春季“百病生”，这4大穴位健脾又祛湿
春季是万物生长的季节，同时也是“百病生”的季节。春季乍暖还寒，雨水较多，风邪也较旺，体内的湿气更易集聚。 青春痘、过敏性鼻炎、关节炎等疾病， 都与体内湿气有一定的关系。
中医认为，“湿邪”是“六淫”之一。 当人体正气不足，抵抗力下降时，湿气就容易入侵而导致疾病的发生。 因此在春季既要做好保暖，防止外界阴冷的刺激和寒气的入侵，也要注重祛湿，将身体里面的湿邪驱走，以免损害身体 健康 。
湿邪有以下几个特点
1．湿性重浊： 重即沉重或重着，浊即秽浊。湿性重着，湿邪侵害人体后，多见头昏且重如裹布帛，身体沉重如负重物和关节痠痛重着等。湿性秽浊，致病后，可出现分泌物及排泄物等秽浊不清的症状，如肌肤疮疡，湿疹流水，带下黄白量多腥秽，小便浑浊，痢下脓血等。
2．湿性粘滞： 粘滞即粘腻阻滞。湿邪致病，在症状上也可见苔腻难化，大便粘滞不爽，小便涩滞不利等症，在病程上往往较长，缠绵难愈，如着痹、湿温、湿疹等。
3．湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气： 湿为阴邪，容易阻遏气的正常运行，造成气机不畅，而见胸闷脘痞，小便短涩，大便不爽等症。脾喜燥而恶湿，故湿邪尤易损伤脾阳，脾阳受困，运化不健，水湿不布，可见脘腹胀满，食欲不振，大便稀溏，尿少，水肿等症。也就是说，外湿可导致内湿。
中医认为脾主运化，是后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。脾喜燥恶湿，如果体内的寒气长久不得抒发，就会造成脾湿。而脾一旦被湿所困，运化就会失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，进而引发其他疾病。所以，给人体祛湿的关键在于健脾。
健脾祛湿——阴陵泉
脾主运化气血，脾经不通的人气血必定会不足，多按阴陵泉，既可以培补气血又可以健脾袪湿。因为阴陵泉是足太阴脾经的合穴，五行属水，是脾经经气注入的地方，脾经经气在这里最为盛大，具有健脾化湿、通利三焦、清热利尿的作用，是人体上非常重要的健脾祛湿利水的要穴。
取阴陵泉穴的时候，要采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。每次按摩50下左右，每天早晚各按摩一次，两腿都要按摩，一般按摩两周就可以看到祛湿的效果。
快速取穴：正坐或仰卧，在小腿内侧，膝下胫骨内侧髁下方凹陷中。
祛湿重在温脾阳
这是祛湿的核心动力来源，当灸脾的背俞穴脾俞，因背为阳，背俞穴擅长治疗五脏之疾，脏亦为阳，故选脾俞灸之。
当然，还要结合患者具体情况。因脾阳与心阳，与肾阳密切相关，如果患者有心脾阳虚或脾肾阳虚时，当加灸心俞和肾俞。
祛湿要防聚湿生痰
湿邪日久，因其粘滞之性，多易聚湿生痰，此时只健脾，只利湿就不够了，要加上化痰要穴——丰隆，建议用刮痧之法，可自上巨虚经丰隆刮至下巨虚。
祛湿方向要向下引
因湿邪的特点有趋下性，所以症状多在腹、阴部及下肢出现，应加入引经穴，如腹部有湿加隐白，阴部有湿加大敦，下肢正面加厉兑，下肢背面加至阴，下肢侧面加足窍阴，当刺血。
春季“百病生”,这4大穴位健脾又祛湿
2．湿性粘滞： 粘滞即粘腻阻滞。湿邪致病，在症状上也可见苔腻难化，大便粘滞不爽，小便涩滞不利等症，在病程上往往较长，缠绵难愈，如着痹、湿温、湿疹等。3．湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气： 湿为阴邪，容易阻遏气的正常运行，造成气机不畅，而见胸闷脘痞，小便短涩，大便不爽等症。脾喜...
“湿气不除,百病生”
赤小豆是一种常见的杂粮，营养丰富，具有健脾利湿、利尿消肿等功效。吃赤小豆可以帮助人体排除多余水分，改善体内湿气滞留。四、茭白 茭白也是夏季常见的蔬菜之一，具有清热利湿、健脾益胃等功效。其所含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘问题，还具有抗菌消炎的作用。那么，哪些食物容易“生湿&rdquo...
“湿气不除,百病生” 年过50常吃4种“祛湿菜” 越吃越健康
1、冬瓜 冬瓜是夏季常见的蔬菜，富含维生素C和膳食纤维，具有清热解暑、利尿排湿的功效。冬瓜所含的维生素C可以帮助身体排出多余的水分，减少湿气的滋生，还能促进肠道蠕动，改善便秘问题。多吃冬瓜有利于消除人体湿气，增强免疫力。制作冬瓜汤很简单，只需要将冬瓜洗净去皮，切成小块，加入适量清水，放入姜片...
