自律是一种生活态度

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什么是自律？自律是在没有人监督的情况下，自己约束自己，自己要求自己。

自律是一种生活态度，是一种向好的行为，是一种坚持，也是一种习惯。 现实中，自律的人才能更好地掌控自己的人生。

自律看上去容易，而做起来并不容易，事实上一个人有多自律，就有多强大。大家都知道抽烟有害身体 健康 ，但有的人尝试多次，始终戒不掉。时任南开大学校长张伯苓，有一次看见一个学生手指被熏得焦黄，便指着他说：“你看，把手指熏得那么黄，吸烟对青年人身体有害，你应该戒掉它！”但这位学生反唇相讥：“你不也吸烟吗？怎么说我呢？”当下张伯苓将自己所存吕宋烟全数拿出来，当众销毁，并表示再不吸烟，张伯苓说到做到，此后再没吸过烟。

所以有人说， 人最大的敌人往往不是别人，而是自己；最难战胜的不是别人，也是自己。想要成为更好的自己，就必须自律。

自律需要有明确的目标，抵得住诱惑，并能够长期坚持。 明确目标相对容易，但问题是遇到诱惑时能否抵抗得住，更重要的你是否能坚持下去。这考验着一个人的自我管理能力。

生活中真正能自律的人，不一定都是那些最有意志力的人，而是在面对行为和意志的冲突时，仍然不迷失方向的人。

萧伯纳曾说过：自我控制是强者的本能。那些成功的人，都拥有明确的目标和达成目标的自律。

武汉大学周叶中副校长，从高中第一天开始坚持长跑 ，四十年如一日，风雨无阻，到今天，每天十公里已成了常态。一次他去央视做节目，早晨已经跑了10公里，撒贝宁看他手腕上的计步器，是14107步。

周校长如何能够做到的？用他自己的话说就是： “认识自己，战胜自己！” 他说，每天早上坚持五点十分起床，虽然内心也会有两个小人儿打架，“起来还是不起来？”但是最终都会说服自己。“我觉得这就是战胜自己，当对自己的不足、惰性、不理想的地方能看得很透、很清楚，并且想方设法把它克服时，那你就会真正地成长起来，并且真正能走好你的人生之路了。”

但有的人因为不良习惯使然，自我管理能力弱，懒惰，不能正确认识自己，战胜自己，就难以走好自己的人生。

比如说好的要减肥，但还是控制不了爱吃零食的习惯；说好的以后少喝酒，但还是控制不了贪酒的毛病；说好想考某执业资格，准备挤时间看书、培训、迎考，但早晨别人已经学习几个小时了，他还在睡懒觉，起来还心安理得；晚上别人已经做了一些当下该做的事了，他还在打 游戏 、煲电话粥……

人生走得不尽如人意的，大部分都是不懂得自律。没有意识到“少壮不努力，老大徒伤悲”的真正含意。总是抱着一种无所谓的态度，得过且过，对自己没要求，缺乏自我管理能力。

自律需要付出很大的努力，需要我们去拼搏，肯吃苦；正常情况下人都怕苦，怕累，总想做轻松的，容易的事。实际上没有付出，就没有收获；开始什么苦都不肯吃，不想吃，那么以后还会吃。古人云：吃得苦中苦，方为人上人。”什么是“人上人”？我的理解就是相对理想的，自己想要的生活。

我特别欣赏俞敏洪的一句话，大概意思是，当你把吃苦变成了一种习惯，你就离成功不远了。这无非说是说，要有目标，要奋斗，要坚持，说到底就是要自律。

为什么有的人能自律，有的人难以自律？自律的真正动力是什么？

笔者认为： 一个人能不能自律，是由他的价值观和认知决定的，一般来说是欲望的驱使。 欲望什么？欲望是想得到某种东西或想达到某种目的的要求，从心理到身体的一种渴望、满足和必不可少的需求。欲望有好坏之分，这就需要有价值判断，价值观是人对事物的认知、理解、判断或抉择。不同的人有不同的价值观，因为一个人的价值观，受其所处 社会 历史 条件、 社会 地位、教育水平等诸多因素的影响。

一般来说，自律的人，都看到了自律能够给自己带来益处。当然，有的可能看的是短期、甚至眼前的利益；有的则是一种长久，选择的是内心需要的、更深层次的追求。

自律之所以能够让自己成长，能给人带来意想不到益处，就因为它是建设性，积极的，它能够让你成为更好的自己。有句话说得好，人越自律越优秀，越自律越自由。

人都要自由，但自由不是随心所欲的低俗，而是从心所欲不逾矩的高雅。一个人只有真正做到了自律，才会有更大的自由。

《高效能人士的七个习惯》中提到，“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隶。”缺乏约束的自由，不是真正的自由。这不过是一匹脱缰的野马，面临的是万劫不复的深渊。

