早饭要吃饱午饭要吃好晚饭要吃少对吗？
早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少是对的。
早晨：当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。不吃早餐对健康不利，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。
中午要吃饱：在经过了一上午的工作，身体也会消耗了大量的能量，而且为了获取足够应对下午工作的能量，所以才需要我们中午要吃饱。中饭的营养搭配可以适当增加碳水化合物和脂肪的摄入量，但蔬菜等维生素补充也是必不可少的，而且也要注意不要吃得过饱，八九分饱即可。
晚饭虽然距离吃早餐的时间较远，但晚上我们的身体活动较少，消耗的能量也会相应减少。
吃早餐注意事项
需要注意早餐吃谷类食物最有营养，比如面、杂粮：谷类食物能够为身体提供碳水化合物、蛋白质以及维生素等等营养成分，特别是谷类食物中含有的膳食纤维，不仅能够帮助促消化，还能够使人不容易饿。早上可以喝五谷杂粮制成的粥，这样营养价值更高。
需要注意早餐吃蛋类食物最有营养，比如鸡蛋：鸡蛋中含有更多的优质蛋白质以及氨基酸等等，且鸡蛋中含有的蛋白质、氨基酸的比例十分恰当又能够几乎全数被人体吸收利用。
以上内容参考 百度百科-早餐
“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少”是这样吗?
早餐不一定要吃很多，但是营养搭配需要丰富一些，最好能吃一些蛋白质、维生素含量丰富的鸡蛋、牛奶、豆浆、面包等。午饭要吃饱因为上午工作付出了一定的精力，而且下午还要连续工作几个小时，需要身体持续付出体力和能量，所以中午饭应该吃饱一些，供给身体的能量所需。但是也不能吃得太饱，否则挺着个肚子是不...
早上要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少这句话对吗
是早上要吃好，要摄取足够多的蛋白质脂肪和炭水化合物，一般早上吃鸡蛋牛奶等，中午要吃饱，摄取维生素纤维等，多吃蔬菜及粗粮米饭面食等，晚上吃少 采纳哦
请说一说“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少"的科学道理
清晨，人经过一夜，长达10-12小时的活动、休息和睡眠，头天晚上摄取的食物已经消化吸收了，需要补充热量和营养，应吃早饭。从营养角度看，早饭是一天当中最重要的一顿饭。到了中午，人经过一上午的活动，从早餐中得到的热量已经消耗殆尽；同时还应该知道，中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，而且...
中午吃多好还是吃饱点好呢?
中午是吃饱点儿是比较好的。俗话说得好早吃好晚吃少，中午吃饱，老话说的是很有道理的，中午可以多吃有营养的，这样下午才有精神工作学习。
早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少,有没有依据?该怎么做
然而，这个观点并不是适用于所有人的。例如，对于运动员和体力劳动者来说，他们可能需要在晚餐中摄入更多的热量，以满足他们在晚上的锻炼需求。此外，对于糖尿病患者来说，他们可能需要根据自己的血糖情况来调整每餐的食物摄入量。总的来说，"早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少"这个观点是有科学依据的...
为什么要早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少
你会安排一日三餐吗？在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主，提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为...
为什么中午要吃饱?
使体内血糖继续维持在高水平，从而保证下午的工作和学习。一般集中在下午一点至两点。在中国大陆，午餐的用餐时间通常是上午十一点至下午一点的两个小时。人们认为中餐是一天中最重要的一餐，也是食物和能量的主要补充，有所谓“早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少”的说法。
“早饭要吃好,午饭要吃饱”这句话有什么道理?
这句话是有一定的道理的，因为从现在生活角度来分析，在早上的时候人的精神是比较低迷的，早上吃一些有营养高冷的东西，可以带给人充足的能量，振奋人的精神。中午饭吃饱是为了摄入均衡的营养，为下午的工作做准备。其实这句话对于我国群众来说是非常准确的，虽然总体来说并不是很准确，但是他确实是有...
为什么要做到早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少
二、午餐为什么要吃好?午餐是一天中重要的一餐，为了弥补早餐之不足和下午的劳动，中午的膳食应该调配一些质量高的食物，特别是副食品，以保征重点餐饮的需要。一日三餐基本上适合各年龄段的人，但更适合于青少年和中年人。因为儿童生长发育快，老年人则消化吸收能力差，他们在正餐之外人大都要有零食来...
问问大家午饭注重什么?要吃饱还是要吃好?
中午注重吃饱，由于午饭离晚饭时间较长，白天体能·脑力·肢体频繁工作，所以要吃饱，然而晚饭要吃好，由于一天的生活压力，大量用脑，体能消耗在夜间活动量少，新陈代谢平衡，少量进食注重好。
承寇奥力： 因为早餐是三餐中最重要的一餐,其次是午餐,而晚饭时间比较接近晚上,晚上的时候人身体处于休息状态,所以不能吃得太饱.吃得过饱,容易造成消化不良,从而影响了睡眠,使睡眠质量降低. 早餐一定要吃好,因为人体内的营养物质很大...
