大红豆与小红豆的营养价值一样吗
就普遍的功效而言，两者都有去湿、消水肿的功效，但是在女性的生理保健上，小红豆则是多了补血的作用。
此外，女生如果想要消水肿的话，应该要选择赤小豆来熬汤，这会比大红豆有效。红豆自古就被认为是养生食品，能补血、利尿、消肿，尤其富含纤维素，可帮助排泄体内盐分、脂肪等废物。
扩展资料：
红豆的营养价值
1、赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;
2、赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3、赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
好处一：养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
好处二：健脾胃
脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
好处三：消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
好处四：祛湿清热
中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
参考资料：人民网---红豆的营养价值 常吃红豆有哪些好处
谷田梦（天然谷物食品）解答：
红豆是一种常见的豆类食物，具有丰富的营养价值。以下是关于红豆的营养价值的一些信息：
碳水化合物：红豆富含碳水化合物，是人体主要的能量来源之一。它们提供身体所需的能量，并为各种生理功能提供燃料。
蛋白质：红豆是植物性蛋白质的重要来源。蛋白质对于维持身体组织结构、修复损伤和支持免疫系统功能至关重要。
纤维：红豆富含膳食纤维，包括可溶性和不溶性纤维。纤维有助于促进消化系统健康，预防便秘，并有助于控制血糖和胆固醇水平。
维生素：红豆富含多种维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6和叶酸等。这些维生素在能量代谢、神经功能和细胞生长中都发挥着重要作用。
矿物质：红豆含有丰富的矿物质，如铁、钾、镁和锌等。这些矿物质对于血液健康、肌肉功能和骨骼健康至关重要。
此外，红豆还含有丰富的抗氧化剂，如花青素和类黄酮，可以帮助保护身体免受自由基的损伤，预防慢性疾病的发生。
总的来说，红豆是一种营养丰富的食物，它们不仅提供能量，还提供蛋白质、纤维、维生素和矿物质等多种营养素，有益于人体健康。然而，每个人的营养需求可能略有不同，所以在饮食中选择多样化的食材是很重要的。如果您有特定的饮食需求或健康问题，请咨询专业的营养师或医生的建议。
以上内容由天然谷物食品-谷田梦解答，希望对大家有所帮助。
赤小豆和红豆的区别 哪种最有营养价值
2、原产地不一样 赤小豆我国南部野生或栽培。原产亚洲热带地区，朝鲜、日本、菲律宾及其他东南亚国家亦有栽培。红豆美洲及非洲的刚果、乌干达亦有引种。3、食用价值不一样 赤小豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷等营养成分。红豆主要含蛋白质、糖类等营养成分...
赤小豆和红豆有什么区别
赤小豆和红豆的区别 一、品种不同 赤小豆和红豆虽然都属于豆科植物，但品种上存在明显差异。赤小豆是豆科植物赤小豆或赤山豆的成熟种子，而红豆则是豆科植物海红豆的成熟种子。二者虽然外形相似，但在植物分类上有所不同。二、外观形态不同 赤小豆的颗粒较小，通常呈长柱形的形状，色泽鲜红且稍微带有...
赤小豆和红豆的外形特征与功效有哪些?
红豆，又称相思豆，体积比较大，最常用的就是用来做美味的红豆沙糖水。而赤小豆体积比较小，最适合用来煲汤或者煮粥来吃，有利尿消除水肿的作用，非常适合产妇食用。赤小豆和红豆的功效 赤小豆，性质平和、味甘、酸，是一种营养丰富的小干豆。在每100的赤小豆中，含蛋白质20.7克，脂肪0.5克，碳水...
红豆有什么营养价值?
红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思，这首诗，相信是一个小孩子都能够背出来的，红豆，不仅仅代表着相思，他还有非常深刻的意蕴，这些医院就是他本身所存在的价值，红豆的营养价值是非常高的，让我们一起来了解一下。红豆豆科植物的一种，虽然也叫豆豆不过营养价值和黄豆相差很多，跟粮食...
红小豆和赤小豆的区别
不一样，虽然颜色相同，但是形状上还是有很大区别的，赤小豆是扁身的，而红豆是圆身，而且两种豆子功效不同，吃起来口感也是不一样的。赤小豆，性质平和、味甘、酸，是一种营养丰富的小干豆。由于赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病...
