大腿和小腿的连接处，筋疼，疼的不得了，怎么解决

小腿筋疼痛怎么办？可能是什么原因造成的？？~

小腿抽筋也叫腿肚子抽筋，这是民间的叫法，医学上称之为腓痉挛。腓痉孪是因为腿肚子腓肠肌痉孪而导致腿部抽筋，并随之产生剧痛，小腿抽筋不论是发生在夜间、游泳时，还是发生在活动的时候，都是因为腓肠肌过度疲劳，或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致。旅行中，走路多是很正常的，腿脚疲劳自然是常有的事，因此夜间或白天运动中出现小腿抽筋也就不难理解了。
小腿抽筋时虽然剧痛难忍，但这种情况即使不予医治也能慢慢自愈。不过，持续疼痛和反复抽筋的时间太长，对机体造成的痛苦太大，应该立刻解除痛苦、腿抽筋多数都是在夜间睡眠时发生，三更半夜找谁来帮忙呢？还得靠自己。

下面介绍两种方法，可以立解痉孪，即刻消除剧痛。如果有人帮助，见效更快。

方法之一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛、，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，甩逆时针方向：如是右腿，按顺时针方向：如有人帮助，因是面对面施治，施治者的方向正好相反，而脚关节的旋转方向不变。要领是将足向外侧一扳，紧跟着折向大腿方向并旋转一周，旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。

方法之二：按压腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的国窝两边（或膝窝下边），有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往胖肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时、用大拇指摸索国窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，导演兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失； 以上二法效果神速。如果是游泳时抽筋，采用上二法止痛在操作手法上有一定困难。因此，游泳时抽筋仍是采用手使劲 往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时,大腿要尽量向前伸直，同时脚跟向前蹬。往往扳一次不易见效，可反复进行，直至症状缓解为止。当然，每扳一次，必须是先深吸一口气，潜入水中预防小腿抽筋的方法比较简单，活动前、活动中小休，活动后、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。

常抽筋者防游泳抽筋，还可将生姜捣烂，连渣带汁一起涂擦小腿肚子，然后充分按摩，效果较理想。
参考资料：http://www.szupdate.com/lvyou/luyouchangshi/changshi/xiaotui.htm

你可能是轻微的拉伤。不过没有关系，过一两个星期就基本上痊愈了，不要太过担心！不行就喷点云南白药，上上热敷，那样症状会减轻很多。尽量减少拉韧带的时间和力度，但是不拉的话，前面做的许多努力都会白费！我还是认为一旦你不坚持练习，你的腿还是会恢复到原来的状态，一切还是要从头再来！我刚开始训练时，教练帮我拉韧带，结果拉伤了，两腿都肿了，大腿后面全是瘀血，直接就是肌肉拉伤。可教练坚持让我训练，我就坚持每天都去训练。两个星期后就痊愈了。我经常偷懒，在拉韧带时（我们是坐在地上拉韧带），教练直接坐在我背上，让我整个上身都贴在腿上。虽然每次拉韧带时，还是有点疼，但是，坚持就是胜利！最后，我的韧带拉开了。既然选择了练习跆拳道，就应该吃得了苦！加油啦！！！！！！！！！！我相信，你会成功的！！！！！！！！！！

确定一下是不是运动过量导致的软骨挫伤，或者是腿部姿势不正确扭到了，如果没有运动的话，平常就多按摩一下。建议平常不要翘着二郎腿。请采纳

原来我膝盖也受过伤，韧带撕裂，估计比你的还严重，不过现在好多了，你试试我以前用的
乐骨速
的一个贴的东西吧，那个我用了不错，是专门对这些关节僵硬与活动受限、跛行效果不错，具有疏通经络、去腐生新的作用，用了有一段时间，现在我疼痛的症状减轻了不少，感觉很舒服，可以来回的活动都没事了，个人感觉那个不错，我都治好了，你肯定也能好，你可以试试，希望对你有用，望采纳!

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东城区19147905787： 大腿和小腿的连接处,筋疼,疼的不得了,怎么解决 - ？
蔚饺鞣酸： 确定一下是不是运动过量导致的软骨挫伤,或者是腿部姿势不正确扭到了,如果没有运动的话,平常就多按摩一下.建议平常不要翘着二郎腿.请采纳

东城区19147905787： 大腿根内侧到小腿一根筋疼？
蔚饺鞣酸： 考虑内收肌损伤、闭孔神经痛、隐神经痛.