如何做到高度自律

我应该如何做到高度自律？~

高度自律的生活是每个人都向往的，因为自律这种事情说起来容易做起来难，不是用嘴说说就可以的，我们到了一定年龄之后，就会发现很多事情没有表面的那么炫酷，比如熬夜蹦迪，喝酒这都不算什么，只要你身体是正常的，你随时都能去做，但是在该奋斗的年纪，一直强迫性的要求自己努力却很难做到。
想要做到高度的自律，首先是对自己的生活有要求，有目标你才能知道自己要付出多大努力，就像我们去登山，我们知道我们要登上山顶，所以我们要对这葛登山的旅途做出一定的规划，我们想要按时到达目标，就得保证自己前进途中的稳定速度，有了这种对目标清晰的认知，并且自己生活的规划基本完成，我们才能去谈精神方面的东西，谈怎么让自己在复杂的环境之中，克服外在的引诱，完成这些任务。
今日事今日毕，这是保持高度自律最好的办法，在最开始的时候我们肯定是有拖延症的，我们知道自己今天有工作要做，但是控制不住，自己总是想去看一看电脑，玩一玩手机或者精神注意力被分散了，你要给自己相应的惩罚，今天要完成这些任务，那么无论如何今天都要完成，就必须得有这种几乎变态性的，强迫性的要求，自己才能逐渐养成较为自律的生活，不管多晚今天的任务一定要完成，不要管以后。
人的痛苦有的时候就是来源于想的太多做的太少，高度自律的生活确实是每个人都向往的，但是单纯向往是没有用的，我们要脚踏实地的去做，刚开始的时候不要把计划确认得太严格，不要精确到每一分钟，那种计划几乎是不可能实现的，因为凡事都有意外，生活也是这样，逐渐加大工作量提高工作效率才能完成自律的生活。

[深度好文]那些自律到极致的人，好可怕！教你怎么样做到完全自律？

从小做起，逐日积累。
若在生活中不能将小事付诸行动，那要做些例如戒掉十年烟瘾的大事几乎没什么可能。也许能成，但要看运气，每条规则都有例外。
这就是把自律比作使用肌肉的关键所在，因为如果在生活中一开始就想着手处理大事，往往屡试屡败。越是在大事上失败，动力就越是丧失，遇到的麻烦也越来越显得难以克服。
从战胜小麻烦开始积累你的自律能力。若发现自己饮酒过度而想有所节制，那么在别人喝下第一轮后再喝自己的第一杯，这只是一个小改变，但它能引导走向下一步的成功，像是每周都取消一个晚上的酒会。
逐渐，自律能力就增强了，更重要的是能应付更大的问题，执行新改变。
若想养成一个习惯而不是戒掉，做法也类似。比如，觉得自己一直不能坚持使用一个新的邮件处理系统，那么每周结束时定个时间强制自己使用它，期间处理所有邮件信息，清空收件箱，保持这个做法直到习惯成自然。此后就能如同例行公事一样做这件事了。
别指望不加锻炼的肌肉能变得强大。责任，自律的救助机制。
一个人无论出于什么原因到了肌肉不能动弹的时候，总会通过长期治疗逐渐恢复肌肉力量，最终使行动无须外力帮助。

自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队，不能插队；走在马路上要遵守交通规则；

除了联系，不要用手机；除了学习，不要打开电脑；多看书，多运动。自然而然的就做到自律了

自律，指遵循法律并以此为基础进行的自我约束。

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洮南市17118787387： 如何成为高度自律的人 - ？
牛乳血康： 要成为一个高度自律的人,首先要知道自己的目标是什么?知道自己的既定目标之后要严格的速度一一作息时间,以及所有的事情的一个安排.让自己有计划去执行.紧接着刚开始要成为自律的话需要身边人督促,最好有一个身边的人在监督慢慢自己形成习惯之后就不需要其他人监督了.这样保持一段时间就会成为一个高度自律的人.

洮南市17118787387： 想成为高度自律的人应该怎样做起 - ？
牛乳血康： 从蹒跚学步,咿呀学语至今,我们学习过不少行为规范准则.这不仅是一种要求,也是一种人格的教育.“没有规矩不成方圆”.这种话时常萦绕在我们耳边.纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的.毕达哥拉斯曾经说过:不能...

洮南市17118787387： 高度的自律如何才能做到? - ？
牛乳血康： 凡成功者无不懂得自律.自律是修身立志成大事者必须具备的能力和条件,希望每个人都能做到自律. 从本质上讲,自律就是你被迫行动前,有勇气自动去做你必须做的事情.自律往往和你不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系.“律”...

洮南市17118787387： 如何自律 - ？
牛乳血康：[答案] 怎样自律 纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的.很多事实都能说明这个道理,比如买票要排队;走在马路上要遵守交通规则;甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束,否则任何事情都毫无秩序可言.而我们作为在校的学生...

洮南市17118787387： 怎么提高自律能力自控能力 - ？
牛乳血康： 1加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪. 2...

洮南市17118787387： 如何提高自律能力? - ？
牛乳血康： 自律就是克制自己,不做不该做的事情.比如买票要排队,不能插队;走在马路上要遵守交通规则;

洮南市17118787387： 我的大学同学们是怎么做到高度的自律和坚持学习的呢? - ？
牛乳血康： 有些行为,不是以人力意志完成的.比如你第一位同学,我不相信她努力,就能一下子改变过来,因为人的智力是有限的,不会突然暴增.出现如此反常的现象,说明她用自己的一部分东西换取了智力暴增.这其中涉及到一些迷信方面的方法:求神,拜佛…………等等.而你的第二位同学,也是如此.凡是做到高度自觉和聪明的人,都有不为人知的力量在帮助他.你因为没有得到加持,就会散漫,没有自律,这都是看不见的力量.

洮南市17118787387： 如何培养自己的自律能力? - ？
牛乳血康： 首先,先形成一种思维习惯,在做事之前,考虑一下后果,和法律的要求,道德的规范等. 然后对负面的情绪,采取适合个人的方式,进行控制.例如自我暗示,目标转移,换位思考,幽默化解等. 还可以避开使自己缺乏自律自制的诱因,学会拒绝一些不正当的请求,培养良好的兴趣爱好,专时专用.请人监督,等等. 最重要的基本是付出行动,那就一定可以成功.

洮南市17118787387： 如何成为一个高度自律的人 - ？
牛乳血康： 从小做起,逐日积累. 若在生活中不能将小事付诸行动,那要做些例如戒掉十年烟瘾的大事几乎没什么可能.也许能成,但要看运气,每条规则都有例外. 这就是把自律比作使用肌肉的关键所在,因为如果在生活中一开始就想着手处理大事,...

洮南市17118787387： 怎么做到高度自律,专注. - ？
牛乳血康： 首先要学会给自己规划一下时间,每个时间段要做什么,明确下来,有了目标学习才有方向、才能有条不紊,从而做到注意力集中.另外,可以专门的练习一下.可以通过练习《精英特全脑速读记忆软件》中的:静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力,克服走神.这一练习属于右脑开发的练习,对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助,我学生时代自己尝试过的.上课时走神、不能集中注意力,还可以这样做:听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课,视线和听觉都集中在他的身上,把周围的人和环境努力忽略掉;另外,多种动作协调起来以集中注意力.在听课时,可以边听边做笔记,手、眼、耳全部动起来,易于抑制疲劳,提高学习效率,增进记忆能力.