大腿和小腿的连接处,筋疼,疼的不得了,怎么解决
小腿抽筋也叫腿肚子抽筋,这是民间的叫法,医学上称之为腓痉挛。腓痉孪是因为腿肚子腓肠肌痉孪而导致腿部抽筋,并随之产生剧痛,小腿抽筋不论是发生在夜间、游泳时,还是发生在活动的时候,都是因为腓肠肌过度疲劳,或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致。旅行中,走路多是很正常的,腿脚疲劳自然是常有的事,因此夜间或白天运动中出现小腿抽筋也就不难理解了。
小腿抽筋时虽然剧痛难忍,但这种情况即使不予医治也能慢慢自愈。不过,持续疼痛和反复抽筋的时间太长,对机体造成的痛苦太大,应该立刻解除痛苦、腿抽筋多数都是在夜间睡眠时发生,三更半夜找谁来帮忙呢?还得靠自己。
下面介绍两种方法,可以立解痉孪,即刻消除剧痛。如果有人帮助,见效更快。
方法之一:改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,忍着剧痛、,向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节,剧痛立止。旋转时动作要连贯,一口气转完一周,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,甩逆时针方向:如是右腿,按顺时针方向:如有人帮助,因是面对面施治,施治者的方向正好相反,而脚关节的旋转方向不变。要领是将足向外侧一扳,紧跟着折向大腿方向并旋转一周,旋转时要用力,脚掌上翘要达到最大限度。
方法之二:按压腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的国窝两边(或膝窝下边),有一个地方是腓肠肌头的附着点,通往胖肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时、用大拇指摸索国窝两边硬而突起的肌肉的主根,然后用强力对此处按压,导演兴奋的神经就会镇静下来,抽筋停止,剧痛消失; 以上二法效果神速。如果是游泳时抽筋,采用上二法止痛在操作手法上有一定困难。因此,游泳时抽筋仍是采用手使劲 往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时,大腿要尽量向前伸直,同时脚跟向前蹬。往往扳一次不易见效,可反复进行,直至症状缓解为止。当然,每扳一次,必须是先深吸一口气,潜入水中预防小腿抽筋的方法比较简单,活动前、活动中小休,活动后、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。
常抽筋者防游泳抽筋,还可将生姜捣烂,连渣带汁一起涂擦小腿肚子,然后充分按摩,效果较理想。
参考资料:http://www.szupdate.com/lvyou/luyouchangshi/changshi/xiaotui.htm
你可能是轻微的拉伤。不过没有关系,过一两个星期就基本上痊愈了,不要太过担心!不行就喷点云南白药,上上热敷,那样症状会减轻很多。尽量减少拉韧带的时间和力度,但是不拉的话,前面做的许多努力都会白费!我还是认为一旦你不坚持练习,你的腿还是会恢复到原来的状态,一切还是要从头再来!我刚开始训练时,教练帮我拉韧带,结果拉伤了,两腿都肿了,大腿后面全是瘀血,直接就是肌肉拉伤。可教练坚持让我训练,我就坚持每天都去训练。两个星期后就痊愈了。我经常偷懒,在拉韧带时(我们是坐在地上拉韧带),教练直接坐在我背上,让我整个上身都贴在腿上。虽然每次拉韧带时,还是有点疼,但是,坚持就是胜利!最后,我的韧带拉开了。既然选择了练习跆拳道,就应该吃得了苦!加油啦!!!!!!!!!!我相信,你会成功的!!!!!!!!!!
确定一下是不是运动过量导致的软骨挫伤,或者是腿部姿势不正确扭到了,如果没有运动的话,平常就多按摩一下。建议平常不要翘着二郎腿。请采纳原来我膝盖也受过伤,韧带撕裂,估计比你的还严重,不过现在好多了,你试试我以前用的
乐骨速
的一个贴的东西吧,那个我用了不错,是专门对这些关节僵硬与活动受限、跛行效果不错,具有疏通经络、去腐生新的作用,用了有一段时间,现在我疼痛的症状减轻了不少,感觉很舒服,可以来回的活动都没事了,个人感觉那个不错,我都治好了,你肯定也能好,你可以试试,希望对你有用,望采纳!
