维生素A有什么功效?吃什么能补充维生素A?

作者&投稿:狄吕 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 维生素A对于我们的健康有许多益处,如防治夜盲症、增强免疫力、促进康复和皮肤健康等。要补充维生素A,可以从丰富的食物中获取。胡萝卜,作为胡萝卜素的宝库,经过体内转化可变成维生素A,其滋润肌肤的作用尤其显著。玉米含有丰富的胡萝卜素,有助于抗衰老和滋润肌肤。番薯中的胡萝卜素也能转化为维生素A,能改善肤质并保持皮肤红润。西红柿中的番茄红素同样有助于皮肤光滑,消除皱纹。猪肝富含维生素A,对美容有明显效果,还含有铁和磷,适合贫血者食用。牛奶和奶酪则提供了维生素A,帮助改善皮肤干燥,增添光泽。西兰花和菠菜含有胡萝卜素,能维护视力和细胞健康,而芒果则是维生素A和C的双料冠军,对整体健康大有裨益。这些食物不仅美味,而且营养丰富,是补充维生素A的理想选择。


维生素A的功效与作用?
维生素A在人体一系列生理过程中都发挥着重要作用,免疫系统的发育和正常工作都离不开它。相关研究表明,在自适性免疫反应中,维生素A有助于可合成抗体的淋巴细胞的增殖和分化;同时,在先天性免疫反应中,维生素A能够强化人体对病原体的抵抗力,进而提升免疫表现。维生素A的膳食来源包括类胡萝卜素β-胡萝...

维生素a有什么作用
综合答案维生素A是脂溶性物质,它的消化与吸收需要矿物质和脂肪。维生素A可贮藏体内,并不需要每日补给。维生素A有两种,一种是维生素A醇;另一种是胡萝卜素。那么维生素A的功效及副作用具体包括什么呢?1、维生素A的功效主要是防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗;抗呼吸系统感染作用;助于免...

维生素一共有多少种,各有什么功能
2、注意药物之间的影响,有些药物与维生素同时使用,会破坏或减低维生素的效果,如长期服石蜡油通便,就会发生维生素A、D、E、K吸收不良;如 果同时服用抗结核药会引起维生素B6缺乏。而且有些维生素之间也会相互影响,如烟酸过量可造成维生素B1、B2和胆碱缺乏,维生素C过多会破坏食物中的维 生素B12等等。 3、妥善保管药物...

维生素a有什么作用
2)维生素b2(核黄素)。其生理功效是构成黄酶类辅基的成分,在生物氧化过程中起传递氢的作用。缺乏维生素b2,容易患有口角炎、舌炎、角膜炎、阴囊炎。水溶性 核黄素(维生素b2)由d.t.smith和e.g.hendrick在1926年发现。也被称为维生素g 酵母、肝脏、蔬菜、蛋类 3)水溶性 泛酸(维生素b3)由roger...

维生素A片功能父与作用是什么?
4、服用矿物油及肠道寄生虫不利于维生素A的吸收。5、维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素C以后,会促进体内维生素A的排泄,所以,在大量服用维生素C的同时,一定要注意维生素A的服用量要充足。维生素A也能防止维生素C受到氧化。6、和胡萝卜素一起进入人体的多不饱和脂肪酸(polyurisatu-rate...

维生素A对人体有什么好处?
维生素A1 和A2 结构相似) 视黄醇可由植物来源的β - 胡萝卜素合成,在体内β - 胡萝卜素-15,15′-双氧酶(双加氧酶)催化下,可将β - 胡萝卜素转变为两分子的视黄醛(ratinal,视黄醛在视黄醛还原酶的作用下还原为视黄醇。故β - 胡萝卜素也称为维生素A 原。 它是1913年美利坚合众国...

维生素一共有多少种,各有什么功能
维生素U。治疗溃疡上有重要的作用。 维生素一共有多少种, 维生素一共有多少种类? 维生素一共有13种,现在被承认为维生素的是:维生素A、维生素B 1、维生素B 2、维生素B 5、维生素B 6、维生素B 12、泛酸、叶酸、生物素、维生素C、维 生素D、维生素E、维维生素A 1、构成视紫红质,维持暗适应 2、维持上皮细胞...

