卧推70kg什么水平
卧推70kg是优秀水平。
卧推如果能够达到70kg，可以说胸部和手臂力量都是可以的，按照阶段标准进行分类，已经达到了阶段六的标准，可以说是优秀水平。卧推中不能盲目追求重量，要保证运动安全和健康，科学、合理的增加卧推的重量。
一、卧推70kg属于优秀水平
卧推70kg属于优秀水平，并且已经达到了卧推第六阶段的标准，卧推一共有12个标准，分别为20、30、40、50、60、70、80、100、110、160、220、280kg，卧推能够达到70kg说明胸部力量和手臂力量都得到了一定的提升，可以说卧推达到了70kg是优秀水平。
二、如何有效的进行卧推
在进行卧推以前，要做一些俯卧撑等运动进行热身，并且在卧推的过程中，要逐渐增加卧推的力量，这样能够避免拉伤，并且让肌肉对运动强度有一个习惯的过程。并且卧推中，不要盲目追求卧推的重量，而是在适合的重量下进行卧推，保证卧推的质量，卧推过程由以爆发力的方式进行卧推，达到更好的卧推效果。
三、卧推的好处是什么
卧推的好处能够有效提升上肢力量，并且在卧推的过程中，双手同时受力，让双手能够同时得到训练，避免双手运动强度差异，导致肌肉形状不同。卧推还能够悠闲的提升爆发力，对于体育特长生、健身爱好者和专业运动员都是必备的运动项目。
四、卧推是一个上肢水平推的动作
这个动作的发力模式看起来和俯卧撑比较像，但是又有一定的区别。区别点主要在于：俯卧撑动作中，肩胛骨允许有一定的活动；但卧推动作中，肩胛骨需要始终保持后缩、稳定的状态。
70公斤卧推120公斤是什么水平
高水平！第9阶段：140KG（一边60KG）这已经是普通男性两倍体重有余了 这个重量做组，绝对处于健身房的大神级别 上肢力量非常强大，可以完爆中国90%以上的男人了
杠铃卧推70公斤练多久才能推100公斤?
这是因人而异的，和天赋，基础，饮食，训练方法都有关系
我卧推70KG做组,为什么一口气只能做8个俯卧
因为你的体重大，俯卧撑其实是你推的自己的体重，如果你的体重超过70kg，那么你推起来当然吃力了。
引体向上和卧推自身体重哪个难度更大
最佳答案明显是错误的。卧推难度更大，而且大很多！对于一个身高体重处于普通水平的成年男子来说（175cm\/70kg），想练到卧推自身体重（70kg）1个（极限重量）需要进行系统的训练1年左右，但是这个级别的男子几乎不需要任何锻炼就可以进行自重引体向上一个以上。当然我相信题主说的绝对不是引体向上负重70kg做...
我想问一下,我173cm,体重70kg,目前健身,平板卧推最高推60kg(不算杆...
这个身体，体重属于正常水平，横杠20KG，也就是80KG的卧推。
杠铃卧推70kg练到卧推80kg需要多久?
需要1个月左右，前提是你要明白现在卧推的问题在哪方面，好多人认为卧推靠的全是胸肌，其实不然，卧推的重量提升和三头肌有着密切的关系，和身体下肢，腰部、起桥等技术都有关系的，多做三头的双杠臂屈伸练习，用大于70公斤重量在外援辅助下，做全程的卧推，一个月涨10公斤应该很轻松的！
卧推力量
发展绝对力量，但是注意重量不要太大，选在你大概做3到5次的标准动作！而且你肯定过几天就适应了这重量，然后在加上重量保持在这个次数！你发现你的极限不知不觉在提高！甚至达到100KG！不过周期慢，两天训练一次的话大概2个半月效果才非常明显！卧推的练习即使只有推起一次的力量也是效果非常好的！
颈后推举能70kg,这肩膀怎样
颈后推举容易造成肩关节夹挤 这是从解剖学来说明的
卧推70KG能把人一拳打晕嘛
太阳穴的位置 一拳避孕
一个卧推70kg、身高173体重65kg的人跟一个身高183体重90kg的运动能力...
