为什么不能躺着看电视？

为什么不能躺着看电视~

躺着看电视“害多利少”，这是因为躺着看电视不但要仰着头，侧转身，且还要歪着脖子偏转眼睛。这样，眼睛的视线与电视机屏幕就不能保持在同一水平线上，这就需要用眼睛来进行调节了。时间一长，会引起眼部肌肉发生痉挛性收缩，从而造成眼眶和眼球胀痛、结膜充血、双眼流泪；甚至出现眼压增高，视力模糊和视力下降等现象。如果长期躺着看电视，还会使眼球内外直肌和上下斜肌高度疲劳，收缩失调，从而造成眼睛斜视等疾病。

许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习贯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合（辐辏）取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。

不能躺着看书，尤其是不能养成随意躺着看书或躺着看其它读物的习惯。人们正常看读物时，一般都两只眼球同时发挥视觉作用。两只眼球所承受的负担基本上是一样的，而且也基本呈水平状态。如果是躺着看书，情况就不大相同了。躺着看书时，两只眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，连接焦点的位置也脱离轨道，使两只眼睛所承受的负担轻重不一，眼睛极易疲劳，时间长了，眼轴会产生明显的不良变化。躺着看读物时，很难使眼睛与读物保持30厘米以上的距离，眼睛承受姿式、视线、距离的三重负担，如果不改变的话，将导致眼睛近视或出现其它眼睛异常.
电视和书同一原理，这里就不一一再说了~~~

因为：躺着看电视时，眼睛的视线与电视机屏幕条不能保持在同一条水平线上，这就需要用服睛来进行调节，时间长了就会引起眼球外肌和眼球内的腿状肌发生痉挛收缩，从而造成眼球胀疼、结膜充血、双眼流泪，甚至出现眼压增高、视觉模糊和视力下降等情况。如果经常躺在床上或沙发上看电视，还会使眼球内外直肌和上下斜肌重度疲劳，收缩。
小时候经常在家里躺着看电视，时间久了再换个边，好舒服，好享受，可是妈妈经常过来阻止，并且吓唬我说这么看电视长大了变成斜眼。当时我才不管那么许多，继续保持躺姿观看。如今，我近视散光双八百度，上星期去体检医生对我说：小伙子，眼镜度数不够啦！该换镜子啦（一记暴击）。
回想起来，与我小时候经常躺着看电视不无关系，于是小编我去深入地研究了下，躺着看电视、看书，到底有啥危害。
●危害一：视觉模糊、视力下降
躺着看电视时，眼睛的视线与电视机屏幕不能保持在同一水平线上，这就需要用眼睛来进行调节，会使眼球内外直肌和上下斜肌重度疲惫，收缩失调，从而造成眼睛斜视等疾病。不但轻易使眼睛感到疲惫，而且还轻易造成眼睛散光等疾病。时间长了会引起眼球外肌和眼球内的睫状肌发生痉挛收缩，从而造成眼球胀疼、结膜充血、双目流泪，甚至出现眼压增高，视觉模糊和视力下降等现象。
●危害二：失眠、神经衰弱
由于身体的大部分肌肉已经放松，人体内的呼吸和血液循环减慢，大脑中枢神经系统逐渐进入抑制状态，大脑的思维和记忆能力也大大减弱，从而造成抑制和兴奋的严重失调，这样不但达不到欣赏电视节目的目的，而且还会引起失眠、神经衰弱和腰背酸痛等不良后果。
●危害三：诱发颈椎病 甚至会关节脱位
很多人喜欢在休息日里躺在床上看电视，由于长时间保持一个姿势，人的躯体活动就比较少，而此时，头部长时间保持一种姿势，颈部肌肉便容易疲劳僵硬，这种情况下，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病的发生，严重的甚至还会出现关节脱位。


不仅如此，不良姿势还会使颈椎正常向前的生理曲度消失甚至弯向反方向，从而会因颈部脊柱椎间韧带损伤而致该段脊柱失稳。另外，长时间保持这样的姿势，某些肌肉、肌腱为了维持人体重心的平衡，会一直处于紧张状态，导致局部缺血、缺氧，长期如此，造成整个颈背肌的僵硬痉挛等疲劳状态。

一年中的几个长假，给人们带来了惬意的休闲时光。平时忙忙碌碌的人们，终于可以借此放松一下绷了好几个月的神经，自自在在地做一点自己喜欢的事情。于是，有人走亲访友，有人外出旅游，也有人不去凑出门的热闹，而是猫在家里，做“御宅一族”，把平时想看而又没有时间看的电影、电视剧饱看一回。

整天不分黑白地看电视，特别是长时间躺在床上看电视，当然也是属于个人的休闲方式，但一个长假都是如此的话，那问题就来了。

有媒体曾经报道过这样的情况，长假过后，某市各大医院骨科颈椎病患者猛然增多，轻者脖子酸痛、头疼，重者头晕、上肢麻木。怎么会这样呢？究其原因，此类患者中的大多数都有在长假期间长时间卧床看电视的习惯.

