你的不自律，会毁了你一辈子

~ 　　文/哈叔

　　两个月前，与一位朋友打赌，如果两个月的时间他能成功减去20斤的体重，算我输，赌约是2000块钱。

　　期间，由于大家都比较忙，也懒得联系。

　　昨天，这小子屁颠屁颠地来找我，我真得被惊到了，整个人真瘦了一圈，一大圈。

　　我把他往家里的体重秤上拉，结果更让我惊呆，两个月竟然足足瘦了30斤。

　　我说，你吃药的吧。

　　他白了我一眼，不管吃没吃药，你反正是输了。

　　微信上乖乖转了账，晚上还请他吃饭，我太好奇他是怎么瘦下来的。

　　点菜的时候，他说，你少点几个，我已经变了。

　　我以为他开玩笑，依旧两个人点了四个菜，结果他真得吃了很少，害得我这见不得浪费的人，最后吃得要撑爆肚子。

　　后来，他透露了能减肥成功的秘诀：自律、坚持。

　　每天早餐正常吃，中午吃少一点，晚上几乎不进食了，一杯牛奶或一点水果就打发了，再美味的东西放面前，也会控制住不去碰。

　　每天绕不远的学校操场跑上十圈，如果下雨天就爬楼梯，一爬就是十个来回，从未间断。

　　想起曾经看过一句话：一个人有多自律，人生就有多美好。

　　很多人迷茫彷徨，工资不高，事业不顺，归根结底都败在自律上。

　　1、优秀的人，自律是基本素养

　　自律的人不一定都优秀，但优秀的人基本都是自律的。

　　李嘉诚再忙也会坚持每天看书；柳传志永远不会让自己迟到。

　　冯仑曾说，王石的成功来自于自律，他与其他人最大的不同，就是能管住自己。

　　一起去登山，在作息上，我们很不规律，累得时候就早早睡觉，聊得高兴就八九点才睡。

　　王石不一样，无论当时聊得多高兴，说几点进帐篷，到点就肯定进帐篷休息，因为他要保证足够的休息时间，不然第二天体力不够。

　　爬山吃饭可不像在城里什么都能吃到，有些东西不好吃我们宁愿挨饿也不碰，但王石他不管多难吃都强迫自己往下咽，这样才有力气继续爬上去。

　　结果我们都知道，王石从四十七八岁开始爬山，用了差不多5年的时间登上了七大高峰和南极点、北极点，这项记录很多专业的登山运动员都破不了。

　　自律，其实就是自我管理，想减肥，就得把自己的嘴管住，想成功，就得把自己的心管住。

　　小时候，我们都学过小猫钓鱼的故事，如果你做一件事不够专注，总是三心二意，不用心，结果会好吗？

　　这是小时候就一直在讲的道理，可惜很多人一直到老，都做不到。

　　人，这辈子，说长也长，说短也短，每个人都有选择生活方式的权利，但不同的选择往往带来地是截然不同的人生。

　　你可以选择毫无顾忌、随心所欲地活着，房间很乱，地板很差，随处可见的零食袋，周末睡到自然醒，上班摸鱼塘，下班大爷躺。

　　这样的结局很可能是身材肥胖，事业毫无起色，人生灰暗，心中迷茫彷徨，却又懒得行动，自暴自弃，日复一日，年复一年，彻底沉沦。

　　你也可以选择有规律的生活，坚持早起，锻炼，控制食欲和体重，有时间观念，工作有规划，分主次，知道什么事情该做，什么事情不能做，每月读几本书，保持家里整洁...

　　这也是一种人生，很显然这样的人基本都会成为各行各业的精英阶层。

　　优秀的人生可能会迟到，但从不缺席。

　　2、如何提高自律

　　前面很大的篇幅都在强调自律的重要性，我倒不是说不自律的人就一定不会成功。

　　但请相信，如果你真得想改变目前糟糕的处境，慵懒的习惯，你就必须要学会自律。

　　每天我都会在后台收到读者的留言，不是说迷茫，不知道自己干什么，就是说自己想努力，就是不够坚持。

　　就比如，看书看几分钟就看不下去了，坚持锻炼不到一个星期就不想动了...

　　说到底，你现在迷茫和焦虑的原因，不就是不能管住自己吗？

　　我这总结了几个提高自律性的方法，效果不知道到底有多大，但我觉得你至少可以试一下。

　　定个目标，并且写下原因

　　别拖延，就从你看完这篇文章开始，好好思考一下，制定一个目标，最好分长短期。

　　比如我这个月要学会PPT，做到公司里最好的；我这个月要拿下10个客户；这个月我们团队要挣20万；今年我要把教师证、会计证考到手...

