为什么不宜让孩子躺着看电视？
躺着看电视“害多利少”，这是因为躺着看电视不但要仰着头，侧转身，且还要歪着脖子偏转眼睛。这样，眼睛的视线与电视机屏幕就不能保持在同一水平线上，这就需要用眼睛来进行调节了。时间一长，会引起眼部肌肉发生痉挛性收缩，从而造成眼眶和眼球胀痛、结膜充血、双眼流泪；甚至出现眼压增高，视力模糊和视力下降等现象。如果长期躺着看电视，还会使眼球内外直肌和上下斜肌高度疲劳，收缩失调，从而造成眼睛斜视等疾病。
许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习贯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合（辐辏）取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
不能躺着看书，尤其是不能养成随意躺着看书或躺着看其它读物的习惯。人们正常看读物时，一般都两只眼球同时发挥视觉作用。两只眼球所承受的负担基本上是一样的，而且也基本呈水平状态。
如果是躺着看书，情况就不大相同了。躺着看书时，两只眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，连接焦点的位置也脱离轨道，使两只眼睛所承受的负担轻重不一，眼睛极易疲劳，时间长了，眼轴会产生明显的不良变化。躺着看读物时，很难使眼睛与读物保持30厘米以上的距离，眼睛承受姿式、视线、距离的三重负担，如果不改变的话，将导致眼睛近视或出现其它眼睛异常.
躺在床上看电视，基本上没什么危害，只要保持一定的距离就可以。不过有些看电视的姿势，可能会对孩子的视力造成影响，比如说侧躺着。很多人喜欢侧躺着玩，这样会导致左右眼用力不均衡，让两只眼睛的视力出现偏差。如果不是特别累的话，还是建议坐在沙发上看电视的好。
1、正常看电视没影响正常躺在床上看电视，不会对孩子造成影响。看电视主要是怕对孩子的视力造成影响，只要保持一定的距离，就不会影响视力的问题。跟坐在沙发上看电视一样，都属于一种消遣行为。只不过不建议长时间躺在床上，时间久了会让身体感觉疲惫。可以考虑过一段时间下来活动一下，舒展一下自己的肢体肌肉。之前放假的时候，我就喜欢躺在床上看电视，结果躺了一天，感觉身体特别累，比上班的时候还要累。
2、注意看电视的姿势看电视是讲究姿势的，如果姿势不正确的话，就算保持距离，也会对自己的视力造成影响。现在很多人左右眼视力不平衡，就是因为平常娱乐的时候，姿势不正确。最常见的就是侧躺，这个时候自己两个眼睛用力程度不同，长时间这样下去，左右眼视力差距就会拉大。以前的时候自己就喜欢这样看手机，结果导致自己右眼和左眼的度数差，有将近100度。现在想要调整过来，也来不及了。
3、正确的休息方式休息也是有很多注意事项的，很多人在累的时候，喜欢直接趴在床上睡觉，殊不知这样的姿势，只会让自己更加疲惫。在休息或消遣之前，最好能够让自己身体放松，并且保持正确的姿势，这样才能让自己的身体也感到快乐。就拿看电视来说，最好是坐在沙发上，这样我们能更清楚的看电视，也能减轻身体的负担。
有的家长害怕坐着看电视时间长了会累着孩子，便让孩子躺着看电视。岂不知，这是一种错误的做法。
让孩子躺着看电视，虽然孩子的身体舒服了，但是眼睛却要付出更多的劳累。身体躺了下来，就不得不歪着脖子和偏转眼睛去看电视，这就很容易引起眼外肌肉和眼球内的睫状肌收缩，造成眼眶、眼球胀痛，结膜充血，甚至视觉模糊和视力下降。另外，人躺着时，全身大部分肌肉已经放松，人体呼吸和血液循环减慢，大脑中枢神经系统逐渐进入抑制状态，而眼睛所看到的电视节目却要不断地刺激大脑，这就有损健康。
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