一个月内不怎么吃饭只有周五周六会吃一点 平常都喝水 能瘦多少

很急！！！一个月不吃饭只喝水瘦多少~

我试过，但是不是一口东西不吃，也吃但是真的只吃一口，呵呵~~~饿的很难受，结果一斤没减，也许咱俩体质不一样，你能瘦也不一定。减肥的真理就是运动，上学时放暑假坚持了小两个月，在我身上很见效，再返校时有同学竟然以为我是新来的-_-!。。。但我没坚持住，后来反弹也很厉害，我也很苦恼。

我这人快人快语，就直说了，多有冒犯请见谅~
短期内 会廋一两斤。不过过后不能大吃大喝 ，否则效果减低。这种事贵在坚持，也不要用这种方式。建议你平时少吃零食，早餐比平时少点，毕竟早餐还是很关键，关系到一天的精神。中餐你最好控制在平时的三分之二，长期坚持必定效果颇好!

15岁，应该是正在发育的时间，如果拼命地节食，会给身体的发育带来很大的伤害，而且在长身体的期间，变化很大，不一定你就会胖，只要平时注意运动，适当控制饮食的量就可以。针对你要廋的部位，给你一点小方法，可以试试：1.下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。2.上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。
3.下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。
4.减腰两侧：1)一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。
2) 站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，然后再站直，换右面。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组，每天做30个。5.减大腿：1)大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。
2)大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
3)大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。
6.减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。
1)脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。
2)肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。
还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下。
美腿的标准美腿就是，有5处并拢，4处空隙的腿。具体来说，就如以下图片所示，标有○的5处(大腿，膝，腓，脚脖子内侧，脚尖)左右紧贴在一起，标有×符号的4处(大腿和根儿之间，大腿和膝之间，膝和腓之间，腓和脚脖子之间)是处于分开的状态。除此之外，如果膝朝向着正面且腿形笔直的话，可以说是非常美丽的腿了。

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西丰县18816525539： 节食减肥 一个星期五天不怎么吃晚饭 周五周六会吃 这样有效果吗 - ？
以矿降脂： 减肥不要节食对身体不好,可以练瑜伽,可以吃点健康的减肥产品结合运动

西丰县18816525539： 周一到周五减肥晚上不吃饭周六周日正常吃会胖回来吗 - ？
以矿降脂： 不会吧,不过建议不要晚上不吃饭减肥,如果身体长期处于饥饿状态,就会进入“保命模式”再吃东西就会拼命吸收储存,这就是节食反弹比原来更胖的原因,还是多运动吃高纤维减肥靠谱

西丰县18816525539： 请问我正在减肥,周一到周五基本不吃,但到周末就很想进食,所以暴饮暴食.长期这样减肥会有效吗? - ？
以矿降脂： 当然无效 而且对身体有害 我建议你不要 用节食的方法减肥 在清淡饮食的基础上 饭后10到30分钟内散步 1月后效果就出来了

西丰县18816525539： 周一到周五都是过午不食 然后周一到周五控制饮食 但是周六晚上吃想吃啥吃啥 甚至吃的撑周日也会吃 这 - ？
以矿降脂： 必须胖啊,节食没有节假日的说法,特别你这种饥一顿饱一顿的,尤其容易胖

西丰县18816525539： 周一至周五 过午不食 周六周日 正常吃晚饭 效果会好么 会胖么 - ？
以矿降脂： 我自己过午不食 3个月 20斤成绩很好.而且中午饭结束前 想吃什么吃什么.前期可以这样 过午不食5天,吃两天,我想你是怕自己坚持不住的原因吧.但是我想 如果你坚持五天了,第六天就会自然不想吃了. 贵在坚持,每天早晚称重很重要.不要气馁,记住一个原则,只要自己晚上没吃,瘦是早晚的事情,平台期,代谢调整期会很快过去,加油啊!

西丰县18816525539： 一个月间断性饿肚子(一周五天不吃午饭)会导致胃溃疡吗?我胃今天开始有点不舒服了 - ？
以矿降脂： 可能会出现的问题; 可能低血糖...可能造成胃溃疡,长时间的话甚至胃出血,造成厌食症,造成贫血,造成身体过瘦营养不良,缺乏必要元素引起的多种问题,比如缺铁性贫血,缺乏维生素导致的上火,蜕皮,脚气等.. 间断性饿肚子破坏了胃肠道的蠕动吸收的规律,现在开始有规律进食,胃肠道又需要重新恢复以前的规律,所以开始有点不舒服了这是正常的,建议暂时不要吃生,冷的东西,吃饭时吃些容易消化的食物.逐渐会恢复的.顺便说一下;节食减肥不提倡,对身体不利会出现较多的并发症.还是以健康的运动比较好.

西丰县18816525539： 周一到周五不吃饭只吃苹果.周六周日只吃午饭,能瘦吗 - ？
以矿降脂： 可以,也可以喝粥不吃饭.

西丰县18816525539： 一周有几天不吃晚饭,周末又吃回晚饭会胖吗? - ？
以矿降脂： 你这样瘦不瘦成功先不说,希望你注意一下不要营养不良啊,营养不良很容易有疾病 的,人家减肥是一日三餐必须正常的,至少我是三餐正常减下来,

西丰县18816525539： 如果周一到周五只吃早餐其他餐不吃周末正常吃饭会怎样? - ？
以矿降脂： 你这样对身体很不好啊,午餐是一定要吃的啊,还要多吃水果,蔬菜,光吃早餐是没用的,晚餐少吃倒不是坏事.

西丰县18816525539： 我的同学,在每个星期的星期六和星期日都不吃饭,只喝水 怎么办? - ？
以矿降脂： 不管是减肥还是经济的拮据;这样的方法都是不理想的,如果是减肥这样饿了两天后体能会下降,一到星期五照吃;反而会让体重增加的,拮据也要吃饭,饭是人的幸福神呢:饮食的调整加适量的运动一定会让她达到理想的体重.😊