如何才能学好交谊舞

作者&投稿:望莘 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
如何才能学好交谊舞?~

学习交谊舞的基本要求 对于初学的朋友们需要从开始学习就注意动作的规范,否则,养成习惯以后不是太好改了,介绍一下我的愚见,供参考: 1、男士和女士在站立的时候,要挺胸收腹;头向上顶、双肩下垂。 2、男士和女士的基本动作,都是用腰的力量来带动身体移动,并且是用后边的腿使劲,带动以腰为中心的身体,来带动前边的腿进行移动。通俗地讲就是:跳舞是后面的腿用力把身体蹬出去,而走路是前边的腿先迈出去的。 3、基本动作的主要特点:嘴(或者说是下巴)的位置总是与前脚掌垂直,只有在跳到一定水平的时候,做一些比较复杂动作的时候,这时候的重心移动会出现各种变化。 4、带女士的时候,向上托举女士的手要举得高一些,女士比较容易旋转,属于男士双手做动作的时候,则另一只手向下略低于女士的腰部,这样的话女士旋转时候比较舒服。 5、先走好基本步,逐渐增加一些常见的花步,动作熟练之后,再增加一些典型的造型动作,意思是不要着急要循序渐进。 交谊舞跳的是否比较美,主要还是动作规范、踩点准确,并不一定是动作有多少、多少的花步,男女双方自我感觉良好,旁观者也感觉不错也就可以了,在美妙的乐曲中,既可以锻炼身体,又可以陶冶情操,这也是一种享受。

一、基本姿势
男子的左手应轻握女子的右手,右手轻靠女方的腰部左侧正中,不能超过中部。 女方的左手应轻搭在男士的右肩上,右手轻轻地放在男子的左手掌上。 双方的脸部不可以贴在一起,不应把头搁在对方的肩上,身体也不应靠得太紧。 双方在共舞时应神态自然,轻松自如,双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。
二、基本舞步
慢四步特点:男士总是左脚开始起舞,在一小节当中,它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快,为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。
1.长步前进(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前,从脚跟到脚掌是漫步;右脚向前,同样的是脚跟到脚掌漫步;快步是左脚的脚掌快,右脚的脚掌快,双脚放平。女士第一步右脚后退,左脚后退,右脚继续后退,并步。
2.长步后退(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步由左脚开始起舞,左脚后退慢;右脚后退慢;左脚继续后退;右脚并向左脚快快。在这一节当中,身体没有转度。女士第一步右脚向前,右脚跟到脚掌;左脚跟到脚掌;右脚掌;左脚掌。
3.前进旁步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前慢;右脚向前慢;左脚经过右脚向旁快;右脚并向左脚快。女士第一步右脚后退慢;左脚后退慢;右脚经过左向旁快;左脚并向右脚快。
4.后退旁步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚后退慢;右脚后退慢;左脚踏旁边快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢;左脚向前慢;右脚踏向旁快;左脚并向右脚快。
5.前进左转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前慢,身体开始向左转动慢;身体继续转动,右脚向前慢;左脚向前快;右脚并向左脚快。女士第一步右脚弧线后退慢;左脚继续弧线后退慢;右脚向后快;左脚并向右脚快。
6.后退左转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚直线后退慢;右脚弧线地踏旁边,身体向左转动慢;左脚踏旁边;右脚并向左脚快。女士第一步右脚向前慢;身体向左转,左脚弧线向前慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。
7.前进右转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前慢;身体向右转,右脚弧线地向前慢;左脚踏旁边快,右脚并向左脚快。女士第一步右脚直线后退慢;身体向右转,左脚弧线后退慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。
8.后退右转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚弧线后退慢;右脚踏旁边慢;左脚经过右脚向前快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线向前慢;重心移至右脚上,左脚向旁慢;右脚收起向后快;左脚并向右脚快。

拓展资料:

交际舞基本要领:
第一拍男进左,女退右。
第二拍男右脚和女左脚在重心脚旁点地,但不要转移重心。
第三拍保持脚的位置,继续上升和前迸的动律。最后一瞬间落下脚跟。
第四五六拍男照前女步做,女照男步做。如果你的重心稳定能力较强,也可以做一步跨躇。方法相同。

最开始学舞的时候我就知道网络无限、知识取之不尽的道理。确实也是这样,我的交谊舞知识百分之九十都是通过电脑网络学来的。为何这样学会比正常的学舞更快更好?现在我解释下:正常的学舞是去教室或公园广场的培训班,培训班的各个老师水平参差不齐,出色的老师不多。即使你遇到好的老师也不一定能学到对方的几成舞技。同时培训班每天短暂固定的时间也大大约束你的学习进度,包括来回的奔波。而通过网络自学就没这些约束,老师也多是国际舞蹈冠军或国内最出色的知名老师,他们与你本地的老师对比可是天壤之别的。
但是,如果你刚开始学,交谊舞普通的基本步都不懂,那就看不懂那些舞蹈教学视频了。当初我也是这样,毕竟基础太差,直看得头脑发昏、不知所以。后来没办法才报名参加了本地一个交谊舞培训班,一个月有些基础后再耐着性子看教学视频,就看得懂了。

