半斤熟胡萝卜和半斤熟米饭哪个含糖高？
肯定是米饭的含糖量比较高，胡萝卜主要含胡萝卜素含淀粉比较少，所以转化为葡萄糖更少
米饭。。米饭中的淀粉含量很高
半斤熟米饭含糖更高。
毋庸置疑，肯定是熟米饭的含糖量比较高，100g胡萝卜的碳水化合物含量大约在8.8g左右，而100g熟米饭则达到了25.6g，数据明显可见。我最近在减脂期，也非常注重减糖，平时除了吃一些高蛋白的食物之外，也会吃胡萝卜、西兰花等蔬菜。
但上学时食堂餐厅饭菜无法满足日常所需的营养成分时，我也会买一些汇源的胡萝卜汁补充营养，口感酸酸甜甜很爽口，没喝过的推荐尝试哦。
很多血糖高或者一些糖尿病患者对于白米饭都是敬而远之，他们认为白米饭里面所含有的糖分位列第一，如果吃了会就增加体内的血糖水平，所以平时也都是不太敢吃。其实大家知道的是，对于糖尿病或者血糖高旳人来说白米饭并不是食物中升糖指数最高的，排名第一的其实“另有其人”。
很多人都以为大米在这些食物中 糖分排名是第一名，其实大米的升糖指数只有83，虽然也属于高糖食物，对于糖尿病和血糖高的人也是要尽量少吃的。但是比大米更高的确是馒头，升糖指数达到了88.1。我们都知道血糖高的治疗主要就是药物、饮食和运动联合起来。那么在平时饮食是最重要的，想要降低血糖就必须要明确食物中的升糖指数，才能知道哪些食物含糖量高，对于血糖高的人是有危害的。
答案是胡萝卜。
胡萝卜的含糖率很低，一斤的含糖量大概就只有2/3左右，米饭的含糖率大概只有0/3左右。
胡萝卜的含糖量低，米饭的含糖量高，这个说法是在某些书中看到的。
我也看过一本书，书里面的胡萝卜含糖率比较低，一斤含糖量大概只有0/3左右，米饭的含糖率大概只有0/3，米饭的含糖率高的话，那是绝对不能吃的，因为它会破坏食物的营养，而且吃了之后可能还会引起腹泻，会导致肠胃不适等等副作用，总之，这是一本不能轻易尝试的书，而且还是一本非常经典的书。
在我的记忆力，胡萝卜是非常普遍存在的，但是现在这本书的含糖率却达到了百分之五十，这个数据是很惊人的，这说明胡萝卜已经被列入了不能随意食用的行列。
我想知道的是，如果胡萝卜的含糖率超过百分之六十，是否能够吃呢？
我在想，如果胡萝卜的含糖率超过百分之八十的话，又应该如何处理它呢？
是继续保留着？
还是将胡萝卜切碎扔掉呢？或者说将胡萝卜切片放盐腌制，然后再次投入生产，做成干货卖给别人。
这样，可以避免胡萝卜的含糖量超过百分之六十吗？
这本小说中的一句话让我茅塞顿开："如果胡萝卜的含糖量超过百分之七十，那就说明胡萝卜不能吃，但是胡萝卜的含糖量超过百分之九十以上，那就说明胡萝卜可以吃了，因为胡萝卜本身含糖量就少，而且胡萝卜长期吃下去也会导致肚子不适，那么我就可以把胡萝卜拿出去卖了，而且胡萝卜是有毒的，这样也可以避免别人买走胡萝卜后，出现腹泻、拉肚子、头痛等等症状。"
我想这就是胡萝卜含糖率超过百分之七十的作用，如果把胡萝卜放入冰箱，然后将冰箱封死，胡萝卜的含糖率就不会太高了，这种办法可以让胡萝卜的含糖率降低到一百以内，这样的话，就算是买了胡萝卜，吃到肚子里也不会有任何事情了。
米饭含糖量高。
胡萝卜含糖量在4%，升糖指数为71%，胡萝卜营养丰富，含有大量的胡萝卜素、维生素、植物纤维，尤其是维生素A的含量较高，还含有槲皮素、山柰酚。胡萝卜所含成分有降糖、降脂作用，对糖尿病患者有益。糖尿病患者可以吃胡萝卜，每次食用量应在100g以内。对于糖尿病患者，可选择低糖含量的蔬菜进食，如大小白菜、菠菜、韭菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜、茄子、冬瓜、芹菜等，可以稳定血糖，保障糖尿病患者的营养。
米饭的含糖量为75%，即每100g米饭含糖量为75g，米饭的升糖指数为87，为高升糖指数食物，过量食用后会出现餐后血糖升高。
煮米饭含糖量高
胡萝卜每100克含糖量约是7.7g，而100g米饭就是100克碳水化合物，碳水化合物也叫糖类化合物。
碳水化合物（如米饭）吃进嘴里后，在我们的嘴里会被各种酶进行分解，最终在肠壁和肝脏被分解成葡萄糖。这也是为什么咱吃米饭嚼着会觉得甜甜的。而葡萄糖是人类最快吸收的糖类。
糖类摄入过度，脂肪也会储存的越来越多，这也是为什么有一些减肥人群会不吃米饭，就是为了减少碳水的摄入量。
胡萝卜是含糖量本身就比米饭高很多，不会因为煮熟了，胡萝卜的糖的成份就降下来了，而米饭煮熟了含糖量就提升了。所以，同样重量的胡萝卜和米饭煮熟了，胡萝卜含糖量还是高于米饭。
半斤熟胡萝卜和半斤熟米饭哪个含糖高?
半斤熟米饭含糖更高。毋庸置疑，肯定是熟米饭的含糖量比较高，100g胡萝卜的碳水化合物含量大约在8.8g左右，而100g熟米饭则达到了25.6g，数据明显可见。我最近在减脂期，也非常注重减糖，平时除了吃一些高蛋白的食物之外，也会吃胡萝卜、西兰花等蔬菜。但上学时食堂餐厅饭菜无法满足日常所需的营养成分...
本人40岁,患二型糖尿病,想问一下半斤熟胡萝卜和半斤熟米饭哪个含糖高...
回答：肯定是米饭的含糖量比较高,胡萝卜主要含胡萝卜素含淀粉比较少,所以转化为葡萄糖更少
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