四款美味荤菜强身健体
冬季天气严寒，是适合进行食补的季节。这个时候很多人都会选择吃荤菜，可以为人体补充营养。那么你知道冬季食谱有哪些吗?今天小编推荐给大家4道美味荤菜为你强健身体，一起来学习一下
冬季天气严寒，是适合进行食补的季节。这个时候很多人都会选择吃荤菜，可以为人体补充营养。那么你知道冬季食谱有哪些吗?今天小编推荐给大家4道美味荤菜为你强健身体，一起来学习一下吧!
红烧肉
材料
指五花肉500克 白糖3茶匙 葱1块 草果2粒 大料3个 老抽、科洒各2汤匙
做法
1、姜切片、葱切段备用。
2、把猪肉切成方块，放到锅5分钟，撤尽浮沫，捞出用凉水洗干。
3、炒锅放2灼匙油，同时加入白糖，等糖慢慢溶化时，向一个方向匀速股功搅动，等糖溶化起小泡，在把肉倒入锅里炒，使肉着色均匀。
4、加入酒，再炒5分钟后，往炒锅里放水(以没过肉上两指为宜)
5、大大煮开后，改小火再煮40分钟左右，至肉炖烂烂，撇云岸油即可。
本人165cm,体重51公斤求健身房详细的增肌和饮食计划
本人不是健身教练，但有自己的一套强身健体的方案，给你介绍一下：以你的身高计算，你的体重在59-63kg之间是较标准的，所以你应该将体重稳定在这个范围。1.饮食方面：保证一日三餐的准时定量，像你这样的体型要保证一餐1.5碗米饭、各种蔬菜、肉类正常摄取，一日三餐是基础（肉类我是以鱼、牛肉为主...
不吃荤菜对人有影响吗?
肉类中的蛋白质比起其他的原料更加优质，想要拥有健康强壮的肌肉和骨骼，就得及时补充蛋白质。不仅仅是为了强身健体，更是为了维持体内正常机能的运转，例如新陈代谢，增强免疫，提供能量等。儿童不要实行素食主义 儿童正处于长身体的发育期，所需的营养物质更应该得到补充。如果长期不吃肉，蛋白质得不到...
冬季养生,吃三样,喝三样,做三样,御风寒补身体,健康一整冬
冬天经常泡脚,可以1改善睡眠质量,强身健体。2促进血液循环,增强新陈代谢能力。3改善脚气,消除脚臭,杀菌清洁。4滋润肌肤,改善皮肤龟裂。 提醒一点,泡脚的时间不要太久,30分钟最好。泡脚水的温度不要太高,最好40 左右。 第二样:勤通风,保湿度 冬天天气冷, 很多人不喜欢打开窗户来通风。冬天也要勤通风,置换...
怎么煎鸡排
1、强身健体：鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。2、提高免疫力：现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不...
如何在家做好吃的焖锅??焖锅是减肥人群吃的吗?
焖锅是简单的烹饪方法，焖锅里面含丰富的营养物质焖锅是一种将许多种食材搭配在一起制作而成的一种烹饪方式，无论是素菜还是荤菜只要合理进行搭配都可以做出美味可口的食物，并且烹饪起来非常的简单，就算是厨房小白也可以制作出令人惊叹的大餐。吃焖锅对身体有好处，只要营养搭配合理都可以起到强身健体的作用...
什么食物补肾补肝
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中云：蚕蛾“主益精气，强阴道，止精”。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮阳事，止泄精”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。补肝食物：1、大蒜：属百合科植物，性辛...
火锅素菜涮菜都有哪些
火锅素菜涮菜大盘点，美味又营养 火锅，起源于我国古代，在漫长的历史长河中不断演变发展，如今已成为备受人们喜爱的一种美食。火锅中的素菜涮菜，不仅种类繁多，而且营养丰富，为火锅增添了更多的色彩和味道。绿叶蔬菜：健康清爽 绿叶蔬菜是火锅素菜涮菜中常见的一类，它们富含膳食纤维和维生素，如菠菜、生菜...
冬瓜能和什么菜炒好吃
肉末炒冬瓜 材料：肉末，冬瓜，盐，老抽，蒜末，小葱。做法：1、冬瓜去皮去瓤，切片，切三角形。2、切好的冬瓜放容器里，撒一勺盐晃匀，放一边腌制。3、葱切碎备用;蒜剁成蒜蓉备用 4、凉锅凉油，放入适量肉末，开火炒出一点油脂，放葱继续煸炒。5、倒入冬瓜继续翻炒，如果冬瓜很老，可以适量加一...
青菜真的有营养吗,
镁本身就是骨骼的成分之一，而充足的钾和镁又有利于减少尿钙的流失。所以，一种食物能够同时供应大量钾、钙和镁，无疑是理想的健骨食品，何况绿叶菜中还含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中。按照同样食用量，绿叶菜可能是补充健骨矿物质的更好食品。小白菜、小油菜、羽衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中含...
火锅底料历史文化
随着人们对健康养生的重视，火锅底料也悄然发生着变化。传统的火锅底料重油重盐，而现代的火锅底料更注重养生保健。人们开始使用菌菇、蔬菜、中药材等天然食材制作底料，既保留了火锅的美味，又兼具了食疗功效。例如，以冬虫夏*、人参、枸杞为原料的火锅底料，补气养血，强身健体。火锅底料，饮食文化的...
