如何做到高度自律
高度自律的生活是每个人都向往的,因为自律这种事情说起来容易做起来难,不是用嘴说说就可以的,我们到了一定年龄之后,就会发现很多事情没有表面的那么炫酷,比如熬夜蹦迪,喝酒这都不算什么,只要你身体是正常的,你随时都能去做,但是在该奋斗的年纪,一直强迫性的要求自己努力却很难做到。
想要做到高度的自律,首先是对自己的生活有要求,有目标你才能知道自己要付出多大努力,就像我们去登山,我们知道我们要登上山顶,所以我们要对这葛登山的旅途做出一定的规划,我们想要按时到达目标,就得保证自己前进途中的稳定速度,有了这种对目标清晰的认知,并且自己生活的规划基本完成,我们才能去谈精神方面的东西,谈怎么让自己在复杂的环境之中,克服外在的引诱,完成这些任务。
今日事今日毕,这是保持高度自律最好的办法,在最开始的时候我们肯定是有拖延症的,我们知道自己今天有工作要做,但是控制不住,自己总是想去看一看电脑,玩一玩手机或者精神注意力被分散了,你要给自己相应的惩罚,今天要完成这些任务,那么无论如何今天都要完成,就必须得有这种几乎变态性的,强迫性的要求,自己才能逐渐养成较为自律的生活,不管多晚今天的任务一定要完成,不要管以后。
人的痛苦有的时候就是来源于想的太多做的太少,高度自律的生活确实是每个人都向往的,但是单纯向往是没有用的,我们要脚踏实地的去做,刚开始的时候不要把计划确认得太严格,不要精确到每一分钟,那种计划几乎是不可能实现的,因为凡事都有意外,生活也是这样,逐渐加大工作量提高工作效率才能完成自律的生活。
[深度好文]那些自律到极致的人,好可怕!教你怎么样做到完全自律?
若在生活中不能将小事付诸行动,那要做些例如戒掉十年烟瘾的大事几乎没什么可能。也许能成,但要看运气,每条规则都有例外。
这就是把自律比作使用肌肉的关键所在,因为如果在生活中一开始就想着手处理大事,往往屡试屡败。越是在大事上失败,动力就越是丧失,遇到的麻烦也越来越显得难以克服。
从战胜小麻烦开始积累你的自律能力。若发现自己饮酒过度而想有所节制,那么在别人喝下第一轮后再喝自己的第一杯,这只是一个小改变,但它能引导走向下一步的成功,像是每周都取消一个晚上的酒会。
逐渐,自律能力就增强了,更重要的是能应付更大的问题,执行新改变。
若想养成一个习惯而不是戒掉,做法也类似。比如,觉得自己一直不能坚持使用一个新的邮件处理系统,那么每周结束时定个时间强制自己使用它,期间处理所有邮件信息,清空收件箱,保持这个做法直到习惯成自然。此后就能如同例行公事一样做这件事了。
别指望不加锻炼的肌肉能变得强大。责任,自律的救助机制。
一个人无论出于什么原因到了肌肉不能动弹的时候,总会通过长期治疗逐渐恢复肌肉力量,最终使行动无须外力帮助。
自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队,不能插队;走在马路上要遵守交通规则;
除了联系,不要用手机;除了学习,不要打开电脑;多看书,多运动。自然而然的就做到自律了
自律,指遵循法律并以此为基础进行的自我约束。
怎样自律才能做到极致,怎样才能坚持到最后?
1、制订出做事的优先顺序,然后按这个顺序去做 如果一个人只看自己的心情,和一时的方便而行事,肯定不会成功的,更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好:“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴:一是计划,二是不太够用的时间。”2、把自律的生活方式当成目标 向杰瑞·莱斯这类高度自律的成功...
如何做到高度自律
凡成功者无不懂得自律。自律是修身立志成大事者必须具备的能力和条件,希望每个人都能做到自律。 从本质上讲,自律就是你被迫行动前,有勇气自动去做你必须做的事情。自律往往和你不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系。“律”既然是规范,当然是因为有行为会越出这个规范。比如,刷牙洗脸是每天...
如何才能让自己变的更自律?
然而,在生活中有很多靠自律就能做到的事情,比如减肥、健身、早睡、早起、学习,人们往往不那么容易做到。接下来,就让我们一起来谈谈怎样才能让自己变得自律。1.严格执行计划:生活或者工作中,不少人喜欢制定计划,但是却从不按照计划完成,结果计划成了无用的废纸,想要让自己变得自律,就不要轻易制定...
怎样才能变得自律的20个建议
10、做自己的教练,积极的自信的自言自语是超级有效的,当你面对考验时跟自己说话鼓励你自己安慰你自己。11、参与运动,体育运动对于提升自律积极性有用,它训练人设定目标,关注身体和情感上的能量改善身体健康,学会与他人和睦相处,参与运动能让人去努力去做到最好。12、跟踪你的进展,跟踪进展能有效...
如何做到高度自律?
节制既高级,自律既自由。 自律是很多人都在追求的目标,自律地减肥、自律地学习……但是这都很难做到,很多人坚持到一半就会不由自主地放弃。可是自律带来的好处也是很多的,不然也不会有很多人去追求。🌸下定决心 下决心是自律的开始,也是自律的关键的,当你下定决心要做一个自律的人的时候...
如何成为一个自律的人
而如何成为这样的女生,我想或许就是从阅读开始修炼,我发现原来找到自己想要成为的那个人,你就会自动自发知道自己做什么,而自律也在慢慢培养形成。所以当你想要让自己高度自律的时候,你首先不是急着给自己树立目标,而是去问自己,你想要成为什么样的人,你才能找到自己想要的答案。二、自律,并不是让...
