每个月为什么都有几天情绪会无缘无故的很低落

是不是女生每个月都会有几天情绪低落啊？~

其实女生在经期前1个星期会有情绪上的波动，这是正常的生理现象，所以那段时间可能格外的敏感。既然意识到了，可以自己有意识的控制一下。多给自己些自信，相信自己！

1． 自我鼓励法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
2． 语言调节法
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3． 环境制约法
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
4． 注意力转移法
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
5． 能量发泄法
对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌


l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。

（2）理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移 到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。

（3）将不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。但是，可以进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。要使自己 的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身上存留的时间就短。

（4）采取必要的方法

自我鼓励法。也就是用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境进行斗争。自我鼓励是人们精神活动的动力源泉之一，一个人在痛苦、打击和逆境面前，只要能够有效地进行自我鼓励，他就会感到力量，就能在痛苦中振作起来。

语言暗示法。当你为不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示作用，来调整和放松心理上的紧张状态，使不良情绪得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言词暗示自己"不要发怒"，"发怒会把事情办坏的"。陷入忧愁时，提醒自己"忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧。"等等，在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转将大有益处。

请人引导法。有时候，不良情绪光靠自己独自调节还不够，还需借助于别人的疏导。心理学研究认为，人的心理处于压抑的时候，应当允许有节制的发泄，把闷在心里的一些苦恼倾倒出来。因此，当青年人有了苦闷的时候，可以主动找亲人、朋友诉说内心的忧愁，以摆脱不良情绪的控制。

环境调节法。环境对人的情绪、情感同样起着重要的影响和制约作用。素雅整洁的房间，光线明亮、颜色柔和的环境，使人产生恬静、舒畅的心情。相反，阴暗、狭窄、肮脏的环境，给人带来憋气和不快的情绪。因此，改变环境，也能起到调节情绪的作用，当你在受到不良情绪压抑时，不妨到外面走走，看看美景，大自然的美景，能够旷达胸怀，欢娱身心，对于调节人的心理活动有着很好的效果。





当一个人处于不良情绪状态时，常常可以用下面的方法来调节自己的情绪：

(1)意识调节法 人的意识能够调节情绪的发生与强度，有些思想修养水平高的人往往 比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪。一个人要努力以意识来控制情绪的变化， 可以用"我应……""我能……"加上要想办的事情来调控自己的情绪。

(2)语言调节法 语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制 情绪反应，即使不出声的内部语言也能起到调节作用。林则徐在墙上挂有"制怒"二字的条 幅，这是用语言来控制调节情绪的好办法。

(3)注意转移法 把注意从自己消极的情绪上转移到有意义的方向上。人们在苦闷、烦 恼的时候，看看调节情绪的影视作品，读渎回忆录都能收到良好的效果。

(4)行动转移法 克服某些长期不良情绪的方法，可以用新的工作、新的行动去转移负 性情绪的干扰。贝多芬曾以从军来克服失恋的痛苦，不妨是一种好的选择。 最大的心理之患在于患得患失；最大的精神负担莫过于名利枷锁。人不可一味地追逐名 利，也不可缺乏上进心和奋斗精神。养生首养心，养心淡名利。知足常乐，身心健康。美术 大师刘梅粟先生已年逾九十，仍精神焕发，挥毫自如。其长寿秘诀是："宠辱不惊，看庭前 花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。"一个人学会乐观，淡泊名利，保持健康情绪，命运永远掌握在自己的手中。

制怒术 做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。在遇到发怒的事情时，一思发怒有无道理，二思发怒后有何后果，三思有其它方式替代吗？这样就可以变得冷静而情绪稳定。

愉悦术 努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友，在群体交往中取乐；二是多立小目标，小目标易实现，每一个实现都能带来愉悦的满足感；三是学会辩证思维，可使人从容地对待挫折和失败。

幽默术 常笑多幽默。心理学家认为，人不是因为高兴才笑，而是因为笑才高兴。不是因为悲伤才哭，而是因为哭才悲伤。生活中要多笑勿愁。

助人术 学雷锋做善事，既可以给他人带来快乐，也可使自己心安理得，心境坦然，具有较好的安全感。

宣泄术 遇到不如意、不愉快的事情，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪，也可以大哭一场。

代偿转移术 当需求受阻或者遭到挫折时，可以用满足另一种需要来代偿。这一门课没考好，可争取在另一门课上取得好的成绩，也可以通过分散注意力，改变环境来转移情绪的指向。

升华术 即把受挫折的不良情绪引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，写出了名篇《少年维特之烦恼》。

