少儿舞蹈技巧有哪些
1、压腿 :这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
2、压肩 :这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
3、推脚背组合 :脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开。
4、踢后退 :双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平视前方。在踢后退的过程中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不能松,脚背和膝盖都要绷直。
5、劈腿跳:劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开,打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好。着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地。
6、劈腿:劈腿有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时,注意脚背不能松弛。
扩展资料:
预防受伤
根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位:依次为胫骨、脚、背、膝、踝,
产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度,脚扭伤。韧带拉伤等。
产生有氧受伤的原因:
1.外因,服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等
2.内因,自己的舞蹈技术掌握不够,调整不够,腿太紧,髋部没力,急于求成。
预防有氧受伤的方法:
1.针对外因可以,穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。
2.针对内因可以,选择自己适合的课程、不急于求成,同时要注意自己身体基本素质的提高。
参考资料来源:百度百科_舞蹈
1、[主力腿]
是舞蹈训练中的专用术语。又称“支撑腿”。顾名思义是指做舞蹈动作是支撑身体中心的那条腿。
2、[动力腿]
也是舞蹈训练中的专用术语。又称“动作腿”。是在舞蹈诗正在运动着的那条腿,一般不担任支撑身体中心的任务。
3、[身向][面向]
身体正面所潮的方向呈“身向”。在中国舞的动作中,常常有身体朝一个方向,而面(脸)却转向另一个方向,即“面向”。例如:“身向”一点,“面向”8点。如果“面向”和“身向”是一致的,则只说“身向”。
4、[身韵]
(单属中国古典舞专业术语)全称为身法与韵律。“身法”属于外部的技法范畴,“韵律”则属于艺术的内涵,表里合一构成“身韵”,它是中国古典舞中具有强烈表现特色的一部分,也可以说是中国古典舞的艺术灵魂。
5、[视点]
(单属中国古典舞专业术语)即眼睛的视线。它是中国舞以“手、眼、身、法、步”突出舞蹈神韵的重要组成部分,是舞蹈传情达意的窗口。
6、[眼视]
(单属中国古典舞专业术语)即眼睛所看的方向。在中国舞蹈的“身韵”中,往往眼视某个方向时,也略带动头(脸)专项或甩向眼所看的方向,一次加强动作的“精、气、神”。
7、[亮相]
源于中国古典舞蹈表演中有特色的一种技法,即按情绪需要,是某舞蹈段落的最后一个动作,成为加强节奏感的一个“舞姿”造型,这个“舞姿”要通过刹那的动作顿挫、到位、甩头、凝视等使所表达的神情更加突出、明朗。此类造型即称“亮相”或“亮相动作”。又分“硬亮相”、“软亮相”两种。
8、[平圆]
与地面向平行的圆圈路线即“平圆”,如有受灾头上方顺时针划一“平圆”:即右手在头上方经前往左,再向后至右划一个圆圈。
9、[立圆]
与地面相垂直的圆圈运动路线即“立圆”,也称“竖圆”。如右臂经右“旁平位”、“上位”左“旁平位”、“下位”划一圆圈。
10、[留头、甩头]
在“转体”或转圈时,身体开始转动儿头仍留向原方向不动,称“留头”。快速转动头从一方位到另一方为,称“甩头”。
11、[控制]
舞蹈中“控制”一次有两种用意:
一、使动作停在某一“舞姿”上静止不动,以训练某部分肢体的力量和功能,即“控制动作”练习。
二、按动作路线、节奏、规格等要求支配肢体准确到位,以达到“舞姿”或“技巧”的完美,即舞蹈运行的“控制”能力。
12、[基训]