《克雷洛夫寓言》中，有一个关于马和骑师的故事。骑师驯了一匹好马，他认为给这样的马加上缰绳是多余的。有一天，他骑马出去时，就把马缰绳解除掉了。马在原野上飞跑，当它知道什么束缚也没有的时候，就越来越大胆了，它一路狂奔，把骑师摔下马来。它往前直冲，什么也看不见，什么方向也辨不出来，最后冲下深谷，粉身碎骨了。

记得2018年一位名叫沈华的96岁老爷爷走红网络，健身26年的他体格健壮，完全不像一个年近百岁的老人，大家都喊他“华仔”、“华叔”。沈老每天的作息时间非常规律：晚上睡觉从不超过十点，早晨四点多起床活动身体，每天下午按时健身房报到。

如果沈老在健身方面，不能严格自律，他还能这样“自由”吗？

再看看哈佛大学一个著名的关于目标和自律对人生影响的跟踪调查，对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人。

调查结果发现：27%的人没有目标、60%的人目标模糊、10%的人有清晰但比较短期的目标、3%的人有清晰且长期的目标。

25年的跟踪研究结果显示，他们的生活状况及分布现象十分有意思，那些占3%有清晰且长期的目标者：25年来几乎都不曾更改过自我的人生目标；25年来他们都朝着同一个方向不懈地发奋；25年后他们几乎都成了 社会 各界的顶尖成功人士。

那些60%的模糊目标者和27%没有目标的人群，几乎都生活在 社会 的中下层面，没有什么突出的成绩，有的在自己的工作上怨天尤人。

由此可见，那些极度自律的人，生活得更好。什么是最好的生活状态？自律才是最好的生活的状态。

康德说：自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。也正是自律，使我们获得更自由的人生。

自律可以从小事做起，从身边事做起。

年过90高龄的李嘉诚，从早年创业至今，一直保持着两个习惯：一是睡觉之前，一定要看书；二是晚饭之后，一定要看英文电视，不仅要看，还要跟着大声说，因为“怕落伍”。这种勤奋和自律，让人叹服。

康熙一生兢兢业业，修身、齐家、治国、平天下创造了丰功伟业，他对自已更是严格自律。康熙在《庭训格言》写到：节饮食，慎起居，实却病之良方。意思，是节制饮食，严格起居，实在是消除病痛的良方。

康熙还说，要“起居有常”，不可“贪睡”“贪食”，更不可“沉湎于酒席中”。唯“起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益”。其实康熙想表达的深层意思还是告诫子孙们自律的重要性。

作为封建帝皇，是无人管束的至尊天子，尚且能够严格自律。而进入伟大新时代的公民，更有理由充分认识自律对于人生的意义和价值。因为只有自律的人，才能更好地掌控自己的生活和工作。

记得2007年，一个难得悠闲的周末下午，与一朋友相约去茶座喝茶小叙。

我先到茶座，选好位置，一会朋友来了，面带笑容，寒暄几句坐了下来。感觉朋友看着我在笑，我说怎么啦，不认识啦？他说，“太忙了吧！看你胡子都没刮哦！”我满不在乎的笑着说，哪像你这么悠闲、潇洒，我一般是每周二至三次，天天刮太麻烦。”朋友说，“你工作性质不一样，你经常有各种接待、会议、相关部门协调工作等等，你的岗位也是一种形象，你得刮胡子……”朋友话说的诚恳，毕竟是无话不谈的挚友。我再看一眼朋友，容光焕发，精神饱满。朋友的话引起了我的重视，再说刮胡子，不但能保持干净整洁的形象，更有助于 健康 。之后，我每天早晨洗脸就开始刮胡子，一直到现在，已然成了习惯，如果不刮，反到感觉不自在了，干净整洁的面容也让人倍觉神清气爽。

再比如冷水洗脸，以及健身、阅读、写作等等，任何一件事，关键是你想不想做，能不能做到，是否有目标、抗诱惑，始终坚持，一句话能否自律。有的人说我没有时间，就像以前的我。实际上，正如鲁迅先生所说，时间就像海绵里的一滴水，要挤总是可以挤出来的。关键是你有没有意识到它的作用，有没有决心和毅力。