红豆和赤小豆的功效有哪些
小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水（去水肿）、利气（去脚气）、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。【...
大红豆与小红豆的营养价值一样吗?
营养价值一样，营养多少看食用量的多少。大红豆和小红豆是不样的,大红豆，个头长圆象扁豆，吃起来很香，绵绵实实的，特别实沉的感觉；小红豆，个头小小象绿豆，一般也炖汤或是做馅。红小豆是紫红色的，很小，比绿豆大不了哪去。大红豆是那种像豌豆粒大小的，细长的，表面有花纹的。红小豆是食疗佳品...
大红豆和小红豆哪个好
大红豆和小红豆各有优点，没有绝对的好坏之分。一、品种与外观 大红豆和小红豆都属于豆类，是常见的食材。大红豆通常体积较大，颜色偏红或深红色。小红豆则体积较小，颜色较为鲜艳。它们在外观上有所不同，但各有特色。二、营养价值 两者都含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿...
赤小豆和红豆的外形特征与功效有哪些
红豆，又称相思豆，体积比较大，最常用的就是用来做美味的红豆沙糖水。而赤小豆体积比较小，最适合用来煲汤或者煮粥来吃，有利尿消除水肿的作用，非常适合产妇食用。赤小豆和红豆的功效 赤小豆，性质平和、味甘、酸，是一种营养丰富的小干豆。在每100的赤小豆中，含蛋白质20.7克，脂肪0.5克，碳水...
红小豆和赤小豆有什么区别和功效红小豆和赤小豆有什么区别
13、4、从口感来看：赤小豆质地坚硬，难以煮烂，同时适合用适量的糖调味，但不宜放盐，否则不利水分的排出。14、红豆则更软，容易出沙，口感绵密。15、就纯口感的角度来讲，红豆的确是更适合食用的。16、可见赤小豆和红豆的区别还是很大的。17、红豆与赤小豆的功效：红豆含有丰富的营养，具有养生的...
磨彬丽珠： 大红豆跟红豆两者若要比较谁比较营养,我想这应该要视食用者的需求而定!一般来说, 大红豆就是我们所指的花豆,就是八宝粥里面大大颗,略呈暗粉色的豆子;而红豆则是我们拿 来熬红豆汤、煮红豆饭所用的那种小红豆!就普遍的功效而...
江干区18842239982： 大红豆跟小红豆的营养一样吗?都有减肥效果吗?哪种比较好啊 - ？
磨彬丽珠： 大红豆和小红豆是不样的,大红豆,个头长圆象扁豆,吃起来很香,绵绵实实的,特别实沉的感觉;小红豆,个头小小象绿豆,一般也炖汤或是做馅.小红豆的营养价值要比大红豆高,什么利尿、去湿.大红豆的实用价值比较高,做八宝粥、冰糕、做菜什么的.你说的这种减肥的方法我没试过,但是试过熬红豆汤减肥,比较不错,小红豆哦~~
江干区18842239982： 大红豆跟小红豆的营养一样吗?都有减肥效果吗?哪种比较好啊 - ？
磨彬丽珠： 大红豆和小红豆是不样的,大红豆,个头长圆象扁豆,吃起来很香,绵绵实实的,特别实沉的感觉;小红豆,个头小小象绿豆,一般也炖汤或是做馅.小红豆的营养价值要比大红豆高,什么利尿、去湿.大红豆的实用价值比较高,做八宝粥、冰糕、做菜什么的.你说的这种减肥的方法我没试过,但是试过熬红豆汤减肥,比较不错,小红豆哦~~
江干区18842239982： 大红豆和小红豆的营养价值相同么?小红豆有利尿、减肥、低热量的功效,大红豆可以代替么? - ？
磨彬丽珠： 红豆即海红豆,有很高营养价值,可以吃【养生密码】红豆薏米仁山药燕麦粉(促进消化,强身暖肾,补神养气,止咳祛湿,排毒瘦身.
江干区18842239982： 大红豆和小红豆的营养价值一样吗? - ？
磨彬丽珠： 小红豆 也叫赤小豆 市面上是那种像绿豆一样小小的 不是那种大的红豆