是指对舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力,训练关节的柔软性,控制身体活动的能力,灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧。使学员身体运动更符合舞蹈规律的要求,以适应各种类型动作和高难技巧的需要;同时,为随时扮演各种舞蹈人物形象做好准备,基本训练,对演员,学员体力的保持也有益处。
13、[起泛儿]
是舞蹈俗语,指动作前的准备姿势。技巧前的准备动作,都称作“起泛儿”也叫“起”。
14、[法儿]
指舞蹈时是否得法,即动作是否符合规律,是否有韵味。在品评舞蹈者的动作是否得法时,常用有“法儿”没“法儿”来加以褒贬。
15、[节奏]
是指音响活动的轻重缓急形成节奏,其中节拍的强弱和长短交替出现而合乎一定的规律。节奏为音乐旋律的骨干,乐曲结构的基本因素。节奏也是舞蹈动作的基本要素之一,一切舞蹈动作均在一定的节奏下进行。
16、[韵律]
是指在舞蹈动作中,人体运动的自然规律造成欲左先右,欲纵先收,以及动与静,上与下,高与低,长与短等辨证的规律,形成了舞蹈动作的韵律。韵律在舞蹈中享有重要地位,是较难掌握的一种动作因素。
17、[身段]
指演员在舞台表演或训练中,各种舞蹈的形体动作的统称。从最简单的比拟手势到复杂的武打技巧,如:坐、卧、行、走、甩袖、亮相等都称为身段。
18、[形体]
指演员的身体形态。通用在戏剧中,尤为话剧和电影所常用。话剧和电影演员的身体训练和舞蹈训练称为“形体训练”这种课程称为“形体课”。
19、[造型]
是塑造人物外部形象的艺术手段之一。在舞蹈中人们将雕塑性强的动作姿态称为“造型”。
20、[舞蹈动作]
是指经过提炼和美化,有节奏,有规律的人体动作,是舞蹈艺术的主要表现手段。它大多来自劳动生活,并同民族的斗争生活,风俗习惯,自然条件,审美观念和传统艺术等有联系。
21、[舞蹈语言]
舞蹈语言主要是通过舞蹈动作来表现主题,抒发情感的。舞蹈语言也是舞蹈动作的别名,它由单一或几个舞蹈动作组合而成具有一定含义。舞蹈语言即包含有一定意义的简单舞蹈动作,又包含较长的动作组合。
22、[舞蹈组合]
是舞蹈的常用语。它是指两个以上的舞蹈动作被组织联合在一起,形成一种新的动作称为组合。它包括最简单的,性质单纯的动作连接,也包括最复杂的各种不同性质的动作的组合。它是用来达到某种训练目的,或是为了表现一段舞蹈思想内容的手段。
扩展资料
相关舞蹈术语:
地功:勾绷脚、地面上的压腿、压垮、踢腿、下腰、横竖叉。
把上练习:站姿、一位擦地、蹲、画圈、五位擦地。
中间练习:手位、脚位、大踢腿(前旁)、一位二位五位上的小跳、中跳。
毯子功:前软翻、后软翻。
其中最重要的基本功是压腿,下叉,下腰,脚背的训练。
舞蹈是跳跃能力训练,协调力的训练,气息的训练,乐感的训练。
参考链接 百度百科 少儿舞蹈
青少年儿童注意力容易分散,又比较喜新厌旧,所以,对待幼儿及学龄初期(小学生)儿童,家长在指导孩子学习舞蹈时,在基础训练阶段,必须要加强趣味性,家长(或指导教师)可与孩子共同做舞蹈游戏,排舞蹈小品,活跃孩子的学习气氛,丰富其想象力。在学习进程的按排上,可将民族舞蹈、芭蕾舞、体操等交叉安排,以便使孩子能为断的有新鲜感,有利于孩子对舞蹈艺术的融会贯通。
在指导儿童训练过程中,家长容易忽略的一点其实也是舞蹈艺术的生命力所在,那就是“情”。舞蹈不是一系列动作的机械组合,而是通过动作来传情达意。所以,家长要启发孩子在领会舞蹈艺术的真谛,用心灵在表现动作,用动作释放心灵,释放思想。要鼓励孩子积极思考,体验生活,展开理想与想象的翅膀,大胆创新。
当孩子取得成绩时,家长要及时表扬鼓励孩子;家长要为孩子创设必要的学习舞蹈的环境,如时间、场地、服装、学习材料等;鼓励孩子积极参加校内外各种舞蹈比赛、表演;当孩子逐渐成为舞蹈园里一颗含苞待放的花蕾时,家长可积极向舞蹈艺术学校(院)、芭蕾舞团、杂技团、体操队艺术团体推荐孩子,以使孩子走向更广阔的舞蹈艺术的天地。
比如说有这个原地留头甩头练习,点部甩头练习,右脚脚尖点向正,前方,左脚支撑,中心脚掌转动一圈,头部保持水平面,做到留头甩头,寻找方向。
少儿舞蹈基本功和技巧
少儿舞蹈基本功和技巧如下:1、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带,也可以两人一组互相后拉肩胛带。2、腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中,我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。3、腿功是舞蹈中最重要的,舞蹈...