　　根据自己的实际情况和需求来，制定一个目标，并且写下来放在醒目的位置，时刻提醒自己离目标还有多大差距。

　　每天列出工作和生活清单

　　你没看错，是每天都要列出工作和生活的清单，这花不了你多长时间，效果却很好。

　　不管你记忆力有多好，始终不如记下来靠谱，每天将工作的内容写下来，然后按重要性、分主次完成。

　　包括作息时间，什么时候需要休息，什么时候起床，特别是起床最能反映一个人的自律性有多高。

　　总之一个原则，今天的事必须要今天做完做好，绝对不能往后拖延。

　　关闭电子产品

　　工作和学习的时候，就把手机和IPAD等电子产品关闭，如果你确实需要保持手机畅通，那么请把网络关闭。

　　你会发现，很多聊天是可有可无的，很多新闻和资讯是可以放在工作和学习之后再去看的。

　　其实，就这几点，你如果能够90%的完成，就已经很出色了，自律不是因为自律而自律，这应该成为你的一种习惯和态度。

　　注意锻炼身体，任何的优秀都建立在有一个好的身体，这样也更有效率。

　　一个人要想有多优秀，就看能控制住自己到什么程度，不管是工作和生活，都是这样。

　　千万别高估了自己的意志力和行动力，这确实很难的，你敢接受挑战吗？

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原平市17266143986： 不懂得的自律,人生是不是就很糟糕呢??? - ？
犁剂抗骨： 不一定会很糟糕,但是一定很颓废.就是一种每天什么都没干就觉得很累的感觉.而且不自律的人的朋友圈一定都是舒适型的,没有能帮你进步的人.你也不容易找到讨厌你的人,因为不得不承认大部分的人都是一样的,所以物以类聚,人以群分.那些懂得自律的人有很多人讨厌他们,或者说是酸他们,因为他们比大部分人都要优秀,但并不是大部分的人都懂得欣赏.

原平市17266143986： 我这辈子要毁在不自律上了 - ？
犁剂抗骨： 所以有规律有节制的生活方式很重要,有时真的要学会自我控制

原平市17266143986： 我的自制力差 怎么办 我的一生要毁于它 - ？
犁剂抗骨： 怎样提高自律性?有以下一些建议,楼主可以参考:1加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正...

原平市17266143986： 吃不了自律的苦,那就吃平庸的苦是什么意思? - ？
犁剂抗骨： 就像人固有一死,死有重于泰山,或轻于鸿毛一样.懂得了自律的人,是先苦后甜,不自律的人是先甜后苦

原平市17266143986： 做一个自律的人有多重要 - ？
犁剂抗骨： 那些自律到极致的人,都拥有了开挂的人生! 正如泰迪·罗斯福所说:“有了自律能力,没有什么事情是你做不到的.” 自律,是解决人生问题的首要方案 自律的前期是兴奋的,中期是痛苦的,后期是享受的.

原平市17266143986： 没有自律的人,怎么搞?放纵自己的人怎么搞? - ？
犁剂抗骨： 不自律的人,才会放纵自己,拒绝运动 生活中,越是不自律的人,这三个表现就拒越明显,你有吗?不自律的人容易放纵自身,他们会沉迷于自己喜欢的事或物中无法自拔.他们把有限的时间浪费在无限的享受当中,甚至放纵自己的所欲所求不求进取.不懂得克制自己的人往往是没有目标的人,他们不懂得如何生活.每一个人,不论你的人生道路多么顺畅,一定不能放纵自己,特别是在顺境中更应该自律,否则的话,你的放纵,你的不自律,就会一点一滴的累积,累积到最后,就必定会暴发!

原平市17266143986： 都说自律能改变一切,对于一个女生来说,自律的生活能够带来什么? - ？
犁剂抗骨： 在我个人看来自律对于女生来说就是一种实现人生自由的过程,所以自律对于女生来说是很重要的,希望每一个善良的女孩在看到这个之后都能够意识到自律的重要性并且能够一生坚持下去. 首先,自律可以让女生养成一个很好的生活习惯,...

原平市17266143986： 不自律的人怎么办? - ？
犁剂抗骨： 第一、设定一个具体目标.以健身为例,你需要把目标具体化,比如:早睡早起(晚上10点睡觉,早晨6点起床),做会锻炼;睡前练瑜珈(晚上9点~10点);每坐1小时起身活动一下. 第二、每天督促自己.设定目标时首先问自己:无论遇到...

原平市17266143986： 娱乐勾诱你,堕落招引你,懒惰征服你,呵,终究不过无尽黑暗.清醒吧,拥抱自律的? - ？
犁剂抗骨： 这句话的意思就是 当娱乐勾诱你 堕落招引你 懒惰征服你的时候 这种日子好黑暗 赶快以自律振作起来 让自己回归正常 让自己正常的生活起来

原平市17266143986： 你是怎么变自律的? - ？
犁剂抗骨： 先变成极度不自律的人,随心随性的人.然后就会吃够不自律的苦.总有一天你会受够了不自律的苦.然后就自律了.