天天都去健身房对身体好吗？
在不影响你的学习、工作、生活、身体健康的情况下还是应该坚持每天到健身房进行锻炼为好，因为锻炼身体需要通过每天刻苦的锻炼才能有效果。
如果运动的强度很大，30到40分钟就可以了。
如果锻炼后出现很疲劳，建议要减少活动量。
扩展资料：
女性常做负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等后遗症。
为此健美专家建议女性健美者：多做平衡操面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的动作，每天做8-10次。
选好锻炼项目女性健美重点应放在练体形上，故平衡操、健美操、仰卧起坐等项目当为首选。还可选择游泳、跳水、跳绳等。
掌握好运动强度和时间 要根据自身体质和特点锻炼，不要盲目效仿别人。
参考资料：健身房-百度百科
有！身体会没有精力，会很累，过度的锻炼器械还会导致头发脱落！
健身房一个月几百到上千不等，但你是新手的话，不建议去健身房，因为去了你的身体素质差，好多器材用不了。
说实话：不好。因为没时间去挣钱了～～～
健身锻炼一定要注意劳逸结合，一般每周锻炼5天休息两天。比如周3、周7休息。而且每天的锻炼时间和内容要精心安排。要有规律。每天身体的各个部位一般是锻炼3－4组，每组一般控制在10－15次能把体力全部耗完，每组之间休息3分钟回复体力。比如举哑铃，你可以调节哑铃重量，感觉能举10下就没体力了，这样的重量正合适，而且要注意，每个动作做3组的话，后面两组不能缩水，要和前面运动量一样，也就是说要不断挑战自己的极限，这样大概一个多月就会有一身的肉疙瘩了
因人而异。
早上建议跑步， 下午下班晚饭2小时后可以进行器械运动， 但是在睡觉前3小时内最好不要运动。
如果是哑铃，大部分肌肉可以练到，但要看健身者的动作， 每次器械运动不要超过1小时，时间过长会导致疲劳运动，对增长肌肉有不良的作用。
适量的运动，可以让健身者精神饱满，但过多是负担，要长肌肉，可以多吃蛋白质含量高的食物，但不可以热量过高，否则是发胖， 建议健身者用哑铃锻炼的时候把要练的肌肉分开专向练习，二头，三头，肩，背，小腿等，但是哑铃太轻了就起不到作用。
适当的重量可以让健身者完成4组左右，每组10-12次，要标准的就可以了， 每块肌肉3-4个动作。 腑肌建议健身者隔天练一次，保证不会因为运动过度而受伤。
健身房，多是作有氧运动，室内环境通风良好的话还好，每天作舒缓的运动有益身心，不宜太激烈，除非要参加健美赛事，过度消耗体力对日常的工作和学习都会产生不良影响：疲劳或耗时。
比如：慢动作的瑜伽，也能达到健身甚至身心平衡的效果。
所以生命在于动静结合。
祝您健康！
不好 要注意休息！2天去一次最好！注意补充营养
怎么养成一张干净的脸?
如果没钱去健身房没有关系,买一张瑜伽垫也拥有同样的效果你做了什么,上天就会回应你什么,不要让一个懒字,毁掉你。 最后就是生活作息的调整,简单来说就是早睡早起,看起来简单的四个字,做起来对很多人来说却很难,但是如果你坚持一个月,看到这一个月来,你的好习惯对你的身体和脸蛋给你反馈,我想你一定会继续...
如果你老了只有你一个人,你会怎么过剩下的人生?
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太原哪里的健身房比较好啊?
离广场比较近的你可以从迎泽大街往西走，到桃园南路后往南走一点，有 天都健身，往北的话有 红青婷健身俱乐部，就在这附近还有天天温顺健身（红蜻蜓西）千黛健美俱乐总部（红蜻蜓东），上佳健身服务部（继续北），雨泽健身中心（在上佳附近），可以说太原的很多健身中心都在附近（标示性建筑物：...
近期喜欢上一个健身房的女接待,几乎每天都天都能看到她,来的时候她就会...
当她说来了啊？你应该说恩就是想见你才来的。当她说你走啊你要说恩走了什么都不留恋就是舍不得你。当她说慢点走你要说不要和我说慢其实我不想离开你半分。男人要脸皮厚点！安我说的第一点看她什么反应你就知道未来了！加油！
...172cm,62.5kg,准备采用节食加运动的方法去健身房减肥,请问各位有比 ...
昨天刚办了一张健身卡,平时也不喜欢运动,所以对健身这方面不太精通,请问各位大侠们有比较好的在健... 身材比较匀称,主要是腿粗,小腿属于结实的肌肉型腿,大腿外侧结实内侧比较松软。昨天刚办了一张健身卡,平时也不喜欢运动,所以对健身这方面不太精通,请问各位大侠们有比较好的在健身房适用的瘦腿计划吗?另外,动感...
长沙云熙天都酒店里面有健身房吗
没有。根据天眼查查询。云熙天都酒店是一家集客房足浴于一体的综合性酒店，酒店总面积两万平方米，拥有各类精心打造的温馨舒适客房，每间客房面积均在35平方米以上。
太原那个健身房环境好价格又不贵?
原力健还行，其他都不咋样啊。恒大绿洲这边嗯有一家 但器材不是特别好，好多都不能用 相比其他好很多了呢。。
有什么道理是做生意后才知道的?