放松术 心情不佳时，可以通过循序渐进自上而下放松全身，或者是通过自我催眠、自我按摩等方法使自己进入放松入静状态，然后面带微笑，想象曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。



哪些食物能调解情绪



多年来的研究显示，某些特定的食品能影响大脑中某些化学物质的产生，从而改善人们的心情。

全麦面包 食物中的包氨酸能提高大脑中5羟色胺的水平，使人产生愉悦的感觉。而全麦面包能帮助色氨酸的吸收。在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前，先吃几片全麦面包，可以保证色氨酸能进入大脑，而不至于被其他氨基酸挤掉。

咖啡 早上喝一杯咖啡确有提神醒脑的作用。咖啡因能使血压暂性略有升高，并阻断使我们感到瞌睡的化学物质传递。但每天喝3杯以上可能反而会使人烦躁、易怒。

水 每天应喝足够的水，防止因缺水而感到萎靡不振。不能用咖啡或其他含咖啡的饮料代替。

香蕉 紧张与镁缺乏密切相关，所以，生活忙碌的人在食谱中应补充富含镁的食品，例如香蕉。

橙和葡萄 每天150毫克剂量的维生素C（约两只橙）就可以使紧张、易怒、抑郁的不良情绪得到改善。

辣椒 辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神经末梢，使大脑释放出内啡肽。这种物质能引起短暂的愉快感。

巧克力 许多女士，尤其是当她们受到经期前综合征或不良情绪困扰时，特别想吃巧克力。因为巧克力具有镇定作用。

牛肉 为了降低胆固醇完全忌吃牛肉，往往引起缺铁，使人感觉疲劳，心情抑郁。试验表明，每天吃3盎司牛肉（一只小汉堡包）的人比完全素食的人可多吸收50％的铁

女人有月经（俗称“例假”），那是上帝安排的。但上帝颇有幽默感，而且永远公平。男人每个月也有那么几天，在心理上有反应——一反常态，情绪低落……

周期大约为２８天

像所有女人一样，男人也有“例假”！或许你会对此嗤之以鼻，但事实就是如此。每个月，男人也有“
那几天”，而且就像女人的那样准时。

女人的心理波动，多和生理周期相关。男人虽说不像女人例假那样有明显的生理周期，但是，同样有大约一个月一循环的生物规律周期。每个月，男人也会出现一反常态的几天，不是爱发无名火，就是一声不吭，上班打不起精神，回到家里也没了“性趣”，似乎哪儿都不对劲。

这种周期性的情绪低潮，在男人中具有一定的普遍性。国外一些医学专家称之为男性的“低潮”现象。这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。

１．情绪周期在男人女人身上都有表现，但是男性的表现和女性不一样，男性这段时间被焦虑控制着，会严重影响学习、人际交往等方方面面。

２．一些病态的表现会出现在男性生理周期的低潮期，据国外一些研究显示，情绪节律周期大约为２８天，它影响人们的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些机能。在“情绪高潮”期，往往表现出精神焕发、谈笑风生；“情绪低潮”期，心情烦闷、脾气暴躁，严重时甚至会有暴力和自杀倾向。

３．一切生物都有生物节律。人的生长、发育、体力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情绪，无一不受体内生物节律的控制。只不过有的人节律明显，有的人不明显。

由于男人来“例假”不像女人例假那样有特别明显的标志，所以，不容易明确定位，也就容易被忽视。

多在月圆时发作

每个男人的“例假”周期都是不同的，但有数据表明，男人“例假”比较集中的“发作期”，是月圆的那几天。比如，美国的研究发现，月圆那几天的犯罪率、自杀率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值偏高。难怪拉丁语系的语言里，“精神失常”一词的原意是“受月亮影响”。