儿童舞蹈技巧有哪些
儿童舞蹈技巧主要包括:柔韧性、平衡感、节奏感以及表情与情感的表达。1. 柔韧性:儿童舞蹈需要良好的身体柔韧性,这包括肌肉、关节和骨骼的灵活性。对于儿童来说,早期的舞蹈训练可以帮助他们发展更好的柔韧性。可以通过各种伸展和放松动作来训练,如瑜伽中的某些体位可以帮助增强柔韧性和肌肉力量。2. 平衡...
幼儿舞蹈的技巧有哪些
幼儿舞蹈的技巧主要包括以下几个方面:一、身体灵活性训练 身体灵活性训练是幼儿舞蹈的重要技巧之一。幼儿在学习舞蹈时,需要进行基础的身体柔韧性和协调性的训练,例如通过伸展、弯曲、扭转等动作来锻炼身体的灵活性和协调性。同时,学习基本舞蹈步伐,如走、跑、跳跃等动作,也有助于提高幼儿的身体控制能力...
幼儿舞蹈的基本功有哪些?
幼儿舞蹈的基本功有横叉、竖叉、青蛙胯、跪下腰抓脚、搬后腿、搬旁腿、搬前腿、地面压后胯、地面压旁腿、反弓撑腰、勾脚、跪下腰、耗竖叉、后卷腰、伸坐、竖叉抓后腿、推胸腰、胸倒立、站下腰、坐立搬旁腿、坐立搬前腿。幼儿舞蹈通过科学系统的训练方法,培育孩子们良好的姿态以及高贵的气质,增强...
少儿舞蹈基本功有哪些
一、压腿。这是舞蹈基础训练中最为基础的训练内容,包括压正腿和旁腿等,主要目的是拉长腿部肌肉和韧带,增加腿部的灵活性和柔韧性。二、压腰。主要是训练腰部肌肉的柔韧性和平衡感,通过逐渐深入的动作,使孩子的腰部更加灵活,能够更好地完成舞蹈动作。三劈腿。包括竖叉和横叉两种,主要训练腿部肌肉的...
少儿舞蹈基本功技巧
少儿舞蹈基本功技巧:压腿、压肩、推脚背组合、踢后退、劈腿跳、劈腿。1、压腿:这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。2、压肩:这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽,头部和脊柱都要放松...
儿童舞蹈有哪些基本动作?
儿童舞蹈的基本动作有很多,以下是一些常见的基本动作:1.手臂挥动:舞者通过挥动手臂,展现出舞蹈的韵律和美感。2.足尖点地:舞者通过将足尖轻轻点地,展现出舞蹈的轻盈和灵动。3.双手合十:舞者将双手合十,展现出舞蹈的庄重和神圣。4.侧身弯腰:舞者侧身弯腰,展现出舞蹈的柔软和优美。5.跳跃:舞者...