猪脚前脚和后脚怎么区分?图片
1. 猪的前脚关节处(即我们所说的小腿与大腿的连接处)是可以弯曲的,而后腿则相对僵直。即使将大小腿剁开,关节的弯曲与否依旧可以作为区分的依据。2. 在猪的前脚内侧,可以观察到三道褶皱。3. 猪的前脚骨架和关节相较于后脚要小一些,肉也要相对厚实一些。4. 前脚(也称作前蹄或猪手)的质量...
腿有哪些部位
二、小腿 小腿位于大腿的下方,主要由小腿肌肉和骨骼组成。小腿的主要功能除了参与行走和跑步等基本动作外,还与腿部的形状和线条美观有着密切的关系。小腿包含的小腿前部的胫骨前肌和小腿后部的腓肠肌等肌肉是维持腿部姿态和动作稳定的重要部分。三 膝盖 膝盖是大腿和小腿的关节连接处,是腿部重要的承重和...
全身最长的韧带是什么
人体最长的韧带是前纵韧带。前纵韧带(anterior longitudinal ligament)是位于所有椎体和椎间盘前面的纵长韧带,上起于枕骨枕骨大孔前缘,下至第1或2骶椎,韧带的宽窄厚薄各部有所不同。
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膝的拼音是?
膝的拼音是 "xī",在键盘上输入时输入 "xi"。这个汉字的部首是 "月",意味着它与身体部位有关。"膝"的主要含义是大腿和小腿连接处的关节前端,也称为髌骨,我们常提到的护膝、屈膝、膝盖骨以及膝眼都是指这个地方。在传统文化中,"膝下"是一个形象的表达,象征着子女幼时依偎在父母身边,因此后来...
膝盖下方,小腿与大腿连接处肌肉痛
胫骨结节骨骺炎:胫骨结节骨骺是髌韧带的止点,是牵拉性骨骺。由于股四头肌的反复强烈的收缩暴力,造成该处骨骺的慢行损伤性炎症,以致缺血性坏死。以但侧发病者较普遍,双侧发病者不多。常见于10---15岁的喜爱运动的少年,20岁以后,因胫骨结节骨骺骨化于胫骨结节融合,则症状自消。疼痛时可以用接骨...
大腿与小腿之间,膝盖后的那个部位叫什么?
推荐于2017-12-16 14:50:38 最佳答案 大腿与小腿之间,膝盖后的那个部位叫委中穴,腰背疼揉此穴,腰背委中求。 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论 0 4 其他回答 骨头、 热心网友| 发布于2013-08-11 举报| 评论 0 1 委中 热心网友| 发布于2013-08-11 举报| 评论 0 2 ...
急!!我的膝盖里面。小腿和大腿连接处,前后摆动会发出脆裂的响声,还伴有...
你这是典型的 交叉韧带损伤,照片、CT。核磁共振都检查不出来,必须由有经验的外科医生看,治疗比较麻烦,网上说不清,去找一家大医院吧!!
腿弯在什么位置
就是膝盖的背面,大腿和小腿连接的关节处,正面是膝盖,背面凹下去的就是腿弯。这个叫法其实是地方方言。
牛蛙的处理方式?
牛蛙的处理方式如下:1、用两个指掐住牛蛙的两肋,把牛蛙放在案板上。2、用剪刀直接将牛蛙的头剪掉,丢弃(一定要先剪掉脑袋,而且速度要快,否则牛蛙会激烈挣扎,牛蛙的力气是很大的)。3、沿着脖子的断口顺着肚皮从中间一直剪到尾部,掏出全部内脏,丢弃。4、剪掉四肢,大腿和小腿的连接处也剪断,把...
蔚饺鞣酸: 确定一下是不是运动过量导致的软骨挫伤,或者是腿部姿势不正确扭到了,如果没有运动的话,平常就多按摩一下.建议平常不要翘着二郎腿.请采纳
东城区19147905787: 大腿根内侧到小腿一根筋疼?
蔚饺鞣酸: 考虑内收肌损伤、闭孔神经痛、隐神经痛.