假如你是男性，你可以记３个月左右的日志，看看自己在没有突发事件或特殊原因的情况下，是否有以下奇怪表现：

１．工作状态低迷，反应迟钝，脑子不好使，不可能忘的事都会忘；

２．莫名其妙地食欲不振，包括对自己通常喜爱的美食也不为所动；

３．总是独自抽闷烟，一个人喝闷酒，而且时不时长长地舒气；

４．心不在焉：电视开着而不看，杂志翻着而不读，对自己通常感兴趣的事儿失去兴趣，连看球都走神儿，突然忘了谁在赢，甚至忘了谁和谁在打了；

５．既不是“重色轻友”，也不是“重友轻色”，而是一反常态地色友皆轻，哥们、女友都约不动。幽默不起来，也不喜欢别人开玩笑；

６．很容易莫名其妙的被惹怒，或感觉被冒犯，为小事会跟自己平时很尊重或友善的人争执；

７．喜欢一个人独处，虽然做出沉思的样子，但是根本不是在沉思，坐在角落里目光呆滞，郁郁寡欢；

８．变得冷淡，甚至冷漠，见了爱人也不再甜言蜜语，当爱人试图接近你时，你感到不习惯；

９．“性趣”大减，那几天夫妻生活过得极为平淡，对妻子的“暗示”装糊涂，甚至反感；

１０．说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃；

１１．头痛，或者全身感觉不适，但查不出什么问题；

１２．时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡；

１３．睡眠并不缺乏的情况下却总是犯困，或者失眠；

１４．拿筷子或勺子的手变得有点发抖，菜或汤洒落在餐桌上；

１５．老是抱怨口舌生疮，牙齿肿痛，甚至口腔溃疡。

此外，你还可能有的症状是：过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。在这段“假期”里，你还会疏远认识的人，甚至独自离家出走。

经过３个月的记录，如果上述１０多项中有两项以上比较有规律地出现，你就找到“例假”期了。

在男人的“那几天”，多数男人即便内心波涛汹涌，表面上却是胸有成竹、泰然自若的样子，其实是在暗暗地和自己较劲，死扛硬顶……结果，就稀里糊涂地做出自己都无法解释的傻事。（作者 尹璞 摘自《男人那几天》）

不管男人还是女人，当他想念一个人时，都会有很心痛的感觉，对于男人来说，更是如此，因为女人一般想念就会说出来，而男人往往觉得“丢人，”反而不太会表达，只好藏在心里。

其实，真正爱你，真正想念你的那个人，他不会一直联系你，一直给你发信息，他会觉得这对你是种打扰，他害怕这样下去，你会很讨厌他，最后和他断了联系。

对于他来说，爱是隐忍的，也是克制的，哪怕他再想你，也不会一直频繁联系你，他会用他的方式来想念你。

男人真心想念你，才会有这些“反应”，很明显！
一、只要你找他，他会立刻出现

如果你想念一个人时，最希望的是什么？一定是那个人立刻出现在你身边。

虽然他一直不敢联系你，但他又时刻关注你的动态，时常会刷刷你的朋友圈，甚至点开你的对话框，以免错过你的最新消息。

所以只要你找他，他会立刻出现，似乎他一直在等你找他的这一刻，而如今终于等到了，如何能不高兴呢？

想念一个人时，最大的愿望就是能得到她的消息，更希望她能主动联系自己，这个时候，不管你有什么事找他，他都会感觉很开心，他都会觉得是很幸福的。

这种反应很真实，也很能体现什么是真正的想念，当你找他，他立刻出现时，你就该明白，他其实一直在想你，只是不好意思说出来罢了。
二、他会很想见到你，又不敢见你

当他很想念你时，自然就会想立刻见到你，只是这种想法只停留在脑海里，没去实现，因为他不敢去见你，害怕你会因此笑话他，觉得他太傻了。

但他又忍不住想见你，所以才会悄悄地去你家楼下等你，希望来个偶遇，又或者期待你能从窗边看到他，这一点小小的期盼就是他全部的动力了。

三、他会在朋友圈，偷偷看你的消息

这一点想必就不用多说了，想念你的第一时间，自然是会刷新你的各种社交状态，这个时候也只有在朋友圈这些地方能找到一些对方的存在感了。

哪怕你没有更新，他也会翻看以前的记录，每看一条，都会觉得很开心，哪怕就是看看你的自拍照片，也会觉得满足了，看到没有点赞过的，还会重新点赞一次。

当他不想频繁地打扰你，不想一直和你聊天时，他就会用这种方式排遣思念，只要是和你有关的事情，他就会特别留意，只要是你发的内容，他都会认真看上很多遍，想念一个人就是如此。

想念一个人，很痛，但又很美好，但要记住一点，你的想念一定是双向的，也就是当你想念对方时，对方也会同时想着你，要不然就没有意义了。

思念别人是一种温馨，被别人思念是一种幸福，当然好的前提是——彼此思念。否则，单相思是一种哀愁，只被别人思念是一种负担。”

