料喝多了对身体有什么害处? - ？
欧阳炭震达： 碳酸饮料三种成分影响健康 二氧化碳过多影响消化 别看碳酸饮料的口味儿多样,但里面的主要成分都是二氧化碳,所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激. 有人说,碳酸饮料含二氧化碳,可能对人体不太好.王立新教授表示,事实上,足量的二...

姜堰市17232498685： 碳酸饮料喝多了对身体有什么害处? - ？
欧阳炭震达： 1,可乐含有咖啡因,长喝上瘾. 2,可乐含有碳酸,喝多了对身体不好.因为人体在弱碱性 时状态最佳. 3,没有什么蛋白质等,缺乏营养. 4,长喝会发胖,因为他含有糖. 5, 此外,还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时,因其口感...