怎么迅速提高情商？

如何快速提高情商？~

1、关注情绪，不批判情绪，提高自我情绪调节能力

每个人都有自己的情绪，情商低的人往往陷入自我情绪而不自知，高情商的人能够通过情绪调节能力迅速化解自己情绪。圣经曾说，不可含怒到日落，也强调了我们对情绪管理能力。2、对自己失控的情绪全面复盘

每个人或多或少都会有情绪失控的时候，高情商的人往往会在事后对情绪进行复盘。建议可以用日志记录整个事情的发生，据心理学发现，写作与记录能够帮助我们缓解情绪的冲击，更重要也让我们内心恢复平静。3、定期维护朋友圈

高情商的人都是懂得经营自己的朋友圈，他们不会等到有需要的时候才找朋友，而是在平时就会定期维护自己的朋友圈，无论是出去旅游还是相关节日，他们会送一些特别定制的小礼物送给自己身边的朋友，或者定期与朋友见面，让朋友感受到浓浓的暖意和舒心。4、擅长倾听，采用坦诚自主的沟通模式

高情商的人都擅长倾听，他们懂得听比说更重要。蔡康永是主持界最会聆听的人，这种倾听会帮助我们更加理解与懂得另一个人，也会让对方感觉充分的重视。

第一步，从改变自己做起。迅速提高情商的方法，其实是不存在的。只有你自己先做出第一步，才能尽快的提高自己的情商。我们平时的工作当中，生活当中，提高自己情商的机会到处都是，只是我们不懂得怎么把握。所以如果你想要迅速提高自己的情商，那就需要你勇敢的踏出第一步，主动去跟别人交谈，从谈话当中不断的调整自己的说话状态，做到自我反省。不久之后你就会发现自己的情商有所提高。

第二步，看有关提高情商的书籍。在大学的时候，图书馆是我们最好的朋友。我经常去看小说类的，但是我一直让我看的话，我觉得很疲惫，所以我也不去看一些社交技巧，或者是微表情之类的。这些书对提高情商有很大的帮助，它会告诉你对方听到什么的时候会不高兴，什么时候会高兴。

所谓的情商低，就是指一个人的智商没有问题，但是他对人情世故不太练达。他不能够设身处地的站在别人的角度上为别人思考问题。所以处处初心大意，忽略别人的想法。要想迅速的提高情商就要转变自己的思想观念，先学会换位思考，站在他人的立场上想问题。

只有这样，你才能了解他们在想什么，俗话说，知己知彼，百战百胜。只有你了解他在想什么的时候你才能够作出相应的对策。适当的调整自己的行为，让自己的一言一行都符合形势的发展，这样才能够在复杂的人情关系和形式中做到中庸不吃亏。

还可以通过一些其他的方法来有效的锻炼和提升关于人情世故方面的能力，比如说我们可以在闲着没事的时候，看一些勾心斗角的电视剧。就像曾经播放比较火的人民的名义，或者一些宫廷乱斗的争名夺利的电视剧。也可以通过一些官途的小说来提升。先让自己掌握这方面的理论，然后再联系实际从实践当中摸索。

提高情商不是空穴来风，情商并非独立存在，它是基于一个人的智商而存在的。一个智商很低的人，体现的情商可能是一种歪打正着的生活习惯而已。

高情商的人必须建议在三个方面上：知己，谦逊，成长。

知己就是要认清自己的情绪特点，能力圈，生活习惯。宙斯之子坦塔罗斯以为众神对他宠爱，就目中无人。在宴会上他侮辱了众神，最后受到众神的惩罚，被打入地狱，受到永世的折磨。因为没有认清自己，所以错判形式，做了不恰当的事情，触怒了众神。

在我们身边也有一些傲慢的人，这些人往往因为傲慢，所以大家对其敬而远之，用现在的话来说，那就是一个低情商的人。

谦逊就是要把自己的牙齿和利爪藏起来。没有攻击性能够带给朋友一定的安全感。一个圈子往往是因为归属感而形成的。归属感来源于身份的认同，而寻找认同本身就是安全感的一部分。所以谦逊的人能够让你有机会结交更多朋友，看起来，你就是一个高情商的人士。

谦逊也是来自于自信，谦逊本身就是：我做得到但是我愿意退一步。这种退一步的姿态能够形成不偏不倚的，跳出圈外的视角，在决策中会更加智慧，不失偏颇。

成长是就是进化，人类只有进化才能够继续生存下去。让自己有用有价值，就是成长的目标。人们总是愿意和比自己强上一点的人在一起，可以免受拖累，在必要的时候又能够寄托希望。同时，追求成长需要一系列高贵的品质支撑，如好学，坚持，可靠，刻苦等等，能够不停成长，就意味着伴随这些品质。

最后，建议多读书。尤其是一些社会科学类的书，从前人的经验中获取更多知识和经验，你将受益终身。

怎么样才算有情商，怎么样才能培养情商呢，我看了一些关于提高情商的文章似乎只要掌握一技巧就可以提高情商，比如在说话时你应该多用我们。

情商低，情商低，说的就是低情商者对情感的接收能力，分辨能力不强。可能很多人说:哎，怎么有些情商低的人那么容易感到不开心，感到焦躁，或者有一些其他的强烈情绪呢。可是情商比较低并不是说他没有感情，是指他对情感的辨别能力不强。