儿童舞蹈技巧展示
儿童舞蹈技巧如下:双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥、单腿后桥、连续单腿后桥、双腿后桥、原地倒腿后桥、胸腰、跪腰、波浪腰、推小车。儿童舞蹈是指由儿童表演或表现儿童生活的舞蹈。是对儿童进行德、智、体、美综合教育的重要手段。它的特点是边歌边舞,形象直观,...
幼儿舞蹈技巧有哪些
幼儿舞蹈技巧主要包括:平衡技巧、节奏感、柔韧性、表情与肢体语言配合。平衡技巧 平衡是舞蹈的基础,对于幼儿来说,学习舞蹈时掌握平衡技巧尤为重要。这包括学习如何保持稳定的站立姿势,以及在舞蹈动作中保持身体的平衡。例如,在老师的引导下,孩子们可以通过练习单脚站立、走平衡木等游戏化的方式来提升...
幼儿舞蹈技巧训练方法
1、开肩 初学者的肩最好自己开,因为身体还没记住你的训练幅度和所需承受的压力!你就在把干或者上上开肩:双脚与肩同宽自然站立,上身立直,双手上举过头顶,慢慢趴下去,双手搭到把干上,胳膊和腿都要伸直,一下一下往下压,要往你的斜下方用力。注意要塌腰撅屁股,这样才能充分拉伸。之后可以进...
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马龙县13757083723: 给儿童上舞蹈课都得教什么技巧啊? - ?
骑顾齐墩: 当然是舞蹈三大科了:基本功﹑技巧﹑成品舞.基本功以软度﹑体力﹑身韵和一些舞蹈常识为主,技巧要注意小朋友们的能力,量力而行!做好热身和保护措施.成品舞就把你以前会的套路教教孩子们,要是想不起来就找个视频扣一段!现学现卖也是一中办法,你总比孩子们学的快吧!!-----冷月
马龙县13757083723: 幼儿舞蹈基本功 - ?
骑顾齐墩: 1.压腿 2.拉肩 3.开胯 4.勾绷脚 5.跪下腰 6.趴地卷后腿 7.趴地抬后腿 8.地面踢前旁腿 9.跪地踢后腿 10.地面吸申腿 11.前滚翻 12.各种手位练习 不好意思,才给你回.
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骑顾齐墩: 古典舞的技巧分类主要是:跳、转、翻.细分的话,条目就太多了.你可以搜索一下桃李杯的竞赛章程,看看里面要求的规定项目,再看看网上的视频,就会有个大致的理解了.广义来说,民舞中的各种道具...
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骑顾齐墩: 软度方面,能力,技巧~都算基本的~!软度包括:腿功,腰,肩,脚背,胯~(腰分胸腰,中腰,大腰)能力就是一些体力,跳跃方面的,包括稳定性,控制能力~技巧是专业舞蹈中比较重要额~!当然前两项是基础,技巧有一部分就建立在这些上面了...还有的就是练习,一个技巧磨个大半年也不奇怪~重在自己找感觉·
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骑顾齐墩: 例如探海转可分三个步骤来教授:第二步做探海碾转练习;第二步涮腰后停在探海舞姿上再接碾转(也可在控制中练习);第三步涮腰探海转“完成体”
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骑顾齐墩: 给幼儿园孩子上舞蹈课,主要从舞蹈基础基本功形体训练开始教,可以通过下列几种方法教学: 1、语言讲解法:通过语言讲解解释动作步骤要领,讲解时语言要生动有趣,通俗易懂,吸引幼儿孩子注意力. 2、行动示范法:通过老师的行动示...
马龙县13757083723: 少儿民族舞多有什么舞蹈动作? - ?
骑顾齐墩: 地面上腰、腿、软功训练、垫上流翻技术. (2) 扶把练习,从站开始,一位至五位站,一位至五位擦地. (3) 小踢腿、划圈、半脚尖等. (4) 芭蕾手位和古典舞手位;把下跳跃练习. (5) 中国古典舞基础训练和身韵,中国民族民间舞(汉、藏、蒙、维等)以及音乐节奏训练.