我是男生，18岁。一米七三，一百一十几斤。为什么我的腿粗，上半身瘦，腿上的肉松软不结实！怎么办。。。
仰躺床上，双腿并拢，慢慢的直直抬起四十五度，保持两秒后在慢慢的放下，每次做二十个，每天两次，这个方法很费力，但是很见效，瘦腿惊人，我哥侦察兵出身，经验，望采纳！
建议多做些瘦腿运动，有以下几种，你可选择适合自己喜欢的又能长期坚持的运动来做：
运动一：踢毽子
踢毽子最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的时候，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼，能加速全身血液循环，促进新陈代谢，增加肺活量。运动过后要帮腿按摩，把硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的肌肉型腿。
运动二：侧卧
侧卧右侧卧，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝盖，左腿依然伸直。侧卧，左腿向上抬起，如此练5-12次，然后换左侧卧再做，逐日增加。
运动三：踏蹬运动
仰卧做蹬自行车动作，蹬腿速度不要太快，太快会使你很容易累，专心做，很轻松就做完了，开始做40次，逐渐增至每次150次。
运动四：脚尖绷直运动
两条腿从早到晚都缩在桌子下面，无所事事。从现在开始，在你双手拼命敲键盘的时候，双腿也不要闲着。将双腿在桌下抬起，与身体呈90度。脚尖绷直，觉得酸的时候休息一下，然后接着做。
运动五：慢跑
其实慢跑是最有效的瘦腿方法了，有些人误解了跑步会使腿变粗，长跑或很激烈的跑步才会使腿部变粗，慢跑是不会的，每天坚持慢跑20分钟，可以很好的燃烧腿部脂肪达到瘦腿的效果。
运动六：游泳
水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美，所以对于要在水中保持运动的双腿，作用特别大。
运动的同时要调整好平衡饮食、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃。根据自己身体情况选择三餐比例。望能帮助到你。
1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！
3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁。
4. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。
5. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
6. 以冷热交替浴促进血液循环。
微创神经阻断术是一种目前国际上最先进的微创瘦小腿术，也叫通过腓肠肌内侧头肌支神经截断术。阻断小腿上几个不重要的肌肉神经，让肌肉变得柔软，达到永久匀称瘦小腿和改善腿部曲线的目的。详情点击。
瘦大腿内侧 从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上少吃点 额，我也是高三，嗨哟我是女的。你不算重吧，减大腿的话
多跑步 既可以减肥还可以锻炼身体
男孩子18周岁生日家长送什么有意义?
1.手表。送手表给他是告诉他已经是一个成年人了，成年的男士要注意自己的仪表，也是提醒他注意时间，因为18岁正处于高中学习阶段，有了一款手表其实能更好的把控时间，学习上面也更方便一些，特别是对于考试的时候，时间的掌控可是很重要的，所以这个礼物非常合适。2.旅游。经历过高中生涯的都知道，那真...
18岁男生的标准体重和身高应该是多少?
2023年成人身高体重表，18岁男生的标准身高是172.7cm，标准重量为61.40kg。18岁女生的标准身高是170.8—171.2cm，标准重量为62.4—62.5kg。1、年龄1岁，标准身高76.5cm，标准重量10.05kg。2、年龄2岁，标准身高88.5cm，标准体重为12.54kg。3、年龄3岁，标准身高96.8cm，标准体重为14.65kg。...
18岁生日的祝福语男生
1、流星划过天空，解开了礼物的银丝带，幸福就在其中，天空深蓝的卡片，写着我的祝愿，快乐正在闪烁，朋友，希望你喜欢我送的晴朗，祝你十八岁生日快乐。2、转眼间一年又过去，今天又是你的十八岁生日了，愿今天你拥有世上一切美丽的东西，来年十八岁生日更美好，更快乐！一年胜一年青春！十八岁生日快乐。
18岁男生生日送什么礼物好
适合给男生18岁生日的礼物父母给儿子篇1一台平板电脑：男生都喜欢数码产品，这个是毋庸置疑滴。那么一台ipadmini或者air就足矣让他高兴好久。就算他嘴上不说，但是他心里一定会非常感谢您。要知道乔布斯可是很多男生的偶像，虽然说平板现在很便宜，买一台也并非难事，但是可以拥有它对于刚刚高考结束刚成年的...
18岁男生喜欢什么礼物?
18岁了，孩子也可以适当地打扮自己了，可以更好地彰显年轻的活力和美好。对于男生，可以送他心仪的篮球鞋，挚爱的球队明星的正版球衣，一身质地还不错的西装，或者一块手表。男生既可以体现青春活力，也可以表达成熟稳重。对于女生，可以送她一条精美的项链，一件体现优雅气质的连衣裙，或者一套齐全的化妆...
18岁男生应该学习什么技术?脑子有点木,手不太灵活
一、设计专业 设计分为平面设计、UI世界、室内设计这三大类别，设计的本质是掌握PS等设计软件，通过自我的交互，创意服务大众。所以初中毕业也是可以学习的，重点是可以不断学习探索，因为信息化时代，社会的需求不断变化，设计可以说无处不在，链接者各行各业。所以初中毕业学设计，热门专业，难度低，就业...