湿气不除,百病生,哪几种食物容易“生湿”,越吃湿气越重呢?
第三个就是生冷的食物，随着气温的升高，像凉茶，冰可乐，冰啤酒等食物，也越来越受大家的欢迎，但是，寒凉伤脾，这些食物，吃的过多就会损伤我们的阳气，导致脾胃虚寒，影响其正常的运化功能，从而，形成痰湿，所以即使天气再热，这些食物，也食要少吃的。第四个就是甜食，甜食它不利于身体湿气的排出...
为何人到中年百病生,40岁过后,医生劝你需要警惕哪几种疾病?
4、骨质疏松症在日常日常生活，骨质疏松症与人体的常规变老相关，其患病率会伴随着诊断年纪的增加而增加，特别是45岁之上、50岁之上的女性。许多骨质疏松症前期并没有显著的表现，可是假如病症很明显，表明早已很严重了。5、更年期综合症女性在45-55岁的时候会进到女性更年期。当身体内缺乏雌激素时，人体...
“湿气不除,百病生”年过50常吃4种“祛湿菜”越吃越健康
据民间传言，“湿气不除，百病生”。建议大家夏季常吃4种“祛湿菜”，特别是年过50的中老年人，排毒利尿，清热祛湿，让人越吃越健康。1、冬瓜冬瓜是夏季常见的蔬菜，富含维生素C和膳食纤维，具有清热解暑、利尿排湿的功效。冬瓜所含的维生素C可以帮助身体排出多余的水分，减少湿气的滋生，还能促进肠道...
心乱则百病生,心静则万病患.后半句的意思是什么?"患"的意思?
“心乱则百病生，心静则万病患”是一句中医养生常言，意思是心情不好会影响身体健康，而心情平和则可以预防万病。这句话中的“患”指的是“患病”，即不容易生病。因此，“心静则万病患”表明平静的心态可以预防各种疾病，保持身体的健康和活力。这句话强调了身体和心理健康之间的密切关系，提醒人们在...
“脾虚百病生”,养护脾胃,要从这4方面做起
常言道：“脾虚百病生，脾乃气血生化之源”。脾胃对于我们十分重要，脾胃不好，对我们的饮食消化还有气血生化都有很大的影响。脾虚的人，容易出现食欲不振、吃饭肚子胀、脸色苍白、精神不振等问题。那么，究竟应该如何健脾呢？“脾虚百病生”，养护脾胃，要从这4方面做起。1.少吃寒凉食物，多吃温热食物 ...
中医说“湿气在,百病生”,哪些不良的生活习惯最容易让你体内有湿气...
一、睡眠时长较短人体内有一个肉眼不可见的大时钟，每个脏器都会按时按点的轮流值班，一刻都不敢耽误，每当月亮悄悄爬上天空，高速运转了一天已经精疲力竭的大脑进入睡眠状态之后，五脏六腑也会处于休眠阶段以便第二天能够正常的运行或者排毒，如果深夜降临之后还在电脑前埋头苦干或者在舞池中乐不思蜀的话...
“肾精不足百病生”出自哪本医学巨著
出自《黄帝内经》。根据查询个人图书馆显示，肾精不足百病生出自《黄帝内经》，《黄帝内经》是中国最早的医学典著，传统医学四大经典著作之一，被称为医之始祖，现代养生宝典。
中叔宗坤复：[答案] 一般是植物的种子和幼苗.球根花卉的鳞茎. 植物的种子或幼苗需经过一定的低温处理才会开花结实,此现象叫做春化作用.
康县18310151111： 女性抗精子抗体检查费用是多少 - 不孕不育 - 复禾健康？
中叔宗坤复：[答案] 1. 成都的春天是一个百花盛开的城市. 改为:春天的成都是一个百花盛开的城市. 或:成都的春天是一个百花盛开的季节. 2.能否珍惜时间是一个人取得成功的关键. 改为:(懂得)珍惜时间是一个人取得成功的关键. 3.会上展出了两千多年前的近出土的...
康县18310151111： 给下面的句子加上标点1、李红向远方飞奔而去( )2、玲玲又生病了( )3、你明天会去上学吗( )4、春天又到了,百花竞相开放( )5、你的妈妈会来送... - ？
中叔宗坤复：[答案] 1、李红向远方飞奔而去(. )2、玲玲又生病了(! )3、你明天会去上学吗( ?)4、春天又到了,百花竞相开放( .)5、你的妈妈会来送你吗(? )6、老师,今天我们玩得真开心( !)7、她的态度很诚恳(. )8、灯光真...
