上半身瘦但腿粗的原因？

上半身瘦，但是腿粗是什么原因？~

上半身不胖，只是腿粗，哪里出了问题？这几个原因要重视

上半身不胖，只是腿粗，哪里出了问题？这几个原因要重视

　　一个人的身材匀称是非常重要的，因为拥有匀称的身材才能够拥有更好的形象气质，有部分人对于自己上半身瘦但腿粗的身材很不喜欢，想要弄清楚上半身瘦但腿粗的原因，然后根据对应的原因来采取措施，接下来就一起来详细了解一下上半身瘦但腿粗的3个原因。
　　第一个原因：经常久坐。
　　很多女孩子其实并不胖，体重比别人轻，上半身也比别人瘦。就连小腹上面也没有过多的赘肉，可就是腿很粗。出现这情况女孩子就很苦恼了，明明自己不胖的，为什么腿就这么粗。这就是因为经常坐在椅子上面，不喜欢走动导致的。建议大家做一个小时之后就应该出去转转。
　　第二个原因：经常熬夜。
　　很多年轻人觉得熬夜会消耗身体里面的能量从而让自己变得更瘦。其实这样的想法真的很愚蠢，因为这样做的结果就是腿部变得更粗。因为熬夜之后，身体里面的大多数毒素和垃圾没有及时排出去就会堆积在腿部。
　　第三个原因：经常吃辣。
　　很多女孩子都喜欢吃辣，可是任何事情都是有一个限制的，只要超出了这个范围。得到的结果一般都是坏的，当每天都吃一些辛辣的食物时，腿部就会产生浮肿，这也就是腿部为什么一直很粗的原因。

腿粗的原因有这五个
1.长期久坐缺乏运动

现在有多少人的工作不是坐着的呢？很多人做一天都是不爱动的，有时候连水都不喝，这样坐一天怎么可能会不胖！长期坐在办公室里面缺乏运动，导致腿部腹部的赘肉越来越多，那曾经那么引以为傲的小腿如今也成了萝卜腿了，腿部的脂肪过多，长期的不运动都会造成腿部粗大。对于腿部皮下脂肪过多的，在生活中可以适当地运动。

如果你的腿部不是天生的粗壮腿,可以适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步，长期的坚持是可以拥有瘦腿的效果。
2.喜欢跷二郎腿

此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

对于粗腿女生的搭配bf风宽松牛仔裤显然不合适，显腿粗和短，屁股大。紧身裤黑色裤袜暴露腿型，什么小腿肚大，腿不直超级明显，还有短裤短裙什么的就pass吧，虽然真心凉快，但也是真心暴露缺点。

阔腿裤可谓是粗腿女生遮肉凹造型的利器，拍照什么的不用再躲躲藏藏

，大粗腿至少在视觉上藏起来了。大家挑阔腿裤的时候选廓形挺一些的，不建议太垂太软的，会太贴腿，像睡裤。挺一些的腿在里面看不出来形状。不过有利也有弊，阔腿裤在遮肉的同时会有点显矮，配浅口高跟鞋穿会显高显气质。
3.站姿不正确

据调查，90%

的粗腿都有脚趾悬空的情况，脚趾悬空，腿部要更多力气支撑。从而肌肉也越来越发达了，并且带来更多的脂肪。其实脚趾悬空主要原因还是常穿不合脚的鞋走路，喜欢穿高跟鞋是每个女生的通病，因为高跟鞋给人不一样的气质，但是长时间的高跟鞋是很容易让腿部变粗的，尤其是小腿部，原因大家已经知道啦！腿部粗的原因还跟不良体态、错误的发力方式有关，例如侧重一边，不仅是脚部，还包括骨盆、髋、膝、足踝等各部位。

除了阔腿裤，各种中长裙也是搭配遮肉的利器。牛仔一直是时尚界经久不衰的元素，而牛仔中长裙更是靠着它减龄的功力得到一票时尚达人的喜爱。
4.排毒排水不畅

体质不好的人，小腿容易粗。让你散发女性魅力的雌激素，其实也是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
体内的毒素排不出
4.运动不当

在跑步过后身体不会进行拉伸，跑步过后身体是需要进行拉伸的，尤其是腿部，腿部不拉伸很容易变成肌肉哦，有时候就是因为这样腿变粗。
腿粗的人想要显瘦在穿衣上要把握住关键两点:
1、 藏（藏住腿的线条）
2、 直（选垂顺感好的布料）舒适的面料，显瘦的裤型就是怎么搭都好穿，小腿较粗的美女穿条纹阔腿裤，更是大气而张扬，显瘦的同时更修身，显得帅气又活泼，人群中的焦点就是你，这条裤子给你想要的，不会让你感觉难受，还加上了很多的小而精致，美观又实用。松紧腰身更为方便好穿，腰部加了抽绳可做调节，上身搭配简单t恤就可以了。

导致腿粗的原因有很多，比如饮食啊，站姿坐姿等，不过没关系，女生本来肌肉的成分就比较少，多做长距离的快走或者慢跑吧，起码要45分钟到1个小时以上。这是因为人体消耗的顺序是：三磷酸腺苷--糖分--脂肪--蛋白质，要想瘦肌肉，也就是蛋白质，就要1个小时以上的有氧运动才可以，需要毅力哦！ 有氧运动包括慢跑，健身操，动感单车等， 可以关注下东一健身学院，多多锻炼，一定会有改善的

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杜集区15738279719： 上身很瘦腿却很粗是为什么 - ？
军盾重组： 减肥主要以节食加运动为主,平时少吃油腻的食物,多运动是可以促进减肥的.也是可以采取抽脂减肥的,但是任何手术都是存在一定风险性的,建议一定要慎重选择.

杜集区15738279719： 上身瘦腿粗的原因？
军盾重组： 应该是走路太少了吧,常常坐着

杜集区15738279719： 为什么上身很瘦腿却格外粗 - ？
军盾重组： 锻炼的不均衡 请调整下 建议食疗 合理膳食 增加运动量 坚持再坚持!!!好运

杜集区15738279719： 为什么我的上半身很瘦腿却很粗 - ？
军盾重组： 脂肪多的话加强锻炼,注意下肢的运动,很多人的身材都是这种梨形的,并不奇怪,多注意按摩

杜集区15738279719： 为什么腿粗上身瘦 - ？
军盾重组： 腿粗可能是不长运动的原因,每天多走走~还有一种可能是水肿,可以多吃一些排水的食物,试试

杜集区15738279719： 为什么我上身很瘦,腿却很粗 - ？
军盾重组： 不运动,久坐,脂肪都堆积到腿上了.