　这就给人们提了一个醒：用躺着等不良姿势看电视，是罹患颈椎病的一个诱因。

为什么这么说呢？

据有关专家的介绍，无论是侧卧着身子看电视，还是靠在枕头上看电视，都是不良的姿势。躺卧着看电视，人的躯体活动比较少，而一集电视或一部电影往往要一两个小时才结束，人们被故事情节吸引，头部往往会长时间保持一种姿势，这样就会使颈部肌肉疲劳僵硬，当头部转动时，肌肉的应答能力就会减弱，从而导致关节错缝、肌肉扭伤，加速椎间盘的变性，促使颈椎不稳定，必然会诱发颈椎病，严重的甚至还会出现关节脱位。而且，这这些因躺着看电视而遭遇颈椎病的患者中，还有人会不同天程度地存在胸痛、背痛等症状，这也是因为长时间躺卧的姿势，造成胸部和背部的关节紊乱，从而导致了疼痛的发生。

所以，看电视虽然是长假的一种休闲方式，但千万不要为图舒服而躺着看电视或是靠在沙发扶手上看电视。这貌似舒服的姿势实则就是颈椎病的一大诱因，它能加快你与颈椎病的亲密接触。看电视的正确姿势应该是采取坐位，眼睛平视电视屏幕，而且每看15分钟左右最好活动一下颈部，变换一下姿势。

　还有一点需要提请注意的是，用脖子夹着听筒接听电话、躺着看书、睡高枕头等生活习惯，也就是颈椎病的致病因素。

总而言之，电视要看，但最好坐着看，正确的姿势是对颈椎病的最佳防范。健康习惯小贴士:

一种锻炼颈椎的有效方法：身体站直，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，同时右臂也随之高举过头，掌心朝上，伸直肘，掌向上托起，同时，头部后仰，下颌抬起，向上看天。需要注意的是，采用此法锻炼时，不仅动作要慢，而且要使颈部、双肩、背同时参与。

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立山区17740053379： 为什么忌躺着看电视? - ？
道平烫疮： 躺着看电视“害多利少”,这是因为躺着看电视不但要仰着头,侧转身,且还要歪着脖子偏转眼睛.这样,眼睛的视线与电视机屏幕就不能保持在同一水平线上,这就需要用眼睛来进行调节了.时间一长,会引起眼部肌肉发生痉挛性收缩,从而...

立山区17740053379： 为什么躺着看电视对眼睛有害处? ？
道平烫疮： 这是因为躺着看电视时,不但要仰着头,侧着身,而且需要歪着脖子和偏转眼睛

立山区17740053379： 看电视是躺着看为什么会对眼睛有伤害?？
道平烫疮： 平躺和侧卧都会对眼睛有害! 躺着看电视,很难控制电视与眼之间的距离,也难以控制视角;躺着时大脑由于局部受压迫,血流不畅.人们正常看电视时,一般都两只眼球同时发挥视觉作用.两只眼球所承受的负担基本上是一样的,而且也基本...

立山区17740053379： 为什么不能长时间躺着看电视 - ？
道平烫疮： 电视要高于你视平线 最好开灯看电视 越放松越好 躺着当然不好 坐也不要坐太久 时常活动活动 多喝水 近视眼形成的因素有多种. 近视的环境因素:即长时间近距离用眼是近视眼产生和发展的主要原因之一.正常人眼屈光正常时,适合长时间远...

立山区17740053379： 为什么睡觉不能睡着看电视呢?？
道平烫疮： 因为对身体不好!!

立山区17740053379： 躺着看电视是否影响健康?？
道平烫疮： 躺着看电视对眼睛危害很大,虽然感觉很舒适,但是不能合理的控制眼睛与屏幕的角度和距离,对视力有很大影响,而其周围环境如果相对较暗的话影响更为明显. 长时间固定姿势看电视对腰背以及肩颈都是有不良影响的. 建议保持正确舒适的坐姿看电视,每看一小时休息五到十分钟,活动一下身体,并进行远眺放松眼睛.

立山区17740053379： 看电视姿势躺着看电视对身体有什么不好吗? ？
道平烫疮： 姿势不对,对身体有害?أ〔坏¶匝劬Σ缓茫箍赡茉斐杉棺?腰痛方面的病变 为了避免因观看电视而引起腰痛,应注意以下几点: (1)电视机放置的高度要适当,即电视机的高度和人体坐位视线相平.过高或过低都会导致人体的脊柱曲度发生改变,并造成肌肉紧张. (2)要选择合适的坐具,要求坐具高低适中,并有一定后倾角度的靠背,有扶手更好,并采取一些辅助性的措施,如腰部加靠垫,脚凳垫着下肢. (3)要注意经常调整身体的姿势,适当时候,站起来活动活动腰部,这样可以避免腰痛.

立山区17740053379： 为什么躺着看书对眼睛不好? - ？
道平烫疮： 人躺下后,身体与支持面(如床)接触面积增大,压强变小,人体处于一种舒适的状态中,于是神经中枢就会使人感到困倦,以促使大脑及身体得到休息(即睡觉).此时人的大脑比较迟钝,记忆力也大幅下降,十分不利于学习.而且躺倒看书...

立山区17740053379： 坐着看电视和躺着看电视有什么区别? - ？
道平烫疮： 看电视平躺和侧卧都会对眼睛有害! 躺着看电视,很难控制书与眼之间的距离,也难以控制视角;躺着时大脑由于局部受压迫,血流不畅.人们正常看读物时,一般都两只眼球同时发挥视觉作用.两只眼球所承受的负担基本上是一样的,而且也...