其实，这说的也就是两个人互相喜欢的状态，想念才是一件幸福的事情，不然就只能成为哀愁了，那样的想念不如趁早放下，好好地过好自己的生活。

应该是正常的
不必担心兄弟
转：心理咨询中心胡老师：其实别说男性有心情低落期，甚至连其他哺乳类动物在生理方面都会发生周期性变化，受外界、内在多因素影响，从而出现情绪变差、免疫力下降、身体不适等状况。对于女性来说，生理期一般表现为抑郁、畏惧等急躁不安，男性则主要是意志消沉，精神不振，焦虑、易发火等，只不过由于表现不是那么明显，也不那么规律，不易被人发现。
具体来说，男性的周期性变化是由于每个雄激素的含量呈周期性的下降趋势所引发。奇特的是，在不少男性身上，这个周期呈现出与女性类似的28天为一个周期，也正是因此被一些人怀疑成类似女性的“生理期”。不过某些人十分规律，某些人则杂乱无章。
无论男女，遇到心情低落期时，无需过分担心，更不需要有“不好意思”，而要学会适当的放松和调节，一方面在饮食上以清淡为主，另一方面，适当为自己减轻工作量。女性倾向于将烦恼跟闺密或者家人倾诉，而男性则需要独处的空间，一杯清茶一根香烟就能缓解苦闷的心情。
含糖饮料
含糖分的饮料不仅仅会腐蚀牙齿，让人产生肥胖，同时还会引发心情低落等情绪问题。今年三月份在圣地亚哥的美国神经病学会第65次年会发表一项研究，这个研究有将近264000位超过50岁的人受测者，在研究一开始需调查他们喝饮料的习惯包括喝含糖或含代糖的苏打水、果汁、含糖冰茶等和详细的饮食习惯。再观查约十年内这群人是否有被诊断为忧郁症。结果显示，每天喝4罐或4杯的含人工代糖苏打水比没有喝的，忧郁症风险高出30%。若是喝一般含糖饮料则高出22%。人工代糖饮料似乎比含糖饮料诱发忧郁症风险更高。而喝咖啡的，可以降低10%忧郁症风险。

睡眠习惯
美国约翰霍普金斯大学(Johns Hopkins)的一位生物学家研究小鼠的成果发现：在不破坏睡眠结构、使小鼠有正常约日节律的情形下，给予小鼠不正常的光照，虽然还是有周期性的变化，但总量却增加了。这表示尽管有充足的睡眠，受到不正常光照的小鼠，相较之下有更显得忧郁。科学家发现焦虑症常出现的症状“睡眠剥夺(sleep loss)”，可能会活化大脑中某些部位，造成更多的焦虑行为。
生活环境
嗅觉专家英国卡地夫大学指出，嗅觉可将外在刺激传达到脑内扁桃体，进而影响人的情绪反应。对于嗅觉丧失的患者，是否就得以免疫，答案其实不然，嗅觉丧失症患者常抱怨心情焦虑、胃口不好甚至出现忧郁现象，其中原因可能是因为丧失嗅觉无法刺激使人心情愉悦的神经传导物质多巴胺的释放。看来生活的环境对好心情和健康同样尤为重要。
空气污染
加拿大特伦大学的经济学家马克·阿尔文和拜伦·卢检视欧洲14个不同国家的空气污染纪录，计算每人平均二氧化碳排放量衡量空气污染严重程度，再以统计方式检验空气污染与居民快乐的关系，发现空气的清洁与居民快乐的程度有正相关的倾向。或许如果想要有好心情，一个好空气的存在也尤为重要啊，噢北京.....。
想东想西
别以为胡思乱想只是女人的脑部运转，研究者Matthew A. Killingsworth和Daniel T. Gilbert的研究发现，无论正在从事什么活动，能专心的人会比正在想东想西的人来得快乐。虽然大家想东想西之时，比较常会想到让人心情愉快的事情，但即便如此，想到快乐事情的人其幸福程度并没有比专心的人来得高。反之，如果想到的是不快乐的事情，或比较中性的事情时，这些人的幸福程度就会比没有分心的人来得低了。
所以啊，想要好心情身、心健康非常重要的一件事儿，只有达到心理、身体的同步健康才能让一切更加美好。

女性的话生理期情绪的确会不太好，这个时候就需要自己调节了，可以给自己多补充营养来奖励自己，自己应该对自己好一点喔！
如果不是生理期的话，那么就是偶然的了，每个月都有那么些日子不开心，拉长了看就像有周期似的，其实有些不悦的因子被我们自身的防御机制给压抑了，所以我们自己也不知道为什么突然就不高兴了，这个时候我们也可以转移注意力做一些让自己开心的事，听听音乐，放松自己，或者干脆睡个觉，告诉自己醒来又是新的一天，心情也要变新鲜！！！
偶尔的低落也是人生的一部分，它跟我们的心态有很大的关系，治本的话可以调整心态，让世界在我们的眼里变得美丽起来，祝你的每一天都快乐！