在一次央视“开讲啦！”节目，有人问： 人与人之间最大的差距在哪里？周叶中校长说，人与人之间最小的差距来自智商，最大的差距来自于坚持。 我理解他的“坚持”实际上有“自律”的意思。

自律，才有生活品质。一个人要想有多优秀，就看能自律到什么程度，不管是工作还是生活。 自律不是因为自律而自律，这应该成为你的一种习惯和生活态度。真正的自律则是，你把自律当成了一种习惯，它已经融入到你的血液和生活中，无需任何提醒，你就会成为那个高度自觉的人。

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萍乡市15166437537： 自律的意义是什么? - ？
梅选舒平： 自己要求自己的意思

萍乡市15166437537： 自律是啥个意思? - ？
梅选舒平： 自我管理吧.在没有别人监督你的情况下,你也可以严格要求自己. 自我要求,结束自己的行为习惯,不让自己做不好的事情或者惹出麻烦来. 我觉得自律自强自信这三点都很重要.

萍乡市15166437537： 坚持态度是什么意思 - ？
梅选舒平： 自律,才有生活品质.一个人要想有多优秀,就看能自律到什么程度,不管是工作还是生活.自律不是因为自律而自律,这应该成为你的一种习惯和生活态度.真正的自律则是,你把自律当成了一种习惯,它已经融入到你的血液和生活中,无需任何提醒,你就会成为那个高度自觉的人.

萍乡市15166437537： 都说自律能改变一切,对于一个女生来说,自律的生活能够带来什么? - ？
梅选舒平： 在我个人看来自律对于女生来说就是一种实现人生自由的过程,所以自律对于女生来说是很重要的,希望每一个善良的女孩在看到这个之后都能够意识到自律的重要性并且能够一生坚持下去. 首先,自律可以让女生养成一个很好的生活习惯,...

萍乡市15166437537： 自律心态是啥意思 - ？
梅选舒平： 自律就是克制自己,不做不该做的事情.比如买票要排队,不能插队;走在马路上要遵守交通规则;

萍乡市15166437537： 自律是什么意思? - ？
梅选舒平： 自律就是自己约束自己,换句话说也就是要自己要求自己.

萍乡市15166437537： 自律的心态是什么意思? - ？
梅选舒平： 自律的意思是自已严于律已,要求自已的行为是优良的.心态,即自已的心理在这方面能做到了多少或有没这方面的领悟了多少.也就说,你能不能常常时时分辩出你的行为的忧劣和你有没优良习惯的心理倾向.自律的人必能控制自已的行为,而又不被情感的影响,也就是说,你的理性行使你要这么做,而你的情感心理却希望你那样做,结果你是控你理性的要求去行为了.要做个有自律心的人,就是要管理好自已的思想和行止.祝你成功,望采纳.

萍乡市15166437537： 如何幽默的夸赞自律的人 - ？
梅选舒平： 你可以这样夸赞一个自律的人:“你看你,每天都能把自己的生活打理得井井有条,简直是超级英雄级别的自律啊!你能做到这一点,简直比那些成功的企业家还要了不起!”“你可真是个神奇的生物,能够在严格的时间表和自我纪律下生活,却还保持着如此活泼的个性.你就像是一个超人,能够随意掌控时间!”“我真的很佩服你,能够坚持做那些你需要做的事情,无论是在健身房还是在厨房.你能把你的日程安排得如此紧密,我觉得你就像是一个时间管理大师!”这些夸赞都带有一些幽默元素,能够让被夸赞的人感到开心和自信.

萍乡市15166437537： 什么是自律 - ？
梅选舒平： 所谓自律,是以积极而主动的态度,去解决人生痛苦的重要原则,主要包括四个方面:推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡.它们并不复杂,不过要想正确的运用它们,你需要细心体会,广泛实践.它们其实相当简单,即便是十岁的小孩,也能够最终掌握.不过有时候,即时贵为一国之君,也会因忽略这些原则,关键在于你的态度,你要敢于面对痛苦而非逃避.对于时刻想着逃避痛苦的人,这些原则不会起到任何作用,他们也绝不会从自律中获益.

萍乡市15166437537： 八大心态中的自律怎么写 - ？
梅选舒平： 自律就是自己对自己的严格要求. 对自己的生活,学习,提的要求. 自律就是自我约束,自我控制. 自律是一种修为,是一种心态. 自律是我们每个人生活成功的基础.严于律己,勿以善小而不为,勿以恶小而为之. 愿能帮到你.