高度自律的方法
高度自律的方法
☑卸载短视频app
自控力是有限的，如果外界诱惑因素太多，你拒绝一次，就会消耗一分自控力，直到无力抵抗诱惑各类短视频app上有意思的东西太多了，每次打开总是不自觉就被吸引，时间就那么一晃而过。为了远离诱惑，卸载它们吧。
☑写清单计划
把每年的大计划列出来，比如要学会Ps、视频剪辑再把计划划分到每个月、每周。然后在每天开始工作和学习前，把自己要做的事一一写下，逼自己按清单顺序去执行一开始会很难，但请一定要坚持，每完成一项，可以给自己小小的奖励，激励自己继续打卡。
☑做每日复盘
做计划不是为了填满小本本，而是让它变成你明天，甚至是人生的导航器。每天花5分钟时间复盘分析：完成、未完成、我的成就、我的不足、如何改进、如何做到更好。
☑学会借助团体的力量
当自己难以抵抗诱惑，自律成为一种奢望的时候，不如尝试一下他律，借助他人的力量来监督自己找一些志同道合的朋友，比如加入一些自律小组，互相监督打卡一个人很难坚持，但一群人就相对变得容易多了。松懈的时候，互相鼓励加油，总能重新找回动力。
☑制定普通人可实现的目标
有时候失败不是因为你不努力，而是你太过于心急和高估自己的能力除了部分大佬，我们都是普通人，我们要制定可实现的目标。比如，每周跑两次步，少刷一天剧，能获得正向反馈，才能长久持续的坚持
☑用好习惯代替坏习惯
坏习惯一时很难改掉，不如用个相对好点的习惯去替换它比如每天花大量的时间去刷短视频，你无法一下子戒掉，可以尝试把娱乐视频转变成学习技能类的视频。
☑合理利用黄金时间
经过一晚的休整，早上是人的意志力和自控力最强的时候，然随着时间递减，所以把高强度和比较重要的学习和工作安排在上午完成，效率会更高在固定的时间做专业的事情，慢慢就会养成良好的习惯，久而久之就会一直保持这个优良状态，从而效率也越来越高
☑学习一项技能
空闲的时候，不要把时间都拿来玩游戏、刷剧，可以尝试去学习一些自己感兴趣的东西，比如摄影、烘培。自我提升是一项永远都不会亏损的投入
☑行动！不要再等明天
再多的道理，没有行动都是空谈。马上行动，不要等明天，明天再说基本等于明天就忘，马上去做5分钟，5分钟起步法，是解决自控力差，的有效途径，在这5分钟里，体会到沉浸其中的快乐，你就会欲罢不能
☑每周看一部TED演讲
可以了解那些感兴趣但未曾涉及的领域，开阔了思维，还提升了认知，不断让我有勇气跳出舒适圈，去挑战未知的自己
☑时间管理类：
《一个要睡个好觉的重要原因》《你拖延的真正原因》
《如何高效利用你的碎片化时间》《如何有效管理时间》
☑思维认知类：
《为什么女性领导这么少》《请相信你可以进步》
《决定梦想距离的是你的决心》《如何改变一个人的想法》
☑成长提升类：
《要教女孩勇敢而不是完美》《如何跳出舒适圈》
《别让任何人打乱你的人生节奏》《学会做不喜欢的事》
《要始终相信，越努力越幸运》《改变自己只需要两年》
怎么才能做到自律
1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文...
自律的三个表现是什么?
自律的方法：1、学会早起。早起，是性价比最高的自律，也是人改变的开始。当新的一天选择了早起，就在这一天的开始先战胜了自己，这会给极高的满足感。早起健身是一天的开始。当一天消耗多余睡眠时间早起时，这并不会消耗精力，还会有一个更加充沛的精神状态，去应对一天的繁琐，而赖床则会让一个人的...
影响一生的9个自律法则
自律路上，不妨合理地设定“奖罚”制度。完成一个小目标就奖励自己一个小礼物；当松懈没有达到预期时，就适当“惩罚”自己，警惕下次不再偷懒。在及时回馈中慢慢养成好习惯，可以推动我们持续地自律。4.把自己放在自律的环境中 想要更好地自律，也需要给自己营造一个自律氛围浓厚的环境。如果你想要健身，...
如何做到极度自律?
1.制定行动计划 2.写下自律的原因，找到自律的内在驱动力，而不是别人强迫你自律的。3.每天制定任务清单，让目标可视化，当天的事情当天一定要完成。4.每天保持良好的状态。5.晒努力，不如晒结果。6.不要相信一夜暴富，而要相信一夜成长。7.自律是一种由量变到质变的过程，而不是一种简单的结果。8...
如何做到自律?
第二，行动起来。如果你不行动的话，所有的理论都只是纸上谈兵，所以马上行动起来吧，去开始制定下个礼拜的计划目标，并且安排至少三天的运动时间。由于运动是最容易产生逆啡肽的事情，所以你只要在一个礼拜内运动三天，就能够确保你能够有精力去完成你所制定的一周目标，不管是什么目标，完成一个就在后面...
