晚餐如何做，每天都不重样，好吃又美味呢？
我们中国的晚餐一天之中最为重要的，一家人围坐一起吃着可口的饭菜是一种幸福，简单的粗茶淡饭都饕餮大餐，那么做一桌饭菜有时候就为难家人了，经常寻思吃什么好？不过在我家这个烦恼少，因为饭菜都是不重样的，晒晒我家这个10天吃的饭菜吧，荤素搭配的满分，有鱼有肉，全家吃的舒心。
晚餐，对于新疆人来说，比其它地区晚了两个小时，更确切地说是时差两个多小时，因此，我们这里吃晚餐最晚是10点左右，每家不一定相同，上班族吃的最晚。一周不重样，每天换着吃，每天三个菜，有汤，有炒菜，有时候还有海鲜和羊肉，精致也美味，餐餐搭配均衡，走红朋友圈，看有没有你爱吃的，网友说：太馋人了。
用馒头做主食是北方比较常见的吃法，我家偶尔会这样吃。辣子鸡块香辣下饭，配一片馒头喝一碗粥，再吃点素菜，挺好的。辣子鸡块先把鸡块腌了，然后裹粉炸香，再回锅同干辣椒一起炒香就好了，很好吃的一道菜。素炒茼蒿特别简单，只用一点儿盐就可以了。喜欢吃菊科的这些蔬菜，带一点苦味还挺好的。紫米馒头是买来的，不及自己 蒸的好吃。
经典的西红柿炒蛋是小朋友和大朋友的最爱，大家肯定都会做。烤翅小朋友特别喜欢，先腌后烤也很简单，配上黄瓜和西红柿一起吃。四季豆用了辣椒和醋，酸辣开胃挺好吃的。海带汤是快手汤，我把卤过的海带下锅煮了汤。腊肉和苤蓝很搭配，简单一炒就很好吃。最近买了新米，天天都要吃米饭。
腊肠饭+清蒸舌鳎鱼+水煮儿菜+热牛奶。有了腊肠饭，菜就少一个，腊肠配饭已经蛮好吃了，夏天了，饭菜尽量清淡些，不过我家一向吃的清淡，现在的儿菜好贵，因为孩子想吃就买了一些。
红枣番薯饭+葱油鲫鱼+红烧猪尾巴+清炒手撕包菜+南瓜汤。这顿饭菜是孩子他爸要求的，想吃猪尾巴，啃起来香喷喷的，而且价钱也不贵，口感又嫩又糯，好吃。还有一道拿手的葱油鲫鱼，吃的好饱。
每天晚餐都有绿色蔬菜，这是孩子每天必须的补充维生素的好机会。搭配煎的金黄煎鸡蛋，再搭配红烧鸡腿，孩子大人都可以吃，不油腻也不辣，但是营养美味都有，做法不难，很适合做晚餐，一家人三口吃很适合。
生菜很适合做晚餐，简单好做，爽口又脆嫩鲜美，老少皆宜。搭配两种蔬菜炒的羊肉，真是香喷喷的好吃，没有油腻也没有膻味，大火爆炒出来，真是爽口好吃。莲藕大骨汤，小火熬制出来，汤鲜味美营养丰富，尤其是藕绵软又糯糯好吃，搭配两个炒菜，就完美了。
每天可以选择一些不同的瓜果蔬菜搭配不同的样式去制作，同时还可以用不同的烹饪方式。
我觉得如果我们做晚餐的话，可以做大米炒菜至于炒菜我们可以做鱼香肉丝，过油肉土豆片以及西红柿炒鸡蛋都是比较好的一些菜品
晚餐如何做，每天都不重样，好吃又美味呢？ 油烧七成热时,把热油浇在生菜上面激出葱姜丝的香味,一道清香可口的白灼生菜就做好了。 红烧排骨是一道家常菜，以猪排骨为原料，以料酒、生抽、老抽、干辣椒、姜片，冰糖、八角等为辅料制作而成。
晚餐如何做，每天都不重样，好吃又美味呢？