大学生综合素质A证真的有用吗,还没毕业?
大学生综合素质a证,对于找工作还是有用的,所以说我们大学要好好表现

...维生素B2、维生素12、维生素C、维生素D、维生素E各有什么作用...
缺乏维生素A,可使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽。维生素A含量丰富的食物有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等。 维生素B1 (硫胺素)是糖代谢中辅羧酶的重要组成成分。主要维持碳水化合物的正常代谢,能增进食欲,维持神经正常活动。缺乏:维生...

询问下大家宝宝维̂生素A和维̂生素D有什么区别?
维生素AD既可以促进维生素A的吸收,也可以促进维生素D的吸收,可以促进皮肤、上皮组织的发育,也可以促进骨骼发育,防止骨骼生长不良。维生素AD在预防与治疗夜盲症、佝偻病、小儿手足抽搐症等疾病方面有一定的作用。维生素D能促进机体对钙、磷等微量元素的吸收,在预防与治疗维生素D缺乏而带来的症状方面有一定...

民勤县19160176991: 维生素A有什么功效
符和糖适: (1)维生素A:有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效.缺乏维生素A,可使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽.维生素A含量丰富的食物有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等.

民勤县19160176991: 维生素A有什么功效
符和糖适: 维生素A的功能: 维持正常的视觉反应. 维持上皮组织的正常形态与功. 维持正常的骨骼发育.有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效.缺乏维生素A,会使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽. 如果缺乏维生素A,可能引发: 1、暗适应能力下降、夜盲及干眼病 2、粘膜、上皮改变; 3、生长发育受阻; 4、味觉、嗅觉减弱,食欲下降; 5、头发枯干、皮肤粗糙、记忆力减退、心情烦躁及失眠.

民勤县19160176991: 维生素A有什么作用
符和糖适: 生素A只存在于动物的组织中,在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多. 植物体中虽然不含维生素A,但它所含的β-胡萝卜素在人和动物的肝脏与肠壁中胡萝卜素酶的作用下,能转变成维生素A.所以多吃一些含β-胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、苋菜、菠莱、韭菜等红、黄、绿色蔬菜和水果,也能保证足够用的维生素A.因为维生素A和胡萝卜素都不溶于水,而溶于脂肪,所以将含维生素A和β-胡萝卜素的食物同脂肪一起摄入,能促进它们的吸收. 如动物肝脏、鱼肝油、黄油、蛋类、牛奶、胡萝卜、绿菜蔬菜、香蕉、桔、芦柑等.

民勤县19160176991: 维生素A有什么作用
符和糖适: 能祛痘等等

民勤县19160176991: 维生素a的作用都有什么 -
符和糖适:[答案] 相信目前网络上的很多朋友知道维生素a主要是来源于对干眼症的认识,因为\x0d维生素a的作用\x0d之一就是可以用来对付干眼症.,但是大家可能并不完全了解维生素a的作用,其实维生素a的作用并不只这点,维生素a的作用还有很...

民勤县19160176991: 在生活中的维生素a怎么补?有什么食物可以补充吗? - 久久问医
符和糖适: 根据患者的问题缺乏维生素A会导致身体出现一些不适的情况,例如皮肤的干燥,夜盲症,四肢无力,犯困等一些不适情况,因为维生素A是人体必需的维生素,是营养素之一,不能缺少,需要进行及时适量补充. 维生素A缺乏想要得到及时的补充可以直接口服,或者是进行生活上的调理,增加维生素A含量高的食物,例如动物内脏、蔬菜水果等,还有要进行积极的锻炼,来提高身体的免疫力.

本站内容来自于网友发表,不代表本站立场,仅表示其个人看法,不对其真实性、正确性、有效性作任何的担保
相关事宜请发邮件给我们
© 星空见康网