你是怎么变得不浮躁的？

你是怎样变得不浮躁的？~

一般情况下来说，三段感情容量让自己变得不加浮躁，那么这个时候就应该完善自己的性格，然后让自己足够的成熟稳重，这样的话会多一分思考，让自己更加的冷静，总的来说应该从以下几个方面出发来不断的修身养性，帮自己更好的断绝内心的浮躁。
1，生活中大多数的事情都是美好的，所以说更应该寻求一双欣赏美的眼睛，不断的静下心来欣赏这个世界。
其实对我们来说，生活中大多数的东西都是美好的，正因为如此更应该有一双发现美的眼睛，让自己有足够的内心沉静下来，让自己能够向这个世界与众不同的美，才能够让自己消除内心的浮躁。
2，修身养性是根本更应该让自己的心足够豁达开朗，让自己能够足得平静。
其实对我们来说，在感情中如果让自己不浮躁，那么这个时候就应该主动的修身养性，听自己的思想境界和觉悟，让自己对一些事物有积极的认识，帮助自己更好的沉静下来，这样的话也会多一份思考，让自己不再浮躁。
3，要想在感情中变得不浮躁，那么这个时候就应该转移情绪，学会适当的合理的方式来宣泄内心的不满情绪。
其实对于我们来说，人在一段复杂的感情之中，确实会让自己变得非常的浮躁，也正因为如此，更应该让自己学会控制好自己的情绪以合理的方式来宣泄自己内心的抑郁与帮助更好的安静下来，更好地洞察人生。
其实对我们来说，在一段感情中要想变得不浮躁，那么这个时候就一定要提升自己的思想境界和觉悟，然后自己对自己有一个清晰的认识，更好的控制好自己的情绪，也会让自己有一个较好的转变。

当下，有很多人都有急于求成的心理，在一件小事上不愿意去做，大事情又做不成，就产生了浮躁心理很多人只是普通人，再怎么想成功也需要一步一步的去做，才能把事情去做大眼高手低是很多人的毛病，无论在哪个领域，都会有这样的情况发生，所以假如因此产生了浮躁，需要把自己看成一只微不足道的蜗牛，不求像兔子一样跑的很快，只求一步一个脚印怎么让自己变得不浮躁 生活中不浮躁的小技巧1、「做感兴趣的事情」兴趣会让人发自内心的兴奋，可以让浮躁的心平静下来，心思全都放在了感兴趣的事情上兴趣可以有很多，如果你很浮躁，你的兴趣是玩游戏，那你就稍微玩会喜欢的游戏;如果你喜欢音乐，就可以听歌和唱歌2、「写日记」这个东西看起来似乎傻乎乎的，可是却有助于放松和释放压力我在上高中的时候，写了整整一个很厚的本子，我每天写下来的字数并不是刻意写很多，而是想起来什么就写什么，那个时候我多多少少贪玩些，可写日记却成了我坚持的一个习惯，写着每天发生的事，每天的喜怒哀乐3、多读书，构建自己的小宇宙。如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。即使孤单，也不会孤独。因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。怎么让自己变得不浮躁 生活中不浮躁的小技巧他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。即使唠叨一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。4、「不要随波逐流」很多人随波逐流的原因是对自己不了解，做事无主见这真是很多人的一大通病，当你看见这个人去做了一件事，你不知道自己该如何选择，就也选择了和那个人一样的东西，结果发现不合适;后来，你看见另一个人选择了一个，你于是又随着别人去了结果发现这些并不合适，这个时候你产生焦虑是必然的，焦虑的来源也是你对自己不够了解，而且在选择方面有困难所以不随波逐流是人格形成的需要，每个人都有自己想要的事，你也有，只不过因你自己不够大胆，不够成熟而埋没了真正想做的事情所以啊，当你不得不看着很多人做着选择的时候，你也需要有自己的思考能力和选择能力，选出来属于你的东西5、「及时屏蔽不喜欢的东西」有些人就是为了看一看新鲜的事物，看了之后，心理很浮躁，也不知道去屏蔽，下次看了，又给自己造成了心理上的压力，所以，做事要及时比如屏蔽朋友圈里，你不喜欢的动态，可能这个人发的东西形成了这个风格，所以需要及时屏蔽，才能给自己留出足够的空间屏蔽你不喜欢的人;少逛对你没有价值只会给你造成压力的社区;6、摒弃无用社交公众号、朋友圈、头条、微博等。把这些玩意儿当成工具，搜索工具，需要什么信息就搜索一下。不要把它当做充电、学知识、思考的地方。这些地方看似信息超多，但是绝大部分都是碎片化的单一的重复的，信息量极低的信息。你看十条新闻，可能说的都是同一件事情，只不过大同小异，还只是只言片语，窥豹一斑，充满了偏激、极端、标题党、噱头。所以凯文凯利才说现代人越上网越无知。怎么让自己变得不浮躁 生活中不浮躁的小技巧生活中不浮躁的小技巧1.屏蔽朋友圈和空间(网上有操作，我是空间停用，朋友圈不碰)2.饮食清淡多喝水，有茶的可以泡茶。3.对于初次做的事情，毫无思绪时开头可以莽做，但往后要慢下来想想细节，规划好再去做，这样可以避免许多不必要的麻烦。4.当事态恶化的时候，这段时间也是最容易浮躁的时候，可以抽出一点时间散心，走向有绿植人员稀少的地方安静待一会，继续回去处理事情。5.保证好睡眠时间，可以借助白噪音和助眠音乐入睡(个人感觉效果还不错)，睡觉前可以想想开心的事，保证愉悦好心情6.运动有助于解压，跑步，骑车还是瑜伽都助于保持好心情，瑜伽里有几个经典体式可以帮助快速恢复心情。