晚饭一：美龄粥、辣子鸡块、素炒茼蒿、紫米馒头
用馍馍做面食是北方地区较为常用的食用方法，我们家偶尔会那样吃。辣子鸡块麻辣下饭菜，配一片馍馍喝一碗粥，再吃点荤菜，挺好的。辣子鸡块先把黑椒鸡块腌了，随后裹粉炸香，再回锅同辣椒干一起炒出香味就好啦，很好吃的一道菜。
素炒茼蒿特别简单，仅用一点儿盐就行了。喜欢吃菊科的这种青菜，带一点苦涩味还挺好的。紫米馒头是买回来的，不如自身蒸的美味。
晚饭二：鸡蛋西红柿、奥尔良烤翅、炒四季豆、海带汤、苤蓝炒腊肠、白米饭
传统的西红柿炒鸡蛋是儿童和大朋友的最爱，大伙儿毫无疑问都是会做。烤鸡翅小孩子特别喜欢，先腌后烤也非常简单，加上黄瓜和西红柿一起吃。四季豆用了朝天椒和醋，香辣健脾开胃挺好吃的。
海带汤是快手视频汤，我将卤过的海带丝入锅煮了汤。香肠腊肉和苤蓝很配搭，简易一炒就很好吃。近期购买了新米，天天都要吃米饭。
晚饭三：排骨莲藕汤、包菜胡萝卜丝、豆腐香菇、白米饭
骨头汤我煲了三个小时，沸腾就嗅到香喷喷的味儿，煲好的肉蘸一点儿生抽酱油就特别好吃，莲藕粉糯，我还有了好多个马蹄子，汤也十分鲜。包菜胡萝卜丝里边加了虾米皮，味儿很鲜，也很下饭。豆腐香菇是我家经常吃的家常小炒，今日用的豆腐干，跟平菇一起炒，加一点儿盐调料就行了。
晚饭四：地瓜玉米粥、小炒猪心、馅儿饼、拌西蓝花
玉米糊糊中放了地瓜，甜滋滋很好吃，用一部分地瓜代替主食也是一种身心健康食用方法。备了馅儿饼和烙饼，但我没有吃，几片地瓜就吃饱。小炒猪心特别好吃，作法跟炒瘦肉一样，但比猪瘦肉美味得多。西兰花焯水后加一点儿生抽和香油，小孩也喜欢这样吃，简单美味。
晚饭五：烧银鲳、拌萝卜片、青菜汤、白米饭
这一餐是两人食，一条银鲳先煎后烧，加一点儿郫县豆瓣酱烧之后肉很鲜，口味也非常不错，不一会儿就吃得仅剩鱼骨了。银鲳没有小刺，不容易吃鱼的朋友也能够放心吃。
拌萝卜片是一个十分简单的家常菜，大朋友尤其喜欢这样吃，萝卜切片后煮开，便是煮开并不是绰水，随后捞出来放盐、生抽酱油和香油就能够吃完，鲜美爽口。在我们家，这类煮出去的菜还挺受欢迎的。
美味早餐饼如何做,几分钟就能上桌,营养美味健康呢?
终于睡个懒觉，并把早餐做的精美一些了，小孩还可以放松一下，无需囫囵吞枣了，哈哈，先发布一下感叹，说实话，小孩早上要上学早餐真的是着急忙慌的吃，无论美味和不美味将就吃两口不饿了就去上课了，小朋友们也挺辛苦的，这并不刚寒假放假我便提前准备给孩子做几餐像样的早餐。我家孩子是属于那种...
自从学会煲仔饭做法,儿子每天都嚷着要吃,有菜有饭,教你如何做?
煲仔饭是广东的一道著名特色美食，只需要一个锅就可以制作，有荤有素营养非常丰富，以前出门逛街总会点上一份煲仔饭搭配粉肠，可是吃起来米饭不仅不香还没有锅巴，口感相对会差一些，所以决定今天在家中自己研究制作，喜欢吃什么食材都可以任意进行搭配，我今天在煲仔饭中加入了腊肠、鸡蛋、芹菜，大家还...