我是男生 我在18岁的时候去打肚脐钉可以吗?别人会不会在意?
18岁的男生就是成年人了，自己有权利去做一些自己想要做的合法的事情。所以只要自己觉得合适，那么去打肚脐钉就是可以的。别人会不会在意是别人的事情，而且肚脐钉一般人在通常情况下是看不到的。需要注意的就是去打肚脐钉的时候尽量去找正规的场所，毕竟这关系着自己的健康。
18岁生日送18岁男生什么好?
加之18岁男生还属于青春期，很多时候听不进家长的话，父母又更年期中，出现顶撞是经常的，所以信可以很好的交流沟通。静下心来，把心里话都写下来，以后这封信也是个回忆。5、笔记本电脑 作为一个成年人，平时生活肯定需要一些电子产品作为娱乐。家长可以送一些电子设备，比如笔记本电脑，实用性非常高。
18岁的男生学习什么专业比较好?
1、铁道交通类 根据专科生就业报告的统计，铁道交通类专业是毕业收入较高的。铁道工程技术、城市轨道交通、铁道机车，这些专业，技术含量高，工作强度大，比较适合男生，因为高铁等相关产业的快速发展，对铁路相关人才的需求量也非常庞大。铁路类专业的就业去向是各地方铁路局、地铁运营公司、铁路系统等大型...
男生18岁177矮吗
1. 对于一个18岁的男生来说，身高177厘米并不算矮。2. 我们应该更加注重内在素质的培养，而不仅仅是外在的身高。
仇炒倍他： 在人群中,一米七三的个子不算矮……算中等个吧 但是,在十八岁的人群中,这个身高确实有点矮了……现在的年轻人普遍人高马大,一米八都很常见的
崇阳县19585715202： 男生18岁1米73怎么样? - ？
仇炒倍他： 这个身高有点矮,现在男女的身高都是普通在增高的,这个身高就只能算是中等身高了.
崇阳县19585715202： 我今年十八一米七三一百一十多斤请问我还能长了吗本人有手淫一星期三次请问影响吗 - ？
仇炒倍他： 一个星期三次,对身体影响很大的.而且你总想着可以适量手淫对身体无害,其实这种想法会让你一直撸废为止.不信三几年后,你绝不是仅仅为身高发愁
崇阳县19585715202： 我是男生,18岁.一米七三,一百一十几斤.为什么我的腿粗,上半身瘦,腿上的肉松软不结实!怎么办... - ？
仇炒倍他： 其实腿也是坚持运动慢慢加量来变瘦再有就是运动之后一定要给腿部放松这样才不会变成肌肉腿再有抹点kayuxiu 这样慢慢变瘦了的
崇阳县19585715202： 十八岁的男孩 一米七三 体重一百一十斤 要怎样打扮看起来才更潮流 更成熟？
仇炒倍他： 我感觉挺好搭配的,我比你大一岁.比你重一点,我现在就t恤衬衫牛仔裤,感觉还可以.成熟我感觉还是从自身角度出发言谈举止啊什么的,每一个人喜欢的衣服都不一样.现在流行的你可以去淘宝搜搜卖的火的那些就是.
崇阳县19585715202： 男生18岁,一米七算标准身高吗 - ？
仇炒倍他： 跟标准身高来说,有点矮.虽然一米七并不算特别矮,还行啦.不过,男孩子这个阶段已经发育完全了,再长身高的话,估计不太可能.如果是发育较晚的那一波,还有希望.看遗传吧.保持匀称的身材,不驼背,挺胸抬头,会给你增加外形的高度.
崇阳县19585715202： 我是十八岁,男一米七三,还能长高吗?如何长高呢?？
仇炒倍他： 一般是不能的
崇阳县19585715202： 我是一个十八岁的男孩现在只有一米七三想增高应该怎么做 - ？
仇炒倍他： 身高这东西是与身具来的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半 市面上没有任何一种增高药有科学依据. 都是骗子,其实增高药里面含有的都是一般的保健药品.挂羊头卖狗肉 ,建议别买 要增高多打打篮球好了. 以下为个人经历 ...
崇阳县19585715202： 我是男生,今年十八岁,身高一米七多一点点,还会长个子么?最终大概能有多高啊? - ？
仇炒倍他： 会,绝对会,我一个同学,从小学到初中一直比我矮一个头.,那时候不喜欢打篮球的(我高一没读,他在读)直到两年没见比我长高了5厘米;他说他天天打篮球啊,我179,我晕日啊,所以绝对会的,不过营养也要跟上吗
崇阳县19585715202： 我今年十八,身高一米七,体重一百四,我是个男的,不要说我矮.告诉我这个身材正不正常就好 - ？
仇炒倍他： 你好!BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准. 公式:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m) 过轻:低于18.5 正常:18.5-24.99 过重:25-28 肥胖:28-32 非常肥胖, 高于32 专家指出最理想的体重指数是24.99. 根据您的情况,您的BMI指数大致为24.22,属正常范围