                                           减轻浮躁的有效方法

我们在生活中了解到浮躁是一种情绪，一种并不可取的生活态度。脾气会暴躁，神经会紧绷。所以我们要减少浮躁。

1. 读书

   （1）读书的好处：读书可以让人滤除浮躁 读书，撇开喧嚣，拨开冗务，于小楼一角仔细的品味，咀嚼书中的宁静和快感，在寂静中体会人生的滋味，在书海中滤除浮躁的心态，淡泊名利，淡然处世，无疑是愉悦沧桑人生的美好享受。

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   （2）《巴黎圣母院》以离奇和对比手法写了一个发生在15世纪法国的故事：巴黎圣母院副主教克洛德道貌岸然、蛇蝎心肠，先爱后恨，迫害吉ト赛女郎埃斯梅拉达。面目丑陋、心地善良的敲钟人卡西莫多为救女郎舍身。小说揭露了宗教的虚伪，宣告禁欲主义的破产，歌颂了下层劳动人民的善良、友爱、舍己为人，反映了雨果的人道主义思想。

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   （3）《史记》，二十四史之一，最初称为《太史公书》或《太史公记》、《太史记》，是西汉史学家司马迁撰写的纪传体史书，是中国历史上第一部纪传体通史，作品中撰写了上至上古传说中的黄帝时代，下至汉武帝太初四年间共3000多年的历史。太初元年（公元前104年），司马迁开始了该书创作，前后经历了14年，才得以完成。
   

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2. 定期收纳，整理屋子
   （1）整理屋子的好处：我们可根据它们的性质（同种、同类、同型号）和使用频率进行分类整理，物品分类越细，寻找起来越方便快捷，出错率也会更低。
   

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   （2）非当季的衣物放进储物箱，给当季的衣物腾出衣柜的空间

   （3）房产证、身份证明、重要证书、保险单等，需要放置在保险柜或有锁的抽屉里

   （4）家里还应该设计一个临时放置物品的空间。这个空间除了帮助保持家的整洁，还提醒你有一堆东西是需要去处理的

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3. 坚持看一些优质的视频
   （1）《大国崛起》这是中国中央电视台第一部以世界性大国的强国历史为题材并跨国摄制的大型电视纪录片，记录了葡萄牙、西班牙、荷兰、英国、法国、德国、日本、俄罗斯、美国9个国家相继崛起的过程，并总结了国家崛起的历史规律。
   

   （2）《蔚蓝之境》以中国近海为舞台，带领观众纵览海面冰封的渤海湾，四季分明的黄海、东海，长夏无冬的南海，分别从季节、潮流、滨海湿地、海岛、海湾、生存挑战等几个角度，讲述海洋生物的故事，呈现一片神秘、壮阔、活力的蔚蓝之境。