人的状态总是有起伏波动的，你每个月总有几天心情低落，莫名烦躁心情不好。看起来很有可能和学习工作压力大，精神紧张有关。你的情况也可能是有些轻度抑郁的症状。
意见建议：建议和家人朋友多沟通交流，积极参加集体活动。培养爱好、兴趣和特长。也可以看心理咨询师，接受心理疏导，更好的调整自己。

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开鲁县13930985394： 一个月有几天会心里特别的烦躁,不知道怎么了 - ？
晏若盐酸： 这是正常的情绪周期 每个人都会有的一种常见的状况 只是有的人善于掌控自己的情绪,不容易被别人看出来.只要放轻松 找一些能适合你的自我调整的事情做就行了比如 出去走走 到环境优雅绿草清水或者爬爬山 在或者去买件喜欢的小玩意儿送给自己.学会调整自己的心态 一切就云淡风轻了.祝你心情愉快!

开鲁县13930985394： 为什么每个月总有一段时间心情不好 - ？
晏若盐酸： 太压抑了. 人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩! 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心. 只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见,您看行吗? 1.用心...

开鲁县13930985394： 为什么人每个月总有几天,心情无缘无故的不好?？
晏若盐酸： 这应该属于人的正常心理周期,就是,每当那几天,就会感到心里不是滋味,干什么好像都不对头 既然是正常的,就不要太担心了,没有事的,只是我们在那几天的时候就要尽量控制自己,虽然心情不好,也不要对生活有太大的影响了,因为不管我们心情怎么样,始终还是要好好生活的,还是自己好好调节吧

开鲁县13930985394： 为什么每个月我都会有几天,莫名其妙的烦躁? - ？
晏若盐酸： 你是女的吧? 我个人认为是与体内的激素平衡有关的,女孩子在排卵期间激素水平是不稳定的,人就特别容易感到不安和烦躁,这个要自我调整,听写轻快的音乐,和朋友亲人聊聊愉快的话题,都会有一些改善的,如果工作比较繁忙就在心里想的快乐些,不要想到埋怨什么的,那样的话,烦躁的情绪就离你而去了.如果.....你是男的,我就想你应该是压力太大,压抑习惯了然后释放的一个恶性循环,要知道我们是可以掌控自己的情绪的,不要给自己太多压力就好些了吧!

开鲁县13930985394： 为什么每月有几天心情低落? - ？
晏若盐酸： ``心情不好,就是一种无聊,无聊就是一种心理上的孤独,就是不快乐,要想使自己快乐,就是不要自己无聊,是心情不好.怎样才能让心情变好,听听歌,心情还烦,就是说你的烦闷还没得到解决和改善,那就让自己的情绪发泄出来,莫名的难受,莫过于心空,心空了,就什么心情也没有了!至于为什么,那要看你自己的生活状况和身边事物的因素.郁闷和闷,有着不同的概念,郁闷有一种压抑的忧伤,闷只是一种无所事事的心情.

开鲁县13930985394： 为什么人每个月都会有那么一两天心情烦燥的？
晏若盐酸： 多数的女性会在月经来前一周左右,会感到莫名的烦躁,情绪化.我本人也是如此.查阅过相关书籍后,了解到原来这和月经前体内荷尔蒙的分泌变化有关.另外还有说法:月经前女人的性欲最强,卵子因为没有得到满足(受精),所以子宫内膜才会脱落,性欲也随着月经的来临减为最弱.心情烦躁是由于没有得到充分的性满足而引起的.

开鲁县13930985394： 每个月总是有那么几天会无缘无故容易发脾气和胡思乱想?？
晏若盐酸： 这是经期的正常现象,不用担心. 祝您好运,希望采纳! 楼主万福! 你可以加我,每个月都找我发脾气就行了, 本人只为采纳~ (¯﹃¯)~~

开鲁县13930985394： 为什么我每个月都有几天心神不定脾气暴躁!请问这是病吗?？
晏若盐酸： 你压力大,睡眠不足心情不好导致肝郁气滞,于是就胸闷胸痛,烦躁易怒,浮躁,注意力不集中... 所以你应该: 1.欲望少点, 2.攀比的心态少点, 3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点, 5.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情. 6.改变能改变的,接受不能改变的.不要迷失了自己

开鲁县13930985394： 人为什么有时候会无缘无故的感到心情低落? - ？
晏若盐酸： 由于人体生物钟的作用,每个月总那么几天,我们都会心情低落,百无聊赖,焦虑暴躁.我们生活于其中的自然界,按照它自身的规律运动变化着.比如:日有昼夜,月有圆缺,海有潮汐,花有开落.自然界的变化对人的生理也有影响,生理作...