膝关节护具有什么用

~

膝关节护具有什么用

　　膝关节护具有什么用？膝关节对身体来说是很重要的，现在人们也都知道要保护好膝盖，不然以后可能会有很多的并发症，于是很多人购入了一些关于保护膝盖的保护套，那么膝关节护具有什么用？

　　膝关节护具有什么用1

　　 不同类型的膝盖保护有不同的功能作用。

　　1、运动损伤保护类膝盖一般有硬壳，绑在膝盖外侧，保护膝盖，防止膝盖部分受重力损伤。

　　2、运动膝盖也可以固定和加固膝盖，在剧烈运动中减少关节磨损。

　　3、保健型膝盖可以加药，治疗膝关节炎和风湿病等疾病。

　　 带护膝的好处与危害好处

　　 1、局部保暖

　　对于膝盖发凉，关节损伤的患者以及老年人，冬季外出可以佩戴护膝，起到局部保暖，减轻膝关节疼痛症状作用。

　　 2、减少膝关节扭伤

　　运动员剧烈运动时佩戴护膝，可稳定膝关节，减少膝关节扭伤。

　　 3、便于就医

　　对膝关节炎，风湿病患者来说，佩戴保健类护膝方便局部敷药。

　　 危害

　　1、佩戴膝盖，局部皮肤透气性差，局部皮肤容易红肿、瘙痒，皮肤敏感的人不建议佩戴膝盖。

　　2、长期佩戴护膝运动，股四头肌不能得到充分的锻炼，会导致股四头肌越来越少。

　　 跑步要不要戴护膝

　　跑步要不要带护膝可以根据年龄特征，天气，关节本身状况来决定。

　　1、老年人关节磨损严重，佩戴膝盖有保护作用。

　　2、冬天关节僵硬，也可以保护膝盖。

　　3、对普通跑步健身的人来说，可以不戴护膝，长期佩戴护膝会限制关节的活动度。

　　 膝盖护膝有哪几种

　　 1、针织护膝

　　透气性好，弹性大，但是压力相对较小，对关节的保护有限。可用于普通运动，老年人膝关节保暖。

　　 2、弹力绷带护膝

　　可自由调节压力，透气性好，可作为运动护具，也可作为急救绷带使用。

　　 3、橡胶复合材料护膝

　　面料弹性好，透气性也不错，能对关节和肌肉组织提供良好的压力，适合高强度对抗的运动。

　　 4、医疗护膝

　　适用于膝关节炎，风湿病患者。

　　膝关节护具有什么用2

　　 护膝的作用有三点：一是制动，二是保温，三是保健。

　　 1、保温作用：

　　膝盖部分是非护膝常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，尤其是在山上，山风又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热

　　而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。

　　 2、制动作用：

　　膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。

　　由于登山运动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。

　　而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。

　　 3、保健作用：

　　这个就比较好懂了，在具有传统护膝的保温制动效果前提下，由于新型远红外线负离子保健护膝的制作材料中添加远红外线负离子能量层，因而能引起膝部皮下生物分子的共振，进而使深层组织发热，起到促进血液循环、改善微循环、舒经活络的作用，长期坚持佩戴能很好的防治关节炎、风湿等膝部病症。

　　膝关节护具有什么用3

　　 护膝的`3种款式及其功能

　　市售护膝依照款式约可分为三种，保护部位与功能也不太一样。

　　 1、一体成型护膝

　　最传统的护膝，完全包覆膝盖，可固定并支撑整个膝关节。关节问题较轻微，且只需要从事一般日常活动的人，便可使用这种护膝。也可以为退化性关节炎患者保暖膝盖。有些款式则会在两侧加上金属条或松紧带加强固定度，当膝盖内外侧韧带受伤时，便可以提供较大的支撑，避免膝关节产生过度移动或脱位。

　　 2、开洞式护膝

　　有基本护膝的功能，但在髌骨(膝盖前方突出的骨头)的位置设计开口，能够减少护膝对髌骨的压力，并加强髌骨的固定，减少因移动而产生的摩擦。这类膝特别适合髌骨有问题的患者，例如髌骨软化症、髌骨移位等。此外，若要从事膝关节活动度大的运动，像是慢跑、爬山的运动时，也可以使用这类护膝。

　　 3、束带型护膝(又称髌骨加压带)

　　呈束带状，固定在膝盖骨下方处的肌腱上。能减少运动时肌腱被拉扯，使肌腱获得适度休息，但对于膝关节其他部位则没有保护效果。这类护膝适合肌腱受伤的患者，例如俗称「跳跃膝」的「髌骨肌腱炎」，多半发生在频繁跑、跳的运动员，如篮球、田径选手或过度骑脚踏车的人。

　　 运动护膝的4个选购策略

　　 1、材料

　　我们在挑选护膝时，首先就要看它使用的是什么材料。一般优质的就比较柔软些，用手摸着不发硬，这样在穿戴时才会比较舒适，膝盖不会觉得不舒服。而且它的保暖效果也要好，特别是在大量运动之后，排汗比较多，如果受风就会诱发关节疼痛，能保护好膝盖。

　　 2、带孔透气排汗

　　绑在腿上，不仅仅要求暖和，如果在出汗比较多的情况下，就会觉得湿乎乎，也不会太舒服。所以可以选择一个带孔的，因为它的透气性就比较好点，能排出里面的汗气，给以膝盖舒适的环境。

　　 3、粘贴

　　再者，就是它的粘贴部位了。在户外的运动量比较大时，容易导致护膝不与关节处在一致的位置上，就会出现掉落下来的状态，不仅影响着活动，而且还要停下来重新粘好，比较麻烦。所以呢，它的防滑性就要好，还要柔软。这样也能保护好膝盖，不用担心汗液多使它滑落。

　　 4、设计

　　选择护膝，不仅要看外观，还注意到它的设计是否合理，合理性是说它不一定要规整，而会有一定的弯度，是依据我们膝盖的弯度做出相应的弧度，在运动过程中也能提供给合适的力度，以此保护好膝盖，让身体自由活动。

　　如果允许的话，可以在挑选时，穿戴一下，感受一下是否方便，是否自如，提前有个触觉体验，以免在以后使用时阻碍到运动。

---

米易县19713006409： 锻炼损伤预防措施有哪些 - 全科 - 复禾健康？
於保胆舒： 同时,要注意保暖,尤其是对膝部的保暖,护膝就成为保护膝盖的重要工具