   希望我们通过这些方法在生活中可以减少浮躁，做一个冷静处事，积极乐观向上的人。

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一、有存款。

不用太多钱，但只要有点钱之后，面对很多事情都不会有太大的压力，要是没钱，你会有很多鸡毛蒜皮的小事不停在消耗你的时间、精力、情绪和心情，很多时候哪怕你知道不好或不对，但因为没有钱而无力改变。

                                   

二、多读点书

最少认真读上100、200本真正的好书。比如：历史、人物传记、军事、小说等等，时间越早越好，比如青春期、上大学前、毕业前。这些好书能开阔你的视野和眼界，并拉开你跟同龄人的认知。好书读的越多，你的三观就越能跳出以钱、权、色为目标的人生。

三、多点时间

有好几年时间我都把时间利用到极限，以分钟做为单位，虽然不停的升职加薪，但当我做回顾的时候，发现越忙越没时间去思考人生，压力越大，反而让我走了错路。等我想清楚之后，留出很多时间给自己、家人，反而很容易赚到钱，做自己喜欢的事情，有大量的时间陪家人，随心所欲的享受生活，做事情也更从容。

                                   

                                   

四、年龄大一点

20多岁的时候特别心急，做任何事情都想着急功见利，很短的时间内就要看到效果，要是看不到，就会放弃，尝试其它的选择。30多岁的时候就有耐心多了，开始考虑规划长远一点的目标。40岁的时候觉得自己能沉得住气了。年龄越大，经历多了之后，对冲动和情绪都可以慢慢控制。

五、多点运动

坚持运动的时间越长，心态会更容易调整。特别是反复感受到体力极限之后，在面对意外的各种复杂情况时，心态会更从容。比如平时健身后肌肉酸痛、力量锻炼力竭后的几个动作、跑马拉松时“撞墙”、巴柔实战时的“力竭”。特别是突破极限之后所带来的心灵体验，能让你的意志力有明显的成长感觉，会让你慢慢上瘾。

                                   

六、不实时响应

不做实时响应。手机是开着白名单，只有通信录里的人才能打进来，工作的时候手机经常放在另一个房间。微信、邮件也从来不做实时响应，快十年了，这条规则一直执行的不错。不实时响应，留给我更多的时间去思考和判断，也让我减少了很多焦虑。

浮躁是因为急于求成而产生的一种不安的心理。心中总是想着做更多的事情，更快地获得成功，更快地抵达自己的目标，使我们忘记了，我们是为什么去做一件事情。

那我们应该怎么变得不浮躁？

01、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活

看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。

关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。 

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02、读书，构建自己的小宇宙

如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。

他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。

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03、把最重要的事情放在第一位

我们平时要处理的事情太多了，学习、工作、家庭，把它们这样划分：紧急且重要、紧急且不重要、不紧急且重要、不紧急且不重要，这样可以让我们更好地管理时间，把重要的事情先干完我们也能更好地松一口气。

使得做的每件事都非常的顺畅，不会感到浮躁，谁都不想从睁眼做第一件事就一团糟对吧

不道从何时开始，我们常心不在焉，坐卧不宁，没有耐心做完一件事；静不下心来，耐不住寂寞，稍不如意就轻易放弃。其实这背后的原因就是我们太浮躁了，我将从以下方面谈谈浮躁：

一、为什么我们会感到浮躁

想要变得不复杂，首先我们需要搞清楚为什么我们会觉得浮躁，我认为有以下原因：

• 社会层面

1. 信息时代的快速发展。

由于互联网的快速发展，社会的攀比的情况比以往的时候都要普遍，而现代社会重视物质价值标准，个人自我价值认知不足，造成人心浮躁。

2.激烈的社会竞争压力。

经济发展越快，人的生活水平就越高，想要生活水平越高，也就意味着你需要更多的付出。当你的节奏慢下来了，就意味着你的生活水平要低于其他人。而市场经济本身就意味着竞争，只有更快才能竞争过其他对手，所以无形之中所有人都不得不加快了速度，从而使社会的节奏变快。

• 个人层面

总的来说，就是能力配不上欲望。

浮躁是一种因追逐成功的念头不断放大而无法实现的一种不安的心理。人生充满各色诱惑，容易内心增生强大的欲望，可是我们的所得总是赶不上我们的所要，但是，没有问自己在层层的物质大网背后，我们需要什么样的内心满足。