巫饺丹平： 简单易学的十道菜--懒人菜一、炖排骨炒锅烧水,水开后将切好的排骨放入.马上关火,将排骨捞出.重新烧水烧开后,放入:葱,姜,酱油,醋,料酒,糖,盐. 注意: 1、醋少放, 酱油多放, 看颜色差不多就好了. 糖和盐按口味放.2...
元宝山区19823376385： 请介绍几道好吃做法简单的荤菜？
巫饺丹平： 韩式辣鸡块 鸡块洗净用沸水滚去血沫,土豆和胡萝卜切块后并鸡块码入锅中.再将葱段蒜片姜片白酒(或料酒 清酒 视个人口味而定)加盐酱油(少许)辣椒粉,最重要韩式辣酱一勺(如无四川豆瓣酱也可).大火烧开后小火焖45即可.
元宝山区19823376385： 冬天宜吃哪些荤菜 - ？
巫饺丹平： 1、川芎白芷炖鱼头原料:川芎,《本草别录》还指出川芎能“除脑中冷动,面上游风,去耳目泪出,多涕唾,忽忽如醉,诸寒冷气”.《日华子本草》还记载着川芎能“治一切风”,临床用治“诸风上攻,头目昏重,偏正头痛”.《本草经...
元宝山区19823376385： 推荐几道好吃又易做的荤菜 - ？
巫饺丹平： 1.猪肉. 最简单的莫过于青椒肉丝了,如果你们不喜欢吃青椒,就做香菇肉片吧,做法也简单. 2.牛肉. 昨天看一个帖子说牛肉是不能烧土豆的,所以不推荐这个菜,但可以做西红柿烧牛肉.如果你觉得做起来麻烦,没关系,做牛柳吧! 3.鱼. 我这里有一种特别简单的烧鱼的方法,呵呵,也是北方常见的啊,是北方的婆婆教我的,回来后烧给朋友们吃,都赞不决口啊! 4.虾 虾做起来最简单啦,我这里有非常简单的方法哦,昨天刚做过的,好吃!根本不需要什么技术!你如果要知道详细的做法,发消息我吧,我会一直在线.希望能帮到你!
元宝山区19823376385： 给几个荤菜食谱 食材简单点的 - ？
巫饺丹平： One 茄子 适量 瘦肉 适量 油 适量 葱 适量 花椒 适量 蒜 适量 姜 适量 盐 适量 生抽 适量 酷克蒜香烧烤酱 适量 1原料洗净备好. 2茄子切块用盐腌一下,肉剁成末,姜蒜切末,葱切成葱花. 3茄子挤掉水份备用. 4炒锅下正常量的油,下茄子炒软....
元宝山区19823376385： 好吃的荤菜推荐 - ？
巫饺丹平： 锅包肉,溜肉段,糖醋排骨,水煮肉片,酱牛肉,孜然羊肉,烤羊腿······太多了,说不完!
元宝山区19823376385： 有哪些好吃的荤菜 - ？
巫饺丹平： 家常菜 糖醋排骨 鱼香肉丝 水煮鱼 宫保鸡丁 麻婆豆腐 红烧肉 夫妻肺片 回锅肉 棒棒鸡 醋熘鸡 圆笼粉蒸肉 东坡肉 东坡鱼 泡菜鱼 鸡豆花 瓤莲藕 板栗烧鸡 水煮肉片 可乐鸡翅搜索 烤小鸡 雪梨肘棒 素锅烤鸭 锅塌鸡签 锅烧鸡 烤花揽桂鱼 纸包鸡 泰安...
元宝山区19823376385： 推荐几样容易烧的荤菜,可以自己烧的,好吃的? - ？
巫饺丹平： 我是安徽的,我们那里的粉蒸肉好,又简单,五花肉加蒸肉粉用手捏匀,蒸熟即可,相当的好吃.
元宝山区19823376385： 夏季适合吃什么荤菜 吃什么荤菜对身体好 - ？
巫饺丹平： 空心菜:南方的空心菜只要有两种,一种俗名叫“水空心菜”一种则是种在坡上的“土空心菜”空心菜是一种碱性食物,多吃可减少肠道的酸度,对预防人体肠道内的菌群失调有着很大的帮助,同时可洁齿,减肥,其粗纤维的含量也是高的,...
元宝山区19823376385： 求几个好吃而不油腻又不上火的荤菜和制作方法 - ？
巫饺丹平： 乐鸡翅, 材料:百事可乐,最后转用大火收汁,待汁水稠浓后就可以出锅了,酱油老抽,葱段,油一般跟平时炒菜一样的量就可以了,将腌制好的鸡翅放入6-7成热的油中炸制成金黄色后直接锅中倒入可乐,再改用小火让它入味,翅中,生姜切片.然后,拿一炒锅热好加油,可乐没过鸡翅就可以了,然后用旺火把可乐烧开,盐,加酱油少许, 盐 做法: 先把翅膀斩小块,一个翅中斩一刀,放一个容器里,葱姜腌20分钟到40分钟,这个酱油和盐是少许呀
