为什么总是感觉身体酸疼?

为什么总是感觉身体酸疼?~

你经常健身吗 如果是健身那很正常啊，说明肌肉练到位了，但如果过于酸疼，可能是强度过大导致的 如果不健身 那有可能是过于劳累导致的

现在很多人都会经常觉得浑身痛，而且非常疲惫。大多人认为这是由于现代生活节奏过快，工作压力过大导致的。其实，这只是一个因素，那您有没有考虑为什么您和别人在同样的生活节奏，同样的工作强度下，您要比别人更加容易疲劳呢？有时您甚至感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。这说明您正处于亚健康状态。 这种亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。 中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7．35－7．45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10％左右，大多数人的PH值都在7．35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。 因此，浑身酸痛的朋友们，您如果想摆脱身体不适的困扰，就应该从以下三个方面入手： 1） 调理脾胃，使脾胃的代谢功能良好，及时排出食物中的酸性物质 2） 减少酸性食物的摄入，如：精米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒类、贝类等。食物是酸性还是碱性，并不是以味道来区分的，而是取决于食物中所含的元素种类和数量。采用燃烧的方法，测量残灰水溶液，便可知食物的酸碱性。一般来说，酸性食品是指含有人体内能形成酸的无机盐，如磷、硫、氯等元素及其它元素，可使体液表现为酸性的食物 3） 食用碱性食物（食物在体内形成碱的无机盐，如钙、钠、钾、铁、镁等元素占优势的食物，可使体液表现为碱性的食品）以中和体内的酸水，改善血液的PH值，碱性食物如：蔬菜、水果奶类、豆制品、茶叶、海带等.

人的前俯后仰，左旋右转，无不依靠强健的腰部。如果一个人经常发生腰酸背痛，就会给生活和工作带来困难。脊椎先天性畸形或骨质增生；腰部肌肉、筋膜、韧带、关节囊或椎间盘等软组织损伤和疲劳；身体姿势不正；肾结石、肾下垂以及妇女盆腔炎、子宫位置不正等等都可引起腰痛。 中医学认为，引起腰酸腰痛的原因是腰部感受寒湿、出汗较多、被雨淋湿或长期从事姿式固定（如弯腰、久坐、久站等）的工作，致使气血运行不畅而引起腰酸腰痛。平素身体虚弱或年老体衰，房事过度，引起肾脏精血亏损也可致腰酸腰痛。应用中医中药辩证治疗本病的效果较好。 *寒湿腰痛：腰部自觉发冷、疼痛、活动不便，腰痛逐渐加重，遇阴雨天疼痛加剧。可用甘姜苓术汤治疗。 *湿热腰痛：腰部疼痛伴有热感，下雨天腰痛加重，或见肢体关节红肿，口渴心烦。可用加味二妙散治疗。 *湿痰腰痛：腰部冷痛沉重，并影响后背及胸部，阴雨天加重或伴腹泻。可用龟樗丸治疗。 *风寒腰痛：腰痛牵连脊背或下肢，或有发热怕冷感，腰部觉冷。常用人参败毒散治疗。 *风热腰痛：腰痛伴有热感，小便黄，或发热、口干渴，咽喉红肿。常用小柴胡汤加减治疗。 *风湿腰痛：腰背发紧、酸痛，活动不利或发热怕风；或伴颜面及四肢浮肿。常用独活寄生汤治疗。 *肾虚腰痛：腰痛腰酸，按柔后减轻，下肢无力，运动后腰酸加重，休息后减轻，常反复发作。常用青娥丸加减治疗。 *脾湿腰痛：腰痛沉重，面色黄白，食欲减退、伴腹泻。常用平胃散加减来治疗。 *肝郁腰痛：腰痛牵连胸胁，似有气在走窜，不能久立行走。常用天台乌药散治疗。 *瘀血腰痛：有针刺样腰痛，痛处固定，疼痛时不能转身，白天轻、夜晚重。常用活络效灵丹加味来治疗。 治疗肾虚腰痛还可采用熨法治疗，用肉桂30克，吴茱荑90克，生姜120克，葱头30克，花椒60克，一起炒热，用布包裹熨痛处。腰酸腰痛还可用推拿法、针灸、拔罐、热敷、按摩等方法来治疗。 在预防腰痛方面，应避免坐或躺在潮湿的地方，若被雨淋或大量出汗后应立即换衣擦身，或服用生姜红糖茶，以便发散风寒成寒湿。避免夜宿室外。若发生急性腰痛，应及时治疗，适当休息。慢性腰痛患者除坚持药物治疗外，应保护腰部不受损伤、注意保暧及姿势正确。腰痛伴有水肿者，应限制盐和水份的摄入。长期坚持做保健操、气功、太极拳等运动，有益于腰部的健康，对预防和治疗腰痛都是很有效的方法。

你经常健身吗 如果是健身那很正常啊，说明肌肉练到位了，但如果过于酸疼，可能是强度过大导致的 如果不健身 那有可能是过于劳累导致的

是工作造成的还是运动形成的,如果是工作,你要适当改变下你的工作习惯,就是我们说的职业病已在你身上体现了.如果是运动形成的,要适当减量,不能让自己感到累,但身体有酸痛感受这才是最佳的运动量。

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大兴安岭地区15226732697： 总是感觉身体酸痛是怎么回事?？
阳转和乐： 你好,此种情况往往是有疲劳综合征的疾病或有缺钙的情况引起的了.或由于有风湿类疾病引起的.此种情况往往是做类风湿因子、血沉、c反应蛋白、抗o检查的和做血钙检查的.此种情况要注意保养的.不要劳累.不要久坐久站的.

大兴安岭地区15226732697： 为什么身体会觉得酸痛？
阳转和乐： 应该是运动幅度超出了身体承受能力,使肌肉产生了乳酸. 没事,坚持锻炼一个礼拜就好勒! 生命在于不断运动嘛!

大兴安岭地区15226732697： 身体总是感觉酸痛 怎么办?？
阳转和乐： 主要原因是长期不训练 或者是偶然干了体力活身体不适应 或者是关节出现了问题等等

大兴安岭地区15226732697： 为什么浑身都觉得酸痛?？
阳转和乐： 如果男的话,可能工作压力,熬夜、大量运动、夜生活频繁~~等都会! 还要有就是,和大多数人一样都是自己租房子,都在外面吃!没什么营养~~ 饮食要均衡!平时锻炼平时锻炼是不可少的,但也不能过量!作息时间要正常!! k可以吃那个六位地黄丸,九芝堂的比较好! 女的呢!可能是大姨妈来了,上班站久了也会! 床垫不能太软,要吃点含钙的东西!什么酸奶丫~~~还要就是多吃的补血的东西! 女生就自己在家折腾就可以了!炖点东西补补!

大兴安岭地区15226732697： 为什么经常觉得疲劳,身体酸痛? - ？
阳转和乐： 当细胞没有足够的氧,它会引起糖发酵,产生乳酸.乳酸在身体组织内积累,就容易引起各种不适,如疲劳、肌肉酸痛和酸中毒.求采纳

大兴安岭地区15226732697： 我觉得浑身酸痛.咋回事?？
阳转和乐： 其实你多动动可以减少你酸痛的时间 酸痛是因为体内的肌肉中含有大量的酸性物质,运动可以促使此酸性物质被运走,再以后很快就不痛了