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二、不浮躁的方法

1、使自己的心平静下来

找个安静的地方，让自己静下心来倾听内心的声音。认真地做好眼前的事情，不要太贪心，一次只做一件事，告诉自己需要时间，没办法一蹴而就，脚踏实地。

2、保证生活的有规律

养成一个规律的生活习惯，这样第二天就会拥有良好的状态去迎接一整天的任务。

3、接纳自己的不完美

浮躁情绪是种自我的否定，应学会接纳自我，从内在到外在，正视自己的优缺点，客观理智的看待自己，不要把缺点给扩大化了，正视缺点。

4、保持积极乐观的心态

心态好的人懂得自我调节，即使情绪不佳的情况下，也不会被消极的思想占据整个大脑，而会遏制住消极的情绪，改变固定的思维模式。

总结：“临渊羡鱼，不如退而结网”，风物长宜放眼量，那些脚踏实地、坚持初心的人，终会获得时间的馈赠。

不知道你会不会跟我一样，想瘦身但是迈不开腿，想考研但是静不下心来学习，想拿到高一点的工资但是从不投资自己，看到同事升职加薪又满满的嫉妒和不甘......这些都是因为我们太过浮躁，而浮躁的根源又是焦虑。我们该如何跳出这种怪圈呢，分享给大家四件我一直在做的看似简单的小事，但是每次做完却都能让我"满血复活"！

01 如果你不知道该干嘛的时候，你就去整理房间

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有时候房间的整洁看似好像问题不大，但是如果你总是在一个乱七八糟的空间里，你的思维和情绪其实也很难保持秩序，我这个人呢动不动就喜欢把房间弄得一团糟，但是后来我每次心情一不好，就立马开始去整理房间，果然心情立马就舒畅了，看着干净的房间瞬间就觉得成就感满满。

02 如果你不知道该干嘛，你就去洗头洗澡

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比如说我一般整理完房间出了一身汗，就去冲个热水澡，顺便把头一起洗了，这样一套下来，我每次都觉得我的大脑瞬间就变得清醒了，之前想不开的现在都觉得不重要了，体力和脑力也一起恢复了，立马充满了动力。

03 对着镜子大哭一场，把自己的烦恼说给他听

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这个对我个人来说还是比较有用的，因为我这个人泪点比较低，对我来说哭是一种解压的方式，我喜欢对着镜子看着自己，神经病一样自问自答：你没事吧、怎么了、你为什么那么不开心，然后顺便给自己放一个悲伤的bgm，眼泪就哗啦啦啦的流，说完瞬间就觉得自己好蠢啊，下一秒就抹干眼泪，这时天空飘来五个字，这都不是事，是事也就烦一会，一会就没事。

04 如果你不知道该干嘛，你就出去走一走

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最好是去哪些有花有草有大树的地方，感受一下大自然，散步的时候呢我一般都会放空，什么都不想，看看路上的花花草草，观察一下路上行色匆匆的路人他们脸上的表情，然后静下心来，感受此时此刻自己的心情，有时候我也会带上耳机边走边和自己对话，说出自己的烦恼。

很多我们现在以为过不去了的坎，在许多年以后我们回过头来看往往只是我们漫长人生路上的一个很小的部分，所以不要太焦虑，平静下来，你已经很棒了好嘛！

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莆田市15012873640： 怎样使自己变得不浮躁? - ？
壹京辛保： 心平气和的对待每一件事,要一件一件做好,切不可贪多,如果这件事做一半,那件事做一半,像狗熊掰棒子,结果只能让自己陷入烦恼,还一事无成.浮躁是一种习惯,既然是习惯就可改变,最好的办法就是坚持自己改变它的信念,一段时间后你就会发现自己的进步!

莆田市15012873640： 如何锻炼自己的性格不再浮躁? - ？
壹京辛保： 人浮躁人在生活经历中所形成的一种性格.按照你上述所说,你个人平时基本上系一个坐不定的人,在一个安静的环境下呆不了10分钟就会开始烦躁,以及有一些身体动作出现.怎么锻炼.有很多种方法基本上浮躁是一个人的性格,正所谓江山...

