健身后大腿腿筋疼，肌肉酸痛，怎么缓解？
大腿疼
压迫神经，胯部痛，一侧或双下肢麻木疼痛，走路障碍，甚至肌肉萎缩或瘫痪。你的情况有可能是经常坐在电脑前，加以坐姿不正确，长久以来，导致的腰椎轻微突出压迫神经引起腿疼，或胯骨滑囊炎症引发的周围组织慢性炎症。平时可以做一下按摩或针灸。症状严重则需要到医院进行综合治疗。
你好，你这是运动过度造成的筋键损伤，裕话说伤筋动骨一百天，配合按摩吃点活血化於的药，也须要一段时间才能恢复。不要着急，下次运动时要缓，运动量慢慢增加才行。
运动大腿肌肉痛主要是由于乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致，可以采取早期冷敷、按摩、后期热敷等进行处理。乳酸堆积是因为运动中糖无氧酵解代谢产生；肌肉微细机构的破坏也是在运动中肌肉牵拉导致，恢复期逐渐愈合，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗。
运动大腿肌肉痛处理方法：
1.大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤；
2.运动后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐；
3.主要是在训练12小时后，或次日训练其它项目时对酸痛处的肌肉进行伸拉；
4.可以坐在地上或者床上，将两腿伸直，双手紧握，然后用手上的突出关节部位慢慢按压大腿，方向由大腿慢慢推向膝盖。五分钟后，改变方向，将压力点集中于酸痛点，每个点按压1分钟，这样子可以有效缓解肌肉酸痛；
5.训练完后几个小时后就可以热敷了，用来加速血液循环排出乳酸及其它代谢产物，并把新鲜的血液带到目标肌肉，为恢复提供更多养料。
健身后大腿腿筋痛，肌肉酸痛，怎么缓解可以坐下来敲敲腿释放一下存在肌肉中的酸性物质，也可以休息两天，疼痛即可得到缓解
这个你最好就是做一些拉伸的动作，在运动前后都要做拉伸的动作，还有要用手拍打一下嗯揉一下就可以。
这是突然运动引起的肌肉酸痛，一般情况下，在运动前要做一下放松运动，也就是俗称的热身之后，运动完之后再做一下，就能够避免引起这种情况
运动方式不正确就会导致不适，可以用RF舒缓乳膏舒缓不适处。
大腿后侧筋络疼痛,是什么原因?
您好，你的疼痛症状中医认为是由于受凉劳损等造成的气滞血瘀、气血不通疼痛。不排除腰椎病的可能，痛则不通，建议及早采用针灸活血止痛的方法治疗，通经活络、活血化瘀，配合灸疗效果更好。
大腿筋疼痛的原因,及治疗方法?
首先我想知道你母亲的年龄，既往身体状况，体型以及大腿的那部分被击伤部位。是远段、中段还是近段？是前侧、后侧还是左右两侧？如果是中段受伤，因为大腿肌肉及脂肪丰厚，一般这种力量的外伤是不会骨折的，只是一般的软组织伤，受伤后1-3天为创伤水肿期，疼痛时正常的，都不需要特别的治疗，只要休息3-...
感觉是左大腿后面筋疼,是怎么回事?
坐骨神经疼，建议你去医院拍腰椎的CT，可能是腰椎间盘突出引发的，明确病因后再有针对性的治疗。如果确诊为腰椎间盘突出的话最好是贴传统的黑膏药治疗，多数患者1--2个疗程即可至于且不易复发。
大腿有根筋疼为什么`要怎么做?
看你的症状应该是腰椎间盘突出症。原因是青春期后人体各种组织即出现退行性变，其中椎间盘的变化发生较早，主要变化是髓核脱水，脱水后椎间盘失去其正常的弹性和张力，在此基础上由于较重的外伤或多次反复的不明显损伤，造成纤维环软弱或破裂，髓核即由该处突出，突入椎管压迫神经根而产生神经根受损伤造成...
大腿和小腿的连接处,筋疼,疼的不得了,怎么解决
确定一下是不是运动过量导致的软骨挫伤，或者是腿部姿势不正确扭到了，如果没有运动的话，平常就多按摩一下。建议平常不要翘着二郎腿。请采纳
大腿根外侧肌肉疼腿肚子筋疼怎么回事
外侧肌肉疼一般是脾经或胆经有问题，可热敷疼的地方，按摩或拍打左大腿外侧利于右病左治，也可拍打左上臂外侧100下治疗；内侧问题可热敷患处，点按右腿筋疼对应的左上臂心包经处，每天两次各100下，阳陵泉也是要按的
大腿根筋疼是怎么回事,正抬腿不疼,但不能侧抬腿一侧抬腿大腿根筋就特别...
出现大腿筋疼有三种原因：1、肌肉拉伤。2、坐骨神经带来的放射性疼痛。3、筋疼的大腿以前就受过伤，赶上着凉受寒便会出现疼痛感。
大腿内侧的筋疼痛
回答：问题分析: 你好引起腿疼的原因有很多种,但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的,比如说腰疼而引起腰椎间盘突出,腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。 意见建议: 建议另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛但还是建议你去医院确诊治疗。
大腿时不时抽筋疼痛,是什么原因
大腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，意见建议：你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
大腿痉挛剧痛是怎么回事?
大腿抽筋疼痛分为两个年龄段，如果中青年人大腿抽筋出现疼痛，可能是由于行走过多，也可能是由于改变运动方式，导致出现大腿抽筋疼痛，这种情况与运动有关。如果是绝经后妇女和老年男性，出现大腿抽筋疼痛可能与缺钙有关系，建议去医院进行骨密度检查。如果T值≥-1，说明骨密度正常不缺钙，如果T值≤-2.5...
智元奇曼： 运动后做好整理活动,用热水泡浴,按摩.做物理治疗,比如电疗法什么的. 记得采纳啊
卓尼县19426272233： 健身后肌肉酸疼如何恢复?？
智元奇曼： 体育老师说,有肌肉酸痛,锻炼就有效果.不要继续过度劳累,就不用管它.
卓尼县19426272233： 体育训练腿部肌肉疼痛怎么缓解？
智元奇曼： 腿痛时趴在垫子上,要朋友帮你踩一下!放松一下!训练是一个科学的事!不要蛮干!要科学训练!
卓尼县19426272233： 运动会后大腿,小腿肌肉酸痛怎么办？
智元奇曼： 运动后产生乳酸,所以小腿会酸痛.运动完后先用冷水敷,放松肌肉.再用热水敷,消除酸痛.抽筋的时候将腿伸直,用手将前脚掌往身体一侧压,旁边有人的时候可以让他帮你.
卓尼县19426272233： 健身后大腿腿筋疼,怎么办 - ？
智元奇曼： 这是运动过度造成的筋键损伤,裕话说伤筋动骨一百天,配合按摩吃点活血化於的药,也须要一段时间才能恢复.不要着急,下次运动时要缓,运动量慢慢增加才行.
卓尼县19426272233： 锻炼之后大腿肌肉酸痛怎么办 - ？
智元奇曼： 你好,你的情况属于锻炼以后引起的大腿乳酸堆积引起的症状,一般会导致局部酸胀和疼痛等症状指导意见:你的情况我建议首先就要注意休息,清淡温热饮食,建议你还要继续参加锻炼很重要
