转呼啦圈会使肠子打结吗？还有那些害处？

经常转呼啦圈会肠子打结么？希望有个专业的人士回答，谢谢~

转呼啦圈还是有很多好处的，比如，可以瘦腰，促进体内脂肪燃烧，崔腹部和腰部有一定的按摩作用。能起到刺激肠道，治疗便秘的作用。
但摇呼拉圈健身要讲究科学性，否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15~20分钟最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度；腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动。最好的减脂运动还是有氧运动，时间应保持在30～50分钟最好，如：游泳、跑步、自行车等。
1、摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。
2、呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器（如肾脏），太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大，可能会有伤及脏腑的危机，要注意选择重量适中的呼啦圈！
3、因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。但是，需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人，是不适宜此项运动的。另外，在摇呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。所以，转呼啦圈一般不会引起肠子打结，但要注意呼啦圈的重量，适量运动。

不会的宝贝。
妈妈让你反方向转，难道反方向就不会绞住肠子嘛？对趴。
我们从呼啦圈说。呼啦圈（正规的）都是有海绵裹着的，只要转的位置是对的，不乱转，别说绞肠子了，估计连皮肤最薄的一层都不会伤到，因为还有一层衣服隔着呀，所以都不会存在说把皮肤摩擦伤了的问题。

唯一有一种受到“伤害”的可能，估计是太久没有运动到肚子和腰腹那里，所以突然用它转就容易有点点酸疼，但是那完全是正常的反应。

接下来我们来说我们的身体。我不是专业的不能说的特别详细具体。但是基本可以说，是这样的，我们的肠子应该是在身体的最里面，除了皮肤，皮下脂肪等等其他以外的最里面。
所以其实可以想到，得用多大的力气转呼啦圈才能把肠子绞住？？除非能把腰给转断喽，但是不可能不会的哈，不要想啦，这一点我们在呼啦圈已经排除了，正规的呼啦圈都非常的安全，对。

所以从以上两个方面的分析我们完全可以以得出的结论是什么呢，那就是，呼啦圈不管正着转还是反着转都不会！把肠子绞住。
所以小可爱们可以放心大胆的转，当然这里要指出来的一条是，不管是啥玩意儿，都需要注意安全正规使用，是把。但是相比较起来呼啦圈已经是比较安全的一个运动器材了，并且简单易上手。推荐大家可以放心的使用他。

转呼啦圈是许多女性,特别是OL很钟情的一项运动，但转呼啦圈减肥瘦腰的效果却一直是大家争论的焦点，下面，大众医药网健商专家们客观全面地介绍转呼啦圈的好处、坏处，以及如何避免这些坏处，来达到我们想要的效果。
转呼啦圈的好处:

1.转呼啦圈不仅可以瘦腰，也有助于腿部的手臂的健美。

2.减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误。

3. 挤压针灸效果：给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。

4.治疗便秘：经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦。

转呼啦圈的坏处：

1.呼啦圈是单纯的腰部运动，运动量小，所以不能达到全身瘦腰的效果，而且呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂。

2.转呼啦圈健身要讲究科学性，否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15——20分钟最佳;呼啦圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度;腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动。

如何避免转呼啦圈的坏处：

1.健康人在转呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。

2.饭前半小时，饭后1小时后转呼啦圈。

3.每次大约20分钟左右，且要坚持。

4.转的时候一定要左右均匀，比如先向左转10分钟，再向右转10分钟，这样才能使腹部两侧受力均匀。

5.建议转呼啦圈之后做做轻微的腹部按摩，有助于脂肪的燃烧。

使肠子打结？第一次听说，我只知道要是呼啦圈太重的话会对内脏不好，一般用个2-3斤的呼啦圈应该没有什么大问题吧。我就用2斤半的呼啦圈没有什么问题。放心吧，别太重就好！！