莆田市15012873640： 如何不浮躁 - ？
壹京辛保： 1、放低位置,保持低调.浮躁往往是骄傲的表现,谦虚谨慎地对待人和事是确保不浮躁的重要措施.2、降低欲望,实事求是.升官发财的欲望高了,往往会被冲昏头脑,说一些浮躁的话,干一些浮躁的事.3、确立远大目标,不为蝇头小利.只追求眼前利益,没有远大理想,往往是表现浮躁的根源.

莆田市15012873640： 怎样才能让自己不那么浮躁?？
壹京辛保： 1.不要刻意让自己那样. 2.学会放下.主动把复杂的、全无头绪的种种琐事、惦念、欲求、焦虑、烦恼统统从意识中清除、抛开.追求内心的平静.关闭眼、耳、鼻、舌、身的信息通道,主动的“断见”!那么,你所想要的那种境界随时可以召之即来! 3.保持一颗平常心.不要让自己的内心反复震荡于浮躁、得意、狂喜、傲慢、不安、沮丧、焦虑、恐惧甚至绝望之间.多多学学禅宗吧.

莆田市15012873640： 怎么让自己不浮躁 - ？
壹京辛保： 我是你浮躁的原因是这样的吧! 1、对未来的迷茫.在工作与考研这个问题上,还在权衡.甚至说不知道选择那个好.周围的人都在考,而自己要是不考,就好像觉得不好. 就是说:没有个目标.清晰的目标. 一方面,对毕业后能做什么工作...

莆田市15012873640： 如何使自己不会浮躁 - ？
壹京辛保： 使自己不浮躁的最好办法就是,沉着冷静.人有时之所以浮躁是因为心里有点冲动,不快之想,觉得心烦意乱的.心情不好的时候,就别往极端去想,想一些开心快乐的事.俗话说,一笑解千愁.你适当尝试去做吧.两者区别在于,自信是一个人对理想、信念的执著追求.无论,路途有多困难,他都奋力地去拼搏.而后者,是基于个人意志不坚定,与别人进行盲目的攀比,所产生的一个结果.最后,我要说的是,每个人都有心情浮躁的时候,能战胜并为之转化为一种动力的人就是成功者.综上只是我个人建议而已.具体的还是要靠你自己.毕竟人的一生,还是自己走下去的,别人哪怕帮得了一时,也帮不了一世.

莆田市15012873640： 请问,我怎么样才能变的不浮躁呢?？
壹京辛保： 现在的工作就可以能磨练你的性格.

莆田市15012873640： 怎么做才能让我不浮躁? - ？
壹京辛保： 一个人做很多事情不为别的,就是让自己舒服, 自己舒服了人也会变的乐观!这些虽不完全肯定,但是是很有道理的!很多事是上天的安排, 你抱怨也没用,现实终究还是现实不会为你改变,所以唯一改变的就是你的心态,你要觉得 自己做任...

莆田市15012873640： 怎样才能不浮躁？
壹京辛保： “浮躁”指轻浮,做事无恒心,心绪不宁,脾气大,忧虑感强烈等. 避免浮躁就必须先意识到这个问题,既然你已经认识到浮躁的害处了,那就说明你实际上已经开始远离浮躁的心境了.我认为避免浮躁,最重要的一点是要知足,只有对目前的处境不满的人才会产生浮躁的心理,不满经济状况就会不停的跳槽,不满爱情就会不停的分手,等等,当你有了塌实知足的性清以后,当然也不能变的没有追求,但关键是这个追求现实不现实,如果不现实那就趁早把它忘了,如果现实,就要踏踏实实的付出努力去实现它,但也要记住,付出努力不一定就会收获结果,关键是过程.总一句话,人无贪心就不会浮躁,塌实的走过一生,不要总羡慕那些所谓比自己成功的人,不要拾起芝麻丢了西瓜...

莆田市15012873640： 怎样才能让人不浮躁? - ？
壹京辛保： 浮躁,我希望知道的是,这样的心态并不是出现在做事情的时候,是否这样的情况同样出现在人际交往当中?有否出现失眠之类的状况?记忆有下降情况么?如果以上回答是.那么,我建议到医院作一个详细的检查.如果否,那么,我将继续下...