为何感冒发烧时暂时不宜参加健身活动

感冒发烧的时候能够健身吗?~

应该停止健身！因为剧烈运动会减少人体的免疫力，而且你的身体也支撑不住健身运动的强度，如果你撑着身体健身运动，后果是：健身没有一点效果，而你的身体情况更差。至于蛋白质，不妨多吃点，能增强抵抗力，加速身体的康复。当然还有水，要多喝增加新陈代谢的速度，减缓蛋白质等对肾脏的负担，还要注意维生素的补充，保持尽量多的睡眠。

专家说，人在发烧时，不能进行运动，特别是不能参加剧烈运动。这是因为，发烧时，人体内产热增加，而剧烈运动会加速肌肉组织的分解代谢，产热也随之增加。也就是说，人在发烧时参加运动，就是热上加热，等于“火上浇油”，会使身体的组织器官遭到损伤。 　　再有就是，发烧时会使身体内的蛋白质大量分解，维生素和很多营养物质也被大量消耗，使体力大大削弱，免疫力与抗病力也大大降低，这对身体的康复很不利。 　　此外，人在发烧的时候，心跳加速，血液循环也加速了，而体温每升高1摄氏度，心跳每分钟就增加10—20次，使心脏血液的搏出量增多，从而加重心脏负荷；如果再剧烈运动，就会进一步增加心脏负担，严重时还可能导致急性心功能不全。 　　因此，感冒发烧后，需要充分地休息和治疗，以帮助身体战胜疾病。如果发烧时仍参加剧烈运动，除了加重病情之外，还会因大量出汗导致虚脱、晕厥等后果。 　　如果没有发烧，仅有感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏等，能不能运动呢？一般来说，感冒症状多由感染性疾病引起，比如病毒性感冒、流感等。如果在这种情况下还进行剧烈运动，病毒容易侵害内脏器官，尤其是心肌，容易造成病毒性心肌炎，后果很严重。因此，即使是一般的上呼吸道症状，如流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等轻微感冒症状，也不要进行剧烈运动。

因为感冒发烧时身体抵抗力降低，身体较为虚弱，不适宜锻炼身体。需要注意休息。

你感冒的时候会出虚汗，消耗你的体力，如果你再去运动而不是补充水分的话，体内的水会丢失的更多，造成一种缺水的状态，就是人们俗称的脱水哦~~~

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注根据中发号文及其它相关规定大兴13361471756： 喉咙发炎伴有鼻塞流绿色鼻涕 - 耳鼻喉科 - 复禾健康？
宫柔盐酸： 感冒是一种常见的上呼吸道疾病.人体为了抵御入侵的细菌或病毒,要动员体内的防御系统与之斗争,表现为一定限度内的体温升高,白细胞增多,细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均得到增强.同时,体内的新陈代谢随之加快,以提高机体抗病能力.这时,为机体创造有利的抗病条件甚为重要,适当休息就是至关重要的一个要素.如果感冒后再进行打球、跑步等剧烈运动,会使体内产热进一步增加,代谢更加旺盛,这样势必造成体温过高,进而使体内调节功能失常,使中枢神经系统的兴奋性过度增高,体内的能量物质糖、脂肪、蛋白质等过多消耗,反而会削弱人体的抵抗力.同时,由于运动使氧气的消耗量大大增加,还可加重心、肺系统的负担.

注根据中发号文及其它相关规定大兴13361471756： 感冒为什么不能多运动? - ？
宫柔盐酸： 感冒后运动危害多有些青年人在感冒后打球、跑步,出一身大汗后,感冒症状的确会减轻一些.这是因为人在运动时,交感神经兴奋,心跳加快,呼吸加速,体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统机能提高.再加上出汗时体内的毒素排出...

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宫柔盐酸： 感冒后运动危害多 有些青年人在感冒后打球、跑步,出一身大汗后,感冒症状的确会减轻一些.这是因为人在运动时,交感神经兴奋,心跳加快,呼吸加速,体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统机能提高.再加上出汗时体内的毒素排出体...

注根据中发号文及其它相关规定大兴13361471756： 感冒期间不能锻炼的原因是什么? ？
宫柔盐酸： 刚感冒,趁着难受还不明显,去打球、跑步,痛痛快快出身大汗,让感冒的症状减轻一些,,这可不是什么治疗感冒的“偏方”,运动的结果只能像“抱薪救火”一样,让...

注根据中发号文及其它相关规定大兴13361471756： 感冒时能参加体育活动吗,如果不能,为什么？
宫柔盐酸： 冒时参加体育活动是有害而无益的,因为,感冒是由病毒引起的一种急性上呼吸道传染病.人体为了抗御入侵的病毒,调动有利因素,如白血球增加、吞噬细胞作用加强、肝脏解毒能力加强、加速新陈代谢,提高人体的抗病能力.同时,也大量消耗糖、脂肪、蛋白质等营养物质. 如果感冒时再打球或赛跑,就会使代谢更加旺盛,体温升高,势必造成高烧,使体内调节功能失常,由于中枢神经系统过度兴奋,就会使抵抗力下降,加重病情.