天天来店里吵着要找健身房索赔好几万块钱 撕逼 扯皮不断 后来实在没办法了 我的另一个不干好事的朋友王哥 准备去小孩小学上门拜访传递信号 在得知我们准备查他孩子在哪上学 他家人底细的时候 这个阿姨终于慌乱的说再也不来闹事了 3 在工地现场 一开始老板以为他对工人好他们就会感激 ...
河津有健身房么
恩 有的 像天都 龙门大厦 还是嘉年华都有的 如果是专门的 在地税局对面有一个 我记得人民医院对面好象也有一个 其实我觉得要锻炼 你沿着龙门大道跑步就行了
体重200斤,跑步爬梯跳跃困难,饮食也不能节食,该怎么减脂?
游泳可以说是大体重朋友的知心恋人，游泳一个小时可以消耗500大卡左右的热量，相比其他运动，水有浮力能够很好的减轻自身体重带来的压力，如果不会游泳，可以在水中进行慢跑、快走，这是对肥胖超重人群的一种较好的运动方式。最后，如果身体适应的情况下，可以增加到每天运动90分钟，超过90分钟容易使导致饥饿，...
危耿克拉： 健身房一个月几百到上千不等,但你是新手的话,不建议去健身房,因为去了你的身体素质差,好多器材用不了.
桃山区15990451747： 经常去健身房锻炼身体好吗 - ？
危耿克拉： 去健身房健身已经成为人们运动休闲的首选.但室内环境专家提醒大家,健身房的室内污染问题应该引起重视. 健身房,尤其是新建的健身房,常常会有建筑污染,比如放射性氡、氨气污染,以及装饰和室内家具造成的甲醛、苯污染等.这些污...
桃山区15990451747： 常去健身房是不是对身体不好? - ？
危耿克拉： 不知道你指的“常”是什么概念` 在锻炼中只要不让自己长期处于身体疲惫状态就好,适量的锻炼,超标身体承受不了,少了身体会不好` 希望采纳
桃山区15990451747： 天天都去健身房好吗?是不是让肌肉休息下比较好? - ？
危耿克拉： 不好!3天休息一天,也可以5天休息一天,切记一个部位一星期就做2次!
桃山区15990451747： 天天去健身房好吗? - ？
危耿克拉： 看你目标来指定你的计划,当然,如果可以去健身房,那是最理想的了, 首先楼上的观点是正确的.肌肉生长是缓慢的过程,但是,要看你的实际情况去锻炼,不能盲目的追求,因人而异. 早上建议跑步. 下午下班晚饭2小时后可以进行器械...
桃山区15990451747： 天天去健身房好吗? 健身有什么要注意的,什么时段健身最好? - ？
危耿克拉： 要看情况,如果是你减肥天天去是可以的,要是高强度的练肌肉最好是隔一天去一次好.健身要注意安全,不能太急慢慢来.不要过渡锻炼.健身最好是以下午的5-6点最好,那个时候正是你的肾排毒的时候,多出汗,那个时候也是脂肪消耗最多的时候.做完回去洗个澡就爽了.希望能帮到你
桃山区15990451747： 每天都去健身房好吗? - ？
危耿克拉： ①其实 下午去健身是最好的,因为这个时候人身体柔韧性最好不容易拉伤. 浩沙健身营业时间很长,随时可以去.上午如果要锻炼的话可以去公园跑步,,跑步是全身锻炼!!!如果要每天都去锻炼的话 最好 锻炼不同的部位,比如今天你练手臂明天那就练腿,,这样才不会让肌肉负担过但,,其次 每天只要健身一次就够了每次只要1.5小时-2小时就可以了,, 还有你才16岁 最好 不要超过2小时,,
桃山区15990451747： 每天都去健身房好不好?每次练几个小时合适?不要复制,谢谢. - ？
危耿克拉： 每天去健身房肯定不好,一个星期3到5次最佳,人的身体需要疲劳恢复然后再疲劳恢复,体质才能进步. 每次锻炼2个小时左右就可以,如果是初期可以少一点,具体看自己的身体情况.如有有什么需要继续追问就行!
桃山区15990451747： 天天都去健身房对身体好吗?？
危耿克拉： 不好,一般每周锻炼5天休息两天,感觉能举10下就没体力了,每个动作做3组的话,后面两组不能缩水,这样的重量正合适.要有规律.比如周3,每组一般控制在10-15次能把体力全部耗完.而且每天的锻炼时间和内容要精心安排.因为没时间去挣钱了~~~健身锻炼一定要注意劳逸结合.每天身体的各个部位一般是锻炼3-4组,而且要注意,要和前面运动量一样,也就是说要不断挑战自己的极限、周7休息,每组之间休息3分钟回复体力,你可以调节哑铃重量.比如举哑铃说实话
桃山区15990451747： 每天都去健身房坚持锻炼的话,是不是效果更好啊? - ？
危耿克拉： 近些年来随着人们生活水平的日益提高,健康成为了热点话题,而健身锻炼这一保持健康的重要环节也越来越火爆.但去哪里健身又是一个大问题. 如果是你要去健身,你会选择去哪里呢?是专业安全、设施完善的健身房?还是亲近自然、无...