一般没有胜算，但也不一定，打架看节奏，天赋，勇气和毅力等等。
华欣尼目： 这个绝对是上等水平.一般成人的卧推在30--60公斤,超过60公斤的力量就很好了,人数也不多,能达到90公斤是非常好的水平了.
阳信县15791219341： 卧推40公斤是什么水平 - ？
华欣尼目： 20~40公斤为初级水平,50~80公斤为中级水平,85~110公斤为高级水平.120公斤以上有极限挑战水平. 排除了各种繁杂的卧推,由最简单的平板卧推和上斜卧推组成. 平板卧推 4组 10+2+停 + 哑铃平板卧推 4组 12 平板与哑铃间无休息 上斜卧推 4组 10+2+停 + 哑铃上斜卧推 4组 12 上斜与哑铃间无休息 下斜卧推 4组 12 + 哑铃下斜卧推 4组 12 下斜与哑铃间无休息.
阳信县15791219341： 卧推20kg什么水平 - ？
华欣尼目： 卧推达到20千克这种水平当然是属于中高级以上的水平,这种拉力推力以及腹肌都是比较好的.
阳信县15791219341： 卧推120公斤算几级运动 - ？
华欣尼目： 卧推120公斤属于第五等级.根据查询相关公开信息显示,卧推一级20公斤,卧推二级40公斤,卧推三级60公斤,卧推四级80公斤,第五等级100公斤,第六等级140公斤,第七等级220公斤,第五等级100公斤这个时候的你已经在健身房属于中上水平了,开始吸引目光,这样的你是比较有自信的,身体各部分肌肉也会变得明显,成为很多人羡慕的对象.
阳信县15791219341： 一般人能卧推50公斤吗 - ？
华欣尼目： 一般人当然不能做推卧50斤的东西,除非是那种经过训练的才可以进行推过50公斤,如果不经过训练的话很容易将身体那种有损伤或是推出某种类型出来,也是有一种可能,所以说一般人千万不要是必须,如果你真的说话必须体重最起码也要有150斤左右的才可以,如果你这样子推卧推的话,连你体重都达不到的话,很容易把身体某某些整出内伤来,也有一种可能.
阳信县15791219341： 哑铃卧推60公斤 算什么水平 - ？
华欣尼目： 哑铃卧推比杠铃更困难,说实话我不相信能有人推60的哑铃,如果是真的相当厉害.也或许你说的是两个哑铃的重量
阳信县15791219341： 卧推80公斤什么水平 - ？
华欣尼目： 我觉得卧推80公斤的话算是比较厉害的一个水平了,在健身房里算是中上游的.
阳信县15791219341： 体重70公斤,硬拉140公斤什么水平? - ？
华欣尼目： 大家好,我是悠米爱健身.在器械训练中,有三项杠铃动作是绕不开的,分别是:杠铃深蹲、杠铃卧推和杠铃硬拉.其中,选择杠铃卧推和杠铃深蹲的人群较多,到了杠铃硬拉时却很少.因此在健身房里,只要能做硬拉动作的,本身已经算不错...
阳信县15791219341： 体重65公斤,卧推应该达到多少KG算标准. - ？
华欣尼目： 普通人如果全身均衡发展的话,大概120kg~130kg左右差不多到顶了(只练上身或者药物各种营养品当饭吃的不算)
阳信县15791219341： 卧推1.5倍体重什么水平 - ？
华欣尼目： 这要恭喜你了,1.5倍是高水准了.一般卧推训练倍率是,合格是1倍,专业是1.2倍,运动员是1.5倍,也就是说如果你能卧推与你体重相同的重量,那么你就是一个非常合格的健身者,如果你能卧推自己体重1.2倍的重量,那么你就是一个相当于健身大神的级别了,如果你能卧推体重1.5倍的重量,那么恭喜你已经达到健美级的选手了,比如说你的体重是60公斤,你能卧推60公斤的重量,那么你就达到合格,如果的体重是60公斤,你能卧推90公斤的重量