最容易被人讲情商低的情况是在和别人交往时容易越界，说了不合时宜的话，开过份的玩笑。感受不到对方的情绪变化，不知道那句话就得罪了别人。

有的人在被这类人困扰时表示不解，为什么明明你的行为，你的语言伤害到了我，你还自己不自知呢。这就是情商低的人的一个特色表现，他是真的不知道这样做是不合适的。

情商低的表现之一无法预判或感知他人情绪，他的中心出发点是他自己，他会以自己的想法作为判断标准，比如他讲一句话假如别人这么讲他他可能不会生气觉得没什么，就会认为你也能接受，不能理解甲之蜜糖，乙之。。有个别非常明确，知道怎样是合适，怎样是不合适，但他偏偏选择不合适的地方做事，缺乏对自己情绪的管控能力。即有了这种情绪，不知如何去疏导它。让情绪转换成了自说自话，只图自己爽快的行为。

更多的低情商者是综合以上特征，既不知道自己哪句话会得罪别人，又在说话和表达情绪的时候不能管控自己，最后当自己有情绪时不知道如何抒发情绪。

怎么样才算有情商，怎么样才能培养情商呢，我看了一些关于提高情商的文章似乎只要掌握一技巧就可以提高情商，比如在说话时你应该多用我们。

情商低，情商低，说的就是低情商者对情感的接收能力，分辨能力不强。可能很多人说:哎，怎么有些情商低的人那么容易感到不开心，感到焦躁，或者有一些其他的强烈情绪呢。可是情商比较低并不是说他没有感情，是指他对情感的辨别能力不强。

最容易被人讲情商低的情况是在和别人交往时容易越界，说了不合时宜的话，开过份的玩笑。感受不到对方的情绪变化，不知道那句话就得罪了别人。

有的人在被这类人困扰时表示不解，为什么明明你的行为，你的语言伤害到了我，你还自己不自知呢。这就是情商低的人的一个特色表现。

他是真的不知道这样做是不合适的，他无法预判或感知他人情绪，他的中心出发点是他自己，他会以自己的想法作为判断标准，比如他讲一句话假如别人这么讲他他可能不会生气觉得没什么，就会认为你也能接受，不能理解甲之蜜糖，乙之。。有个别非常明确，知道怎样是合适，怎样是不合适，但他偏偏选择不合适的地方做事，缺乏对自己情绪的管控能力。

即有了这种情绪，不知如何去疏导它。让情绪转换成了自说自话，只图自己爽快的行为。

更多的低情商者是综合以上特征，既不知道自己哪句话会得罪别人，又在说话和表达情绪的时候不能管控自己，最后当自己有情绪时不知道如何抒发情绪。

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和平区15763343404： 怎么提高自己的情商? - ？
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漳洪氨基： 要提高情商,可从四个方面着手: 一是自我意识,即了解自己情感的能力,包括情感的自我意识、准确的自我评估和自信; 二是自我管理,即控制自己情感的能力,包括自我控制、值得信赖、责任心、适应能力、成就导向和开创精神; 三是社会意识,即了解别人情感的能力,包括移情能力、组织意识和服务导向; 四是关系管理,即影响别人情感的能力,包括想象力、影响、育人、沟通、催化变革、建立人际网络、管理冲突、团队精神和合作意识.

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和平区15763343404： 怎样提高自己的情商 - ？
漳洪氨基： 1、快速知道、提升情商技能,交3-10万元钱,参加培训.如领导力课程,情绪管理课程,口才说服课程,礼仪课程,6项思考帽课程,积极心理学课程等等. 2、找几个好老师,比如一些优秀的成功人士,跟随他,向他长期学习3-5年.(要别人愿意教哦) 3、自学,边工作边买书回来看,边在生活、职场、社会中去体验实践,修练,强化.(要自己有悟性,还要有打很强的意志力才行哦,不然很容易放弃,坚持不下去).反正这个方法是最要花时间,也是最难的.搞不好,就变成了“橡皮人”了.

和平区15763343404： 如何快速提高自己的情商? - ？
漳洪氨基： EQ其实是人性的一部分,与IQ类似,很难有较大的改变.但又不是无可作为. 首先你要有提高和改善的愿望、强烈的意识,并不断地学习,不断地努力,能在反复的失败中逐渐进步,通过长时间的修炼,在具体环境中锻炼自己,随着年龄的增长,你会成长起来的. 要提高个人情商,首先应建立乐观的生活态度.遇事坦然,自信自强.其次,应及时解除自己的心理枷锁.如自卑、压抑等,这些都是影响个人情商的心理枷锁.一旦发现自己被这些心理枷锁套住时,应及时寻找解锁的方法,如向自己信任的长辈、朋友倾诉,听取他们的意见或建议等.再次,应宽以待人,严以律己.宽以待人意味着要有博爱的情怀,能包容他人的缺点和个性;严以律己意味着要增强自律力,凡事都能理性思维,不凭冲动行事.