与同学一起学舞中
最早看的是杨艺的交谊舞教学视频,也是舞友推荐的。他在视频里主要教的是舞厅里常跳的传统交谊舞,擅长的是北京平四。学了他的平四我的水平在本地也是数一数二的,即使其她美女为了感受激情也按捺不住央求她的男性舞伴来让我带她舞,就可见一斑了。这说明一个道理:只有跟着业内最好的老师,即使学得一两成水平,你在本地也将出类拔萃。
通过网络学习你也将学到交谊舞中更适合你,更实用的花样套路。因为你已经大浪淘沙删掉自己认为不实用、不切合这种舞风格的花样,即使只学得一两个花样也可到舞会中去实践、对比、巩固。对那些如果女方不学就带不动的花样都抛掉不用,这样筛选后你的水平当然就高于他人。
不论是自学还是到培训班学,在学每个舞前建议你先了解将要学的这个舞的风格特点,也只是通过网络看一些文字介绍,花不了多少时间。开始学习后你心里就有底,知道着重点、知道如何、怎样才能学好。就拿慢三来比说下,当你知道这个舞出自西方宫廷贵人舞蹈,节拍特点是三步一个起伏,风格是高雅流畅、华丽典雅,学起来就有目标性,学成后也比大家更好,毕竟大多老师教舞前不会说这些的。
的确,舞得好不全表现在舞姿上,你的花样套路精妙、实用,引带利用得好就会把女伴带得激情四射、忘乎所以。建议先学会了舞再学舞姿,其实也不一定苦练,学得每个舞的两三个舞姿,着重舞姿中的发力点,在跳舞的时候逐渐约束自己使用到舞蹈中,习惯后就舞得比他人出色了。毕竟在舞界几乎是百分之九十的人跳舞是从来没学过舞姿的,以后的文章我也将通过视频的方式教会大家每个舞的两三个舞姿表现方式。
自从这样自学后看他人的花样都显得很平庸,留意下那稀松平常的花样他们也重复到其它舞中。其实每个舞的风格都不尽相同,花样套路也都不一样的。而通过自学的套路不仅可舞得更具激情,还与舞蹈风格相称、出色实用,毕竟是你筛选后的精品花样。我开大班教舞时有些学生在我这里学了后再到其它处学,回来都说其他老师的水平不如我,我心里明白,其实表现最多的还是他人教的花样套路太平庸的缘故。也有一对学生充满了自豪来与我说,今早他们去到他人教舞的地方跳我教的套路,搞得对方看到这么出色的花样羞愧地收摊走人不教了。

舞姿:男女舞伴都要挺胸、收腹、扩肩、收颌、两眼平视前方,这是基本要求。尤其是扩肩,是指两肩要张开,生活中很多人坐、立时,两肩都往里收,胸也未挺起,造成了驼背的样子。接下来,男士平展双臂,左前臂抬起,使前臂与上臂形成约120°夹角,这时,大拇指与眉齐平,左手四指并拢,虎口张开,女伴也是右手四指并拢,搭在男士虎口之上,然后男士左手与女士右手轻轻相握。男士的右手放在女伴左肩胛骨的下方,女舞伴的左手虎口张开,对准男伴的右上臂的三角肌,轻轻搭在男士的肩下。男女五班两脚并拢,女舞伴站位略在男士偏右,两人的头部都左偏45°角,两眼平视前方。

步速:这是指运步的速度,舞步中一个时间概念上的元素。交谊舞的步速有常步、快步、漫步、超快步、加长步、“静止”步等。常步是根据不同舞曲具体情况而首先确定的基本步速,在跳不同的舞曲时要首先根据舞曲不同的节拍确定一个和舞曲节拍相匹配的步速。不管用什么步速,都以踏好节拍为标准。

跳交谊舞要选好舞程线的问题,跳舞时的舞程线应是沿着舞池边线逆时针前进,也就是说,无论你做什么花样,或是前进或是后退,或是旋转,但是你和舞伴的运动方向应是逆时针绕舞池前进。当男士请好女舞伴之后,应面对舞程线,摆好姿势,男士先出左脚前进,女士先后退右脚,然后,根据舞曲的种类、音乐的节拍,做出各种花样。

1.找个舞伴在朋友中找个会跳交谊舞的当舞伴,让他教你,带着你跳,几个来回就可以学习了,这是比较快的方法

2.买套交谊舞光盘,在家跟着学

3.交谊舞培训班现在有好多交谊舞培训班,报一个课时相对少的就行,学会基本动作要领,

你要拜一个师傅,然后多多的练习。


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慢四步交谊舞教程
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想学交谊舞怎么能学的快点
多练基本功,交谊舞有:慢三,慢四,中三,中四,快三,快四,北京平四,三步踩,吉特巴,土伦巴。国标舞:伦巴,恰恰,桑巴,牛仔,斗牛,华尔兹,探戈,维也纳华尔兹,狐步,快步,这是所有的舞种名字,可以多看视频联系基本功。

学跳交易舞的步骤
动作舒展、连贯,力度、方向到位;注意舞伴间的协调、配合;跳舞要理解舞曲,要富有情感、自然流露;如有条件,练舞时再多看看镜子,看看自己的录像;脸皮厚一点,争取多表演、多展示,多虚心地听听老师和同伴的意见,在批评甚至骂声中不断进步。以上建议仅供参考,希望对你学好交谊舞能有所帮助。

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如果基本步学的不扎实,跳的不好,跳起来就会产生四不像的现象,跳起来就没有味道,不但别人看着不受看,就是自己也会不称心.好了,要说的不是一句两句可以解决问题,但长篇大论也绝不是可取的.如在学习过程中有什么问题,我们可以互相探讨,有需我帮忙,我愿尽我所能.祝你早日学好交谊舞....

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征亮硅炭: 你常去舞厅吗?如果你想速成交际舞,建议你去舞厅!在舞厅,你可以花点钱跟老师学,也可以跟别人后面学,如果你的运气好的话,碰到一个好舞伴,他(她)会带你跳你想学的交际舞种,几遍跳下来,就基本会了.另外,在跳舞的时候,你一定要跟着音乐的节奏走舞步,否则,会踩伤你舞伴的脚哦!

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