每个月总有几天情绪很down，怎么办？
转移注意力，试着识别和疏导自己的情绪，增加人际交往，寻求情感支持和陪伴；适当的户外活动，都是可以尝试的。 放松心情，看看喜欢的书，听听音乐 运动起来。休息一下。可以放几天假的。到外面玩几天，放松一下精神。而且还要吃好保持心情愉快。缓解几天身体会好的。
我每到例假前的一个礼拜 ，身体就呈现一种疲态，与之对应的是 情绪也down到谷底，特别容易emo，还不只是在深夜。可以这么说，每个月有10天（甚至更长）都是在一种疲惫中度过，这样一算来 一年有120天也就是4个月的时间都处在一种毫无安全感的疲态中。
那么经期emo时我最想做的——我最大程度减少外界对自己的干扰， 有一点我想分享的是:音乐虽然很美妙也能让你放松甚至洗涤灵魂，但它不利于你保持清醒和平静。因为音乐是感性的，尤其是一些情歌，没有人会不喜欢好听的歌。但如果你希望有平静状态去做一些正事时（比方说工作）那音乐就是一种强干扰。（相信我 绝对会）哪怕是轻音乐，所以哪怕再好听（我本身很爱音乐），在我需要有一个清醒状态去做一些事时，我都不会放音乐，你要相信——安静与专注是做好一件事的密码， 包括听音乐这件事，你专注地去听都更能领会到它的美妙。
说来说去，生理期其实更需要清静 因为这个时候情绪波动更大，更容易被影响。我们可以泡泡脚，用自发热的暖手宝与暖贴敷敷腰。
所以，男生们真的要理解女生们经期emo的状态，尤其在那几天，不要怪她们太矫情或情绪不稳定。
女生们也要好好照顾自己，做一切有利于自己身心健康的事情。
可以这么说 每个月有10天（甚至更长）都是在一种疲惫中度过 这样一算来 一年有120天也就是4个月的时间都处在一种毫无安全感的疲态中
那么这4个月（笑）我是如何度过的呢——我最大程度减少外界对自己的干扰 有一点我想分享的是 音乐虽然很美妙也能让你放松甚至洗涤灵魂 但它不利于你保持清醒和平静因为音乐是感性的 尤其是一些情歌 没有人会不喜欢好听的歌 但如果你希望有平静状态去做一些正事时（比方说工作）那音乐就是一种强干扰（相信我 绝对会）哪怕是轻音乐 所以哪怕再好听（我本身很爱音乐） 在我需要有一个清醒状态去做一些事时（比如 写头条上的文章）我都不会放音乐 你要相信——安静与专注是做好一件事的密码 包括听音乐这件事 你专注地去听都更能领会到它的美妙
说来说去 生理期其实更需要清静 因为这个时候情绪波动更大 更容易被影响尤其是冬天 人一冷就容易感到孤独 还不想动 情绪就更容易emo 这个时候 除了御寒 也要想办法多给自己一点温暖与安全感
每个月为什么都有几天情绪会无缘无故的很低落
女人的心理波动，多和生理周期相关。男人虽说不像女人例假那样有明显的生理周期，但是，同样有大约一个月一循环的生物规律周期。每个月，男人也会出现一反常态的几天，不是爱发无名火，就是一声不吭，上班打不起精神，回到家里也没了“性趣”，似乎哪儿都不对劲。这种周期性的情绪低潮，在男人中具有...
每个月总有几天特别的丧怎么办?
女这对应的也是情绪降到了谷底，特别容易抑郁，还不只是在深夜男生们也许不知道女生不是只有在例假那几天才会感受到难受。要来没来的那段时间才特别痛苦，有一种身心俱疲的无力感。可以这么说，每个月有十天，甚至更长都是在一种疲惫中度过这样也算奶一年有120天也就是四个月时间都处在一种毫无安全...
每月人的情绪总有几天不好,正常吗
我们生活于其中的自然界，按照它自身的规律运动变化着。比如：日有昼夜，月有圆缺，海有潮汐，花有开落。自然界的变化对人的生理也有影响，生理作用又导致人的心理情绪发生变化，因而人的情绪有 *** 和低潮之分。每个人因具体情况不同，低潮期有长短强弱之别。有的人要长达几天，有的人则很短暂...
为什么每个月总有那么几天会消极呢?
人是感情动物，受情绪影响，常常会表现出喜怒哀乐，其实这都是正常的。那么，人每个月总有那么几天很抑郁。这个问题回答起来，就不是那么简单几句话就能说明的。情绪有个不断累积的过程，一个人不可能总是在快乐中，即便自己努力想让自己快乐，也难以做到永远。生活中总会有一些不如意，或是来自外部，...
每个月都有那么几天心情不好,为什么?
4. 设定目标：为自己设定一个合理的工作和生活目标，确保你的生活有足够的时间来休息和调整。5. 学会放松：利用休息时间进行放松和充电，提高自己的工作效率，减轻负罪感。6. 提高自我调节能力：学会调节自己的情绪和心态，以便在面对压力和挫折时更好地应对。7. 制定应对策略：针对工作中可能遇到的问题...