如何做到三餐营养均衡
食不过量，控制总能量摄入，保持能量平衡。坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。减少久坐时间，每小时起来动一动。多吃蔬果、奶类、大豆蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，奶类富含钙、大豆富含优质蛋白。餐餐有蔬菜，保证每天摄入300～500g的...
每天都在外面吃饭和叫外卖的人,如何才能做到健康饮食?
因为一碗面条或米粉主要都是碳水化合物，肉类、蔬菜的数量和正常的膳食需要量来比，实在太少了，尤其是蔬菜，通常只是点缀，导致一餐中营养摄入不足。因此，如果点了面条或米粉，记得单独加份蔬菜。5.自备果蔬平衡营养。想要解决外卖食材种类单一，最实际的做法是每天上班带点适合生吃的果蔬，比如黄瓜、圣女...
上班族一日三餐如何吃?
上班族的一日三餐如何吃,是很多人关心的问题。每个人的早晨都是兵荒马乱的,上班时间永远不够吃一点早餐的,别说做早餐了,吃早餐的时间都没有!中餐基本上有食堂的吃食堂的饭菜,没有食堂的大多数人会选择外卖或者出去外面的小馆吃,实际上也不见得多么干净。我们为了探究上班族如何吃好三餐这个事情,特意询问了中国...
孩子的早餐真让我头疼,不知道做什么好,每天都得变,还得好吃,欢迎...
偶尔换点肉粥啊什么的，不会像包子汉堡什么的吃得胀得要死~~~养小孩要让他天天想吃他就长得快，也长得健康~这样孩子吃得饱又不会营养过剩~这是中国老祖宗千年的传承，错不了~~~养小孩不能让他挑食，一挑食要改过来哦 我的小孩都是这样养着，长得可健康结实了~呵呵~~~祝你小孩快快长大~~~...
你能做到每餐都三菜一汤吗?
每天每餐都三菜一汤我肯定做不到，因为:早餐的时候时间特别紧:如果做三菜一汤时间上肯定忙不过来，而且因为生活习惯的不同。我家里早餐喜欢吃清淡一些的，一般都是以煮鸡蛋、煎蛋、小菜搭配粥和面食来食用。所以早餐三菜一汤不符合我家里人的口味，也没有那个时间。午餐如果是工作时间，本身午休时间...
大学生该如何做到健康饮食?
大学生活离不开吃，一定要吃得有营养，塑造好的身材，让学习有了好的能量，下面由我来讲讲大学生做到健康饮食的攻略吧。一、早餐 早餐会容易忽略，特别是女生，为了减肥，选择不吃早餐，这样做是很不好的！不吃早餐的话，不但减不了肥，而且没有精神，上课容易打瞌睡，走神，老师讲话听不出来，从而...
如何做到合理营养,平衡膳食?
第三类为豆类和坚果，包括大豆、其他干豆类及花生、核桃、杏仁等坚果类。第四类为蔬菜、水果和菌藻类。第五类为纯能量物质，包括动植物油、淀粉、食用糖和酒。建议每日膳食应包含以上五大类食物，每类食物选2～4种，一日至少吃10～20种食物，达到30种以上最佳。第二，保证食物安全。食物不得含有对...
如何均衡饮食
水果:放二餐之间吃。如早餐与午餐之间,午餐与晚餐之间 晚上吃过饭后就什么都不吃了,最多喝点水。 食物做到荤素搭配,粗细搭配,不挑食,不偏食,吃好三餐饭。只有“营养够了,才有‘力气’减肥”。 问题十:日常饮食要如何搭配才能做到营养均衡 人每天应吃齐四类食物,五谷、蔬果、乳类和肉类,每天都吃齐了,人体...
福古银翘： 煮粥吧,简单又营养又好吃又容易消化. 先煮好两人份的稀饭,在准备鸡蛋,菜,肉即或鱼.可以是萝卜肉末粥,萝卜切成小丁,稀饭好了再放萝卜跟肉末下去,等它们都熟了放味精,盐巴,再加两个鸡蛋(一个也可以)搅开...味道不错...