如何做到高度的自律
而没有自律的人就没有那么多条条框框,生活过得很随意,也很平淡。就算是有时候想做点什么事都很难下定决心。02 自律是一个人的高级素养,优秀品质。也是一个人的精神追求。有目标和梦想的人只有做到高度的自律,才能够成就自我。我身边的一个兄弟,很喜欢运动健身,可以用血浓于水来形容。他的那...
高度自律的人都有怎样的习惯?
很多人用看书的方式,让自己心处于一种非常静的状态,丝毫不浮躁,保持着一种冷静的心态,这样面对一天中其他的事情,也能够做到游刃有余是,事半功倍。3、没有拖延症。说没有拖延症可能是过于绝对,我们或多或少都会有一点拖延症,但高度自律的人,会将自己的拖延症降到最低,尽量不让自己因为拖延...
怎么样才能自律?
高度自律才会有高度自由,自律,是一种稀缺的品质,尤其是在日益变化的社会,那么怎么才能做到自律呢?下面介绍几点自己的感悟,希望对你有帮助。怎样才能做到自律 一、有明确的目标。想要做一个自律的人,必须有明确的人生目标,并且能够为之努力奋斗,有了目标的引领,才能更好的约束我们。请点击输入图片...
如何坚持自律
把所有能诱惑到你的东西都放在你的视野以外,将手机调成省电模式,收不到任何社交APP的消息,远离这些诱惑源头要自己严格要求自己。3、制定计划 要以年、月、周、日制定不同时间周期的计划,每隔一段时间看看自己的这些计划是否完成。你所制定的计划会督促你付出实际行动,完成任务清单。4、找一下自律性...
牛乳血康: 要成为一个高度自律的人,首先要知道自己的目标是什么?知道自己的既定目标之后要严格的速度一一作息时间,以及所有的事情的一个安排.让自己有计划去执行.紧接着刚开始要成为自律的话需要身边人督促,最好有一个身边的人在监督慢慢自己形成习惯之后就不需要其他人监督了.这样保持一段时间就会成为一个高度自律的人.
洮南市17118787387: 想成为高度自律的人应该怎样做起 - ?
牛乳血康: 从蹒跚学步,咿呀学语至今,我们学习过不少行为规范准则.这不仅是一种要求,也是一种人格的教育.“没有规矩不成方圆”.这种话时常萦绕在我们耳边.纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的.毕达哥拉斯曾经说过:不能...
洮南市17118787387: 高度的自律如何才能做到? - ?
牛乳血康: 凡成功者无不懂得自律.自律是修身立志成大事者必须具备的能力和条件,希望每个人都能做到自律. 从本质上讲,自律就是你被迫行动前,有勇气自动去做你必须做的事情.自律往往和你不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系.“律”...
洮南市17118787387: 如何自律 - ?
牛乳血康:[答案] 怎样自律 纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的.很多事实都能说明这个道理,比如买票要排队;走在马路上要遵守交通规则;甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束,否则任何事情都毫无秩序可言.而我们作为在校的学生...
洮南市17118787387: 怎么提高自律能力自控能力 - ?
牛乳血康: 1加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪. 2...
洮南市17118787387: 如何提高自律能力? - ?
牛乳血康: 自律就是克制自己,不做不该做的事情.比如买票要排队,不能插队;走在马路上要遵守交通规则;
洮南市17118787387: 我的大学同学们是怎么做到高度的自律和坚持学习的呢? - ?
牛乳血康: 有些行为,不是以人力意志完成的.比如你第一位同学,我不相信她努力,就能一下子改变过来,因为人的智力是有限的,不会突然暴增.出现如此反常的现象,说明她用自己的一部分东西换取了智力暴增.这其中涉及到一些迷信方面的方法:求神,拜佛…………等等.而你的第二位同学,也是如此.凡是做到高度自觉和聪明的人,都有不为人知的力量在帮助他.你因为没有得到加持,就会散漫,没有自律,这都是看不见的力量.
洮南市17118787387: 如何培养自己的自律能力? - ?
牛乳血康: 首先,先形成一种思维习惯,在做事之前,考虑一下后果,和法律的要求,道德的规范等. 然后对负面的情绪,采取适合个人的方式,进行控制.例如自我暗示,目标转移,换位思考,幽默化解等. 还可以避开使自己缺乏自律自制的诱因,学会拒绝一些不正当的请求,培养良好的兴趣爱好,专时专用.请人监督,等等. 最重要的基本是付出行动,那就一定可以成功.
洮南市17118787387: 如何成为一个高度自律的人 - ?
牛乳血康: 从小做起,逐日积累. 若在生活中不能将小事付诸行动,那要做些例如戒掉十年烟瘾的大事几乎没什么可能.也许能成,但要看运气,每条规则都有例外. 这就是把自律比作使用肌肉的关键所在,因为如果在生活中一开始就想着手处理大事,...
洮南市17118787387: 怎么做到高度自律,专注. - ?
牛乳血康: 首先要学会给自己规划一下时间,每个时间段要做什么,明确下来,有了目标学习才有方向、才能有条不紊,从而做到注意力集中.另外,可以专门的练习一下.可以通过练习《精英特全脑速读记忆软件》中的:静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力,克服走神.这一练习属于右脑开发的练习,对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助,我学生时代自己尝试过的.上课时走神、不能集中注意力,还可以这样做:听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课,视线和听觉都集中在他的身上,把周围的人和环境努力忽略掉;另外,多种动作协调起来以集中注意力.在听课时,可以边听边做笔记,手、眼、耳全部动起来,易于抑制疲劳,提高学习效率,增进记忆能力.