科尔沁区15353733175： 早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少,科学吗? - ？
承寇奥力： 应该是早上吃好,午饭吃饱,晚饭吃少.“早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少”的说法、这是因为清晨是一天的开端,人们经过一夜的休息后体内食物已被消化吸收完毕,而上午有事思维最活跃、体能消耗最多的时候,整个身体迫切需要得到补充.因此早餐应吃好,多吃些高热量、高蛋白的食物,进食量为全天量的30%-40%为宜.午餐是一日中最主要的一餐,经过半天的“激战”后,体能消耗大,下午还要继续学习和工作,身体需要大量的能量供给,故午餐应吃饱,进食量为全天量的40%-50%.晚餐后人们的活动量大为减少,若吃的太多会给身体带来许多的危害,因此晚餐要少吃,进食量为全天量的20%-30%为宜.
科尔沁区15353733175： 请说一说“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少＂的科学道理 - ？
承寇奥力：[答案] 应该是早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少才对喔! 晨起胃肠已排空,急需食物补充,但食欲不是很好(时间也紧张),吃好才更有利于丰富营养物质的吸收;午饭是承上启下的中转站,人有良好的食欲,胃肠有良好的功能状态,故要吃饱,以保...
科尔沁区15353733175： 为什么说早餐要吃好午餐要吃饱晚餐要吃少? - ？
承寇奥力： 早晨7点到9点是胃经运行的时候,所以早晨一定要吃东西,而且早晨的食物提供一天的能量,要吃的有营养,中午也是能量聚集的关键时刻,所以要吃饱,晚上胃的消化功能减弱,吃的过多会给胃造成负担,容易得肠胃疾病~!且容易堆积脂肪~!
科尔沁区15353733175： 早上要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少,这句话正确吗? ？
承寇奥力： 人们常说的“早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少”,很恰当地概括了一日三餐的要求.而我们大多数的家庭一般都是晚餐最丰盛,这其实是错误的.早餐最为重要,因为它提供我们全天所需的大部分能量,所以应该是最好的.早餐宜多吃高蛋白、低糖份食物,如牛奶、蛋及含维他命C的新鲜蔬菜水果,可以提神醒脑.午餐应摄取足够的鱼、肉、蛋、豆类,并且主要食物要多样化,多补充蔬菜水果.为不给肠胃增加负担,晚饭要少,同时避免吃多脂肪的食物,饭后也不宜立刻洗澡. 一日三餐,要尽量做到定时定量,严禁暴饮暴食,以八分饱为佳.
科尔沁区15353733175： 早上要吃饱中午要吃好晚上要吃少对吗 - ？
承寇奥力： 早上吃好,中午吃饱,晚上吃少 这种方法非常适合养生. 它顺应了人体颐养规律.早上吃好,是因为头一天晚上所吃的食物,经过晚间的肠胃消化吸收,以及早晨大肠经活动使得排泄废弃物,身体需要一定的能量补充,此时吃一些营养价值高...
科尔沁区15353733175： 早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少,科学吗? - ？
承寇奥力： 清晨,人经过一夜,长达10-12小时的活动、休息和睡眠,头天晚上摄取的食物已经消化吸收了,需要补充热量和营养,应吃早饭.从营养角度看,早饭是一天当中最重要的一顿饭. 到了中午,人经过一上午的活动,从早餐中得到的热量已经消耗殆尽;同时还应该知道,中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候,而且还要为下午准备需要的热能,因此中餐一定要吃饱,才能摄取到足够的热量. 俗话说:＂晚饭少一口,活到九十九＂.这话确实有科学道理,这是因为: 一,晚饭吃得过饱易使人体发胖. 其二,晚餐过饱会妨碍睡眠.晚上人的运动量相待较少,若吃的太多,摄入的能量不能完全被消耗,剩余的能量就会转换成脂肪储存在体内,引起肥胖,故晚餐少吃些有助于身体健康,保持体形
科尔沁区15353733175： “早饭吃的好....”俗语为什么人们常说早饭吃的好 中饭吃的饱 晚饭吃的少 有什么道理吗? - ？
承寇奥力：[答案] 晚上少吃点,是因为晚饭离休息的时间较接近,休息时肠胃的消化功能下降,不利于吸收,对肠胃也不好! 早上要吃好,是指要吃有营养的食物.空着的肚子,可以更好的吸收其中的营养! 午饭要吃饱,对食物的要求不高,用与补充一天所需的能...
科尔沁区15353733175： 听说“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”,是这样的吗?为什么? - ？
承寇奥力： 一日之计在于晨,早餐吃好是为你的一天提供好的营养的开始, 中午吃饱是为了补充上午和提供下午的能量, 至于晚上,晚上消耗的热量少, 不可吃太多, 会给肠胃增加负担