7个无痛自律的方法
自律朝着一个目标前进，并不是要放弃所有娱乐，和其他事情。最重要的是要提高做事的专注度。不要一遍看着书，一遍看着手机。结果，没学好，也没玩好。20分钟玩手机，就全心玩手机。30分钟看书，就专注看书。把手机静音，其他事情统统不理，提高自己的专注度，和时间的利用率。5. 远离诱因 自律的最大...
浅尝辄止,自律生活什么意思?
自律的方法：1、制订出做事的优先顺序，然后按这个顺序去做 如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。”这正是自律的基本精神所在。2、把自律的生活方式...
怎么样才能变得自律?
也可以学习口才演讲，每天对着镜子朗读十分钟，收获也可。还可以学习摄影或者剪辑小视频，所谓技多不压身嘛，想学什么就去行动吧~最后，明白怎么让自己变得自律了吗，自律就是自由，自律就是掌握自己的人生，开始自律，自律生活，每天收获不一样的自己，自己想要的总会实现，加油吧，少年！！！
如何做到高度自律
若想养成一个习惯而不是戒掉，做法也类似。比如，觉得自己一直不能坚持使用一个新的邮件处理系统，那么每周结束时定个时间强制自己使用它，期间处理所有邮件信息，清空收件箱，保持这个做法直到习惯成自然。此后就能如同例行公事一样做这件事了。别指望不加锻炼的肌肉能变得强大。责任，自律的救助机制。一...
高度自律的方法
高度自律的方法 ☑卸载短视频app 自控力是有限的，如果外界诱惑因素太多，你拒绝一次，就会消耗一分自控力，直到无力抵抗诱惑各类短视频app上有意思的东西太多了，每次打开总是不自觉就被吸引，时间就那么一晃而过。为了远离诱惑，卸载它们吧。☑写清单计划 把每年的大计划列出来，比如要学会...
素楠益母： 要成为一个高度自律的人,首先要知道自己的目标是什么?知道自己的既定目标之后要严格的速度一一作息时间,以及所有的事情的一个安排.让自己有计划去执行.紧接着刚开始要成为自律的话需要身边人督促,最好有一个身边的人在监督慢慢自己形成习惯之后就不需要其他人监督了.这样保持一段时间就会成为一个高度自律的人.
历下区15239185575： 想成为高度自律的人应该怎样做起 - ？
素楠益母： 从蹒跚学步,咿呀学语至今,我们学习过不少行为规范准则.这不仅是一种要求,也是一种人格的教育.“没有规矩不成方圆”.这种话时常萦绕在我们耳边.纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的.毕达哥拉斯曾经说过:不能...
历下区15239185575： 如何自律 - ？
素楠益母：[答案] 怎样自律 纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的.很多事实都能说明这个道理,比如买票要排队;走在马路上要遵守交通规则;甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束,否则任何事情都毫无秩序可言.而我们作为在校的学生...
历下区15239185575： 我的大学同学们是怎么做到高度的自律和坚持学习的呢? - ？
素楠益母： 有些行为,不是以人力意志完成的.比如你第一位同学,我不相信她努力,就能一下子改变过来,因为人的智力是有限的,不会突然暴增.出现如此反常的现象,说明她用自己的一部分东西换取了智力暴增.这其中涉及到一些迷信方面的方法:求神,拜佛…………等等.而你的第二位同学,也是如此.凡是做到高度自觉和聪明的人,都有不为人知的力量在帮助他.你因为没有得到加持,就会散漫,没有自律,这都是看不见的力量.
历下区15239185575： 高度的自律如何才能做到? - ？
素楠益母： 凡成功者无不懂得自律.自律是修身立志成大事者必须具备的能力和条件,希望每个人都能做到自律. 从本质上讲,自律就是你被迫行动前,有勇气自动去做你必须做的事情.自律往往和你不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系.“律”...
历下区15239185575： 如何提高自律? - ？
素楠益母： 1、制订出你做事的优先顺序,然后按这个顺序去做 如果一个人只看自己的心情,和一时的方便而行事,肯定不会成功的,更不要说别人尊重并跟随他了.有一句话说得好:“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴:一是计划,二是不太够用的...
历下区15239185575： 怎样提高自我的自律性？
素楠益母： 怎样提高自律性?有以下一些建议,可以参考: 1、加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确...
历下区15239185575： 如何成为一个高度自律的人 - ？
素楠益母： 从小做起,逐日积累. 若在生活中不能将小事付诸行动,那要做些例如戒掉十年烟瘾的大事几乎没什么可能.也许能成,但要看运气,每条规则都有例外. 这就是把自律比作使用肌肉的关键所在,因为如果在生活中一开始就想着手处理大事,...
历下区15239185575： 怎样拥有严格的自律性 - ？
素楠益母： 如何提高自律性_1、树立正确的价值观、人生观. 2、提高认知能力、遇事冷静处理. 3、提高文化素养,开阔视野. 4、培养独立思考的能力.
历下区15239185575： 如何自律? - ？
素楠益母： 1ر加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪....