贵州省19618993656： 求简单又美味的食谱(适合晚饭的)？
福古银翘： 30分钟搞定晚餐 第一道菜 咸蛋黄南瓜 备料时间:5分钟 烹调时间:15分钟 原料:南瓜、咸鸭蛋3个、西兰花 做法: 1. 西兰花洗净,切成大朵,用水焯熟,待用. 2. 南瓜去皮,切成均匀的块. 3. 咸鸭蛋从中间分开,取出蛋黄,根据自己的口味...
贵州省19618993656： 怎样制作简单又美味的晚餐 - ？
福古银翘： 简单的晚餐之前下班比较早,有充足的时间做晚餐.我希望自己的晚餐像乞丐的晚餐,没有大鱼大肉,没有麻麻辣辣!难度:切墩(初级) 时间:15分钟- 准备食材 -西兰花一个番茄250克鸡蛋一个- 步骤 -1.西兰花洗净,切成小朵.锅里加入少许油,加入蒜末,倒入西兰花翻炒至熟,起锅,加入生抽.- 小贴士 -西兰花炒熟后,加生抽就可以直接食用
贵州省19618993656： 如何做好一份美味的晚餐?？
福古银翘： 早上吃得象皇上,中午吃得象平民,晚上吃得象乞丐是最好的饮食之道. 晚上6点左右吃饭最好 晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事. 首先,晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度...
贵州省19618993656： 怎么做一顿简单又好吃的晚餐?？
福古银翘： 因为是晚上,进食量应该减少一点比较好,益消化 鸡蛋羹:把鸡蛋放碗里打碎,均匀后加温水搅拌,最后拿来蒸. 米熬成粥,待差不多熟时,加上前面已切好的榨菜火腿肠,继续熬一小会儿; 豆腐乳依个人喜好,可配粥喝也可不配
贵州省19618993656： 怎么做美味晚餐？
福古银翘： 材料:一些鸡块、1杯可乐、1/4杯酱油、1大匙糖、葱2根切段 作法:除鸡翅外,所有材料混合成腌料. 鸡翅切成两半,浸入腌料中,腌40分钟左右. 腌好的鸡翅入热油锅过油,至外皮金黄即可起锅. 炸好的鸡翅加腌料,置另一锅用大火煮至滚...
贵州省19618993656： 简单的晚餐怎么做如何做好吃 - ？
福古银翘： 好吃又简单的晚餐做法 晚上不宜吃饱,炸个馒头片就鸡蛋火腿肠,好吃又简单.工具/原料more馒头 (一个)香肠 (一根)鸡蛋 (一个)花生油 适量细盐 少许方法/步骤1/6分步阅读将馒头切成片,一般一个馒头切五六片就好.太薄了炸...
贵州省19618993656： 推荐方便营养的晚餐食谱 - ？
福古银翘： 自己做的比较卫生和新鲜,但是如果觉得麻烦,那我推荐一点超市里方便购买也比较营养的吧~ 1、八宝粥,黑米八宝粥和红豆薏米八宝粥比较好吃也更有营养 2、免煮燕麦片直接用开水冲好加入奶粉或者蜂蜜+粗粮面包
贵州省19618993656： 如何做好一顿晚餐？
福古银翘： 晚餐我们都是吃干饭,因为吃稀饭容易饿!中午的时候就煲一个汤,晚上喝,比如说萝卜+墨鱼;或者是黑豆+龙骨(呵呵,因为这几天都吃)然后一道青菜,家人回来马上炒,比较青脆好吃;一道鱼,是煮酱油水或者是去蒸;还有一道咸的,比如是咸菜+豆腐,或者是卤科一类的(是自己作的)在一道虾呵呵,差不多了,四菜一汤,搞定!
贵州省19618993656： 怎样做一顿丰富的晚餐?？
福古银翘： 鱼头豆腐汤 清蒸排骨 蒜蓉炒生菜