说实话，我身边的朋友要不就是不信这个说法，照样转。要不就是也从网上或者是别人那里听说不好，就不转了。我觉得不管哪种运动方法都是有利有弊的，只要适量就行。我也在转，不过刚开始没有多久，我都是隔天转30分钟，往左往右各转一次，也没有觉得有什么问题。而且我也从没有在网上看到有转呼啦圈而导致肠子打结被送进医院的。如果你实在怕有后患，我看只有到医院去问医生才可以给你专业的回答。
不过，呵呵，我先还在怕转呼啦圈减腰没有效果呢。听你这么说，我有信心啦！

上了年纪的人，对于减肥的重视已不在于形体，而在于健康。无论是高血压、心脏病还是糖尿病，一项很重要的防治措施就是保持体重。为了达到这个目标，人们又开始玩起了曾经在上个世纪九十年代初风靡一时的呼啦圈。
然而专家认为，转呼啦圈运动量并不大，很难达到减肥效果，一旦活动不当还容易引起不良后果。因为转呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量不大，要想达到减肥的目的必须有足够长的运动时间，而且是持续的不间断的运动，才能消耗身体储存的脂肪及过多的热量，基本要求每周运动3次，每次至少30分钟，心跳达每分钟130次。人体腹腔内的脏器都有各自的位置，一般的运动很少会引起错位，但是有一些身体素质本来就不好的人，腹腔脏器的位置非常容易改变，比如胃下垂，子宫和卵巢异位等。胰脏的位置位于腹腔的深处，是不容易改变的，但是有可能因为大范围的转身运动引起损伤。大范围的扭转身体，弯腰转身搬动重物，都可能引起胰脏的损伤。
但是，对于老年人来说，这个标准显然是太高了。因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动腰肌、腹肌、侧腰肌，长时间地扭动腰部，容易造成或加重腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出，而老年人大多患骨质疏松，会加重病情。其次，每分钟130次的心跳对于老年人的心脏是个很大的负担，容易诱发心律失常或心力衰竭。此外，同一方向长时间的扭转，还容易发生肠扭转。因此老年人要想减肥，不如进行快走或慢跑、游泳等有氧运动。

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居巢区18783106668： 转呼啦圈会使肠子打结吗?还有那些害处? - ？
真耿澳广： 说实话,我身边的朋友要不就是不信这个说法,照样转.要不就是也从网上或者是别人那里听说不好,就不转了.我觉得不管哪种运动方法都是有利有弊的,只要适量就行.我也在转,不过刚开始没有多久,我都是隔天转30分钟,往左往右各转一次,也没有觉得有什么问题.而且我也从没有在网上看到有转呼啦圈而导致肠子打结被送进医院的.如果你实在怕有后患,我看只有到医院去问医生才可以给你专业的回答. 不过,呵呵,我先还在怕转呼啦圈减腰没有效果呢.听你这么说,我有信心啦!

居巢区18783106668： 常年都会有黑眼圈,而且眼周围发黄, - 保健科 - 复禾健康？
真耿澳广： 练呼啦圈能减肥瘦身: 练之前先热一下身在练,转呼啦圈是一大运动,它对瘦腰很明显.每天最多练上20分钟就可以了,左右各项工作10分钟.如果你白天没时间的话,晚上看电视也可以练.我也练两年了,效果很好的,如果实在是忙,一周练上五六次也可 . 注:摇呼啦圈以前一定要先做一些伸展运动,伸展韧带,避免扭伤.但对于椎间盘突出和腰肌劳损或者心脏病患者,最好不要采取这种方式.

居巢区18783106668： 耳朵痒还耳鸣,是什么原因 - 耳鼻喉科 - 复禾健康？
真耿澳广： 不会的,长期转呼啦圈不会导致子宫下垂的,放心好了,转呼啦圈有助于收缩腹肌,减少小腹部脂肪堆积.

居巢区18783106668： 转呼啦圈的好处和坏处有什么? - 久久问医？
真耿澳广： 您想要减肥,可以转呼啦圈.转呼啦圈是一种有氧运动,可以促进脂肪燃烧,还可以锻炼身体,促进消化,加速肠道蠕动,缓解便秘.此外,能锻炼腰腹的力量,减肥健体.但是呼啦圈转动时会对腹部产生撞击,导致肾脏,腹部的器官受损.所以平时您可以控制力度,适量减肥.