是不是每个人,每个月都会有几天心情低落?
是的.不论男女,每个人每个月都会有几天周期反映.受荷尔蒙影响而呈现周期变化.相隔的数目约为28天.心情会莫名的消极,无缘的哭泣,这都是正常的表现,就看有些人如何控制,能把28天情绪反差控制到不露声色说明很会调节.找点娱乐都调节自己吧.
每个月总有那么几天情绪很低落
每个人心情有时候，都会跌落到谷底，但是我们要好好的思考的事情是：如果我们用正确的心态去看待心里上面的问题，是不是我们可以转换掉不好的情绪呢？在台湾很流行所谓的社区复建中心，里面都是一些精神疾病患者。每天去那里可以学做面包、可以剪一些花园、可以学调制饮料、可以和那里的人好好的互动。总之...
女生每个月都会情绪崩溃几天
女孩子每个月都会情绪崩溃几天。因为每个月的话，当遇到一些烦心事情的时候，当遇到心理压力比较大的时候，都会有情绪上的一些低落。这个的话是属于正常的现象。喜怒哀乐人皆有之。
每个月都有情绪不好的几天?
都说女人来例假的那几天心情都会很糟糕，甚至会向伴侣莫名地发脾气。所以所有的亲密关系中都会说在女性的这个时候，男性伴侣都要尽可能地体贴。这好像成了大家都认同的说法。其实，既然我们生而为人，就算是女人每个月来例假的几天，难道就可以不讲道理吗？为什么有的女性可以在那段时间控制好自己的情绪呢...
男人每个月也有几天那么心情不好
是的，男生每个月也有那么几天心情不好。但是和女生不一样，女生是因为生理原因，而男生大多数是因为工作和生活的压力等造成。1、家庭氛围使得他有点喘不过气了，一回到家就听到老婆的唠叨叮嘱，自己明明感觉做的对的事却被老婆说的一无事处，无处宣泄，无处释放，只能憋在肚子里，记在心里头，表现...
白饼博士： 你首先得问问自己心情低落是不是有一些事实原因,比如学习压力大,生理周期的影响,或是友情,亲情等情感上的问题等等,如果你的失落是有原因的,那么你可以去试着努力来解决这些问题,也可以对自己的好朋友倾诉,总之要勇敢去面对...
长寿区18552447373： 为什么人每个月都有那么几天情绪很低落? - ？
白饼博士： 人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩! 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心. 只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界...
长寿区18552447373： 一个月为什么会有一两天心情特差? - ？
白饼博士： 一个月会有一两天心情特差,属于正常现象.用心理学知识来解释,是人的一种感情波折规律,过了这个周期一切就好.人生并不是我们想像的那么完美.当然会遇到一些我们不如意的事情.如果遇到不如意的事情,肯定会导致我们心情会变差的.要是人生全是开开心心的,快快乐乐的,那人生就不完美了.偶尔心情差一点,悲伤一下,也许会让我们对人生充满信心.呵呵~~~
长寿区18552447373： 为什么我每个月中总有那么几天心情特别差呢? - ？
白饼博士： 人的情绪是有周期的,从情绪高昂到低落都是一给过程.周期是5周,起码说一个月内有十几天是低落的.正常
长寿区18552447373： 一个人每个月都有几天情绪低潮,应该怎么克服? - ？
白饼博士： 找个朋友做听众 在那几天可以安排和大家在一起的活动 如果喜欢独处 可以听些音乐 看些喜剧
长寿区18552447373： 为什么每个月总有几天会感觉很压抑? - ？
白饼博士： 您好,这是人在心理发育期出现的正常现象,因为人在心理发育期每月都会有几天情绪低潮的时候,每个人都有,所以请您不用担心…谢谢,希望我的回答对您有用,望采纳!
长寿区18552447373： 为什么每月有几天心情低落? - ？
白饼博士： ``心情不好,就是一种无聊,无聊就是一种心理上的孤独,就是不快乐,要想使自己快乐,就是不要自己无聊,是心情不好.怎样才能让心情变好,听听歌,心情还烦,就是说你的烦闷还没得到解决和改善,那就让自己的情绪发泄出来,莫名的难受,莫过于心空,心空了,就什么心情也没有了!至于为什么,那要看你自己的生活状况和身边事物的因素.郁闷和闷,有着不同的概念,郁闷有一种压抑的忧伤,闷只是一种无所事事的心情.
长寿区18552447373： 一个月中总要有几天心情不好~感觉倒霉怎么办?？
白饼博士： 如果身边有一个信得过的朋友就告诉她,倾诉通常是解决此类问题最好的方法.但每个人个性不同,想法也会不同.你还可以做一些你平常想做的事.去运动,去呼吸新鲜空气,或是把所有烦闷都写在一张纸上.本人不建议难过的时候暴饮暴食,会超后悔的
长寿区18552447373： 人!为什么每个月都有几天的低谷期,莫名其妙的心情低落??? - ？
白饼博士： 生命节律周期,不可抗拒的自然规律.通过计算可以减少或降低影响. 情绪33天,体力23天,智力28天,
