轻微感冒，还能健身吗？
当然可以，感冒了运动一下出出汗就会好，我每次就是这样。每次我感冒的时候吃了很多药都没好，然后去运动一下出出汗第二天就OK了。
轻微感冒是可以去运动的。
1、散步
感冒可能会影响我们的能量水平，但即使是20分钟的散步也能让我们获得规律运动的好处，另外还能帮助我们改善感冒症状。
2、慢跑
如果你平时一直坚持慢跑，那么就没有必要因为轻微的感冒而叫停。美国马里兰州的一名家庭医生安德里亚·赫尔斯表示，他有一些跑友患者，这些人都说跑步能让他们在生病时感觉更好。
“跑步是一剂天然的减充血药，尤其减轻鼻充血，它能帮助我们清醒头脑。”
3、瑜伽
当对抗普通感冒这样的感染时，身体会释放压力荷尔蒙——皮质醇。研究表明，一些缓解压力的“招数”，例如瑜伽和呼吸练习等，可能有助于提高免疫力。
扩展资料：
感冒运动的原则
“以脖子为界”：如果我们的症状高于颈部，如流鼻涕、喉咙痛或者鼻塞，那么适度锻炼、挥洒点汗水是可以的；
如果我们的症状在颈部以下，例如咳嗽、胸闷、恶心或者关节疼痛，那么就要避免运动，只能轻微活动，直到症状改善后至少两天都要保持这一活动量。
另外，如果已经出现发高烧的症状，就真的不能锻炼了，为了防止体感“迟钝”，最好在跑步之前量一下体温，如果体温高于38.9℃，就算自己感觉没那么难受，也一定要呆在家里休息。
参考资料：人民网——生病时该不该坚持运动 感冒时能做啥运动？
感冒了还能健身吗？还是在家好好休息吧
成年人感冒可以健身吗
在健身时如果出现大量出汗、全身乏力等情况，考虑有可能和低钾血症有关系，建议在健身时适当补充水果和淡盐水，这样有助于体力恢复。另外，在健身时一定要注意观察体温的情况，如果出现体温极度下降或者极度升高，建议及时终止健身。同时，在感冒时要注意好的饮食习惯，不要喝太多冷饮料，可以适当吃水果来...
为何感冒发烧时暂时不宜参加健身活动
因此，感冒发烧后，需要充分地休息和治疗，以帮助身体战胜疾病。如果发烧时仍参加剧烈运动，除了加重病情之外，还会因大量出汗导致虚脱、晕厥等后果。 如果没有发烧，仅有感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏等，能不能运动呢？一般来说，感冒症状多由感染性疾病引起，比如病毒性感冒、流感等。如果在这种情况下还进...
轻微感冒是否可以去运动,比如说跑步,健身之类的
轻微感冒是可以去运动的。1、散步 感冒可能会影响我们的能量水平，但即使是20分钟的散步也能让我们获得规律运动的好处，另外还能帮助我们改善感冒症状。2、慢跑 如果你平时一直坚持慢跑，那么就没有必要因为轻微的感冒而叫停。美国马里兰州的一名家庭医生安德里亚·赫尔斯表示，他有一些跑友患者，这些人都说...
如果感冒了,要不要停止健身?为什么?
如果感冒了，当然要停止健身了。原因非常简单，感冒的时候人的免疫力非常低下，这时候就会比平时更加容易感觉疲劳。那么此时如果再健身的话，过度的运动会使身体的负担加重，使身体更加劳累，使感冒更加难以痊愈。因此出于安全与健康的考虑，还是要适度的休息，等感冒好了再去健身。很多人都知道健身贵在坚持...
轻微感冒去健身房好吗
那么问题来了，感冒了还可以去健身吗？注意我这里说的并不是“应该”而是“可以”，意思是我这里只是一个小小的建议，而去不去，最终是取决于你自己。我不喜欢告诉任何人，他们应该或不应该做任何事情。一般来说，如果你感冒的症状是头痛，有一点鼻塞，或者是流鼻涕等等，你可以冒险着去训练一会儿。但...
感冒了能去健身吗
30%的上感由细菌引起。各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。由于鼻腔粘膜充血，可以表现为鼻塞，流涕等症状，需要多喝水，注意休息，增加营养，感冒后需要休息，不适合劳累，健身可以降低抵抗力，不利于感冒的恢复。
感冒可以运动健身吗
每个人都经历过感冒，感冒是生活中非常普通的事情，这是一种非常小的疾病。经常运动的人很少感冒，运动可以增强人的体质，增强体质，大大降低感冒的机会，经常感冒的人通常运动很少。那么，你在感冒期间会好好休息一下吗?感冒可以运动健身吗?有些人认为感冒了只要通过运动出一身汗就好了。表面的现象似乎...
感冒能健身吗
此时免疫系统活跃，都在集中对抗这些病原体的入侵，体质相对比较虚弱，如果进行健身运动，会消耗体内大量的能量，对于免疫力的增强是不利的，还会降低机体的免疫力，加重免疫系统的负担。所以，感冒的时候应该适当卧床休息，恢复体力，有助于免疫力的提高，提高人体对抗病原体的能力。
感冒或者发烧还能跑步吗?
豆豆爱健身 2023-05-08 · 超过14用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量:1234 采纳率:0% 帮助的人:2万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 感冒或者发烧还能跑步吗? 个人建议好好休息。 虽然不建议感冒去跑步,但是肯定会有跑者依旧去跑步。我们需要做的是将时间拉长,并不是每天的一个小时。我们需要...
作感冒的时候能健身吗?
但对大多数人尤其是儿童、体弱者和老人来说，是无益甚至是有害的。即使是青年人，有时也会引起心肌炎等严重的并发症。作感冒建议可以服用香雪抗病毒口服液，预防感冒，同时多做一些低强度的有氧练习，低强度的有氧练习能够提高你的免疫力，提高你的心肺功能，也就是提高你的免疫力的功能。
闵吉赛尼： 在我看来人们一般感冒之后不要轻易的去进行健身运动,因为此时我们的抵抗力会下降导致我们的身体会很虚弱,这个时候我们去健身就会导致我们的感冒病情加重,甚至是导致我们一些其他疾病的发生,所以说感冒之后最好是躺下来进行休息...
炎陵县18969957984： 精子活动力a为0能生育吗 - 男科 - 复禾健康？
闵吉赛尼： 可以的,轻微感冒不影响健身锻炼的.不过要注意的的是,轻微感冒仍然具有一定的传染性,不要传染到别人.
炎陵县18969957984： 轻感冒可以去健身房吗 - ？
闵吉赛尼： 可以的,对于你的轻感冒还有治疗功效呢,只要不是身上还有汗的时候出来就行了,感冒就不会加重了,不过也要根据自己的体能来进行锻炼.
炎陵县18969957984： 感冒了,到底能不能健身 - ？
闵吉赛尼： 年青人在感冒后,爱去打球、跑步,出一身大汗后,感冒症状的确会减轻一些.这是因为人在运动时,交感神经兴奋,心跳加快,呼吸加速,体内的白细胞和抗体所组成的防御系统机能提高,再加上出汗时体内的毒素排出体外较快,使感冒症状...
